co dělat aby jste se udrželi fit

Chcete se dostat do formy nebo udrzet fit? Zaregistrujte se na strankach http://eshop.farmax.cz/. Muzete zde z pohodli domova objednavat kvalitni produkty za skvelou cenu, nechat si poradit od odbornika a nyni mate i moznost vyhrat luxusni dovolenou na Kypr!

Taky s unavou dost bojuju, zvlaste ted co jsem na materske (coz asi neni nic neobvykleho:o). Prave zkousim uzivat koenzym Q10, zakoupila jsem Q-Max coz mi doporucil znamy doktor proti unave... tak doufam ze to zabere.

http://www.zdravotniprodejna.cz/vitaminy/hema-bion-q10-super-extra-cps30x60mg.html

co dělat aby jste se udrželi fit?Sedět u počítače nikam nechodit,nikoho nepouštět do bytu.:-)Nepracovat,jíst jen zeleninu kterou si vypěstujeme ve vedlejším pokoji.protože přeci nechodíme ven,že?Ne vážně,čaj zelený je fain a i příjem veškerých vitamínu.Spánek je důležitý,také ho moc nemám:-)a když jsem unavená jdu se projít do zimy a ta mne probere:-)A určitě Věrko ten křik to je paráda,to taky dělám:-)A to cvičení-hned je člověku krásně:-)

Lucie to bys měla spát aspoň 8 i když někomu to stačí pokud ti je špatně ze zeleného čaje tak zkus první vyluhování vylít a pít až druhé nebo si kup čaj s gvaranou nebo gvaranu jako bombony no psychyka je neřád a ubíjí proto cvičím, abych odbourala stres nebo se prostě vykřičím s plna hrdla jo a neskoušelas břišní tance ty jsou taky fajn mám kámošku ta si to nemůže vynachválit užije tam plno srandyTak se měj hezky i v tom podzimním počasí

spím tak 6 hodin denně...no nevím možná je to i psychická únava...po zeleném čaji je mi bohužel špatně od žaludku...

No kafe jsem přestala pít asi před 10 lety nahradila jsem ho zeleným čajem dám si jedině kapučíno snažím se každý den sníst aspon jedno jablko a ob den trocu kyselého zelí vypít asi 2l vody nebo tekutin na jaře držím 1x týdně půst nejím vepřové a hovězí maso jim jen drůbež a ryby 1x týdně uvařím něco ze sojových výrobků a moje největší dobíjení energie je cvičení tai chi zacvičím si sama každý den asi 20 min a 2x týdně chodím cvičit 1.5 hod a další vzpruhou jsou vnoučata Ps: a kolik spíš měj se hezky a hodně energie

Dobrý de,chtěla jsem se zeptat co děláte nebo co užíváte, aby jste se cítili čilí-přes den jsem unavená a kafe už mi vůbec nepomáhá-že by málo vitamínu či co? Poradtě mi nějaké fígle.Dikas