Reklama

dieta štefana margity-kdo ji držel?výsledky?

Eva (Čt, 11. 9. 2008 - 06:09)

Já to kdysi také držena, ale nic moc, to nedávno to bylo jiné kafe, www.kgdolu.estranky.cz

lejka (St, 10. 9. 2008 - 21:09)

ahoj,držela jsem dietu Margity 2x.Vydržela jsem, ale cítila jsem se velmi slabě, unaveně,ospale.Za 14 dní jsem zhubla 7 kg,ale do půl roku jsem je měla zpět.doporučuji pouze jako rychlé zhubnutí do plavek !!!

Kakta (Út, 10. 6. 2008 - 07:06)

Ahoj, taky jsem ji držela, ale jen 8 dnů a zhubla jsem 4kg a ted už je to asi 5 let a spátky jsem nabrala tak 2 kg a to se někdy i přejím, takže jojo efekt u téhle diety v žadném případě nehrozí. Tuhle dietu mohu vřele doporučit a nic se mi s tím nespřeházelo natož metabolismus, jedině jsem začla mít menší odpor k vajíčkám...

Aniii (Čt, 10. 4. 2008 - 11:04)

Ahojte...sem si rekla ze bych ji mohla zkusit..pomalu sem se smirila s tim ze budu nejakou dobu o hladu a zacla sem...ted je to druhej den a neustale mam pocit ze sem prejezena..a to sem predtim zadny hladovky nedrzela spis naopak jedla sem co sem chtela a na dietky a zdravou vyzivu moc teda nemyslela...ale ted mam spis pocit jako kdybych snedla cely prase denne:(...

.... (Čt, 10. 4. 2008 - 11:04)

1. den
Ráno - černá káva
Poledne - 2 vařená vejce a vařený špenát
Večer - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2. den
Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
Večer - šunka
3. den
Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata Večer - šunka
4. den
Ráno - rohlík a černá káva
Poledne - 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
Večer - 1 bílý jogurt a ovoce
5. den
Ráno - strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
Poledne - dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večer - grilovaný steak a hlávkový salát
6. den
Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - grilované kuře
Večer - 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den
Ráno - čaj s citrónem
Poledne - ovoce
Večer - libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal
8 až 14 den diety Štefana Margity

Celé se to znovu opakuje.

Dieta Štefana Margity je tedy sedmidenní cyklus, který se 2x opakuje. U potravin, kde není uvedeno množství, můžete jíst libovolné. Druh ovoce je také libovolný. Dieta Štefana Margity má však několik zákazů a doporučení:
Dieta Štefana Margity doporučuje:
vynechat alkohol
vynechat cukr
výrazně omezit sůl a koření
pít velké množství vody nebo neslazených minerálek

Dieta Štefana Margity převrací většinu doporučení vzniklých na základě dlouhodobých vědeckých studií. Většinou není snídaně, jídlo jen 2-3x denně a nejvíce jídla večer. Málo vápníku, vlákniny, nenasycených mastných kyselin a naopak hodně tuku a cholesterolu. Dieta Štefana Margity je kromě možných zdravotních obtíží příčinou výrazného jo-jo efektu. Dieta Štefana Margity není z těch, které byste měli zkoušet. Kdybyste nechtěli poslechnout, v žádném případě nedržte dietu Štefana Margity déle než 14 dní. I dva týdny je pro váš metabolismus dostatečný šok. Poté co nejrychleji najeďte na normální dietu, to znamená 5-6 jídel denně v malých dávkách. Správná dieta ale není tématem tohoto článku, takže až někdy jindy :-)

ladka (St, 9. 4. 2008 - 17:04)

prosim poslete me nekdo tuto dietu?dekuji lilianaaaa"seznam.cz

Hanka (Út, 8. 4. 2008 - 17:04)

Ahoj všichni "dietáři". Já jsem dietu Š. Margity držela 2x v životě a to s odstupem od sebe asi 1,5 roku. Poprvé jsem zhubla o rovných 10kilo a za těch rok a půl jem tak 4 příbrala. Po druhé jsem dostala dolů9 kilo a ty docela drží furt. Moje kamarádky jí poctivě dodržovala 3týdny a zhubla 13 kg. Ale mám-li být upřímná, je to votročina.

