Reklama

dieta

Věruše (St, 1. 11. 2006 - 09:11)

ahojky všem,
chci se zeptat nemáte někdo zkušenosti s dietou podle krevních skupin? Chodím od září do fitka a zhubla jsem téměř 5kg, teď se to ale zastavilo (vím je to normální)a trenérka mi poradila tuhle dietu. Mám krevní skupinu 0 a měla bych jíst hlavně maso, ale v rámci zdravé stravy jsem najela na jogurty, muesli, vločky atd. , což je pro lidi s 0 nevhodný. Tak vás prosím jestli máte někdo zkušenosti, recepty popř. víte o nějakém fóru na netu, který se tomu věnuje prosím dejte vědět. Jinak mám 160cm a 64kg. Díky a mějte se fajn

Baculka (Út, 19. 9. 2006 - 12:09)

Pepanééé...kde jsi?

Verča (Po, 18. 9. 2006 - 12:09)

Zdravá a dietní polévka = čistící polévka

Suroviny:
- celer
- petržel
- mrkev
- brambora
- pórek
- šnytlík
- libeček
- sůl nebo podravka
- dle chuti i vejce

Zeleninu nastrouháme a povaříme cca 15 minut, ochutíme solí nebo podravkou (dle chuti přidáme jedno syrové vejce a necháme přejít varem), po odstavení přidáme větší množství pažitky a libečku. Tato polévka má velké detoxikační účinky a je vhodná při dietě jako sytá ale nízkokalorická večeře. Dobou chuť.

Ela (St, 19. 7. 2006 - 10:07)

Třídenní očistná kůra

Zbaví vás škodlivých látek, tuku a přinese vám dobrou náladu.

1. den

snídaně : jezte jablka a hrušky do sytosti
10 hod.: šálek bylinkového čaje
11 hod.: 200 ml šťávy (smíchejte 100 ml brusinkové a 100 ml ananasové)
12.30 : 250 g dušené brokolice, 50 g uvařené rýže (neloupané), ochutit čerstvými bylinkami a pepřem
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml mrkvové šťávy (nejlépe čerstvé)
15.30 : šálek bylinkového čaje
16.00 : hrst slunečnicových nebo tykvových semínek - jezte pomalu, vychutnejte každý kousek
16.30 : 200 ml zeleninové šťávy ochucené tabascem, 1 jablko
17.30 : 50 g uvařené rýže se salátem : 1 mrkev, 1 stonek řapíkatého celeru, 1/2 okurky, 1 jablko, salátové listy - vše promíchejte a dochuťte citronem a čerstvými bylinkami
19.00 : 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu
21.00 : 2 stonky celeru
22.00 : je čas jít spát, nezůstávejte déle vzhůru, aby se vaše tělo stihlo zregenerovat

------------------------------------
2. den

hned jak vstanete se zvažte, první úspěch vždy potěší !
snídaně - očistěte a nakrájejte si 1 ananas a najezte se dosytosti
10.00 : šálek bylinkového čaje
11.00 : 200 ml hroznové šťávy
12.30 : 300 g dušené růžičkové kapusty s 50 g neloupané rýže, můžete si dopřát i trochu sójové omáčky
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml zeleninové šťávy
15.30 : bylinkový čaj
16.00 : hrst sluneč. nebo tykv.semínek
16.30 : 200 ml mrkvové šťávy a 1 hruška
17.30 : salát ze syrové zeleniny (1 malé avokádo, 1/2 sal.okurky, 1 nastrouhaná mrkev, listy salátu), ochucený 2 lžičkami oliv.oleje a citronem, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže
19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru
21.00 : hrst sušených meruněk
22.00 : vaše tělo usilovně pracovalo, dopřejte si proto klid a odpočinek

---------------------------------------
3. den

hned jak vstanete vypijte 100 ml převařené vody se šťávou z 1/2 citronu
snídaně : snězte tolik kiwi a hroznového vína, na kolik máte chuť
10.00 : šálek bylinkového čaje
11.00 : 200 ml ananasové šťávy
12.30 : 250 g dušené mrkve, těsně před konzumací ji polijte 2 lžičkami olivového oleje, k tomu přidejte 50 g uvařené neloupané rýže polité šťávou z citronu
14.00 : šálek bylinkového čaje
15.00 : 200 ml mrkvové šťávy
15.30 : šálek bylinkového čaje
16.00 : hrst sluneč. nebo tykvových semínek
16.30 : 200 ml zeleninové šťávy s tabascem, 1 malé avokádo
17.30 : salát ze syrové zeleniny (1/2 sal.okurky, 1/2 červené papriky, 1 nastrouhaná mrkev, salátové listy) ochucený 2 lžičkami oliv.oleje, k tomu 50 g uvařené neloupané rýže
19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru
21.00 : malý banán
22.00 : jen ten, kdo usne před půlnocí, poskytne tělu dostatečný čas na oddech

