Jak na HUBNUTÍ

Holky zlaty, vy na mne tak myslite! DIIIIKYYYYY vsem, vsem vsem:)Tak jsem myslela, jak padnu mrtva a sli jsme spat ve 02.30. Vstaval jsem v 9.30. Zadne dlouhe vyspavani, jen at si rychle zvyknu:) Pak jsem si sla nakoupit nejake zdrave potraviny, rikala jsem si, ze jsem si mela nechat od vas poradit co kupujete, abych nemusela travit tolik casu ctenim kcal. Obycejne vlocky nemeli, same musli s prichutemi a hodne kaloricke. Budu muset do nejake "zdrave vyzivy". Chlebicek meli baajecny celozrnny, mnam. Od 14.00 do 18.00 jsme byli na bowlingu se synem a jeho nesmirne prijemnymi prateli (mezi mladymi je mi strasne dobre, energie z nich primo sala a ja cucam a cucam:))Zitra mam pitnak, manzel pry jej bude drzet se mnou na dalku, je baaajecny:)Dnes jsem bohuzel nechodila, jak se setmi, uz nejdu a vratili jsme se pozde domu. Ale ted jdu cvicit brisko a nohy.Mejte se naaadherne:)Vase Maxa

Aleno, zkousku jsem presunula na pondeli. Nejak toho bylo hodne a nemela jsem moc cas si to opaknout. Takze snad pres vikend. Studuju psychologii. Mejte se hezky, dneska celkem drzim. jsem zvedava jestli se to projevi na vaze:)

Ahoj dívky, teda já mam hlad.Už to ale musím vydržet.Pomalu balím na víkend,no co já tam budu jíst?přece si nedám nějaký klobásy u stánku?No to musím vymyslet.Já vím,že bych to měla nějak zkorigovat,zkoušela jsem si ten BM počítat,ale vyšlo mi nějaký monstrčíslo a hlavně ten pohyb ten pohyb.Tak co Maxo - už jsi ten hrůzný zážitek zaspala?Teda zas přívalové deště - to je vody to je vody.Tady nic nám se to vyhýbá,doufám,že nebude lejt v sobotu.Zatím Pa Míla

DANO II - no a jak dopadla zkouška? Aspoň mám dojem, že jsi říkala koncem týdne ... co vlastně studuješ?Alena

Ahojky, holky moje zlatýDržím dens pitňák a zatím se DRŽÍM!!!Zítra jedu s holkama na Šumavu na pěší výlet - tak cca 15 km, a to ještě rozděleno na kousky po 5 km - pak popojedem busem a zase popojdeme kousek. Ona by toho malá víc neuchodila...... Ale čeká mně riziková část dne - budu muset vyrazit do sámošky a nakoupit na ten zítřek. A potom to nachystat, abychom ráno vyrazily. Snad tu svou mlsnou hubu zvládnu!!!Tak ahoj.Vítám MAXU a omlouvám se za všechny naše hulváty - taky tento typ lidí nesnáším.AhojTina

Zdravim vsechni,MAXO, je skvely ze jsi bezpecne dorazila do Cech. to uvitani s opilcem teda musela byt sila. Ja nebydlim v new yorku. bydlim v new jersey, kousek od princetonu. je fakt, ze tady je taky klidno, ale sama v noci bych asi na kole nelitala. clovek nikdy nevi. to, ze vsichni jen koukali, to mi prijde normalni, v cechach se nikdo nechce dostat do problemu, tady by uz byla policie, no ale hlavne ze jsi tak nejak v poradku a syn taky. blahopreji k vaze, je to opravdu nadhera. taky se chci zeptat, co na tvoji vahu rika pribuzenstvo. mozna te skoro ani nepoznali. no, hezky si to uzij, a vyhybej se v noci ulicim. ale je fakt ze opilci jsou vsude a zalezi dost na stesti jestli je potkas.no, jinak ja vyrazim opet na kolo, vcera jsem byla nejaka zmozena, tak doufam ze dneska tomu bude jinak.mejte se hezky. prijemne hubnuti!!

