Jak na HUBNUTÍ

Aj mne preboha poradte ako pribrat. Mam 20 rokov, 162,5 cm, 39,5 kg, som zdravotne ok, akurat sa mi kruti hlava a lekar vravel, ze by to mohlo byt z vahy. Ranajkujem zvycajne jeden-dva rozky, potom okolo dvanastej obed, potom zase nejake pecivo, potom druhy obed a veceriam nieco lahke. Tuk nepriberam, trochu priberiem len vtedy, ked cvicim. Napiste mi prosim na moj mail. Diky.

ALENO..jsem..a proto mám svůj specifický názor na tloušťku..a ta kinezilogie vyžaduje kontakt s tím člověkem.. je to vlastně svalové napětí v důsledku nějakého stresu.. a já se naučím ho odblokovat:-))MARTI...to je teda sranda hihi..jsi mě ale odhalila..je moc dobře,že ses přidala..tady se kolikrát probírají věci,to budeš koukat:-)))..Vzkaz všem - Matenku moc dobře a osobně znám...

jo, ještě doplnit výšku...tak tedy 162 cm :-))

Ahoj holky, tak si vás tu už pěkných pár dní čtu a kromě toho, že jsem se dobře pobavila a v mnohých příspěvcích poznávala sama sebe, jste mi velkou oporou. Co si budeme povídat, všechny to známe: S váhou bojuju snad od narození, ani se nepamatuju, kdy to všechno začalo. Je pravda, že na začátku to nebylo tak hrozné, ovšem nítěnka jsem nebyla nikdy :-). Částečně za to mohl možná můj problém se štítnou žlázou, ale zlomový okamžik nastal, když se mi narodilo dítko. V těhotenství jsem sice přibrala

BABČO HELENO - ta kalanetika mě moc zajímá - když chodila ta kolegyně tak dlouho, jak se to na její postavě projevilo???? A hubla taky nebo jen cvičila? Určitě to ber - doma se málokdo donutí k tomu, k čemu jsi nucená v kolektivu. A ty kurzy hubnutí budou určitě taky dobrý. Jedna moje známá na ně chodila v Plzni. Probíhalo to tak, že se tam pravidelně vážili a zapisovali (jako my tady), pak měli cvičení a pak nějakou přednášku k hubnutí nebo debatili s tou vedoucí a sdělovali si zkušenosti. Zhubne samozřejmě taky jenom ten, kdo se dokáže naladit na změnu stravování, ale prý to bylo hodně inspirující.IVANO - víš, já si myslím, že kdo děti nesnáší, neměl by učit. Bohužel to ty učitele poznamenává a je fakt, že v červnu už nesnáším nejen děti, ale i kolegy. Osobně si myslím, že to není povolání vhodné na celý život a každý učitel by měl aspoň na pár let dělat něco jiného. Mě drží hlavně to, že dělám zástupkyni ředitele, takže učím jen pár hodin týdně a jinak mám organizační a administrativní práci. Takže učení je pro mě příjemné odreagování :-).Jinak mě normálně lámete z mých nedůvěřivých postojů ke všem pavědám. Potkala jsem dnes známou, čerstvě se rozvádějící, tak jsme si poplakali na chodníku a mimo jiné mi líčila, jak navštívila nějakou vědmu v Plzni a ta jí z ruky přečetla všechno, jako by poslouchala pravidelně za dveřmi jejich ložnice. Tak jsem z toho jelen srnec (jak říká Dana :-) Kineziologie je teď velká móda.MARCELO jak já ti závidím tvých 75 ... vidíš, jak je význam těch čísel relativní .... Teď čtu dál - ty jsi psycholog???? A ještě budeš studovat kineziologii - no to je paráda - piš piš piš všechno, co nám může pomoci :-).DANO - nekous už tě ten had, že se ti množí choroby??? :-)))S těma houbama to tu není tak žhavý. Praváky byly asi jen dva, pak nějaký hřiby kováře a jinak růžovky a pár lišek. A já bych si tak dala omáčku jenom z pravých hříbků (ať mě svatý rukáv netrestá) :-))). Všude je tu akorát strašně komárů a much - to je z těch záplav, nohy mám celý zeštípaný, asi v těch vedrech budu nosit dlouhý kalhoty :-(.MÍLA normálně začíná být náš vzor. Nedržíš ten pitňák několikrát do týdne Mílo??HELENO - nepřivolávej vodu, já budu radši zalejvat než zažít další nerváky s řekou vody valící se po silnici. Jen ať ta zem pořádně vyschne, ať to pak déšť zase normálně pobere.DANO II - to víš, tady máme jiné poměry, tak se nediv mé otázce. Nevím, co by tady v nemocnici řekli, kdybych se dožadovala lůžka u manžovi postele :-).Tak já jdu zase přemýšlet jak vyzrát nad vlastním tělem ... Můj dnešní jídelníček v pořadí konzumace, rozděleno na celý den :hořká bíla káva, ořechový chléb s jogurtovým máslem, vitalinea tvaroh, malý hrozen, rajče, talíř bramboračky s houbama, bramborová houska s dvěma plátky debrecínky, půl litr zeleného čaje a asi půl litr vody a jedna 30g oplatka v čokoládě.... no, koukám, že pro řadu z vás by to vydrželo na celý týden. Už je to ale ve mě :-(.Alena

