Reklama

A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:)

Kája (So, 2. 9. 2006 - 20:09)

auro o jaké programu píšeš, poraď jak na to.

aura (So, 2. 9. 2006 - 20:09)

nedržela jsem žádnou dietu ale program který mi pomohl vyřešit můj problém. Rozhodně nemám strach z toho že bych přibrala, kamarádka prošla stejným program a zhubla 25 kg a její manžel dokonce 50 kg (on za 128 dní, ona 84) a je to již rok a nepřibrali ani jeden ani deko. V programu jsem vůbec nedržela hladovku - musela jsem jíst minimálně 6x denně max. 12x denně ze seznamu potravin, který jsem dostala (byl opravdu velmi dlouhý a široký), určitý pohyb a doplňky stravy (vláknina, bílkovina, omega) a šlo to perfektně a dokonce zhubla i mamča, který je přes padesát a vyřešila i některé zdravotní problémy.

Sára (So, 2. 9. 2006 - 17:09)

Koukám jaká jsou kde témata a toto mě docela oslovilo.Já se chystám s hubnutím právě od září,ale žádnou hladovkou,ale za pomoci odborníka a jeho rad.Nejsem sice metráček,ale nechci k tomu dojít.Říká se,že čím je žena starší,tím hůř hubne,takže po třicítce a třech dětech mám nejvyšší čas začít:-))Jak tu někdo zmínil obezitologii,tak na ni jsem vsadila.S její pomocí upravíme můj jídelníček tak,že budu jíst častěji,zdravěji a to byl u mě největší kámen úrazu.Samozřejmě se zařadí cvičení,na které se těším víc.I doktorka říkala,že není cílem zhubnout co nejrychleji,ale co nejefektněji a na trvalo a tak,aby mi stále chutnalo.Takže pomalu,ale jistě hurá za svým cílem.Zkoušela jsem různé "osvědčené" diety,ale výsledek se jaksi dostavil pouze krátkodobě a nedaly se držet věčně.Takže jíst se musí,jen asi jinak než doposud.Věřím si,že to dokážu,protože mám krásný cíl-mít lepší postavu.Tím nemyslím kost a kůže,to mi by manžel dal:-))

beruška (So, 2. 9. 2006 - 14:09)

Je to tady nějaké rozlétané je tu někdo kdo by sem chodil pravidelně? já potřebuji pravidelnou podporu..

Dita (So, 2. 9. 2006 - 12:09)

Rachel, co tady strašíš holky, že zase přiberou, vůbec nepsaly, že by držely hladovku. Za čtvrt roku omezování ve stravě se člověku určitě změní stravovací návyky, takže si myslím, že dobře ví, že se nesmí vrátit k původnímu jídelníčku a také je možné, že přibraly postupně během např. deseti let, což nesouvisí se špatným jídelníčkem. A chodit k dietologi, každý přece ví, kde dělá chyby v stravě, nemusí ještě za to platit tisíce, aby mu to někdo řekl.Verčo, ono to v podstatě tak je, celý život na dietě, protože kdybys jedla všechno na co máš chuť...Auro, jestli nekecáš, tak fakt gratuluji.

Rachel (So, 2. 9. 2006 - 10:09)

auraTo nebyly ani tri mesice!!!A 20kg dole?No,tes se!Cim rychleji clovek hubne,tim krasneji a rychleji nabere zase svechno zpet!Vsak uvidis...a red.dietu nebo cim jsi to shodila nemuzes drzet cely zivot!Za mesic je optimalni dat 4kg dolu!VercaProc by jsi mela zbytek zivota stravit hubnutim?Kazde telo moc dobre vi,kolik ma vazit!A kdyz si clovek snazi udrzet vahu,kterou on povazuje za idelani,telo mu to pozdeji osoli...Zhubnout dokaze kazdej!Ale udrzet si vahu je mnohem tezsi...tajemstvi je v tom,ze kdyz uz hubne,musi zvolit takovou dietu-stravovani,ktere bude moci pozdeji dodrzovat cely zivot!Musi mu to chutnat a nesmi v zadem pripade hladovet!Protoze na co to je,kdyz se clovek trapi hladovkama aby zhubl 10 kg...hladovku nebudu moct drzet furt!No a kdyz zace zase jist,pribere vsechno i s uroky!Nejlepsi je zajit k dietologovi nebo k nutr.terapeutovi!

Alena (Pá, 1. 9. 2006 - 17:09)

Jak jsi to dokázala

aura (Pá, 1. 9. 2006 - 14:09)

Krásný den všem, musím se Vám pochlubit, pustila jsem se do boje s váhou a za 80 dní mám dole 20 kg, ale hlavně v cm v pase 20 a na stehnech 14 - je to super.

