DAJÍ SE ZÚŽIT BOKY???

ahoj, no moje rada jak zabránit šířce boků je hodně sportovat - mám namysli velké spalování tuků a hodně cvičit břicho a horní svaly těla - ramena prsa,záda,ruce.
Když budete mít břicho jako pekáč s buchtama boky nebudou tak nápadné. Protože na 1. pohled budou přitahovat více břišní svaly. Navíc dobře nabejčenými rameny se rozšíří horní část a boky začnou vypadat trochu k světu. Ale neni to lehká práce a stojí to nějakej čas a peníze.(za cvičení)

Holka, jsme na tom uplne...Buď ráda že nemáš ještě velký prsa, vypadala bys tlustá. Já mám přes prdel kolem 100 a neřeším to. Jsem spokojená a dávám přednost důležitějším věcem než je nějaká větší prdel. Kdybych se tím měla zabývat tak mě asi jebne.

Mám taktéž široké a kulaté... myslím že asi nic, je to blbá genetika, kosti se prostě zmáčknout nijak nedá, je to holt smůj , jedině vyhubnout na minimum tělesného tuku , a spokojit se s tím že ... lepší to už nebude , s kostmy se hnout nedá.
Ano bylo by užasné kdyby doktoří rozřížli pánev odstranili na obou stranách stejnou část kosti a nechali srůst, ale ... to je sci-fi

Mám taktéž široké a kulaté boky. A hrozně mě to štve když to vidim ve srovnání s ostatníma klukama.

už 1/2 půl roku na to cvičim ve fitku a ani trochu to neni lepší, sice když přijdu domu, jsou ty boule menší, ale po 2-3 dnech se zase vrátí do své podoby.

mimochodem - měřím 191cm vážím 71kg.
Nevíte někdo co proti tomu lze dělat ?
děkuji za rady předem.

ženské ani chlapovi s čirokýmama boky to nepomůže , to akorát ... bude mít ten obrovskej širokej zadek budto kulatejší , a nebo pevnější pokud je na něm tuk , ale rozhodně to nezuží boky

http://jaknato.centrum.cz/fitness/2009/6/21/navody/pevny-zadecek-v-nekolika-minutach/

Oprava : ..sehnat nějaký slušný oblečení...

Proč to řešíme? Zkus na takovou postavu, kdy mezi pasem a boky je rozdíl 2-3 konfekční velikostí, nějaký slušný oblečení!

Mám stejnej ,, problém" prostě mě to vadí že mám tak širokou pánev, (siroké kosti) celkově postava mohutná by nevadila, ale k uzkému pasu jsou ty boky hrozné, ženám se to u mužu taky líbí ? :-D

hej když se to ale chlapům líbí tak proč to tak řešíte holky:p

jóó to by se mi taky líbilo.Sem portsě hubená ale boky ...chtěla bych souměrnou postavu!!

je sice hezky, ze tady nekdo pise, ze siroky boky jsou na zensky pekny, ale vsichni jsme masirovani reklamami na extremne vyhuble modelky bez boku a zadku a na fb vsichni kluci jenom nad takovyma fotkama slintaji a pak holky jako ja maji mindraky jako blazen..(ja - nic moc prsa, stihly pas a boky se zadkem jak vrata od chlivu a malou postavou)

já mám 175cm a 55kg..ale...Mě se zase nelíbí že se mi tuk ukládá spíše na břiše..Mám prostě širší ramena než boky a pas mám až teď po zdlouhavém cíleném hubnutí břicha (vibračním pásem..mínus 15 cm za rok a pár měsíců..) ..Přes prsa a přes boky mám zhruba stejně,možná o něco víc přes prsa..Úzkej pas by mi nevadil ale nějak extra úzkýho pasu asi fakt nedosáhnu..od dětství jsem měla tuk na břiše i když jsem jinak byla štíhlá..Málokdo je se svojí postavou spokojený..většinou chceme co nemáme..Já bohužel nemůžu být extra úzká protože mám rozšířenou kostru v oblasti ramen i žeber a naopak mám v poměru k postavě užší boky..

já mám 175cm a 55kg..ale strašně úzkej pas ale oplácaný boky..atrašně mě to štve žejo..mě se to teda nelíbí ! nevim co s tim mam dělat vůbec..

mám boky úzké a moje kámoška široké. Ona má ale vždycky štíhlý vršek a obličej,já když naberu trochu,hned to každý vidí..Prostě jsme každá jinak stavěná, s tím se dělat fakt nic nedá:-)Ona závidí mně, já někdy jí:-)
A najde si nás obě vždycky bud hornák no a nebo dolnák-u toho já šanci nemám. Neblbněte, vždyt nemůžeme být všichni stejní.

Mam stršně široky boky pas mam sice jak vosa ale mám taky i otp tak zvany okrasny tukovy prstenec potrebuju pomoct ..

A nějaká rada pro muže,co má velké boky?

Přesně, já bych taky potřebovala zvětšit boky.... mám takovou tu rovnou postavu s vystrčeným zadkem... a já bych chtěla mít postavu víc jako přesípací hodiny, jak se říká. prostě zvětšit boky a zeštíhlit pááás... užívám pangamin, abych přibrala a sem tam piju sojové mléko. Já chci právě přibrat, mám trochu stresu a mám za týden tři kila dolů...??? hrůůůůza.... Taky bych potřebovala poradit jako ty.... :-((

Nesmiřujte se s obezitou a kilama navíc. K životu je nepotřebujete!!!
Koukněte sem a objednejte si konzultaci. Mám velmi dobrou osobní zkušenost.
http://www.snama.cz/zuzka/objednavka.htm

Jarda by mohl být v každém chlapovi.Ách jööö.Mám stejný problém jako dotyčná slečna - štíhlá postava, 180cm, konfekční velikost 38, ale ty boky...všude po ulicích jsou holky s miniaturními zadečky a mě ten můj připomíná stejně jako slečně "zoufalé" vrata od chlíva. Přesto Jardo dík za ta krásná slova, která jsi slečně napsal.