PANICKÁ PORUCHA 6 DÍL

Dito, myslím si, že bys měla zvýšit AD, až se zklidníš, tak bych měla začít pracovat sama na sobě a začít hlavně odbourávat negativní vzpomínky týkající se tvojí práce, které máš v mozku zakotvené z doby, kdy ti bylo zle. Zkusila bych odblokování, možná i tu metodu EFT, o které jsme tady mluvily s Duchmery. Ke kojení ti mohu říct, že pro dítě je důležitější, aby byla máma v pohodě a že i tu svojí nervozitu jí předáváš a že nemá smysl bezmezně poslouchat doktora, ale taky trochu přemýšlet sám nad tím, co je pro tebe a pro tvé dítě dobré. Kojení se propaguje, ano, je to výborná věc, sama jsem byla zklamaná, že jsem musela po půl roce přestat, ale pokud se cítíš mizerně, nežiješ, ale přežíváš, tak snad není co řešit bez ohledu, co ti řekne psychiatr. Koneckonců ani psychiatr přesně neví, jak se cítíš, tak by měl toto nechat na tobě, je to tvoje rozhodnutí.

Zefíre, nejsi Ty náhodou Rákosníček? Nebo neměl Rákosníček nakonec taky DPDR za mlhou hustou tak... a nebylo to jeho žbluňkání panikaření? :-)
Jsem přesvědčená, že se z toho dostaneš. Na trhu už je opravdu moc přípravků Nemůžu si uvědomit, jestli zkoušels i anxiolytika. Je jich efekt je rychlý, prakticky okamžitý a pokud sednou, zbaví člověka úzkostí. Pro většinu z nás jsou rána nejkrutější. Čím víc se večer budeš radovat a smát, tím víc budeš zrelaxovaný a ráno méně úzkostný. Měj se a směj a nepropadej příliš v ponurost a beznaděj. Jak dlouho už ten Dalsan bereš?

Lamo, pomáhání druhým na mě má stejný efekt. Okamžitě jdou mé problémy, strachy, neklidy a úzkosti stranou. Kdysi jsem byla s přítelem na kardio kontrole v Brně. Na chodbě tam ležela na pojízdném lůžku stará paní, opuštěná a vyděšená, čekala na odvoz do jiné nemocnice, v šalině ji chytila ledvinová kolika a sanitka ji převezla sem. Nejdříve jsem se ostýchala, ale pak jsem šla k ní, vzala ji za ruku a začala s ní dělat řízené dýchání a uklidňovat ji. Personál se k ní choval dost hnusně, neosobně, bez zájmu pomoci. Výrazně se zlepšila a nakonec se mě zeptala, jestli jsem zdravotník :-) Měla jsem chuť říct, že jsem byla vždy zdravotnice školy, vedla jsem kroužky, chodila s děckama na soutěže Červeného kříže, vlastně jsem i proškolena jako dobrovolná sestra ČK :-), ale jen jsem ji hladila a mluvila s ní. Čekání do té doby bylo pro mě jako každé čekání nepříjemné, ale najednou jsem byla jinde, potřebná a ve finále i spokojená, že jsem někomu pomohla. Podobně ale reaguju, když se mnou mává neklid a zazvoní mobil, že je třeba něco naléhavě vyřešit, jdu do akce a takování zmizí.
A vztek svědčí mé melancholii, rozproudímse a ona mizí, jenže se svému vztekání nakonec zasměju, takže ten efekt nakonec povyšuju na druhou :-)

Johanz, Tvoje mantra mi připomíná knížku Luise Hay Miluj svůj život. Kdysi mi mnohé pasáže z ní dost pomohly.

Dášendo, čím jsem starší, tím víc sem mi pletou písmenka, už ani okénka to nenapraví, takže jsem si toho odporu ani nevšimla :-)

A navíc, v tomhle stavu nemám na nic chuť. Máme jet na výlet a já se dopředu bojím, že mi bude divně. Mám jít do obchodu a předem mám obavy, že se mi bude točit hlava. Mám udělat něco doma, co dlouho odkládám a zase obavy, k čemu to vlastně je a tak pořád dokola :(---Celá já,ZEFÍRE!

