Reklama

dieta štefana margity-kdo ji držel?výsledky?

A.Ch. (St, 17. 6. 2009 - 11:06)

Dieta dle Štefana Margity staví na podobných principech jako Atkinsova dieta. Nutno zdůraznit, že Dieta Štefana Margity je důsledkem katastrofální neznalosti fyziologie a z dlouhodobého hlediska vám může jedině uškodit. Pokud chcete zhubnout, ale nejen to - váhu si udržet, nehledejte zázraky v dietě Štefana Margity ani jinde a držte se základů zdravého jídelníčku, se kterým sice budete hubnout pomaleji, ale bezpečně a natrvalo.

Cindy (St, 17. 6. 2009 - 11:06)

Je fakt, ze pri teto diete clovek zhubne, on to je asi pro telo pekny sok. Je pravda, ze je mozne shodit denne pul kila(telo se odvodni). A kdyz se vydrzi 14 dni, shodi se cca sest kilo bez problemu. Po techto 14 dnech se zacne jist normalne a pribere se nazpet behem 5 dnu plus tak dve kila navic- to v lepsim pripade. Mluvim z vlastni zkusenosti

jana (St, 17. 6. 2009 - 11:06)

Děkuji,Jana.

Verry Berry (St, 17. 6. 2009 - 10:06)

Po tomhle Vám poleze cholesterol i ušima...

Kdo chce kam... (St, 17. 6. 2009 - 10:06)

Dieta dle Štefana Margity
1.den
snídaně - neslazená černá káva
oběd - dvě vařená vejce, špenát
večeře - jeden velký grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2. den
snídaně - káva, rohlík
oběd - velký steak, hlávkový salát, ovoce
večeře - šunka K.S.(kolik sníte)
3. den
snídaně - káva, rohlík
oběd - dvě vařená vejce, salát a rajčata
večeře - šunka K.S.
4. den
snídaně - káva, rohlík
oběd - vařené vejce, vařená nebo syrová mrkev, sýr Ementál
večeře - ovoce, bílý jogurt
5. den
snídaně - strouhaná mrkev s citronovou šťávou a káva
oběd - dušená nebo vařená ryba a rajčata
večeře - velký grilovaný steak a hlávkový salát
6. den
snídaně - rohlík a káva
oběd - grilované kuře K.S.
večeře - dvě vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den
snídaně - čaj s citronem
oběd - ovoce
večeře - cokoliv z jídel, které vám v předchozích dnech chutnalo
8. až 14. den vše se znovu opakuje

Je to dietni ne (St, 17. 6. 2009 - 10:06)

Cela dieta Stefana Margity je jen obmenou zname Atkinsovy diety. Hubnuti je tu zalozeno pouze na odvodneni. Hlavni riziko je ale zvysena hladina cholesterolu a tuku v krvi, vzdyt vejce se obecne doporucuje jist maximalne jednou tydne!
Dieta absolutne postrada zdroj energie, coz jsou cukry. Zkuste to, a po trech dnech nebudete schopni ani udrzet ani vidlicku v ruce! A po navratu k normalni strave jo-jo efekt na 100%!

Jitka (St, 17. 6. 2009 - 10:06)

Tuto dietu používám už 10 let, vždy jednou za rok, místo rohlíku je tam chleba, dávky nejsou - kolik sníš, ale 1 porce, 1 kus ovoce, popř. u šunky 2 plátky, místo bifteku si dělám přírodní roštěnou, sedmý den večer nic, chřest se dá nahradit květákem nebo brokolicí, špenát dělám na trošce vody, do toho klepnu jedno vejce a k tomu jedno natvrdo. 14. den už se jí normálně. Je to dost podobné. Taky hodně záleží na tom, kolik potřebujete shodit, na každého to účinkuje jinak. Pokud vážíte hodně, opravdu zhubnetre, ale někdo může shodit taky třeba jen 3 kila. Ale pravda je, že pak já po téhle dietě cca dva roky nepřiberu.

jana (St, 17. 6. 2009 - 10:06)

Prosím,chtěla bych držet Margitovu dietu,můžete mi písnout jak na to,nebo,kde bych se o tom dozvěděla více.Děkuji.

Tohle je trochu (St, 17. 6. 2009 - 09:06)

http://www.mladazena.cz/scripts/detail.php?id=209320

Petr (St, 17. 6. 2009 - 09:06)

Já kafe moc nemusím, může se místo toho třeba černý čaj? A jaké ovoce? Díky.