Ahoj, Alenko asi máš pravdu. Moc se na to upínám, žeru rýži a mrkev a jsem pološílená že stále nic. Díky tomu, že matka je opakování matka moudrosti, jsem si dnes vytiskla úžasnou Tinu a pečlivě nastuduji, možná si z toho sestavím modlitbičku o stravě a večer si to budu vtloukat před spaním. Ahoj kočky hubený Martina

Srdečné pozdravy z dažďom vyumývanej Blavy. MAXO-prvý dojem nic moc,ale nedaj si pokaziť náladu,ešte Ťa čakajú krásne chvíle,ktoré Ti určite pomôžu zabudnúť na nepríjemnosti. Prajem Ti,aby ich bolo straaaaašne ve?a. TINO-všetky hviezdy majú nárok na úlety,ale Ty už to tuším preháňaš, tri mesiace už stačili!!! Šupajdi naspäť k pästičkám!Ty si náš vzor, tak nonono! BABČO HELENO- aj Teba sledujeme a čakáme na kočku babču,tak neblbni,držíš mapu hore nohami a ideš opačným smerom, rýchlo ju otoč,lebo Ti začnem šliapať na päty.Nebude Ti všetko jedno,keď na Teba sadne metrák živej váhy.MÍLO-neplaš sa, múdre knihy píšu, že ideálny je úbytok váhy okolo 0,5 kg za týždeň. A Tebe to takto funguje. Veď už si schudla dosť, tak sa to možno teraz spomalí, to je normálka.Treba len vydržať a neupadať na duchu. Už by si mala pomaly začať rátať kalórie alebo jauly a porovnať bazálny metabolizmus s príjmom a zariadiť sa pod?a výsledku-ak sa dá, znížiť príjem a najmä zvýšiť výdaj.Mne asi pomohli tie lymfáky,že to išlo tak rýchlo,ale teraz tiež čakám na spomalenie.Teda-nie že by som po ňom túžila, ale som duševne pripravená na to,že sa mu asi nevyhnem. A prosím Ťa,nedaj sa vytočiť tými rôznymi historkami,čo Ťa stretávajú. ALENKO-Ty už budeš mať za sebou prvých 10,tak nech Ti to takto odsýpa aj naďalej.Tabu?ka skvelá ako obyčajne. A pozdravuj Danu,že čakáme na jej hlásenie,ako nás príjemne prekvapí.VŠETKÝM CHIPSOVÝM

MARCELOII - kdepak bychom se na Tinu zlobily, my to naopak potřebujeme vtloukat do hlavy pořád a pořád.MAXO, tak vítej zase "doma". Ta scéna je jak z akčního filmu, člověk aby se styděl, že je Čech. Ale oni jsou grázlové ve všech zemích světa, jen jsi tedy měla pořádnou smůlu, že jsi na ně kápla hned z letiště. Tak jaké jsou ohlasy na tvoji novou image???MARTINO - přemýšlím, jestli ten problém nebude zrovna v tom tvém dietním jídle. Nemohla ses dostat pod bazální metabolismus a způsobit si zpomalení metabolismu? Znáš to - když má tělo dlouhodě moc málo, tak se chrání tím, že nastartuje minimalizaci spotřeby. A pak když dostane něco navíc - šup - a je to uloženo v tukových buňkách. Zkus jíst úplně normálně, jen zmenši všechny porce na polovinu nebo třetinu. Já se vrátím k pitňákům zase až půjdu do práce. Teď pořád vyvařuju mladýmu a to se prostě nedá. Dneska byly krůtí plátky naložené v gyrosu, k tomu americké pečené brambory a baby karotka - no, nedejte si :-). Teď se prolívám zeleným čajem.Představte si, že včerejší průtrž napáchala na západě víc škody než předchozí záplavy. Tady už se zase všude čerpá voda a dokonce se za městem propadla silnice. Akorát nechápu kam, žádné podzemí tu nikdy nebylo. Ať už nepršíííííííííííííííí!!! Jdu psát Daně, budu ji pozdravovat :-).Alena

Ahoj dívkz,Maxo - vítej vítej vítej,já pořád koukala na oblohu,nad námi lítaj na přistání,ale ty asi z jiný strany,to neva,já mávala každýmu letadlu.Já jsem ti říkala,aby ses připravila na horší zážitky,ale já myslela pohled na Prahu.Že budeš hned napadena.....no to je hnus.No nic,je to tak,dej si na loket studený "jo zase doma".Mám dnes pitňák,zatím to jde,čaj je hnusnej.Tinina metoda je moc dobrá,ale mně moc nejde,je fakt,že obědvám,ale takový blafy,co si sama uklohním a vsugerovávám si,že jsou dietní.Necvičím.Jde to, ale strašně pomalu,zřejmě největší zásluhu na tom má,že jsem se zatím nedotkla sladkého,jen toho Twistra a někdy cucavý bonbón a odpoledne a večer už se většinou cpu jen melounama.Není to asi to správně jahodové,ale nic rozumnějšího se mi nedaří.Pojedem do těch Hoštic,holky já se tak těším,že to nedopadne dobře.Zatím Pa Míla

