doktorka

FODMAP je zkratka pro fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Jedná se o skupinu sacharidů (cukrů), které jsou špatně vstřebávány v tenkém střevě. U některých lidí může jejich konzumace způsobovat zažívací potíže, jako jsou nadýmání, bolesti břicha, průjem nebo zácpa. FODMAP dieta je speciální stravovací plán, který pomáhá identifikovat a eliminovat potraviny obsahující vysoký obsah FODMAP, což může vést k úlevě od těchto problémů, zejména u pacientů trpících syndromem dráždivého tračníku (IBS) nebo jinými trávicími obtížemi.

Naše tělo je úžasný organismus, který nám neustále vysílá signály o tom, co potřebuje. Jedním z těchto signálů jsou chutě. Touha po sladkém, slaném nebo třeba kyselém často není jen otázkou chuti, ale může souviset s výživovými nedostatky, emocemi nebo dokonce s určitými zdravotními potížemi. Pojďme se podívat, co jednotlivé chutě mohou znamenat.

Po dlouhém dni není nic příjemnějšího než teplá koupel k uvolnění. Věděli jste, že s hořčíkovou koupelovou solí nejen relaxujete, ale také podporujete své tělo? Hořčík je známý svými účinky na uvolnění svalů a zmírnění stresu, přičemž se při koupeli snadno vstřebává pokožkou. V tomto článku objevíte výhody hořčíkové koupele.

Vitamín K2 je jednou z forem vitamínu K, který patří mezi vitamíny rozpustné v tucích. Na rozdíl od vitamínu K1, který je především spojen s krevní srážlivostí, vitamín K2 hraje klíčovou roli v metabolizmu vápníku a podporuje zdraví kostí a kardiovaskulárního systému.

V dnešní uspěchané době je stres a vyčerpání na denním pořádku. Pokud hledáte přírodní podporu pro svou psychickou a fyzickou rovnováhu, ZEN GIN ve formě ampulek je ideálním řešením. Tento unikátní doplněk stravy kombinuje ženšen, mateří kašičku, mořský hořčík a další pečlivě vybrané byliny, které podporují odolnost vůči stresu a obnovu duševní i tělesné síly.

Hazardní hry jsou populární zábavou, kterou si denně dopřává spousta lidí po celém světě. Jenže s hraním přichází i zodpovědnost – je důležité si udržet kontrolu a vědět, kdy přestat. Právě zodpovědné hraní pomáhá hráčům i celé společnosti předejít problémům spojeným s nadměrným sázením.

Bez ohledu na to, jestli jste single nebo zadaní, červená barva je nejen intenzivní, ale je barvou vášně, lásky i bohatství. V mnoha kulturách je tato barva považována za šťastnou. Ovšem nejvíce ji zaznamenáme na den svatého Valentýna, který se každoročně celosvětově slaví 14. února. Čím je tato barva tak výjimečná a proč se pojí zrovna s tímto magickým dnem lásky?

Ženské zdraví je ovlivněno několika klíčovými hormony, jako jsou progesteron, estrogen, luteinizační a folikulostimulační hormon. Tyto látky mají vliv na náladu, energii i celkovou pohodu a určují, jaké živiny tělo v jednotlivých fázích cyklu potřebuje. Během menstruace je důležité zaměřit se na specifické potraviny, které podpoří regeneraci, zatímco v období ovulace má organismus odlišné požadavky. Jak tedy přizpůsobit svůj jídelníček a rutinu přirozeným změnám v těle?

„Je plno“ nebo „Už máme vyčerpaný rozpočet“ – toto slýchává z úst zdravotníků řada pacientů s migrénou, když se snaží domoci léčby ve specializovaných zařízeních. Přestože jim migréna ničí život, do center pro diagnostiku a léčbu bolesti hlavy se nedostanou. Nemoc je přitom nezřídka trápí více než 10 dní v měsíci.

Bolest čelistního kloubu (TMK), pocity zalehlých uší a vystřelující bolest do ucha mohou mít mnoho příčin. Často bývají spojovány s poruchami čelistního kloubu, svalovým napětím nebo neurologickými problémy. Jaké mohou být hlavní příčiny těchto potíží a jak je řešit?