Petra (Út, 8. 4. 2008 - 07:04)

ahoj drzela jsem dietu stefana Margity za deset dnu jsem mela 6 kilo pak jsem nastoupila do prace jako kucharka kde jsem porad neco uzobavala a nepribrala jsem ani kilo,Pak jsem dokonce otehotnela a do 5 mesice sem nepribrala taky ani kilo, tak mi pak vysvetlete ten vas jojo efekt,?? Ja si myslim ze po kazde diete se dostavi jojo efekt, protoze kazdej bere dietu jako cil neco zhodit treba pet kilo a jak je zhodi tak pak se zas eprezira.Tahle dieta je proste cistici procisti organizmus a zcvrkne zaludek pak uz clovek se musi hlidat , ale rozhodne nesni toho pak tolik, takze zalezi jen na nas.Nevim co na te diete je nezdrave .kdyz misto stejku si budete delat prirodni platek na vode tak nic nezdraveho vtom nevidim .Snad jen to ze to neni pet jidel denne,ale to kazdemu nevyhovuje ani mi ne.takze dietu doporucuji od vcerejska ji opet drzim a verim v dalsi uspech. jo a misto cerne kavy si davam caj jakejkoliv jen ne slazenej.To je jen pro ty co nepiji kafe:-)

eliška (So, 5. 4. 2008 - 16:04)

ahojte holky tak dietu vřele doporučuji mám ji odskoušenou funguje ale řekla bych že jsem ji našla pžed více léty pod jiným názvem Margita si ji jenom zkopiroval a pojmenoval si ji podle svého jména chytre

Jana (Po, 25. 2. 2008 - 09:02)

Ahoj holky. Margitovu dietu jsem držela 2x
Nejdříve 14 dní. Zhubla jsem 5 kg. Ten 1x týden jsem měla hlad, tak jsem hodně pila vodu bez bublin. Ten 2x týden už to šlo ve větší pohodě, bez hladu. Pak jsem si nechala 14 dní pauzu. Snažila jsem se jíst racionálně a hodně cvičit a plavat. Po té 14-den. pauze jsem se na dietu najela znovu a to jen na týden. Zhubla jsem další 2 kg. Cítím se dobře, lehčeji a v pohodě. Hlavně 7 kg je dole! Myslím si, že to chce ji držet opravdu 2x a mezitím si dát pauzu, aby si metabolismus zvykl. Pak se nemůže dostavit žádný jo-jo efekt.
takže můžu doporučit. Jděte do toho.

Majda (Čt, 27. 12. 2007 - 16:12)

ahoj dietu jsem držela před rokem zhubla jsem za 14 dní 6kg, ted se snažím ji držet už asi po 10 znova a něják mi to nejde, leze mi krkem špěnát a sálat... dneska jsem začla tak se mi to snad už konečně podaří...

Majda (Čt, 27. 12. 2007 - 16:12)

ahoj dietu jsem držela před rokem zhubla jsem za 14 dní 6kg, ted se snažím ji držet už asi po 10 znova a něják mi to nejde, leze mi krkem špěnát a sálat... dneska jsem začla tak se mi to snad už konečně podaří...

Návštěvník (Čt, 8. 11. 2007 - 17:11)

http://dieta-stefana-margity.yc.cz/

Lucka (Ne, 4. 11. 2007 - 17:11)

Ahojky lidičky, mám také problémy s váhou. Chtěla jsem se Vás zeptat co to je za dietu? Kdyby jste byli tak hodní a napsali na e-mail lulunkawa"seznam.cz Budu Vám moc vděčná. Děkuji

Hanny (St, 31. 10. 2007 - 00:10)

Chcete skutečně zhubnout a váhu si udržet? Již nějakou dobu se zabývám poradenstvím v oblasti hubnutí a mám spoustu klientů se skvělými výsledky. Takže pokud se sebou chcete něco udělat, kontaktujte mě na mailu: linie.kondice.vitalita"seznam.cz

Návštěvník (Čt, 25. 10. 2007 - 19:10)

Ahojky,a kolik už máš dole od pondělka?Já zatím jen 2 kilča:-(

Iva (Čt, 25. 10. 2007 - 07:10)

Dietu Štefana Margity držím již podruhé,začala jsem toto pondělí a jsem spokojená,je vidět rychlý vysledek.První kolo jsem měla před měsícem.

Lucka (Út, 23. 10. 2007 - 21:10)

Ahojky,drží tady někdo tuto dietu?Já jí držím od pondělí a nechci v tom být sama:-)Vždyt ve dvou se to lépe táhne,ne?:-):-):-)

Simča (So, 20. 10. 2007 - 11:10)

Takže musím říct, že dietku držím první den a vůbec to neni špatný... a kilečko je hned dole... :) To mám hned lepší pocit.. doufám, že nepodlehnu a vydržím to :)

Návštěvník (Čt, 18. 10. 2007 - 18:10)

pěkný večer,nebuďte hloupé milé dámy a mějte se rády takové jaké jste.Myslete na to,že nejdůležitější je zdraví,rodina a blízcí kolem vás.Zkuste se víc hýbat,běžte ven, projděte se třeba dvě hodiny a potom snězte jen jablíčko a cereální pečivo.Dejte si dobrou vodu z vodovodu s citronem a dieta bez vedlejších účinků je na světě.Buďme rády,že jsme živé a zdravé a neblbněme sobě a jiným hlavy těmito nesmysly.Hanka z Moravy

Reklama

Přidat komentář