DAJÍ SE ZÚŽIT BOKY???

Je tomu asi 60 dnů kdy se mi přes tento server ozvala slečna měla 73Kg. Dříve snížila váhu dělenou stravou na 68Kg a pak se jí to vrátilo.
Jelikož to není vhodný postup a je provázen JOJO efektem. Nikdy se jí nepodařilo snížit váhu pod 68Kg.
Začali jsme na tom pracovat dnes je tomu 30 dnech má 67,50 a myslim si, že za 14 dnů bude mít 65,5Kg. Má velké boky a to jestli je tam tuk se ukáže samo. Myslím si, že to půjde dolů. V bocích se jí za 14 dnů snížil obvod o 4 cm.
Jinak měla chybu v jídelníčku jednalo se o sojové sušené mléko a sušenou smetanu.
Chce se to vždy podívat co v tom jídle vlastně je! Snědla tak podle mého výpočtu asi 30 kostek cukru denně.

Jde to.
Chcete s tím opravdu pomoct.
Já sám snížil váhu před 9 měsíci z 88Kg na 78Kg a dnes se mi váha pohybuje mezi 78,8 - 80,5. Sama se mi vrátí na 78,8Kg. Jím dnes skoro vše na co mám chuť.

pepa1
disc"wo.cz

Panev se ti jen tak nezuzi...tak uz jsi narostla. A stim nic neudelas. I kdkyby jsi zhubla, cvicila, byla na diete...panev ti tam zustane i s bokama. Mam sestrenici, ma stejny problem, v pase je sice jako vosa, ale panev a boky ma...a tak to taky zustava...ale, je po diteti, a nic se nezhorsilo, takze to je v pohode.

že jo :) je to tam super, jen ty jejich jídelníčky, kde si hlídají drasticky sachry.. no nevím... jestli člověk vydří celý život jíst jen kolem 120g sachrů... včetně oběda...

Koukala jsem na ty stránky, je tam toho celkem dost a nejen cviků :)

Ahojky holky, já mám taky širší boky a občas z nich mám docela deprese, protože všude v okolí jsou holky jen s rovnýma postavama a taky si připadám, jako bych byla divná. Ale jinak pro cviky a zbavení se tuků je výborná stránka www.f-sport.cz tam jsou ty cviky, které Vám zaručeně pomohou zeštíhlit a zpevnit postavu :) Jinak teď bojuju sama se sebou, abych se stěma bokama smířila jednou pro vždy :,-(

Už to tady jednou je, ale taky mám problém s boky,ale nejenom to i břicho mám nafouklé. Poraďte mi prosím. Dík moc předem.

ja mam pres boky 104,a jedna chytra doktorka mi rekla,ze by mi liposukci ty boky odsala,tak me pobavila,copak kosti se daj odsat??:-))mozna tak tuk,ale ten tam nemam,tak nevim,ty doktory bych tak vazne nebrala,jde jim hlavne o prachy z tech placenych zakroku ..

Uplne s tebou souhlasim. Pas neni ani vydno i kdyz mam ploche bricho a o nohach ani nemluve. Muzu mit vypracovana stehna ale porad vypadam jak rovna deska. Desne me to stve.

Janka: boky mám taky úzké, o 2 cm víc než Ty, a moc se mi to nelíbí. Nevynikne pas, skoro pak vypadá, že žádný nemám.

Zkuste se podívat na www.okg-fit.cz/ds

Holky neblbnete, ja mam boky sotva 83 a ani nevite, co bych dala za vetsi. Jsem hubena, ale vypada to divne, protoze pak vyniknou stehna a bricho a postava nevypada vubec hezky. Ja bych spis potrebovala poradit, jak ty boky zvetsit. :-)

Ahoj holky, koukám, že problém se širokýma bokama nás má fakt spousta. Nevíte některá o zaručených (tzn. pokud možno na vlastní kuži vyzkoušených) posilovacích cvicích, kterýma by se dal zadek rychle zpevnit? Slovem "rychle" nemyslim za týden, ale aby to netrvalo díl než 4 - 6 měsíců. A podotýkám bez návštev posiloven a pořizování různých "přístrojů a zařízení", s jejichž pomocí tělo stoprocentně zpevníte. Dík za odpovědi a mějte se fajn. Dana

Myslím si, že je to hlavně o souměrné postavě. Takže necvičit pouze na "tučné" partie a hubnout, ale celkově si formovat postavu - záda, ruce, ramena, nohy a i ty nešťastné boky. Boky možná nezmizí, ale nebude to taková ta postava - hubená tyčka s velkými boky. Ale pozor - určitě si nezlepšíte postavu za měsíc, chceto více času!