JINAK DĚKUJI ZA REAKCE HOLKY,jen podotknu,že jsem asi bojovvnicí se svými pořáddokola stavy již od mladistvých let,čili veelmi dlouho ,a tak pochybuju,že dospěním mých dětí se něco změní...ono se zas něco najde,co bude stresorem,ono vlastně stresorem je už jen to,že vím,že nejsem v pohodě,že jsem byla a snad zas budu jen díky práškům-pokud na mě pořád budou působit kladně a s nimi se pak můžu expozičně učit čelit všemu,čemu ted ne-OK,že to PROSTĚ BUDU JÁ,REÁLNÁ,NEOVLIVNĚNÁ MYŠLENKAMI,OKOLNÍM SVĚTEM,ÚMORNÝMI STAHY SRDCE A ÚZKOSTNOU NÁLADOU.Taky si říkám,že jakási moje funkčnost v rodině je zatím jediný,pro co se držím,jinak nevím...
Představa ,že mi ted skončí MD-jakože-a jdu do práce,mi navodí pocení rukou,přinejmenším.Pak pomyslím na toaletní papír-jak píše bezvadně JOHANZ a já s ním souhlasím(viz jeho delší příspěvek),vídím se,jak lapám celou prac.náročnou dobu po dechu s ES jednou za druhou a v závěru se třepotám jak žito ve větru.Vysvobodí mě až manžel vyzvednuvší mě autem z práce,který neopomene mi vynadat,že nemá čas mě denně vozit.Ne ne,na tohle už nemám znovu sílu.DOufala jsem,že mozek se cca dvouročním kladným působením AD a změnou ve mně k lepšímu dal tím správným směrem,ale jak koukám,pamatuje si až moc a hooodně do hloubky svých závitů.Proto to zkusíme ještě jednou a asi delší dobu-jdu dnes k dr,snad mi pomůže se rozhodnout.Ono je to tak,že já jsem za těchto stavů nerozhodná,nesebejistá,vím,co chci,ale zároven se bojím to udělat,potřebuju,aby mi někdo znalý problému hodil špagát a pomohl zatáhnout..ale ač je moje dr. fajn,vycítila jsem,že s AD ted momentálně se jí do mě nechce,už něolikrát mi řekla,že chce,at kojím co nejdéle.Přitom je to moje věc.Vím,že to myslí dobře,to jo,ale...fakt je,že mi kojení psychicky dodalo trochu víc jakéhosi druhu sebevědomí,resp.schopnosti,že nejsem zas tak k ničemu.A ted kvůli ES od psychiky,čili kvůli sobě, mám okrást malou o to,co jí dělá dobře a co pořád ještě chce.Proto vedu to dilema,jinak jsem dávno na AD a bez výčitek.Však mě znáte,aspon ti dlouhodobý chataři.-).

Lamičko, ty seš VŠ kantor?, co učíš? To sou věci kdo tady je.

Tome, myslela jsem pochopitelně lebku se zkříženými HNÁTY. Stárnu, blbnu.

Tome, bezva, gratuluju, jsi chlapík. jdu na tu čokoládu - teda to, co z ní zbylo. Můj nadřízený kolega vždycky přijde v hypoglykemickém stavu a pak mi chodí na čokoládu, protože je taky nervák a nemůže si pomoct (my VŠ kantoři jsme vůbec všichni nějak střelení). Takže mi "zbodne" všechno, co nezamknu, nepřivážu nebo neoznačím lebkou se zkříženými dráty.
Jestli se chystáš časem do kina, tak napiš kdy a já půjdu simultánně. Budem posílat pozitivní vibrace.

