Ochrana plic před znečištěním: Přírodní řešení pro zdravé dýchání

Klinické studie naznačují, že některé rostlinné polyfenoly mohou pomoci chránit plíce před oxidačním poškozením způsobeným jemnými částicemi ve vzduchu.

Nedávná studie odhalila, že kombinace kvercetinu a sulforafanu (obsaženého v brokolici) zlepšila plicní kapacitu o 30 % u jedinců vystavených vysoké úrovni znečištění. Mechanismus účinku zahrnuje aktivaci antioxidačních enzymů, snížení zánětu a ochranu epitelových buněk plic před poškozením.

Výzkum se nyní zaměřuje na využití těchto látek v inhalátorech a doplňcích stravy, které by mohly být prevencí nebo podpůrnou léčbou pro osoby žijící ve městech s vysokou úrovní smogu. Další přístupy zahrnují využití adaptogenů, jako je ženšen nebo rhodiola, které podporují odolnost organismu vůči škodlivým vlivům prostředí.

Studie rovněž ukazují, že pravidelná fyzická aktivita, zejména cvičení na čerstvém vzduchu v méně znečištěných oblastech, může zlepšit plicní funkci a odolnost dýchacího systému. Kromě toho se vědci zaměřují na možnosti využití mikrobiomu dýchacích cest a jeho vlivu na ochranu plicní tkáně.

Nové směry výzkumu zahrnují personalizovanou terapii pomocí nutraceutik, která by mohla být přizpůsobena individuální genetické predispozici k dýchacím onemocněním. Také se zkoumá vliv změny stravovacích návyků na zdraví plic, přičemž důraz je kladen na potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.