dietologie

http://www.ordinacestehlikova.cz/sluzby/

Nahlédněte a začněte opravdu od podlahy.www.kgdolu.estranky.cz

Máte někdo zkušenosti s devaskularizační dietou a v čem spočívá ? Děkuji

Ahoj Býbo, nejsem sice dietolog, ale co se týká posilování, to ti nepomůže ke snížení váhy. Je potřeba zapojit aerobní cvičení, běh, plavání, kolo apod. Pokud ti posilování vyhovuje je důležité zapojit alespoň půl hodiny před a 1/2 h po posilování rotoped (ve svižném tempu :o)) Hodně štěstí!

Ahoj Martino je to hezké že všichni chtěj být hubení ale mně to trápi uplně stejně jak tebe obezita.Chtela bych aspon 5kg a pořád nic.Už jsem podstoupila i kolonoskopii a stejne nic proto,že jsem hubená tak to nešlo.Není to taková krása jak si každej mysli.Nemám prsa ani zadek a stidím se před manželem i převlikat

Dobrý večer.Ivana:já být tebou byla bych ráda.Můj sen byla vždy být hubená.Ale bohužel:-((...měřím 163cm a měla jsem 80kg a teď jsem to stáhla na 71kg ale pořád jsem tlustá.Držím rozumnou dietu ale nevím jestli je úspěšná,protože díky nervům a psychyce jsem zhubla.Vše jsem přibrala po mimču ale máme to i v genech.Potřebuji zhubnout,nutně!Kvůli manželovi,ale hlavně kvůli sobě.Jsem z toho nešťastná a bohužel miluji sladké ,které teď hodně omezuji.A také cvičím ale jen když malej spinká,je moc živej a čilej.Prosím nevíte jak bych zaručeně zhubla.Děkuji

Můj problém je opačný než vás všech mam podváhu a jsem z toho hotová.Doktor mi řek,že se mám obrátit na dietologa.Meřím 164cm a važim 45kg a jsem po 2 detech.A ani po porodu žádnej gram navíc.Sním cokololiv a hlavně večer u televize.Známi mi závidi ale není co.Stydím se jak vypadám.Příde mi,že čím víc jím tak hubnu.Může mi někdo poradit nebo poslat kontak na dobrého dietologa

Dobrý večer, ráda bych účastníky zdejší diskuze požádala o pomoc. Hledám kontakt na dietoložku Renatu Zelenou (Zelnou nebo Zeleňákovou), ztratila jsem ho a opět bych ho ráda získala. Děkuji.

Ano u 166cm by jsi měla mít 53kg!-nejméně. Máš problém, ale je dobře, že ho řešíš a k té psycholožce chodíš, radí ti dobře. Se zdravím a svým tělem si nezahrávej. Hodně štěstí:)

jestli to teda dobře chápu, tak když mám 166 cm, tak bych neměla mít míň, než 53 kilo,že? Mám 50, ale necítím se ve svém těle dobře, vidím se tlustá, chodím k psycholožce, mám problémy s jídlem, ona mi říká,že bych měla měla tak ty 3-4 kila přibrat, ale já mám pořád pocit, že těch 50 už bohatě stačí...

obě diety jsou od dietologa.Jinak správná váha:minimální normální váha: výška v cm-100-13 ideální normální váha: výška v cm-100-8maximální normální váha: výška v cm-100+3Ale upozorňuji je to individuální, každý má jinak těžké kosti, svaly apod.

Dieta,když už jste zhubli, která zabrání jojo efektuDieta pro formování postavy -pro ty,kteří nechtějí hubnout na váze, ale chtějí zformovat postavu-důležité je vyvážení všech složek potravy, podle zásad zdravé výživy-kvalitní bílkoviny, zelenina, celozrnné pečivo, těstoviny, hnědá rýže, luštěniny-méně sladkého ovoce-jednoduché cukry jezte minimálně- bílý cukr, sladkosti, bílé pečivo a sladké nápoje-asi hodinu před cvičením: musli tyčinka/banán/celozrnný rohlík-po cvičení: sacharido-proteinový koktejl, ale stejně poslouží i např. granko s mlékem-k večeři: nízkotučné bílkoviny a malou(!) porci brambor/rýže/těstovin -sportujte 3-4 týdně, vícekrát rozhodně neDoporučená sportovní aktivita-55minut pilates/powerjógy/P-classu/bodystylingu-40minut posilování s větší zátěží (15zopakování cviku, přestávka,

Dieta pro hubnutí-nejdůležitější je, aby energetický příjem byl nižší než výdej. Jen tak tělo využije i zásoby vlastního tuku a hubne.-musí se v první řadě omezit jednoduché sacharidy: bílý cukr, sladkosti, bílé pečivo a sladké nápoje-a zvýšit příjem nízkotučných bílkovin: drůbeží a rybí maso, nízkotučné mléčné výrobky a sýry, luštěniny a sóju-zvýšením příjmu bílkovin se nebudou odbourávat svaly, ale tuky-upřednostňujte rostlinné tuky a oleje-úplně vyřaďte smažená a tučná jídla, omezte tučné sýry a tučné jogurty-stravu si rozdělte do 4-5 dávek, abyste zabránily pocitu hladu-po cvičení alespoň 1-1,5 hodiny nejezte, probíhá spalování tuků-večer dávejte přednost zelenině a bílému masu, rybám, nízkotučným sýrům-večer už nejezte pečivo, těstoviny nebo rýži-cvičte alespoň 25minutDoporučená sportovní aktivita-35minut posilování s malou zátěží (20 opakování cviku, přestávka,

Takový poměr jsem měla naposled před 25 lety,hlavně se toho Anetko drž, moc vychrtlý holky nejsou zas až tak hezký jak si myslí

To víš, že je.

Je normalní že vážím 52 kg aměřím 156

MUDr. Kateřina Cajthamlová Interní ordinace. Homeopatie, systemická psychoterapie, nutriční poradenství. Washingtonova 1622/9110 00 Praha-Nové Město Mobil: +420 605 101 121E-mail: kcajthamlova"seznam.cz

www.rozhodnise.cz

ahoj,mám se sebou velké trápení a vubec nic me nenapadá jak to mam vyřešit sama bez ničí pomoci,chtěla bych vas pozádat jestli by jste mi poradit s nejakou fungující dietou je mi 18let a vážím 78kg,je to hrozný,stydím se vyjít ven v palkách,napiste mi prosim nejakej fungující jídelníček,

Omlouvám se,patřilo to do jiné kategorie