Dieta podle Víta Chaloupky

No jen pozor a nepřehnat to já si myslela že Vít Chaloupka tak o desetlet starší je mu 50 a vypadá na 60. přeji další úspěchy

:-) Ano, jako např. kousek žitného chleba nebo trochu rýže apod.

Kousek sachru?!?

Já nevím, asi každému vyhovuje něco jiného. Od Chaloupky se řídím tím, že když mám sacharidy, tak bez bílkovin je sním, ale samotnou bílkovinu...to ne, k tomu si kousek sachru dávám.
Při výšce 171cm vážím 58kg a hubnout nechci, nabírám svaly, tak to ani nejde :-) Ale váha je mi celkem ukradená. Jde mi o míry.

Zdravím všechny štíhlé a hubnoucí sportovce(kyně) Po dlouhé době jsem opět zde! Milá neznámá. Domluvíme se takhle, já se s tebou podělím o zkušenosti a ty mi odešleš onen Chaloupkův jídelníček - platí?
P.S: Bylo by dobrý příště pro lepší ident. se podepsat alespoň přezdívkou (:-)

ahojky, byla jsem si u chaloupky pro jidelníček, nemá někdo zkušenosti, ráda bych vyměnila pár rad a samotnou mě to nebaví. Celkově vypadá dost rozumně

Snažím se dodržovat racionální stravu, vlastně něco mezi racionální a Chaloupkovou, k tomu cvičím a...nehladovím, což je bezva :-) Strava prý je důležitá až z 80%, zbytek pohyb. Něco na tom je...

Odpověď na odkaz...Nabízí se otázka....kde končí ta hranice? V mém případě to bylo pouze 120 kg. Vedle toho chlápka, bych vypadal jako Harapes(:-))

Ahoj Edito! Tak proč do toho nejít?

Ahoj Ivo! Přesně to tak je! I já jsem jako vyměněný(:-)

http://tn.nova.cz/red/drsny-svet/vazi-skoro-240-kilo-nafotil-nahaty-kalendar.html

No vida, ty se máš...Závidím.
Já bych ale potřebovala shodit maličko víc, než ty tři kila...

Ahoj, ja jsem ho jednou slysela v TV a jeho zakladni pravidla si napsala a zacala je dodrzovat. Clevk ma pak dost energie, neciti se unaveny a za mesic jsem bez tyrani mela 3 kila dole s obcasnym lehcim zacvicenim. Doporucuji ho zkusit! Hodne stesti

Jen tak dál...

Stále držím 7, 9:30, 12:15, 15, a to SSBS, pak jen B. Odpoledne hlad není, 1 kg je určitě dole a to prokazatelně (2 dny pod hranicí kde jsem snad 2 měsíce nebyla)

Na formování postavy je ještě brzo, zatím se cítím dobře a věřím že budou výsledky. Hlad moc nemám, tak uvidíme, co ukáže konec týdne. Zkusím to Tělo jako důkaz, mám raději principy než konkrétní recepty.

Všeobecně luštěninám se Chaloupka snaží vyhnout. Mají údajně složení mezi B a S. Sója a výrobky z nich se údajně podobají hovězímu masu, tudíž je brána jako bílkovina.Tělo jako důkaz stačí, nebo múžu doporučit Recepty Víta Chaloupky. A co postava? Začíná se formovat?

Dnes v pondělí jsem rozdělila SSBS na 7:00,9:30, 12:15,15:00. Odpoledne jen B. Dane, třeba soja je jako B? Mám si koupit knihu Tělo jako důkaz, nebo jinou, nebo mi stačí www.flora.cz a obecné znalosti o SBT?

Vrásky, to asi bude otázka dědičnosti...zkusím to trochu překopat, v práci jsem něco po 6:30 tak zkusím ty hodiny přizpůsobit. Končím ale cca v 15 hod, tam se mi právě svačina nevejde, proto to mám tak posunuté. Pokud jdu za nějakým koníčkem, tak na jídlo není čas a pokud domů, dorazím v 16:15-16:45 a to už je pozdě.

To je otázka názoru. Někdo díky své obezitě ve dvaceti vypadá tak na padesát.