Dieta podle Víta Chaloupky

nic proti Chapoupkovi,jeho dietu neznám,ale vypadat jak on v obličeji,tak to bych nechtěla,je vráskatý a vypadá o 10let starší než je,takže získat vytvarované tělo za strhaný obličej tak to ne

Druhé S je moc pozdě! Maximálně by mělo být v 9:30 hod., Oběd max. 12:30 hod., odpolední S do 15:30 hod, a večeře do 19:00 hod. Pro vaše dobro se to snažte dodržovat! Jako odpolední S doporučuji rýže, pohanka, puf. chléb( v případě nedost. času jezte musli tyčinky 100g)+ ovoce. Nebojte se večeřet až v 19.00 - pokud to bude opravdu tuňák se zeleninou(mimo kukuřice) + pl. sýr 30% 50g. K večeři i ost. ryby, šmakoun 200 g, vaj. bílky 5X, v nouzi ost diet. masa. Věřím, že to půjde.I:-)

Dane, cítím se velmi dobře a v práci se mi SSB dodržuje velice dobře, asi 7:00, 10:30, 14:00, nebo to případně posunu o kousek, dnes B (šunka zelenina bylo cca 14:30). Spíš mám problém odpoledne - nemám vůbec hlad, domů jsem se dostala až v 18:30, tak jsem si dala tuňáka se zeleninou v konzervě. Takže pokud ještě budu jíst, jedině B.

Nevadí, cítim s vámi, mám rád taky chladno.I:-)

Dane, měla jsem napsaný dlouhý příspěvek, ale někdo z rodiny si potřeboval přitopit a vyhodil jistič. A bylo po příspěvku. Já mám ráda chladno takže potřebu přitopit si nechápu, no nevadí. Díky za podporu.

Na poslední B stravu je nejlepší ryba + plátkový sýr 30% se zeleninou - důležitý je tělo nešidit a znovu nastartovat metabolismus jídlem. Dbejte na pravidelný přísun vápníku. Jezte jogurty k obědu, sýry k večeři, ke snídani ovesné mléko atd..
Jsem rád, že to berete s humorem a jen tak dál. Okolí se na vás bude dívat divně, ale brzy ocení vaši postavu a chuť do života. I:-)

Dane, dnes jsem tedy začala, akorát na závěr jsem nestihla přehodit výhybku na B neb tam nebyla dostatečná pauza, tak to nakonec dopadlo S, S, B, prodloužené S. Já se ale polepším. Ve středu mě čeká večeře v restauraci a v sobotu grilování. Pokusím se to nějak zvládnout, je to docela zábavné.

Pitrs, nevím jak je na tom nyní, ale před pár lety se to neslo fitness kruhy. Nárůst jeho sval.hmoty byl zarážející. Bylo to prý poznat i na změně jeho chování, dokonce o tom psal i bulvár, tomu ale já nevěřím /bulváru/. Je pravda, že jednu dobu vystupoval velmi agresivně a nesnesl jakoukoli připomínku k jeho metodám. A to mi právě vadilo. Základ jeho diety je dobrý, ale není nejlepší. Vyhovuje hodně mužům, alespoň co vím ze svého okolí. Ti ji celkem přijdou na chuť, ženy to po pár dnech či týdnech vzdávaly. Nebo si ji upravily.

slečno nebo paní ,,já" jak jste přišla na to že zobe steroidy? V jeho případě se mi tomu opravdu nechce věřit.

Sandro: Přeji hodně štěstí, neberte to jako hubnutí, ale jako nový životní styl! Nezapomeňte - jídlo 5x denně ,do toho pohyb(pro ženu nejlépe bruslení) a všechno půjde samo. Když to výjde budete štíhlá, krásná, jako hoolywoodská hvězda (herci dělenou stravu drží skoro všichni)
P.S: S jílem nešetřit, šetřit s tuky, hlídat si kombinace a nejlépe se vyhnout mejdanům (ačkoliv na něm se tancuje, atd - to je zdravý pohyb).(-:)

"děvčátka nesahají po paty..." to je slovník nemoderní babči

Mně náhodou Eva pomohla a vy si to zkoušejte, jak chcete a dejte pokoj téhle slušné paní, jí děvčátka nesaháte ani po paty.

Jinak vážně. Chtěla bych shodit 5-10 kg, v pracovní dny je velká šance zkusit Chaloupkovu meodu, tak to asi od zítřka zkusím, za to nic nedám a napíšu jak to vypadá. Víkendy dopadnou vždy hůř, ale tak to u mě bylo vždycky. Tak od zítřka jdu na to.

Já, ahoj, asi máš pravdu, psala to asi Eva, to je ta s tím nemoderním vykopávkovým účesem.

pro Evu. Proč stále prezentuješ tu tvoji dietu? Bereš peníze jako ti druzí, ale tvé stránky jsou o ničem

Já jsem profláklá leda tím, že jsem dost lidem už od nadváhy pomohla a vy máte leda vztek, jak jste neschopné.E

Eva svoji inzerci zdarma vpasuje do každé diskuze ohledně hubnutí. Opravdu těžký případ vlezlosti a drzosti. Být takhle profláklá jako ona, styděla bych se vůbec někde prezentovat.
Ale jak psal Dan, nejlépe ignorovat.

já jsem já a Markéto mi říká Dan, přistoupila jsem na to :o))
Takže já=Markéta, i když jsem tak pouze oslovována,nepodepisuji se jako Markéta. A tím končím. Žádná další rozdvojená osoba, takže zdravím Sandru!
Jo, mám 5IP adres, jen nevím, která zrovna je aktuální.

"To určitě" je URČITĚ EVA :o))) a dokaž,že ne.

Vzhledem k tomu že nejsem Markéta ani Já, tak mě "To určitě" pobavil, jeho vzdělanost v oboru IT je nulová. "To určitě" je milenec Evy potažmo Janči a nedokáže si ani přeinstalovat PC. No možná to byla ironie, pak sorry.

Stačilo by se podívat na adresy, Sandra ´=MARKÉTA a jak dokážeš, že ne?