Reklama

BOKY-jak zestihlet?

Claire (Ne, 27. 9. 2009 - 17:09)

ahoj ,nedávno mi bylo 14 ,vžycky sem mela silná stehna ale bříško nikdy , asi před 4 lety jsem přestala s gymnastikou a od té doby sport FLÁKÁM a a za tu dibu jsem pořádně zlenivěla ,nedokážu se donutit aspon posilovat, každý den když příjdu ze školy ,tak lehnu k televizi a pak už nejmín do šesti nevstanu ,je to už hodně poznat na mojí kondici,v těláku jsem vžy patřilak těm nejlepším ve třídě ,ale ted jsem spíš jedna s nejhorších ,asi rok po tom co jsem přesatala s gymnastikou to vůbec nebylo poznat na mém těle ,ale ted když už 4 roky skoro nesportuji a když už ,tak jen hodinu týdně, tak se mi už začínají růstšpeky na břichu ,teda už jich tam mám hodně,moje postava se za ty 4 roky docela hodnězměnila ,stehna mi změkla a zadek narostl do 98 cm ,bříško se změnilonejvíc ,ono byloto co se mi namojí postavě líbilo nejvíc ,ale ted už ne ,je měkké a když mám těsné kalhoty tak už mi dokonce trochu přkypuje přez pásek ,nevímco mámdělat ,protože já se hubnout prostě nedonutím ,úplně jsem ztratila kondici,takže když běžím takmusím po pár vteřinách přestat !Prosímpomozte já nevímco mám dělat ,jmenuji se klára je mi 14 a vážím kolem 62 kilo plus mínus ,prosímcomám dělat ???

Claire (Ne, 27. 9. 2009 - 17:09)

ahoj ,nedávno mi bylo 14 ,vžycky sem mela silná stehna ale bříško nikdy , asi před 4 lety jsem přestala s gymnastikou a od té doby sport FLÁKÁM a a za tu dibu jsem pořádně zlenivěla ,nedokážu se donutit aspon posilovat, každý den když příjdu ze školy ,tak lehnu k televizi a pak už nejmín do šesti nevstanu ,je to už hodně poznat na mojí kondici,v těláku jsem vžy patřilak těm nejlepším ve třídě ,ale ted jsem spíš jedna s nejhorších ,asi rok po tom co jsem přesatala s gymnastikou to vůbec nebylo poznat na mém těle ,ale ted když už 4 roky skoro nesportuji a když už ,tak jen hodinu týdně, tak se mi už začínají růstšpeky na břichu ,teda už jich tam mám hodně,moje postava se za ty 4 roky docela hodnězměnila ,stehna mi změkla a zadek narostl do 98 cm ,bříško se změnilonejvíc ,ono byloto co se mi namojí postavě líbilo nejvíc ,ale ted už ne ,je měkké a když mám těsné kalhoty tak už mi dokonce trochu přkypuje přez pásek ,nevímco mámdělat ,protože já se hubnout prostě nedonutím ,úplně jsem ztratila kondici,takže když běžím takmusím po pár vteřinách přestat !Prosímpomozte já nevímco mám dělat ,jmenuji se klára je mi 14 a vážím kolem 62 kilo plus mínus ,prosímcomám dělat ???

Šárka (Čt, 27. 8. 2009 - 11:08)

Tanec a tanec..pustím si hudbu a jde to už samo..dokážu si tancovat pro sebe i 2h..na boky nej..a hlavne musíte mít cviky u kterých se spotíne a ne jen posílíte..to není žádný učínek..potit..potit a potit..tot moje rada..;)

Kája (Ne, 14. 6. 2009 - 18:06)

uplně to stejný.Sem hubená,ale všechen svůj pohyb (kterýho bylo hodně) sem omezila jen na 1x týdně aerobic.Samo že sem se i docela rozežrala.TEd sem si všimla že mama boky zas o něco větší.Tuk se mi ukládá zřejmjen tady ..zkusim náké ty cviky