Maxo, vítej doma!Tino, taky moc děkuju za objasnění pěstiček, už jsem se na to nějakou dobu taky chtěla zeptat. Podle této metody bych mohla jíst víc, než jím teď, což je pro mě hodně pozitivní zjištění :) Tím, že už pár dní žiju zdravě se najednou cítím psychicky fakt v pohodě, mám najednou hodně energie a je to super.

Ahojda holčiny,moc díííík Tino za osvětlení té tvé metody, zdá se to být moc rozumný, já to teda taky vyzkouším. A vážně tě obdivuju, že jsi dokázala tak moc shodit - i předtím, i teď. Dneska to s tím zavedením tvý metody asi už nezvládnu, jsem nemožná - právě jsem snědla koblihu a mám tu ještě jednu, ale hned, jakmile tohle dopíšu, jdu jí dát mojí mooooc dobrý kamarádce :o))) nebo bych jí musela sníst taky. To je totiž to naše mrazákový ukládání - doma v podstatě k jídlu moc dobrůtek nemáme, ale jakmile otevřu mrazák, vždycky se tam něco najde - no a já ráno vyndavala z mrazáku kuře a potkala se s koblihama :o))) Ale beru to s humorem, nic jinýho mi vlastně ani nezbývá :o) Holky nezlobte se na Tinu, že mi to všechno zase psala, já vím, že už to musíte znát nazpaměť, ale mě to vážně moc zajímalo.MAXO - vítám tě tu v tý naší zemičce, po tom letu jsi musela být vážně utahaná, určitě to pořádně dospi :o))) Jestli jsem to správně pochopila, bydlíš na Floridě? Jestli jo, tak máš splněnej můj sen :o)) Chtěla bych se do USA podívat, uvažuju o tom po novým roce - tak na rok na dva, ale to je opravdu zatím ve stádiu myšlenek. Každopádně ať už ses tam vzala jakkoliv, docela ti to závidím a to, že některý lidi tady u nás jsou hrozný, to ti dávám zcela za pravdu. To je to naše čecháčství - před měsícem jsem se vrátila z Korfu, tam jsem to taky poznala na vlastní kůži. Cestovali jsme tam lodí, část paluby byla zastřešená a část ne. No a my tam byli i s malýma dětma a v noci začlo pršet - my je chtěli přesunout pod střechu a nás dospěláky že akorát někde usadíme a přežijeme to. Hlavně děti, aby se vyspaly a nezmokly. No a jaké bylo nemilé překvapení, když rodina usazená vedle nás (4 dospělý lidi) začli vykřikovat, že je utiskujeme a ať si ty svý malý parchanty necháme u sebe, že oni na ně nejsou zvědavý ... no prostě děs. Takže opravdu tohle bych řekla, že je typickej rys některejch českejch lidí - hamtat a hamtat a hamtat. No tak to mě to psaní dneska nějak ulítlo, už padám pryč :o)))PáčkoMarcela

No teda, všimla sis - o 1 vteřinu dřív než já! To se nestává.Kdyby dieta podle tebe byla návod - viz porce v kýblu - já ji držím vzorně!!Ahoj. Babča Helena

Všichni tě zdravíme a jsme rádi, že tolik obávaný let dopadl jak dopadl, no, to přivítání bylo víc než doslova a do písmene pěstí do obličeje.Ježíšmarjá, jak já tento tip lidí nenávidím!!Siláci silnější než silnice posilnění chlastem - jedna z nejhorších variant ožralů, když se to spojí s agresivitou.Opilce nesnáším, a tuhle "odrůdu" obzvlášť. Foukám ti na bolístku.Fúúú. A jinak jak, dovezlas v jednom z těch kufrů ty zázračný pilulky??Fakt se těším na odezvy.Jenom aby tady nebylo pár závistivců, my to tady vyjucháváme, jaký máš úspěchy, tak nás ani nenapadne, že by se mohl někdo chovat jako ta tvá nekamarádka. Tíno, ty žiješ!! Jupííí. No, to ty jenom slibuješ, že mi jdeš naproti. Nevěřím!!! A opakování matka moudrosti, ty nám to dostaneš pod kůži. SNAD.JO!!!! Doprčic,zase to moje SNAD!!Aleno, já teda i když zhubnu(?)třeba 2-3 kg, sama to na sobě cítím. Já tomu říkám rozpuštěný vnitřní sádlo. Ale ten pocit mám, i když nejsem přejezená, což je teď opravdu neznámý úkaz.Tak nevím, ten úbytek v pase bych já oslavovala převelice. Včera jsem zase datailně pozorovala tvoje (i ostatní) fotky, no, co tobě přebývá na prsou, já mám na zadnici,břichu a nohách.Dnes máme čtvrtek, úplněk. Pokusím se o pitňák? Zatím by to ještě šlo.Jo, a aby jste věděly, včera jsem sedla na rotoped! Sice jen chvilku, ale 5 km. Já vím, že to nic není, ale lepší, než úplně nic,jako dosud.Ahojky, babča Helena

AhooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooojjjjjjjjjjjjMaxo doma. Určitě si ráda že jsi konečně se synem a ty ožralové to je tady prostě tak. Ale není to pokaždý tak se neboj, ale uvítání to je síla opravdu. Tak si to tady užívej hezky atěšíme se všichni na shledání. Akorát že vy budete krásný štíhlý holky a já nic. Ale Tak jsem si to Alenko probírala a já mám ještě nárazový jídlo pořád zakódovaný. Vytiskla jsem si zase Tinu a musím být pečlivá. Moji negativní vlastností je , že jsem flink a už je to tady. Takže co bych chtěla. Já se sice držím zobu zobu, ale jedno to jídlo za den je asi pořád velký i když dietní. Takže mi vždycky překvapuje třeba Míla, že měla i třeba klasický jídlo a přitomhubne. No jo když já tele jím dietní jídlo ale sežeru ho kýbl. Takže tady bude jedna z chyb. Ale od toho tu jsem abychom se poučili. Cvičení mi vůbec neuškodí. Cítim se po něm psychicky dobře i fyzicky. A bez skromnosti musím přiznat, že opravdu vypadá lépe i když kg zatím zůstávají. Takže hlavu vzhůru. Maxo zítra pitňák. Držíš ho i v Praze? Ale jsi vzorňucha vzorná takže asi ano. Mějte se Martina Heký den

tak super Maxo,jsem rada,ze vsechno v pohode az na tu prihodu s tim opilcem.To je sila.Posilam meho pritele zamknout auta,moc se mu nechce.Tak si to doma krasne uzij dej si za me Olomoucke tvaruzky a ferneta s tonikem.Krasnou dovolenou preje JulieSamozrejme zdravim vsechny.J

No ted si to po sobe ctu a je videt, ze uz jsem mela byt v posteli... nema to hlavu ani patu:( samozrejme ze se citim bezpecne na Floride, ne v Praze.papaM.

