Šišák bajkalský: Kdy jej užívat a komu může pomoci

1. Při zvýšeném stresu, úzkosti a přetížení

Šišák má výrazný zklidňující účinek na nervový systém, aniž by tlumil pozornost. Pomáhá:

• při dlouhodobém napětí
• úzkosti
• nervozitě
• přetížení z práce či školy
• večerním “přemýšlením”, kdy nejde vypnout

U mnoha lidí podporuje i kvalitnější spánek, zejména když je problém usnout kvůli napětí.

2. Při zánětech a imunitní zátěži

Díky silným flavonoidům je šišák jednou z nejsilnějších protizánětlivých bylin. Vhodný je:

• při dlouhodobých zánětech v těle
• při alergiích
• jako podpora při virových či bakteriálních zátěžích
• během rekonvalescence
• při zvýšené hladině histaminu (působí antihistaminicky)

3. Při problémech s trávením spojených se stresem

Šišák působí neuro-trávicí osou a je vhodný tam, kde se stres promítá do trávení:

• průjmy, podrážděná střeva
• křeče či napětí v břiše
• zhoršení trávení při psychické zátěži

Může být vhodný u lidí s citlivým trávením, kteří reagují na stres fyzicky.

4. Při vysoké psychické zodpovědnosti a přetěžování hlavy

Hodí se například pro:

• studenty během učení
• lidi v náročných povoláních
• osoby s tendencí k perfekcionismu
• jedince, kteří “přemýšlí příliš” nebo se stále pozorují

Má schopnost zklidnit mentální hyperaktivitu, aniž by omezoval soustředění.

5. Při bolesti hlavy ze stresu a svalového napětí

U některých lidí pomáhá na:

• tlakové a napěťové bolesti hlavy
• bolesti související s krční páteří
• celkové svalové napětí způsobené stresem

Je vhodný jako doplněk k hořčíku či meduňce.

6. Při hormonální a nervové nerovnováze

Šišák může být užitečný:

• u žen se zvýšenou dráždivostí během PMS
• při emočním kolísání způsobeném stresem
• při nespavosti související s hormonální nerovnováhou

7. Kdy se šišák naopak neužívá

Je vhodné být opatrný:

• při současném užívání silných sedativ nebo léků na úzkost (může zesilovat účinek)
• v těhotenství a při kojení (nedostatek studií)
• před chirurgickým zákrokem (může mírně ředit krev u citlivých osob)

Forma a obecné dávkování

Konkrétní dávkování vždy závisí na produktu, ale obvykle se používá:

• tinktura: 20–40 kapek 2× denně
• kapsle/extrakt: dle standardizace, nejčastěji 250–500 mg 1–2× denně
• odvar z kořene: spíše tradiční forma, vhodná pro zánětlivé stavy

Nejčastěji se užívá večer (u stresu, napětí, spánku) nebo 2× denně při zánětech a imunitních potížích.

Shrnutí: Kdy sáhnout po šišáku bajkalském

✔ když je člověk dlouhodobě ve stresu
✔ při úzkosti a napětí
✔ při psychosomatických potížích trávení
✔ při nespavosti ze stresu
✔ při zánětlivých a alergických reakcích
✔ při svalovém napětí a bolestích hlavy
✔ při mentální hyperaktivitě a přetížení

MK