dieta

Ja mnela taky dost nadvahu a diety byli k prdu,ale potom jsem potkala  holku,postavou jako ja a bavili jsme se hlavne o tom jak vypadame,a ze jsme sami a sex taky zadny a ona mi rekla ze zjistila ze hubne pri masturbaci analku,od te doby co to dela tak uz 6kg dolu a nevratilo se to,ba naopak,jde to dolu a jidlo sice vic zeleniny ale naji se dost,proste pri masturbaci analku nemuze prestat kajdit,netlaci,nic nemusi ale jak si projizdi robertkem zadek tak porad kajdi,nechape jak muzou pri pornu holky nekajdit,a je to tak,zacala jsem s tim a nejde prestat,telo samo tlaci a vsechno jde ven,nema z ceho brat kdyz jsou streva prazdne a pritom je to tak prijemne,domluvili jsme se ze to skusime spolu ale to neslo,kdyz mi to delala ona tak nic neslo,byla jsem jak stazena ale kdyz jsem pokracovala sama tak ryche na zachod a uz to slo,proste sama sobe pomaham a je to prijemne a uzitecne.

Dieta je fajn, ale většinou pak taky dochází k tomu, že vše nebo alespoň velkou část zase naberete zpět. A přesně proto jsem to raději začala řešit tak, že jsem se začala pravidelně hýbat a vyhledávat sporty, u kterých se člověk i třeba pobaví. Také jsem si pořídila chytré hodinky od armodd.cz , díky kterým mám stále perfektní přehled o tom jak na tom jsem. Vše se mi ukládá do aplikace v telefonu. Super také je, že hodinky vypadají úžasně, takže si je klidně vezmu i k šatům. 

Se stravou se dělá dost věda, každý je na něco zvyklý, jde o to si uvědomit , že asi není normální oba extrémy, nejíst nebo jíst jen něco a také jíst doublované porce a jednostraně.

Mně se neosvědčilo nějaká dieta. Spíš si ráno nastartovat organismus jídlem a pak něco dělat celý den, když něco dělám, jsem zvyklý opatrně jíst, protože se nemohu najíst a pak dál třeba běhat, to mám zažité a vyzkoušené. Jak se napráskám tak pak nemohu běhat za míčem.Neosvědčilo se mi ani neobědvad. Velkej problém jsem si udělal s dvojitými obědy a s dvojitými porcemi piva nebo trojitými, tedy zhoršil se mi pocit sitosit normální porcí jídla. Tam asi je potřeba s tím počítat. Někdo má zas smrsklý a zakrnělý žaludekk různým vynecháváním jídel, nestěžuji si.

nikdo netvrdí že posilování je hubnutí a hlavně na rotopedu to není úplně o posilování. Je to prostě o pohybu. Nemusí jezdit na rotopedu klidně může chodit ven běhat nebo cokoliv. Rotoped od fitham .cz jsem si pořídila proto, abych mohla cvičit kdykoliv doma bez ohledu na počasí venku a denní dobu.

Takže upravit režim a pořídit si rotoped? Jaký jste teda vybrala?

Jo posilování a cvičení to je dobrý nástroj k hubnutí, ale musíte to brát tak nějak celkově. Musíte taky upravit režim a jídelníček. Jinak já denně hodinu jezdím na rotopedu a právě jsem si upravila kompletně režim a za rok už 9 kg dole.

Jak doma cvičit, aby to bylo co nejlepší z hlediska hubnutí? docela zvažujeme i to, si domů koupit nějaké posilovací stroje? s tím někdo zkušenost máte?

Holky, než si koupíte celý program na nějakou proteinovou ketodietu, kupte si napřed pár jednotlivých jídel, abyste vyzkoušely, jsetli to opravdu zvládnete. Oni jak teď rozšířili reklamní kampaň, ta spousta lidí na to skočí, dá za ten celý program tisíce a pak to prostě nezvládá. Není jednoduché živit se proteinovým práškem v jakékoli podobě. prostě vyzkoušejte, zakupte třeba na tři dny, přečtěte si pravidla a pak uvidíte.

Vladimíra (anonym)
Ahoj, za mě doporučuju vyzkoušet dietní plán od ketodit.cz je senzadční, nastartoval mě na tu správnou cestu a ted už to jde samo :-) zezačátku jsem se bála že to nezvládnu, nebo že mi to nebude chutnat,,ale naopak.. Byl výborný a hlavně opravdu super zasytil :-) Vřele doporučuju vyzkoušet těm co chtějí zhubnout a neví jak na to :-))

Já jsem na doporučení své kámošky zkusila dietu od ketodiet.cz a holkyyy, musím říct že je fakt skvělá.. Zezačátku jsem byla fakt skeptická ale po prvním týdnu co jsem dietu držela jsem začala pociťovat první krůčky k lepšímu :-) Začalo mi být volné tričko, které jsem jinak měla uplně uplé. A to mě kopalo dál a dál :-) A jsem za to fakt ráda :-) Zhubla jsem celkově 12 kilo, které bych jinak nikdy nezhodila.. :-)

No, jsi všude.

už jsem taky vyzkoušela snad všechny diety světa :D ale pokaždé jojo efekt...pak přišly dvě děti, neřešila jsem to a pak jsem někde narazila na proteinovou dietu a líbil se mi přímo sestavený plán, rozvrhnutá jídla na celý den a podle toho jedu už několik měsíců a zatím 8 kg dole...jsem mega spokojena. koukněte na www.ketodiet.cz

kamarádka byla vždy při těle, ale od té doby, co začala s dietama, tak je čím dál tlusčí. Vždy sice několik kil shodí, ale za pár týdnů má nahoře dvojnásobek.

Dieta díky které jsem opravdu a účinně zhubla tak je keto dieta z https://www.ketodiet.cz/ nemůžu si ji vynachválit :-) Cenově dostupná, pestrá a chuťově vynikající :-)