HOLKY MOJE ZLATY, jsem zase doma, sice unavena jako pes, ale na pevne zemi:)Let z USA do Londyna klidny, pohoda, v Londyne mensi problemy (musela jsem se tahat se vsemi kufry z jednoho letiste na druhe autobusem a pak je hlidat 3 hodiny, nez zacali odbavovat muj let do Prahy). Novinka, z uspornych duvodu... takze ani najist v restauraci, ani na toaletu. Nemela bych co vybalovat. Milovany syn cekal mamu na letisti autickem, malem v nem praskaly kosti, jak jsem jej k sobe tiskla:) Ovsem cekalo na mne desne probuzeni, ze jsem zase v Cechach:( Prijizdeli jsme k domu a do cesty se nam postavil nejaky opilec (v 19.00) a velmi sproste nam zacal nadavat, ze tam nemame co delat a vsi silou nam kopl do dveri. Syn vyskocil z auta a uz se valeli po zemi. Ja byla v soku, vyskocila jsem a rvala toho hromotluka ze syna. Holky, ja se poprve v zivote prala! Syna skrtila snazil se mu mlatit hlavou o sloup verejneho osvetleni. Nastesti syn sportuje a posiluje, tak s nim nehnul. K tomu cloveku patril jeste jeden opilec (asi 2 metrovy), povzbuzovaly je jejich manzelky a 2 deti! Jak z filmu:( Ja mela od krve i dzinsy. Klepu se jeste ted. Takoveho privitani jsem se opravdu nenadala. Je mi z te lidske zloby a malosti nesmirne smutno. Oteka mi pomalu loket, asi narazeny. Syn je nastesti ok. Kdyby alespon nekdo zavolal mobilem policii, jen se dobre z oken bavili a pak vsichni zmizeli. Nikde nikdo. Ceska klasika.Kdysi se mne DanaII ptala, jestli chodim v noci ozbrojena, kdyz slapu venku. Pousmala jsem se tomu, protoze u nas se citim opravdu bezpecne. Nekteri lide domy nezamykaji, auta otevrena, garaze plne uzitecnych veci do rana kolikrat dokoran. Vis DanoII, na te Floride je trochu jiny zivot, tedy aspon u nas dole, nez mate vy nahore u New Yorku. Tam je asi vic nebezpecno. Ale aby Ti nekdo kopal bezduvodne do auta zrejme jen proto, ze on vsechny prachy prochlasta v hospode a na takove se nikdy nezmuze, se Ti ani u vas nahore nemuze stat.Ale prvni, co jsem po vybaleni kufru udelala, hned jsem vyskocila na mou dig. vahu a svete div se, ukazuje 84. A to vecer bez pohybu, jen sezeni v letadle:) Tak velky rozdil v kalibraci asi nebude. Jooo a dnes mi prisla zprava, ze me kamaradce se narodila zdrava holcinka Verunka! Mela trochu obavy, je ji 33 let a prvni detako, ale vsechno dobre dopadlo a ja se za ni moc tesim:)Tak je 01.15, nespala jsem 35 hodin, tak jdu do pelisku.Dekuji vam vsem, ze jste na mne myslely a moc se na vas tesim!!! Hospudku uz mam vybranou, jen si musim projet trasu, aby jste se v teto hekticke dobe v pohode MHD k ni dostaly. Vim, aby to nebylo nic sloziteho:)Vase uz opravdu unavena Maxa

Ahojky všem,Alenko hlásím váhu/večerní/ 96 kg,a doplňuji míry 116-108-125.Snem je aspoň 70 kg,ale jinak je každé kilo dole dobré.Ta pěstičková dieta by pro mě byla asi trochu moc jídla.Před 5 lety jsem dala dolů 15kg během roku,snad to půjde teď taky.Po hormonální léčbě to bylo vše zpět za půl roku.Ale vytáhla jsem motivační rifle z doby před pěti lety,ty jsem měla hrozně ráda.

Tak se právě nad námi přehnala průtrž s krupobitím. Celou dobu jsem strávila na zahradě a hlídala, kde se co zase vylije. Nic se nevsakovalo, nevím zda tím přívalem nebo spíš nasáknutím země z předchozích dnů, takže řeka před barákem, řeka za barákem. Mám obavy, že teď budu lítat kolem oken při každém dešti. A taky budu lítat na stavební úřad, aby s tou povrchovou vodou něco udělali - staví nové bytovky, ale na kanalizaci peníze nejsou. :-(Vítám Janu - zatím nejsi žádná obezita, jen taková oplácaná baculka, tak do konce ledna nebo února bys mohla cíl v pohodě splnit :-). Když nás čteš, tak znáš náš systém - pravidelně, často a málo a hodně tekutin. A žádná dieta, jíst všechno. Tedy tučné a sladké v omezené míře.BABČO HELENO - já ti nevím, zda je to znát. Mě to připadá, že vůbec ne. Jak dorazí manža z lázní s digi foťákem, tak musím udělat kontrolní fotky.MÍLO - v tom klukovi něco dobrého fakt je! Grázl by telefony střelil a hotovo. On vyndá sim karty, pošle je ... vždyť on v tom lítá a neví jak ven. Bohnice neznám, tady jsou k tomuto účelu Dobřany - prý nic moc, takže se radši drž. Právě zkouším v lékárně zakoupené přírodní antidepresivum - z třezalky. Já ti pak řeknu :-), zatím se mi zdá, že to pomáhá. Já půjdu po dovolené do práce pěkně rozhašená.MARTINO - z tebe jsem fakt jelen. Kdybych já se dokázala tak držet jako ty s jídlem a ještě toho cvičení, tak jdu dolů po 2 kilech jak ta babula ... No, uvidíme v pondělí.TINO - já to tvoje povídání už budu umět jako básničku :-). Můj hubnoucí graf už bohužel dávno nejde zároveň s tvým, jsem nad tvým - jdu dolů pomaleji, ale hlavně že jde pořád dolů. Někde na konci ledna mám tvoji 92 ... to by bylo radosti na starém bělidle ... :-).Alena