Bára (St, 17. 6. 2009 - 09:06)

Chlapi asi hubnou rychlejc (jak je vidět na příkladu Martina), to je teda nespravedlivý...:)))
Já jsem zhubla jenom pět kilo.

Ina (St, 17. 6. 2009 - 08:06)

Držela jsem ji 2x, poprvé jsem zhubla 13, podruhé 10 kg, trošku jsem ji pozměnila, hodně masa, zeleniny a ovoce, skoro žádné přílohy, je to zvyk a jde to. Pokud se nevrátíte k bývalým stravovacím návykům, nebude žádný jo-jo efekt.

Jana (Út, 26. 5. 2009 - 19:05)

žádná dieta ,chce to vyváženou stravu a hlavně pravidelně jíst po 2.5 -3 hod.Funguje to.Za 3 měsíce jsem shodila 11 kg.Jím vše,a víc než dřív.Věřte mi.Na internetu najdete mnoho příspěvků na toto téma jen si dát práci s hledáním.Hubnutí je změna způsobu stravování ne dieta na pár dní :-)).

Martin (Čt, 7. 5. 2009 - 21:05)

Ahoj.Já jsem tu dietu držel dvakrát a dobré.Poprvé 8kg a podruhé 10kg za 14 dní.Hlavně se aspoň trochu hýbat a nepodvádět.Nejvíc mi chybělo pivko z hlávkového salátu je mi špatně ještě dneska.)))))

Markéta (Út, 5. 5. 2009 - 19:05)

Já držela tuto dietu 6 dní a zhubla jsem 3kg a váha se mi nevrátila zpět, teď ji držím znova, teprve druhý den, ale břicho mi už splasklo a doufám, že to vydržím ještě déle. A při cvičení je to uplně super i při každé jiné dietě, výsledek minimálně 3x rychleji, když sebou hýbete alespoň 2x týdně. Sport je opravdu to nejlepší, co Vám k tomu pomůže, hlavně ne žádné prášky a koktejly hubnoucí, to mám také vyzkoušené, ale efekt absolutně žádný.

Hanka (Ne, 8. 2. 2009 - 14:02)

ahoj. Každá dieta by měla být vlastě jakési odstartování nového způsobu života a hlavně stravování. Pokud se budeme trápit dietami a pak se začneme cpát naši klasickou českou kuchyní, tak se nemáme čemu divit. Je nejlepší stanovit jídelníček pomocí pyramidy. Nejvíc zeleniny a ovoce radši čerstvé, asi 40%, pak libové maso 30%, mléčné výrobky (beztučným jogurtům se vyhýbejte, je to samá náhražka) a sýry do 30%tuku asi 20% a na konec pečivo 10%, pokud možno celozrné. Postupně zlikvidujte cukr a sladkosti ale hlavně se hejbejte. To je jedno jak. Každému vyhovuje jiný pohyb. Jen neseďte celý den na zadku.
Držím palce Hanka

JANA (Ne, 11. 1. 2009 - 15:01)

PO DRUHEM DITETI JSEM MELA STALE KILA NAVIC.ALE ŘIKALA JSEM SI,ŽE SE TO CASEM SROVNA.MANZELOVI TO ZACALO VADIT,AT SE SEBOU NECO DELAM.DONESL MI DIETU S INTERNETU PODLE MARGITY.ZA 3MESICE DODRZOVANI A CVICENI NA ORBITREKU JSEM ZHUBLA10 KG.UZ JSEM ANI NEVEDELA ,JAK CHUTNA SUCHY ROHLIK.PAK JSEM ZACALA JIST NORMALNE A BEHEM PAR MESICU JSEM PRIBRALA 20KG.TAKŽE TED JE TO HORŠI,NEŽ KDYŽ JSEM BYLA TEHOTNA.UŽ MAM PRES 85KG.NORMALNE JSEM MIVALA TAK60 KG.NEVIM,CO DELAT

lucka (Pá, 20. 7. 2012 - 21:07)

Držela jsem ji poctivě 14...připojuji se.... držím přesně jak je napsáno a ani kg dole:(

Ivona 34 (Pá, 13. 7. 2012 - 12:07)

Zuzko,ta 2 kilča může být obsah střev,tak se raději moc neraduj.Znám to.

Zuzka (Pá, 13. 7. 2012 - 12:07)

Držím tu dietu 3. den a cítím se líp.Hlad nemám jelikož sem si pridala svačiny(kousek okurky nebo méně sladké ovoce)už sem zhubla 2kg . Miluju zelenitu tak to pro me není žádná námaha. Doufám , že mi to tak půjde i v dalších dnech :D

Reklama

Přidat komentář