Olej z černého kmínu, známý také jako olej z černuchy seté, je olej lisovaný ze semen rostliny Nigella sativa. Tato rostlina je původem z jihozápadní Asie a její semena jsou dlouho používána v tradiční medicíně na Blízkém východě, v Asii a v Africe pro jejich širokou škálu léčivých účinků.
Jiná jména:
- Olej z Nigella sativa
- Černuchový olej
- Černý koriandr
- Černý kmín
- Kalonji olej
Zdravotní účinky oleje z černého kmínu na lidský organismus:
- Imunomodulační účinky: Olej z černého kmínu může pomoci posílit imunitní systém.
- Protizánětlivé účinky: Má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě různých zánětlivých onemocnění.
- Antioxidant: Obsahuje antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
- Antimikrobiální účinky: Má schopnost bojovat proti některým bakteriím a houbám.
- Podpora trávení: Může pomáhat při problémech s trávením a je považován za účinný proti některým formám dyspepsie a plynatosti.
- Podpora kardiovaskulárního zdraví: Může přispět ke snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku.
- Antidiabetické účinky: Některé studie naznačují, že může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.
Obsaženost oleje z černého kmínu: Olej je přímo extrahován ze semen černého kmínu, a je dostupný jako doplněk stravy ve formě oleje, kapslí nebo někdy je přidáván do kosmetických produktů.
Vedlejší účinky: Olej z černého kmínu je obecně považován za bezpečný, když se užívá v malých až středních dávkách. Nicméně, může způsobit vedlejší účinky, jako jsou:
- Alergické reakce u lidí alergických na rostlinu
- Zažívací potíže, jako jsou bolesti břicha, nadýmání nebo pálení žáhy
- Snížení krevního tlaku nebo hladiny cukru v krvi, což může být problém pro lidi s již nízkým krevním tlakem nebo cukrovkou
Interakce: Olej z černého kmínu může interagovat s léky na snížení krevního tlaku nebo s léky na diabetes, protože může zesílit jejich účinky. Vždy je důležité konzultovat s lékařem před začátkem užívání, pokud užíváte jakékoli léky.
Obvyklé dávkování: Neexistuje standardní dávkování pro olej z černého kmínu, a doporučené množství se může lišit v závislosti na konkrétním produktu a účelu užívání. Obecně se doporučuje dávka v rozmezí od 1/2 do 2 čajových lžiček (2-10 ml) oleje denně. Je důležité dodržovat pokyny výrobce a před začátkem užívání se poradit s odborníkem na zdraví.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/potravinove-doplnky-cerny-kmin/