Lamičko, bylo to jen dvouhodinový, ale chvilkama to na mě zkoušela, tak sem schválně hodně mluvil, furt se nějak hejbal, a jednou si došel fiktivně na záchod. Ale celkem dobrý :-))
Čokoládku ti závidim, žádnou tady v práci nemam a ráno sem si koupil za dení spotřební příděl cigára :-))), čokoláda je dobrá :-)

Tome, jak dopadla porada? Mam nachystanou čokoládu na oslavu tvého expozičního zážitku s kolegy a už mám na ni docela chuť.

ahoj, no tohle udělam vždycky, napíšu méno a enter :-))), zvyk z icq
Pajko, to ty si sluníčko, děkuju za podporu...teď sem smazal odstavec, kterej by to co píšu vysvětlil, ale pesimistický přízpěvky sem psát prostě nebudu....Koupil sem si prozřetelně samozřejmě lístek na kraj :-)))
Klárko, to co teď mívam máš pravdu že nejsou ataky jaký sem měl na začátku, zaplať pánbůh :-)))
Petře, minerálku vyzkoušim :-), děkuju za tip, možná to bude podobný jako bombóny a nebudu muset pak chodit k zubaři :-)))
Johanzi, ve svejch přízpěvcích se s nikym nesereš, ale to je dobře, život se s nikym taky nesere, většinou je to výstižný :-))), jindy ne :-)))), jinak moc děkuju za mantru, vyzkoušim to, máš o těchdle věcech evidentně přehled, takže věřim že to bude fungovat. Pravda je, že expozice nic moc, chci to prostě jen vyzkoušet, ale to už sem psal...
Lamičko, nevim esy to bude fungovat, ale zkusim tyhle expozice dělat nějakou dobu a uvidim jestli to k něčemu bude, řek bych že ty bys klidně mohla zkoušet pořát to chození se psem na procházku, dokud nebudeš moct posoudit nějakej posun k lepšímu, v každym případě je dobře, že se k tomu stavíš čelem a hlavně s pozitivně. Jinak musim říct, mě taky pomáhá se nasrat a jít proti tej sviňi přez MOJÍ :-)))) mrtvolu.
Krásnej den všem.

TO ŽE SE DÁ TĚLO OVLÁDAT SUGESCEMA SI MÚŽETE OVĚŘIT JEDNODUCHÝM POKUSEM....

KDO MÁ DOMA DIGITALNÍ TEPLOMĚR S VENKOVNÍM ČIDLEM TO MÁ SNADNÉ...

VEZMETE SI ČIDLO A PŘIPEVNÍTE SI ,HO NA PRST NEJLÉPE NÁPLASTI, TAK ABY PEVNĚ PŘILÉHALO KE KŮŽÍ...
POHODLNĚ SE USADÍTE DO KŘESLA A POČKÁTE AŽ SE TEPLOTA USTÁLÍ A UŽ DÁL NEROSTE....

POTOM POMOCI HLUBOKÉHO DYCHÁNÍ A MYŠLENEK CHCETE ABY TEPLOTA V PRSTU V RUCE STOUPALA.....A JEN POZORUJETE A ŽASNETE JAK JE TO JEDNODUCHÉ....MI SE PODAŘILA TEPLOTA ZVÝŠÍT TEMĚŘ O DVA STUPNĚ(OPAKOVANĚ)

V PODSTATĚ JE TO TAKOVÝ SKROMNÝ POKUS BIOFEEDBACK....KDE TEPLOMĚR VÁM UKAZUJE ZPĚTNOU VAZBU.....

PROTO VĚŘÍM V MANTRU(AUTOSUGESCI)

BOHUŽEL TO CHCE KAŽDODENNÍ PRÁCÍ A JÁ KDYŽ SE MI ZLEPŠÍ STAV TAK PŘESTANU POTOM Z AD SE TO DÁ SNÉST A JE TO JEDNODUCHŠÍ....

