Reklama

ATKINSOVA DIETA (bez karbohydratu)

Vendula (So, 23. 8. 2008 - 20:08)

Dobrý den,už nějáký čas hledám tabulku s obsahem sacharidů v potravinách. Na internetu je jich spousta,ale každé píší něco jiné,nevím kterým věřit a kterým mě. Nevíte,kde se dají takové důvěryhodné tabulky sehnat-koupit? Děkuji za odpověď.

I. (St, 6. 8. 2008 - 11:08)

Maso a blkoviny mají nulový nebo zanedbatelný glykemický index a tělo při této stravě nevylučuje velké množství inzulinu, proto člověk nepociťuje hlad. Více inzulinu = větší hlad.
Když se najíte masa, jste dlouho zasycení a hlad není, když sníte 2 bílé rohlíky, sice zaženete hlad, ale třeba za hodinu už byste jedli zase.

mayda (Út, 5. 8. 2008 - 18:08)

Nový vědecký objev?

L (Po, 2. 6. 2008 - 13:06)

Ahojte, s dietou mám též své zkušenosti (to vlastně už s více dietami). Jako první pomoc před odjezdem na dovolenou mi fakt pomohla. Jela jsem k moři o 8 kg lehčí a to během 2 - 3 týdnů. Sama vím, že to je blbost, že "neodešel" tuk - jen voda a svalovina. Jenže jsem se vidinou štíhlého těla nechala zlákat a riskla to. Samozřejmě tak jako po každé dietě - návrat k normálnímu jídlu = kila nahoru. K této dietě už bych se nikdy nevrátila! Jestli jsem doposud nevěděla, co je to celulitida, tak po této dietě už to vím a zbavit se jí nemůžu. Než jsem dietu zkusila, tak jsem i sportovala a měla celkem vypěstovaný nohy - to co mi tam vyrostlo během krátké doby po dietě - sulc! Už nikdy více!!! Dnes mám sice možná nějaké kilo navíc, ale postavu aspoň trochu pevnou - sportuji. Jako dieta se mi vlastně osvědčila opravdu jen životospráva a trochu se mlet - nejraději kolo. Bohužel nepatřím mezi lidi s pevnou vůlí a ráda mlsám, ale už bych se do žádné zázračné diety nepustila! Všem hubnoucím hodně zdaru!!! Krásné letí dny!

Zora (Po, 2. 6. 2008 - 13:06)

Váš způsob hubnutí by mě velmi zajímal.Poraďte.Děkuji.

k (Po, 26. 5. 2008 - 16:05)

docela se bavim jak tu lidi pisou ze jak s dietou prestanou tak hned priberou. To je snad jasne, jesltize se vratim k puvodnimu vzoru stravovani. Pokud chcete zhubnout a vahu si udrzet budete se muset omezovat porad, je to totiz o uplne zmene dosavadnich navyku. To neni ze pul roku dieta a pak hura. A pro ty co nadavaji na atkinsna.....ano samozrejme ze muzete mit potize, ale jen v tom pripade, ze jste si o tom neprecetli vse.

f (Čt, 22. 5. 2008 - 18:05)

Ano, všechny, které jste líné, používejte tuton dietu! Je opravdu velmi nezdravá,pro tělo škodlivá a nadměrně zatěžuje organismus! A to,co bylo napsáno of SANDY je opět nesmyl! Těch 40g sacharidů je pro tělo zoufale málo,hrozí kolaps! Takže holky hurá do toho, hubnutím ke zdraví :-)

Radek (Ne, 18. 5. 2008 - 21:05)

zdenko, uzeniny se samozrejme podle Atkinse jist mohou. Pokud jde o parky, radsi kupuj drazsi, v kterych je min mouky, coz je karbohydrat, coz Atkinsova dieta nepovoluje, nebo prisne omezuje.

zdenka (Ne, 18. 5. 2008 - 09:05)

ahojky lidičky,měla bych velkou prosbu.Může se při Aktinsově dietě jíst uzeniny?myslkím párky,špekáčky,klobásy apodovbně?mohli byste mi prosík někdo zaslat o této dietě víc informací na grul.vx"seznam.cz.moc děkuju!!

Hanka, reprex"s (Út, 13. 5. 2008 - 01:05)

Ahoj všem, nepotřebujete poradit jak zhubnout efektivně, trvale a hlavně zdravě? Tyhle nesmyslné dietky jsou k ničemu - jakmile skončíte, vše máte zase nahoře a navíc i něco nahoru!