VERČA (Pá, 1. 9. 2006 - 00:09)

TEDA HOLKY?KDYŽ SE TAK KOUKÁM NA VAŠE MÍRY,NEVÍM,CO CHCETE HUBNOUT.JA JSEM MĚLA 178/86...ROZHODLA JSEM SE.NASADILA REDUKČNÍ DIETKU,CVIČILA A ZHUBLA.TED MÁM 66KG A STÁLE SI PŘIPADÁM TLUSTÁ,NAVÍM MÁM SKLONY TLOUSTNOUT,TAK NEJSPÍŠ ZBYTEK ŽIVOTA STRÁVÍM NA DIETĚ A PŘES BOKY MAM NA KOSTECH 98CM...CO STÍM?JO 23 KG JSEM ZHODILA ZA 3 MĚSÍCE,TO BYL FOFR..:-)))

Kaia (Út, 29. 8. 2006 - 08:08)

Tak co holky,jak to jde? Já zatím pokračuji úspěšně,jím 5x denně a dala jsem se na cvičení což zatím dodržuji. S večeří se krotím,max.ryba se zeleninou. co vy ostatní? první úspěch nebo začátek v září?:)

xxcd (Po, 28. 8. 2006 - 19:08)

Nezačali jsme náhodou všichni už v květnu !!??? :-)))))))))))))))))) Já se z toho poseru :-)

Uška (Po, 28. 8. 2006 - 17:08)

neříkejte, že jste to vydrželi jen dva dny... :o))

beruška (Čt, 3. 8. 2006 - 21:08)

ahoj makako máme stejnou výšku takže bychom se mohli porovnávat. Já když tady hubla (blue) minulý rok tak jsem měla taky 66 potom 60 a po nemoci skoro 58, dnes 61-62a 58 je moje vysněné. Mé tělo je šílené jakmile zhubnu pár deka nedají mi chutě pokoj dokud to nedojím.

Kaia (Čt, 3. 8. 2006 - 12:08)

Čau holky,samozřejmě,že nejsme čuníci,vidím,že naše společné přání je zhubnout jen pár kilo, v mém případě stačí 4 kg dolů,hlavně spoléhám na cvičení a pravidelnou stravu (zdravá jídla jím už poměrně dlouho,začala jsem kvůli pleti,která se mi uzdravila, ale ne pravidelně,bohužel).Od začátku srpna jsem začala cvičit Pilates a opět jsem po nějaké době zabrouzdala do posilovny (o jé:). Taky se snažím hodně pít neperlivou bodu a bylinné čaje,které mám moc ráda.Co vy,jakou máte "metodu"?Beruško,můj "problém" spočívá v tom,že jsem vždycky byla hubená jako pes,ale postupem času a také díky bláznivému životnímu stylu jsem kg nasbírala a ty jsou tam,kde je zrovna nepotřebuju...díky mé výšce se mi kg "rozloží" a vypadá to,že jsem OK, ale pod oblečení se schovají i různé "útvary" či jak to nazvat slušně :). Takže cvičit a cvičit.

Eva (Čt, 3. 8. 2006 - 11:08)

Taky si myslím, že jste štíhlý. To já mám 171/78 - a udělala se mi trojitá brada, jakou má Miloš Zeman.

Lenka (Čt, 3. 8. 2006 - 11:08)

Podle mě jste všechny v normě, ne? Hubnout ani nepotřebujete...

Makaka (Čt, 3. 8. 2006 - 10:08)

Ahoj Marky, taky se přidávám. Já mám 170 Cm a momentálně asi 66 kg. Takže nejsem zrovna spokojená. Ještě před třemi roky jsem měla 58 kg. Chci se dostat zpátky na tuhle váhu, ale chybí vůle. Tak doufám,že mě namotivujete. Dneska jsem začala ještě ne zrovna šťastně- mléčný nápoj s aloe vera- celý, tyčinka milka fitness??? a kousek chalvy...oběd snad bude slušnější. Večer je to ale nejhorší...:o) vždycky se naperu jak hovado!

beruška (Čt, 27. 7. 2006 - 22:07)

Kaio ty nejsi hubená? 174/64 vždyť to je ideál ne? holky jestli se teda můžu připat já mám 170/62 - chci zhubnout 3-4 kg není to moc ale jde to ztuha a hlavně chci cvičením posílit celé tělo nejvíc nohy!!!! tak ahoj zítra napíšu jak to jde

Kaia (Čt, 27. 7. 2006 - 07:07)

No nic, takže se k Vám také připojuji,nicméně takový plán mám již od ledna...do plavek jsem to nějak nestihla,tak snad do kabátu ano...:)174cm,64kg. Jsem zvědavá na naše pokroky...

Martina (St, 26. 7. 2006 - 23:07)

Tak se k vám holky přidávám.Od zítřka boj začíná:-).Mám 162cm a 62kg,chci se dostat tak na 50.Průběžně budu psát svoje výsledky,tak vzhůru do boje:-)!!!

Reklama

Přidat komentář