PAJKO
NECHCI TI KONKUROVAT A TVÉMU PŘÍSPĚVKU NEROZUMÍM NEMYSLÍM SI TO CO PÍŠEŠ ,ALE TO JE JEDNO
DAŠENDO
TAKŽE MANTRU NEMÁM VIROZU A TISÍCKRÁT OPSAT PO ŠKOLE

Deino,
zač. ledna umřela manželova babička a včera teta. Obě byly báječné ženy - babička hodná, sečtělá, věřící, upracovaná, ... teta s motorem v zadku. Obě měly přes 80 let, přesto je to také velká ztráta z naší velmi malé rodiny. Vždy bolí smrt blízkých. Můj milovaný taťka nám umíral před očima, manželova velmi hodná maminka náhle při astmatickém záchvatu na Vánoce. Na to, že nejsme nesmrtelní se musíme připravit i my. Bát se?! Každý se víc či míň bojí.... ovšem smrt je nevyzpytatelná a někdy hodně nespravedlivá, když umírají mladí a k tomu ještě hodní lidé :(

Pořádně se vyplakej a pak si udělej nějakou radost - třeba si zajdi s někým do přírody či do obchodu na nějaké "zbytečnosti" ... ale asi bys neměla být moc sama. Když nám s manželem zemřel jeden z rodičů, tak jsme se celá rodina sešli. Možná by ses mohla sejít i s někým blízkým Tvého kamaráda ... také by ses mohla dopátrat, na co hoch zemřel, možná bys měla pak v hlavě klid - možná kamarád x dní něco přecházel a nevěnoval tomu dostatečnou pozornost. Kromě úrazů smrt většinou nepřichází hned teď, ale po nějakém zdrav. alarmu, kterého si nevšimneneme, protože nemáme vycvičenou intuici :(

JOHANZi, dík za autosugesci. Jednu (ale jen jedinou věc) ti závidím: tvůj jako břitva ostrý jazyk a smysl pro humor, který se nepodobá ničemu, co znám, a spolehlivě mě "odstřelí". Jsi naprosto úžasný, zdravě škodolibý metafyzický básník mezi námi. tomuhle nemůžu konkurovat, ale aspoň posílám děsný vtip na dobré ráno.
takže: znáš ty vtipy typu - kolik policistů je potřeba na zašroubování žárovky, atd., že ano. Takže tady je mutace: kolik chlapů potřebuješ na vytapetování jednoho pokoje?
To nikdo přesně neví, záleží na tom, jak najemno je nastrouháš.

PAJCE JSEM CHTĚLA PODĚKOVAT NE ZA ODPORU ,ALE ZA PODPORU :-))

JOHANZI
zdravím do Ostravy .
Tvoje mantra se mi moc líbí ,věřím na VĚŘ A VÍRA TVÁ TĚ UZDRAVÍ:)
Taky se cpu céčkem ,mám též celkem slušnou virozu .

Zefire,
umíš anglicky? jestli jo, přečti si od básníka Shelleyho Ódu na západní vítr. Je úžasná (a možná o tobě) - o větru, který přináší naději na změnu.

Cholerik? Kdysi jsem býval. Teď se snažím spíš klidnit. Ale někdy to nevyjde. Jsem beran. Co k tomu víc dodat. A Zefíra jsem si zvolil, protože mi v začátku přišlo, že moje myšlenky plujou větrem sem a tam a nenalézají klidu.

Pěkný ráno pro všechny mešugy:))

PAJKO
,díky za odporu :))snad to nějak zvládnu ,zatím to vypadá že to půjde ,jsem týden na poloviční AD dávce než předtím a zatím dobrý ,akorát se mi zhoršil spánek ,ale kdyby to mělo být jen to ,tak bych Byla ráda :-))
Musela jsem se smát jak se s přítelem "špičkujete" v práci ,a taky mě pobavilo jak si Tě pak Tvůj přítel usmiřuje jídlem :-))
To je vidět ,že Tě má rád :-))

