Cviky při obezitě

Prášky na hubnutí - http://acaiberry900.lv
Nevěřila jsem, že se mi povede zhubnout. Zkoušela jsem doslova všechno – bezcukrovou dietu, bezlepkovou dietu, Dukanovu dietu, hladovky – někdy se mi povedlo zhubnout 3-4 kilogramy, ale rychle jsem se vrátila na původní váhu. Nechtěla jsem takový výsledek....Můj metabolismus byl stále horší, a já ztrácela naději, že se nakonec povede... K dalším tabletám podporujících hubnutí jsem byla skeptická. Ale přemluvila mně sestra, díky Acai Berry se mi povedlo zhubnout.

ten pořad by v Něm.nikdo neodvysílal to jste ,to co jíte,potraviny,které máte rádi se vůbec nevyřazují,pouze postupně omezují,pomalu a v klidu se postupně nahrazují,ale sušenka,malá čokoláda,zákusek,to se normálně jí a lidi také hubnou,v klidu,luštěniny jsou velmi drastické na okamžitý přechod z jiného jídla a mají alergeny,které musí doktor z krve vyhodnotit a ne se na ně hned vrhnout,je to hrozný pořad

a ještě něco,tam se všichni učí opak toho co tady,nemyslet na zhubnutí,nemyslet pořád co jím,pouze dodržovat pit režim a hodit se do mentálního klidu,myslet na to,co mohu dělat a ne co nemohu a pomalu se procházet a fotit přírodu,krmit kachny,vyvarovat se stres.sportům,kolo,fitko,rotoped,to je taková pitomost,kterou v Něm.neuslyšíte,každý,kdo začíná hubnout,začíná od duše,ne od rozhodnutí,že je tlustý,stres vám potom nedovolí posunout se dál

je plavání,uvolní se poh.aparát a ještě ta voda je proti stresující,prý je dobré při plavání na něco pěkného myslet a vůbec se uvolnit,pečovala jsem o obézní lidi v Německu,tam to pojímají úplně jinak,nikdy jsem nebyla svědkem toho,že by se někdo na někoho divně díval,nebo se mu dokonce smál v tomhle jsme Češi opravdu neandrtálci v Něm.mají tito lidé svoje stránky a navštěvují se a chodí na různé spol.akce spolu,myslí jen na své zdraví,ne na kila,jsou ve větší pohodě,než tady...prostě pomalu plavat,nebo se jen protahovat ve vodě

Karolíno, já bych poradila,...Karolino,ja zacala s vahou 120 kg,ted mam 107 a to vse jsme zvladla behem 7 tydnu, je pravda ze ted uz jdou kila pomaleji ale vubec to nevadi, citim se skvele, jim zdrave,presne jak ti tady radi Loli,hubnuti z velke vahy je hlavne o jidelnicku a jinak cvicim v posilovne podle programu od trenera ale je fakt ze ja se vzdy hodne hybala,nemam problem se dostat do kondicky,takze v posilovne si dam pro zacatek 15 minut pomale chuze na pase,zadne zvysovani vahy jen rovna podlozka,pak hned prejdu na bike,kde dam dalsich 15 mninut a pak uz si jdu na stroje na nohy, zadek,jak skoncim dam si dalsich 20 minut bike nebo pas,je dulezite cvicit aspon chodinu aby jsi zacala opravdu spalovat a nejslepsi pro tebe bude pravdu zacit postupne jako ja, nemysli si ze jsme dala na poprve tolik minut,klidne si dej pomalu 10 pak dalsich 10 a podle toho jak s ebudes citit pridavej postupne,chod cvict aspon 3x tydne a k tomu vsude chod pesky kam jen muzes
uvidis ze se to zlepsi a opravdu musis hodne pit vodu,cistou vodu a pravidelne jist co 3h,toto vse povede ke snizeni tve vahy a jeste jedna rada, v posilovne si hlidej svoji tepovou frekvenci, jinak bude palit cukry a ne tuk a nestresuj se kdyz hubnuti pujde pomalu,pomalu taky nejdal zajdes, a hlavne bez JOJOefectu ver mi ;)

Co třeba pro začátek plavání, nebo jóga, kvůli protažení? A pak přidávat náročnější cvičení?

dobry den rada byc se vas...nedelej si s tim zadne staosti v jedenacti je to normalni .a jak sportovat doma doporucuji ti behat atd.

dobry den rada byc se vas zeptala jestli v jedenacti je dobře myt padesát kg nebo mam lehkou nadváhu dekuji za kazdou odpověď.a když tak tak jak bych mela doma cvicit

dobry den rada bych se vas zeptala jestli když

Všem lidem bych chtěla...nojo,ale co když se cvičit nemůže?Já od doby co jsem onemocněla strašně přibrala,nehýbu se moc,při zadýchání mi hrozí vykašlávání krve,naposled to bylo při chůzi se strečinkovými holemi-tedy vlastně skoro nic.Dřív jsem svičila,teď se bojím.

Všem lidem bych chtěla strašně doporučit televizní pořad The Biggest Loser. Perfektí ukázka toho, že i obézní lidi mohou být schopni dotlačit se do svých limitů a cvičit naprosto stejně jako lidé, kteří už ve formě jsou. Zdravě jíst, 5krát denně, aby metabolismus neustále pracoval a cvičit cvičit cvičit!