Gaba (Ne, 1. 2. 2009 - 22:02)

omg..vy to moc hrotíte.... tak mate holt trochu boky mno... tak jakože ja je mam taky.. ale že bych kuli tomu dělal atakovyhle sceny to zas ne.. jeste navic v 13nebo v kolika:D Tak když vam to tolik vadi, tak si počkejte an 18cku, a zajděte si na tu liposukci mno... :D Jako, ja nwm... zrovna včera sem se bavila se svym klukem o tom že sem zhubla.. a on mi rikal že ej to pekny mit boky a tak.. že když je někdo uzkej a plocej jak přistávací dháha, tak ta holka vypada jak mala holčička.. mno.. každej je hold na něco jinyho :D

Návštěvník (Út, 6. 1. 2009 - 14:01)

nebyl by na boky dobrý ten boční stepr ??Cvičila na něm ta René v pořadu s tou dietní doktorkou??

Kačka (So, 4. 2. 2012 - 21:02)

Maruško, tuto polohu mám taky ráda a praktikuju ji docela často už půl roku, ale zatím se výsledek nedostavil...:-)

Kačka (So, 4. 2. 2012 - 21:02)

Je, promiň, to je pro Hanku, omlouvám se za překlep:-)

Kačka (So, 4. 2. 2012 - 21:02)

Ahoj Hsni, o liposukci jsem taky už přemýšlela, ale říkám si, že přece musí pořád existovat nějaká šetrnější metoda, že budu pořád cvičit a jíst vyváženě a zformuju se(teda podle toho, jak dlouho to vydržim...) Přihlásila jsem se do nějakého výživového centra, ve středu jsem objednaná. Jen mám strach, že mi tam řeknou, že jsem hubená, co chci schazovat. Zajímá mě, co miřeknou. No aspoň napíšu reakci. Já nevím, jeden čas jsem vážně uvažovala o liposukci, ale nikdy jsem se k tomu neodhodlala, pořád jsem si říkala, že to tak hrozné není ,a že jsem s tím smířená. Přítel o mých myšlenkách částečně ví (o liposukce teda ne), chápe mě a fandí mi, že na sobě pořád pracuju. Má docela zkušenosti se cvičením, stravoval se podle zásad zdravé výživy a výsledky byly vidět, teď to trochu teda fláká:-), bohužel spolu zatím nežijeme, tak se nemůžeme povzbuzovat navzájem.Jak jsi psala o tom cvičení, tak opravdu nic na to nepomáhá? Ani pilates? Ještě s tímhle cvičením moc zkušeností nemám. A kolik stojí ta laserová liposukce? A kam ses objednala? Slyšela jsem, že je to docela drahý. Já mám aspoň to štěstí, že mám širší ramena a větší prsa (trochu přesýpací hodiny, ale dole mi vyčnívá ten zadek). Někdy to jde, ale někdy se na sebe nemůžu dívat, jak dělám co dělám a dolů to nejde. No, myslím si, že cvičení jen zpevňuje ty partie, ale je to nespravedlivé, že to dolů nejde.

Marie (St, 1. 2. 2012 - 21:02)

Na zeštíhlení zadečku a stehýnek je nejlepší poloha na koníčka. Deně alespoň hodina sexu,a to uvidíte,jak se vám prdýlka vytvaruje.

Hanka (St, 1. 2. 2012 - 19:02)

Ahoj Kačko,Rozhodně nedoporučuji bezbolestnou liposukci, kavitaci, kryolipolýzu a podobné kraviny, jsou to jen zaručené způsoby jak z lidí tahat peníze. Výsledek nulový.Také mám problém s boky a ještě s vnitřní a vnější stranou stehen. Teď držím dietu a na podzim půjdu na laserovou liposukci. Je to nejšetrnější metoda liposukce a kompresní prádlo se musí nosit jen tři týdny místo třech měsíců. Výsledek je skutečný a na vlastní oči uvidíš, že tě toho tuku zbaví. Jiná metoda na odstranění tuku není a cvičení na tyto partie nepomáhá :(

Kačka (Út, 31. 1. 2012 - 19:01)