DITUŠ,
moc Tě chápu ,jak se cítíš ,když má člověk malý děti a odpovědnost za ně ,je pro něj PP mnohem tíživější.
Však víš ,že jsem si tím ,když jsem měla malou Anduulku a slušně rozjetou paniku
,taky prošla :(
Kvůli kojení nebo spíše nekojení ,nemusíš být smutná ,základ jsi Lindičce dala a jak píší Lenka a Lucka ,pro holky je teď důležitý ,aby se jejich máma zase dala do pořádku :-))
AD už ti jednou pomohla a pomůžou zas :))

Dito jasně ,že jsem chtěla foto Tvých holčiček:))jen se mi trochu pletou někdy jména :))
včera mi posílala misska Samíka ,ten je tak vlasatej:))

EVIKU ,EVIKU-ty dostaneš třídní důtku za to jak se vůbec nešetříš:(
mysli na svý dobro a nepřepínej se tolik :))
přenech tvým chlapům část svých povinností aspoň doma :))

LUCI,
co kočinnda ,ještě je v mrusku ?

PETŘE ,TEBE moc prosím o zaslání nov.hesla
Dagmar.Senkova"seznam.cz

ZEFIRE ,
VYDRŽAŤ A NEFŇUKAŤ:))
Vím ,že je to hnusný taky jsem si myslela ,že to nikdy nepřejde,ale najednou se po 6nedělích stal zázrak a pomaloučku to šlo k lepšímu :))
Na dereal.hodně trpěla má starší dcera,ona nemá přímo pp,spíš úzkosti a depresi,ale po AD u ní po dereal.ani památky :))tak buď TRPĚLIVÝ !!!!

MĚJTE KRÁSNÝ DEN A USMÍVEJTE SE :))

TOME
PŘI MANTŘE SE NA SEBE NEOBRACÍME(JSI ZDRAVÝ JE TI DOBŘE)ALE ALE (JSEM ZDRAVÝ,JE MI DOBŘE)

NAPÍŠU TI MANTRU KTEROU POUŽÍVÁM JÁ....

MÁM HLAVU JASNOU A ČISTO,KAŽDÝM NADECHNUTÍM CÍTÍM JAK MI DO TĚLA PROUDÍ BLAHODÁRNÁ SVĚŽEST, DÝCHÁM LECHCE A KLIDNĚ,VEČER KDYŽ ULEHNU USÍNAM OKAMŽIT A SPÍM HLUBOKÝM SPANKEM AŽ DO RÁNA,ZDAJÍ SE MI SAMÉ LÉČIVÉ SNY,RÁNO SE PROBOUZÍM SVĚŽÍ ODPOČATÝ A ABSOLUTNĚ KLIDNÝ.....

JE TO TAKOVÁ ZKRÁCENÁ VERZE KE KTERÉ SI PŘIDÁM VŽDYCKY CO JE POTŘEBA A CO MNE ZROVNA TRÁPÍ(V KINĚ SE CÍTIM DOBŘE,MILUJI PAVOUKY ATD ZROVNA MNE NIC NENAPADÁ....

V PODSTATĚ JE TO AUTOSUGESCE KTERÉ KDYŽ UVĚŘÍME TAK JE PO PROBLÉMECH....

JEŠTĚ JEDNA MALIČKOST NESMÍŠ POUŽÍVAT ZÁPOR

NAPŘ: JE MI DOBŘE A NÉ NENÍ MI ŠPATNĚ

ZEFIRE. Taky se bojím dopředu, ten pocit, jako by člověka něco uštklo a umrtvilo, asi máme všichni. Ty asi nebudeš cholerik, viď? Mně pomáhá ozdravnej vztek, naštvu se na Pepku, rozpálím se vevnitř do běla a přikládám...Pepka taky nesnáší, když se jí posmívám. Zefir - to je ten západní osvěžující vánek podle řecké mytologie? Co kdyby ses na chvíli změnil ve vichřici, Kyrille?