Ivča (Út, 21. 3. 2006 - 18:03)

Ahojky všichni, jsem moc ráda, že jsem objevila tyto stránky.Stejně jako vy, tak i já bojuju s váhou. Holky, tukožroutskou polévku nedoporučuji. Mám ji vyzkoušenou, ale trpíte hlady, něco zhubnete, ale ten jo-jo efekt. Hrůza... Já teď držím asi 7 týdnů dělenou stravu a docela to jde. Zatím 5kg dole. Pomalu, ale jistě :o) Nemáte s tím nějaké zkušenosti? Díky moc, Ivča...

Návštěvník (Út, 21. 3. 2006 - 17:03)

Tak Pepane nedělej štráchy a porad jak zhubnout.Potřebuji to jak prase drbání.

Návštěvník (Út, 21. 3. 2006 - 17:03)

Ahojky,tak mi Pepo1 prosím poraď

pepa1 (Út, 21. 3. 2006 - 14:03)

Ahoj

za 42 dnů jsem zhodil 10Kg z 88 na 78Kg a po půl roce mám 78,2Kg.
Známí od 4.1. do dnes zhodil z 114Kg na 91Kg a teď to budeme stabilizovat.
Chcete li opravdu poradit tak ZDARMA poradím. Nejde mi o to něco Vám prodat.

pepa1
mail: disc"wo.cz

Filip (So, 18. 3. 2006 - 21:03)

Nechte si tuk odsát liposukcí- máte to rychlé, účinné hubnutí.

:0( (So, 18. 3. 2006 - 21:03)

mam 157 centimentru a 70 kilo prosiiim nejakou dietu uz jsem zkousela moooc veci ale nic mi nepomohlo vsechno melo jojo efekt a fakt se bojim leta

Isabelle (Po, 6. 2. 2006 - 19:02)

Prosím vás chtěla by jsem co nejrychleji zhubnout a přitom se nedostat na práh mentální anorexie prosím... napište mi někdo...

chlapek (Pá, 12. 8. 2005 - 13:08)

To blecha: chcípneš na podvýživu!!!

Romča (Pá, 12. 8. 2005 - 13:08)

holky, když vám tukožroutská polévka moc nechutná, normálně si ji namixujte, chutná pak mnohem líp

Romča (Pá, 12. 8. 2005 - 13:08)

holky, když vám tukožroutská polévka moc nechutná, normálně si ji namixujte, chutná pak mnohem líp

alenka11 (So, 1. 1. 2005 - 18:01)

přidej k jídluwww.webpark.cz/ddss/

čumenda (Čt, 11. 11. 2004 - 12:11)

Tatiano, máš jí třeba na www.clubzena.cz (pak vlevo - linie).Nebo zadej do vyhledávače a určitě na Tebe někde vypadne. Nechce se mi jí psát. :-)))

tatiana (St, 10. 11. 2004 - 20:11)

chcem recept na tukozrutsku polievku.prosim poslite ne blondie"post.sk

tatiana (St, 10. 11. 2004 - 20:11)

kto mi posle recept na tukozrutsku polievku? skusala som ju,bolo to v pohode a zabralo to.len som ten recept stratila.PROSIIIIm,potrebujem..vazne!

supermama (So, 9. 10. 2004 - 14:10)

Ahoj holky, Každý má zájem něco shodit, ale většina se brání vůbec vyslovit slovo,,koktejl". Jak to tu čtu, tak se snažíte shodit jen pár kilo, ale lidi, co musí sundat třeba 20 kg nemůžou jíst půl roku tukožroutskou polívku, když většině z vás se zhnusila už po třech dnech. Souhlasím s Romanou a jinými - přiznávám, že jsem dealer Buněčné výživy a nikomu nebudu nic vnucovat - kdo má zájem, ať se podívá na WWW.HUBNETE.CZ/ROZUM. Mě a mým známým to pomohlo od spousty kil, a v ,,našem věku" už máme šarlatánské pokusy za sebou. Kdyby mi bylo 20, tak bych šla na dýzu a odpustila si pár večeří - kdysi tak tomu bylo - bohužel, časy se mění. Nezatracujte úplně všechno, ale nevěřte všemu - ani mě nemusíte. Pozdravuji Renatu i tebe.

milenec-OK (Pá, 8. 10. 2004 - 23:10)

ADIPEX Retard ....napiš !!!

Reklama

Přidat komentář