Co takhle začít už konečně hubnout, od května? ;-)

ahoj holky, ktere chcete zhubnout. chci Vam nabidnout uz hotova zamrazena jidla-domaci vyroby. Základem správné životosprávy je pravidelně jíst. Jenomže v dnešní uspěchané době,poměrně často zapomínáte, co je pro vaše tělo nejdůležitější. A sice: ravidelně jíst a pít! Nabizim Vam jedinečnou ohucenou stravu, z čerstvých produktů bez konzervačních přísad, Je to jednoduché! Po třech hodinách sáhnete do mrazáku ve vaší ledničce,
v mikrovlnné troubě ohřejete jeho obsah a zdravě se najíte! Každý Vám může popřát dobrou chuť,
i Vám závidět. Na své si přijdou milovníci dobrého jídla; zkrátka gurmáni i gurmeti.
Nemusíte počítat kalorie, pásek od kalhot vás nebude škrtit.
Nepocítíte hlad, a přitom vaše přebytečná kila půjdou dolů! piste mi na :milunka"seznam.cz vsechno vam vysvetlim

Bopa, co myslis konkretne nutricnima programama??

Nejakou chvili jsem tady nebyla.Spining uz nesmim a tak zatim vaha dolu nejde.Ale nevzdavam to a jim malo a zdrave.
Vsem nam preji uspech!!

Hubla jsem stylem kilo za tyden ,za mesic to byly 4 kila dolu uplne v pohode bez hladu a bez cviceni a to diky nutricnim programum s komplexni nizkokalorickou vyzivou jedina spravna cesta ktera umozni nehladovet a pritom efektivne zhubnout a umozni stalost vysledku pri male zmene stavovacich a pitnych navyku jsem velice spokojena tak predavam tuto zkusenost dale.

Ahoj. Ja uz se trapim od konce brezna. Cvicim a cvicim. Teda jenom na takovem pristrojku, jako je orbitrek - neco mezi kolem a bezkama, ale myslim si, ze dobry.Taky v praci mame dobry system v kantyne - rozdeluji jidla na 3 puntiky obarvenych jako semafor, takze dlabu jen ty zelene - cili pry zdrave.A navic sem si k tomu memu nadseni na zacatku kvetna koupila corectia tabletky (sadu), tak sem zvedava, jestli i tohle mi v nadseni pomuze.Zatim sou od te dobe jenom 3 nebo 2 kila dole. Tak drzim palce vsem, kdo se taky snazi.

Zdravím všechny! Hlásím, že mám 2 kila dole (pokud to nekoho zajímá). Asi musím dát zapravdu Xxcd, protože sem vážně nikdo už nechodí a asi to vzdal po pár dnech, tím pádem zase pravděpodobně někdo založí diskuzi Začněte hubnout od června.. No táák baby nevzdávejte to, chce to trpělivost!!

Ja som zhodila 11 kg v priebehu pol roka a uz 5 rokov som ich nenabrala späť - ťuky ťuk. Ve?a som chodila bicyklovať, nejedla som už po 18-19. vôbec nič a každé ráno v sprche (možno to znie divne, ale mám to z knihy Miluj svoj život) som si opakovala pozitívne tvrdenia: "Som štíhla, prebytočný tuk sa spa?uje, a pod." Je to zvláštne,ale ve?a záleží od psychiky a podvedomie je silné. Keď sa sama presvedčíš,že si štíhla,mozog to začne spracúvať ako skutočnosť a začne odburávať tuky. Mne to pomohlo a už vyše 5 rokov nie som "bacu?ka" :)

Já jsem také přestala kouřit a samozřejmě jsem přibrala. Váhu lze zredukovat živou stravou tj. jíst ovoce,zeleninu, ořechy (ne buráky) a semínka (slunečnice, dýně). Je to ze začátku náročné, ale výsledek se dostaví. Pít se má voda a šťávy z ovoce a zeleniny. Ovšem uvedený způsob stravování se musí dodržovat stále jinak je váha zpátky. Chce to změnu stravovacích návyků na stálo ne jen nanějaký čas.

Myslím, že Helča na to jde správně:) Já loni jakožto chudý student nevystačila tak někdy touhle dobou s penězi a moc jsem toho nejedla. Shodila jsem tak 4 kg za krátkou dobu a během léta nabrala 7kg...čili cvičit a jíst normálně!!! Já spinning taky zkoušela, ale hned jsem se přehřála a bylo mi špatně :o(( nevím, jestli je to jen proto, že nic pravidelně nedělám a nebo se mnou není něco v pořádku po zdravotní stránce, musím si udělat čas a zajít k doktoru...
ale jinak jezdím na normální kole, je to fajn vyjet někam do přírody a při tom si dát do těla :o)

ahoj všem. prestala jsem kourit a pribrala jsem 15kg. jsem z toho nestastna...vubec uz nevim jak a co mam jist. chodim kazdy den do posilky an behaci pas (40min)-zatim prvni tyden. a nehubnu...pomoooc. nechci byt za chvili jako koule.

no to nejdulezitejsi sem zapomela...uz se blizim na 55 ...pomaly ale jiste!!! a hlavne zdrave!!!!

Ahoj holky...moc sem nechodim,na tyhle stranky,ale je tu spousta zajimavych veci...tak zacnu...je mi 31 a chudnu zdrave...po druhem diteti jsem z 52 kg mela 66(jeste rok po porode) dva a pul mesice pouzivam shape works(herbalife) a opravdu to funguje!!!! to neni reklama....chci vam jen pomoct dobre vim jake to je se citit jako vepr....

Tedy koukam jak blazen.Nikdy jsem moc necvicila .Spining mne hubne jako nic.Mam dole 10cm v pase za necely mesic.Ze ja hloupa kupovala nekdy diety.Nikdo je nedrzte,telo si zvykne na maly prisun kalorii a je prusvih.Na vaze mi to pritom ukazuje stale jen minus 3kg..

preji stastny porizeni-porod i poporodni stavy..Ja mam zatim dole jen 4 kg za tu dobu...je to malo,ale snazim se dal

Ahoj:)
Tak jak pokračujete v novém týdnu? Já teda nic moc, třeba dneska po náročnym dnu jsem se v delvitě u pokladny přistihla, že mám v košíku čokoládu :o( ale dám si jí docela s chutí a bez výčitek...zkouškový se jinak snad ani zvládnout nedá :))

Ahoj Heleno,tak jsem otehotnela,takze z meho hubnuti asi nic nekouka.Chodim na prochazky a cvicim dvakrat denne(lehce)
Budu se snazit,abych v tehotenstvi pribrala opravdu to,co je nezbytne nutne.
Drzim Ti palecky,ahoj.

návod na redukci hmotnosti zde:

http://tianshi.unas.cz/index.php?stred=db_produkt&produkt_id=52

pro xxcd: co chci schazovat? no ten zadek :o)) moje výška naštěstí nějaký to kilčo navíc schová, takže to vcelku nevypadá až tak hrozně, jen bych chtěla být spokojená sama se sebou, zapracovat na sobě...což nikdy není na škodu si myslím :)

Pro P: oplácaná jak prase? no to mi ještě nikdo neřek, spíš se tak tituluju sama, ale já to beru :o)

dobré jo? Vždyť musí být při té váze oplácaná jako prase..

dobré jo? Vždyť musí být při té váze oplácaná jako prase..