Jakou stravu jíst na přibíraní?

Zdravím. Jmenuji se Isabella a mám problém. Je mi za měsíc 17 let, Vážím 54kg ... ale měřim 180cm ! Jsem vážně úplně hubena a nelíbí se mi to. Jim vážně hodně ale pořád nic ! Spíš jdou ty kila dolu než nahoru. Už nevím co a jak dal .. jste tu někdo s tímto zkušený ? Že by jste mi nějak poradili ? Děkuji za odpovědi

Chci přibrat .. Ale nejde to...řekni si doktorovi o antidepresiva,i když deprese nemáš.Nejlépe Mirtazapin.Po konzumaci 1 tablety denně váha poletí nahoru velmi rychle.Dělám si legraci,ale je fakt že po ad se přibírá na váze až je mi to nepříjemné.

Chci přibrat .. Ale nejde to mam ten metabolismus ze vsechno s nim a jim porad ale nikdy nepriberu co mam dělat ? :)

Než začnete bezhlavě jíst,aby jste přibrali, tak si o tom něco nastudujte. Nejsme hubeňoury jen tak pro nic za nic, ale naše těla prostě fungují tak, že rychle zpracovávají tuky a neukládají je.
Tak jako tlouštíci přiberou i třeba po mrkvi, tak my nepřibereme po deseti bůčkách. Stejně jako u tlouštíků je chyba, když přestanou jíst, tak u huběňourů je chyba, když se začnou cpát tučným. Obojí vyvolá jojo efekt na tu špatnou stranu.
Chce to postupně příjít na to, co tělu dělá dobře a dávkovat mu správnou stravu a pohyb.
Dobrý článek je třeba tady:
http://www.vseokulturistice.cz/somatotyp-ektomorf_40

Chtěl bych strašně přibrat ale nejde mi to :(

ja chci taky pribrat,vazim 42kilo na 168cm,ale maso jist nebudu zkousim to nutridrinkama pred spanim

Nejlepší rada je sníšt celou ledničku, a potom ručička vyletí sama nahoru.
Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso, Maso,
chce to maso.

Někde jsem četl, že...Dobré jsou také sacharidové koncentráty tvz. gajnery.
Jsou koncipovány tak, aby dodávali velké množství energie bez nadměrného zatěžování trávicího traktu, jedná se v podstatě o složení cukr+protein, tedy ideální kombinace na nárůst hmotnosti, plus ještě dobře chutnají.:!!)))

Někde jsem četl, že zápasníci sumo jí spec. stravu jako směs rýže a medu. Myslím, že logiku by to být mohlo.

Zdravím jakou Stravu mám jíst na přibírání? Beru pangamin ale chcu přibrat co nejrychleji.