Ahoj, já mám ten samý problém, mám 168 cm/52 kg, takže tlustá nejsem, ale mám nesouměrnou postavu. Mám taky menší prsa a velmi štíhlý pas, ale širší zadek a krátké silnější nohy, i když pevné. Když se dívám svlečená do zrcadla, připadá mi, že můj vrch a spodek patří každý někomu jinému. Každý radí hubnout a cvičit, ale to mi nepomáhá.Pokaždé když zhubnu, tak jen tam, kde to nechci. (Zmenší se mi prsa, která mám už takhle malý a žebra mám jak z koncentráku,trička si můžu kupovat na dětským, ale stehna a prdel ty se pořád drží, když tam trochu zhubnu, tak až naposled a ani to na pohled není poznat). Cvičení mi taky nepomáhá, to se mi hned udělají svaly,ale ty já nechci, já se jich chci zbavit. Kámoška po stejném cvičení zhubne, ale zas má měkké maso,zak mi závidí to moje pevné, asi to už tak má člověk daný.Já se s tím už smířila, klukům se opravdu širší boky a ženské tvary líbí, tím i vynikne štíhlý pas. Určitě je hezčí pěkně tvarovaná ženská postava, ale pevná, než když je holka jak prkno, to je jen taková nynější móda.Já dřív taky chtěla být dokonalá, ale pak jsem zjistila,že i když mám o pár kilo míň, že o to š'tastnější nejsem, problémy taky řeším stejné, jen že vypadám o něco líp, ale mému klukovi to je jedno a modelka stějně nechci být, zak proč se trápit. Štěstí není o hubenosti, ale o tom, jak si to srovnáš v hlavě a jaký si uděláš život, i holky s hubenýma bokama mají trápení.

Holky, co já bych za to dala. Mám na výšku 170 přes boky 88, zato mám přes pas 74...Klučičí postava...široký pas v poměru s prdelkou. A taky mě to štve, ale at dělám, co dělám, nic s tím neudělám :-) Takže nám všem nezbýva než se smířit s tím, že jsme každá jiná (bylo by to pěkný nůůůdo kdyby všechny ženské vypadaly stejně, podle jakéhosi ideálu co nám vnucují časopisy a komerční svět mody.Každá máme něco a vychrtlou modelkou bych určitě být nechtěla.Takže to chce hlavně sebelásku a sebevědomí.

Siroke boky a stihly pas byla vzdy jedna z klasickych definic krasy zeny. Nevim, co nuti dnesni divky stat se neurotickou anorektickou. Snad moda, ale ta se nastesti stale meni.

Jsem na tom stejně jako Vanessa a můj přítel si moji postavu taky pochvaluje.Široké boky mě trápily v mládí, na druhé straně je pravda, že při porodech to byla obrovská výhoda. Přestože oba porody byly KP a z pohledu lékařů komplikované, v závěru i lékaři konstatovali, že proběhly rychle a naprosto bez problémů. Vzpomínám si, že na pokoji se mnou byla žena, která měla také porod KP, ale měla velmi úzké boky a tak to pro ni bylo spoustu hodin trvající utrpení, které nakonec stejně skončilo císařským řezem. Takže holky, jednou možná budete rády za to, jaké jste.Někdy kolem 30 let jsem zkusila změnit svoji postavu za pomoci tehdy populárních myostimulátorů. V kosmetickém salonu mi tehdy udiveni neúspěchem nabídli další kůru zdarma, po třetím neúspěšném pokusu jsme to vzdali. Konstatovali, že stehna a boky mám sice silnější, než by se k mé postavě hodily, ale pevné a bez zbytečného tuku. Nakonec jsem našla přítele, kterému se má postava líbí a přestala jsem se tím trápit.

To ja mam pres boky 110cm+sirokou panev a priteli se to libi,tak co resite?

Buďte rádi za to co máte co já bych dala za širší boky!!Já mám zase pánev hrozně úzkou a přinší to věřte jen problémy. No sežeňte na sebe kalhoty co maj délku 170 a přes boky 75 (i se zatkem)je to hrůza.Nevadímy že působím štíhle, ale to že ramena jsou opticky moc velká a pak vypadám jak menší rambo žena.No prostě mi všichni říkaj že jsem jak kluk a to si pišt eže mě to pěkně štve. navíc mi už bylo řečeno že nemám šanci normálně porodit, takže s břichen jenom pod kudlu och jak já vám závidím.

Víš já mám trochu jiný problémek.Mám úzké boky(úplně uzoučký!).Vlastně nemám žádné křivky.od prsou po stehna jsem úplně rovná,žádné oblinky.Mě to vúbec nevadí,vlastně mi to při mé profesi pomáhá.Podle mě by ses tím neměla trápit,dá se to zamaskovat rafinovaným oblečením!Kdybys chtěla dělat modelku,baletku atd. tak by to bylo horší.Netrap se tím,je to zbytečný!