Ahoj děvčata,občas si tu pročítám diskuse, nejvíc řešim postavu, konkrétně taky boky a vidím, že v tom nejsem sama. Cvičím už několik let a vyzkoušela jsem všechno možné - kalanetiku, pilates, posilování s trenérem, aerobic jak doma tak ve fitku, rotoped, stepper, zumbu. A výsledek je takový, že jsem zhubla na 60 kg při 176 cm. Maximálně jsem měla 68, ale to jsem brala antikoncepci, proto jsem ji vysadila, bylo znát, že jsem macatější.Jak píšu, zhubla jsem, při mé výšce mi někdo už řekl, že vypadám jak chrt, že jsem hubená. Už si taky tak připadám, ale jediné, co mi zůstalo je moje "prdel" a boky. Ať dělám co dělám, mám pořád přes boky 104 cm. Když mám "hubnoucí" období, tak zhubnu tak maximálně 2 cm. Ani břicho mi tolik nevadí,to mám 70 cm. Ale prdel mi pořád zůstává, dost se tím trápím od puberty, a to je mi 26. Přemýšlela jsem už o liposukci, ale pořád si říkám, že musí existovat šetrnější metoda "zformování" postavy. Hledala jsem nějaké stránky na netu kolem hubnutí a všude jen, jak zhubnout kila, ale já potřebuju shodit centimetry ne kila. Jeden čas jsem si dokonce počítala kalorie a jedla 7 krát denně po malých porcích, ale nevydrželůa jsem to, výsledek nebyl podle očekávání, zhubla jsem jen 2 cm přes boky. Tak už fakt nevim, ale opravdu nechci vypadat jak Venuše, to už mi pak veškeré hubnutí přijde na hovno. Holky, máte někdo takovou zkušenost jako já? Jak s tím bojovat? Nemám problém cvičit, cvičení mě baví, ale nevidím výsledky, co dělám teda špatně? Už nevím, kam se mám obrátit...

Kristýna Axmano (Út, 8. 11. 2011 - 19:11)

Pani Učitelka AGSTENOVÁ je KRÁVA

Václav (Ne, 8. 5. 2011 - 22:05)

Holky, neřešte to tak. Široké boky v kombinaci s užším pasem jsou sexy. Hodně se mi to líbí a určitě nejsem jediný. A to, proč je to typicky feminní znak, se učí už na základce. Takže si nenechte diktovat módu neženských, vyzáblých modelek a buďte na své široké boky hrdé!!!

Janča (So, 5. 7. 2008 - 12:07)

AHOJKY VŽDY JSEM BYLA BACULKA A PO DÍTĚTI OBVZLÁŠŤ.DNES JSEM ŠTÍHLÁ A PĚKNÁ JENŽE NEŠŤASTNÁ!MUŽ ONEMOCNĚL A PSYCHYCKY TO ZABALIL.JSEM PĚKNÁ,ALE SAMA TAK NEŘEŠTE PÁR KIL,ALE BUĎTE ŠŤASTNÝ,ZDRAVÝ A ZAMILOVANÝ JE TO TO NEJ JÁ UŽ TO VÍM.

martina (So, 17. 5. 2008 - 16:05)

Ja jsem mela, mozna jeste trochu mam, podobny problem. Na stredni jsem mela pravidelne telocvik, nvic jsem zavodne tancila,pak jsem toho nechala a po stredi skoncilo veskere me sportovani a na VS nebyl cas. Ted jsem si ho ale nasla, chodim dvakrat tydne na spinning, zdraveji jim a za dva mesice jsem zhubla 5 kg a doufam, ze to tak pujde dal. KOndicka se zlepsuje a hlavne se celkove citim lepe...

(So, 17. 5. 2008 - 12:05)

vyzkoušeno a fungujícíslimwww.okg-fit.cz/ds/ostatni.htm

Hanka, reprex"s (Út, 13. 5. 2008 - 01:05)

Zdravím, pokud chcete skutečně zhubnout, ozvěte se mi na mailík reprex"seznam.cz, společně něco zkusíme vymyslet. Hanka

klara (Čt, 8. 5. 2008 - 12:05)

prosím vás moc pomozte mi

klara (Pá, 2. 5. 2008 - 17:05)

prosím poradte

Reklama

Přidat komentář