Podařilo se mi shodit fajn zůsobem, bez velkého omezování a již několik let si váhu v pohodě držím.

Pokud budete mít zájem, písněte mi na mailík, poradím :-).

Jinak držím palečky při hubnutí.

Hanka

SANDY (So, 10. 5. 2008 - 11:05)

Jen bych vám chtěla říct že pokud si pořádně předčtete jak se má ta dieta držet tak se vám nemůže nic stát!!! spousta lidem dokonce zdraví zlepšila!!! pouze maso a další bezsacharidové potraviny jíte pouze 14 dní!!! déle se to nedoporučuje, a poté postupně po týdnu přidáváte 5g Sacharidů nejdříve ze zeleniny a poté i z ovoce (takže vitamíny do sebe dostanete) až se dostanete na 40g sacharidů denně u kterých vydržíte než zhubnete na požadovanou váhu a poté přidáváte opět po 5g Sacharidech týdně tentokrát i z pečiva, brambor, těstovin, ... dokud se vaše váha nezačne zvedat, jakmile se zvedat začne, vrátíte se k počtu sachridů z minulého týdne a to je vaše maximum pro udržení váhy. A jak ste mluvily o těch zdravotních problémech tak opravdu pro krevní skupinu A bych ji vážně nedoporučovala a krevní skupina AB jak pro koho AB+ by ji mělo ještě zvládnout bez problémů:-) tak hodně zdaru

Venca (Po, 15. 10. 2007 - 12:10)

Atkinsonova dieta neni spatna, ale doporucuji vam mene znamou obmenu teto diety -CKD (cyclical ketogenic diet). V principu je uplne stejna jako atkinsonova, nicmene 1 den v tydnu jite co nejvice sachaidu muzete (kvalitnich -ryze testoviny brambory celozrn vyrobky) a snizite tuky. Dalsi den opet jite klasicky bez sachru ale chce to nejaky pohyb.

martina (Ne, 23. 9. 2007 - 20:09)

ahojte,ta dieta je dobra,ale len pokial chcete zhodit par kil,na dlhsiu dobu je zdraviu skodliva,lebo sa je hlavne vela mäsa,to obsahuje bielkoviny a s prebytkom bielkovin maju problemy oblicky(ledviny)

nellinkaa (So, 8. 9. 2007 - 12:09)

ahojky..mno tak já tuhle dijetu držim měsíc..shodila sem 6 kilo..a zatim mě ta dijeta baví...ale jak tak čtu vaše příspěvky..mam dost velkej strach že to naberz z5 co myslíte???

Martina (Čt, 5. 4. 2007 - 17:04)

Jak to tak ctu, tak tu jde spis o recesi...To jsem se sverila na spatnem miste. Uzijte si hamburgeru 1cm + ci -.

marta (Čt, 5. 4. 2007 - 10:04)

jestly ma klara na neco chut at si da jinak bude si odmlouvat a potom sni toho jesce vic

Doktor Slim (St, 4. 4. 2007 - 18:04)

Kláro, máš 2 možnosti. Buď budeš večečet 3 hamburgery a budeš vyžraná, nebo si dáš něco lehčího a budeš (za předpokladu že ani jinak se nebudeš přejídat) štíhlá. Jiná možnost není.

klara (St, 4. 4. 2007 - 15:04)

nedělám je to pravda

Martina (St, 4. 4. 2007 - 14:04)

Zdravim,ja se pro zadnou dietu nerozhodla (173cm/51kg),ale pred cca 5 tydny se mi podivne nafouklo bricho,tak jsem sla na testy na gastroenterologii.Zjistili mi bakterii Candida ve strevech,cehoz lecba pry bude dlouha (az pul roku) a tvrda (leky) + prave potraviny bez karbohydratu.Podotykam,ze jsem nekuracka,abstinentka a vzdy jsem jedla tak jak se vsude tvrdi,ze je to spravne: casto a mensi porce-moje telo tak bylo naprogramovano od narozeni zda se.Mozna proto mam vahu jakou mam a pri teto lecbe se desim kam az zhubnu.Zdravi pro mne bylo vzdy na prvnim miste,ale vidno,ze i presto se neco zvrtlo...

Lucie (Út, 3. 4. 2007 - 18:04)

Kláro, ty si z nás děláš srandu viď?

Reklama

Přidat komentář