Jak získat svalovou hmotu?
Dobrá, dejme tedy tomu tak, že jsme si nerozuměli - mluvíte o profesionálních kulturistech či sportovcích obecně. Tedy pokud takto, tak je to možné, nicméně i ten jachtař může míti rozbitou hlavu od ráhna. To raději nedělat nic. Ale tělo chátrá i tak a nemoci jako artróza a další udělají nemohoucího staříka i z odpočívače... Příkladů vskutku nepřeberně!
Nevím o kom mluvíte,já se...Příměr poněkud tvrdšího je asi to,že ta co trénuje často vulvu,bude mít časem spíš gynekologické potíže,než vytrénovanou pičku atraktivní.
Milý pane, i ti, kteří...Nevím o kom mluvíte,já se ve sportování vyznám jako amatér-odborník,nejsem profesionál,nemám licenci trenéra,ale to zde není určitě podmínkou nezbytnou k diskusi,jsem amatérský fanda do fitnes a nemohu mluvit o všech návštěvnících fitnes,ale o těch co píšou na internet a doporučují zázračné,dle mého šarlatánské metody jak funguje posilování.
Pokud použiju příměr,tak slon,který bude zvedat kmeny a pracovat v lese,asi nezhubne,ale stloustne a naopak slon,který bude běhat za slonicí a nebude myslet na nic jiného než na sex a souboje s jinými slony,bude šidit jídlo a neustále bude běhat,tak asi zhubne a zesílí zároveň bude hbitý a zocelený souboji.Zatímco pan tahač klád dostane artrozu,spadne mu sem tam kláda na palec,bude z něj nerudný artrotik,s namakanými partiemi na tahání břemen a zakrslými svaly na běhání za slonicemi, v soubojích bude těžkopádný,bez rychlosti a nejspíš bude mít pochroumané kly,nebude mít ani na sex se samicemi chuť.
To si dovoluju říci o častých návštěvnících posiloven,spoustu zbytečného svalstva,na nečekaných a nevyužívaných místech v běžném životě,zaděláno na nemoci srdce,vysoký krevní tlak,rozhozený metabolismus používáním komerčních přípravků na údajnou náhražku zdravé stravy,nutno připočíst i zničený zažívací aparát a v neposlední řadě tyto velmi málo kvalitní svaly brzy po cvičení stejně rychle zmizí a zůstane jen zbytek,tudíž činkami přetížené klouby,úrazy,slabodučnost z přetíženého srdce a relativně nízká kapacita plic a tudíž dušnost.Na starší věk mu svaly zákonitě opadnou a bude z něj nerudný stařík.
Zase mrkat?
Změň styl, jsi už profláklá dealerko.
Mrkni se na vícesložkové proteiny www.fitness4u.cz/viceslozkove-proteiny/
Zajímavé je,že do fitness...Milý pane, i ti, kteří hrají golf (Woods), hrají fotbal, nebo lezou na stěny (skály), tak často do té posilovny chodí a rádi. Už jen proto, aby zatížili a posílili celý poh. aparát a ne jen jednostranně zatěžovali určité partie!
Chápu Vaši snahu někoho pošpinit a urazit, ale tady jste se ztrapnil svojí nevědomostí.
Ale vědomosti jsou asi pro některé diskutující cenné jako vajgl u kanálu. Pěkný den!
Zajímavé je,že do fitness...Každé veřejné hajzlíky,trafiky,pumpa,zahrádkářská kolonie či kolárna v baráku má svou posilovnu,kulečníkoví bar a saunu,takže nemáte za potřebí ještě chodit někam do mučírny extra,když je to cenné jako vajgl u kanálu.
Zajímavé je,že do fitness většinou chodí lidé nějak posedlí svou fitness. Pokud nemáte už tělo co tam chodit nepotřebuje ,tam mezi ty cukrouše radši nechoďte a věnujte se třeba yachtingu,golfu nebo fotbalu či lezení na umělé stěně.
Změna posilovny mi asi moc...už vyblij tu reklmu, ať máš klid.
Chtěl bych nabrat svalovou...
Proč svalovou hmotu?
To tím chcete omračovat někoho na sexapeal?
Každopádně přiberete,v posilovně pokud budete cvičit na sílu.
Pokud budete cvičit pro fitness,stačí jen max 1.5h a aerobní i aneorobní cvičení a minimálně 3x týdně.
Hlavně neberte proteinové koktejly a neměňte jídelníček,jen jezte zdravě a dle hladu.
Změna posilovny mi asi moc nepomůže, nebo ani nechci protože ji máme u kamaráda ve sklepě
Chtěl bych nabrat svalovou...Změnit posilovnu, protože v té nynější, kam chodíš cvičit, by ti už před rokem a půl odpověděli.
Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, už rok a půl chodím cvičit, co mi doporučíte jako nejzdravější cestu?
http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/vzorovy-jidelnicek-pro-muze-k-nabirani-svalove-hmoty/
Nejprve si něco přečíst o svalech, jejich funkci a výživě a potom začít rozumně posilovat, nežrat asteroidy a jiný ptákoviny a pokud Tě to bude bavit víc, jak 3 měsíce, tak pochopíš, že žádná bomba neexistuje. Bohužel.
Lidicky muzete mi poradit neco n rust svalu nakou bombu!
na spalování tuku u mě jednoznačně zabírá kolo, 1-2 hodiny 2x týdně,i svaly nějaké přibudou, ale rozhodně nic extra. Pokud ale budeš kombinovat kolo a dřepy (squat - širší postoj) pak máš zaděláno na suprovou postavu (klíčový cvik všech finalistek bikiny fitness)
Jak získat svalovou hmotu? Posilovat třeba ruky činkama? Ale nehubne se cvičením? Jaké cviky cvičit, aby se zvětšila svalová hmota, ale nehublo?
Pro získání svalové hmoty a odstranění tuku je ze všeho nejúčinnější pravidelný a aktivní sex. Tedy mít takového sexuálního partnera, který tě motivuje, vzrušuje a v jehož náručí se stáváš šelmou dravou a hravou.
Věřte tomu nebo ne, je to pravda a ne sranda :-)
Se svým partnerem hovořit o všem, co potřebuješ abys´dosáhla orgasmu. Při dosažení orgasmu se vytváří v mozku serotonin (tedy hormon dobré nálady) a máš navíc tedy dobrou náladu. Dalo by se jednoduše říci, že kvalitní sex s orgasmem je nejlepší a nejzdravější antidepresivum na světě.
Samozřejmě vědět s kým, za každou cenu i když ti chlap říká jak je věrný raději používat preservativ nebo pesar. Je tolik pohlavních nemocí poslední dobou, že si to nikdo neumíte ani představit.
Tedy aktivita a ochrana = zdraví (po všech stránkách) Sexu zdar.
Mrkni se na vícesložkové...bla bla bla 19.12.2017 20:00 - Jindra
Pokud chcete drahé, odporné spalovače tuků, tak doporučuji se zastavit v jednom z obchodů fitness4u.cz, nebo se podívat na jejich stránky, mají velice kvalitní suplementy pro sportovce po kterých se poblejete.
Malinko upraveno, ale když ti reklamní tupci si nedají říct.-....
- Odpovědět
Pošli odkaz