ahoj devcata,tak operace se nekona. odpoledne volali z nemocnice ze se nekdo podival na manzelovi vysledky z predoperacniho vysetreni a nelibilo se jim co mu nasli na srdci, takze jeste jednou chteji vysestreni srdce a pak se uvidi. takze ja jsem doma, na hubnuti moc naladu nemam ale nebudu se prezirat:). uz jsem si koupila knizky do skoly, takze zacinam studovat. dekuju vsem do na nas mysleli.ano ja budu s manzelem v nemocnici take, protoze nemocnice je tri hodiny odsud a nenecham ho tam prece samotneho, to by mu bylo smutno.mejte se hezky

Sever Moravy je suchý jak Sahara,sice někde u Ostravy byla v pondělí průtrž,ale v rámci rozcvičky běhám zatím po zahradě s konví.Ale právě slyším,že hřmí,tak jsem to zakřikla.No uvidíme.Zasela jsem dnes opět ředkvičky,doufám,že je sklidím dřív než mi je myši sežerou.Ty mají dietu!To kousnou do mrkvičky,to do červené řepy, zají to ředkvičkou a přes celer prolezou na jahůdky.Potvory jedny!

Dano , co ti řekla doktorka,z čeho to máš?? Mě se často podlamují nohy a tak divně mě pobolívají svaly, ale nohy neotékají.Tak nevím...Asi budu mít málo vitamínů nebo tak něcoPřeji ti , aby to bylo v pořádku, aby jsi nemusela za 10 dnů valit znovu k doktorce :-)M.

Ahoj dívky, piju,piju.Už jsem měla i půlku nějakého Bifida v mrazák - to byla zmrzlinka.Babčo ty kurzy jsou asi od STOBu,tady to pořádali taky - já husa se tam přihlásila a pak tam nešla,protože v té době jsem zhubla dělenou stravou cca 12 kg a v té době jsem byla s výsledkem spokojena.Stálo to kolem tisícovky i s tabulkama Kj a ještě nějakýma pomůckama.Dobrý je,že se tam schází parta lidí se stejným problémem a že si povídají a tím,že "abych se neztrapnila"tak se radši těmi pravidly řídím.No a kalnetika je taky dobrá - hlavně když máš s kým jít - to je u mně problém největší - že sama nejdu.Já bych asi chodila na oboje a ještě ten rotoped - no to budeš za chvíli modelka.Na druhou stranu ty kurzy jsou o tom,co už všechno víš a ještě se tam cvičí.Tak uvidíš.Dano prý někomu v Kralupech zdrhli hadi a hodně. Možná je u Vás nějaká parta zakotvená.Mám hlad a jsem nervózní - dám si ještě kelímek a jdu domů.Míla

No tak to máš super, že když se učíš, tak nejíš ... Já když se učila, tak jsem u toho vždycky jedla hrozně moc ... byla jsem z toho nervní, jediný, kdy jsem na to neměla čas byl svaťák ... to jsem totálně nestíhala, musela jsem se doučit 4 roky k maturitě, tak na jídlo nebyl hlad - ale ono mi to neuškodilo, jsem dobře živená jak říká můj tatínek a je to vidět :o))) Tak hodně zdaru při studiu - máš výhodu - budeš moudrá a navíc štíhlounká - závidím :o))M.

Babčo, připojuji se k ostatním , měla by jsi zkusit oboje. Aspoň to omrknout a pak se rozhodnout jestli to stojí za to. Pokud to bude Herbalife tak to bych nezkoušela, ale pokud to bude STOB, tak možná jo.Podle ceny. Ale asi moc velký novinky se tam nedozvíš. Podle vyprávění kamarádky je to podobný Tínině pěstičkové metodě + cvičení, psychická podpora a hlavně dohled!!M.

Ahojky, dneska pozdějc, byla jsem u obv. doktorky s opuchlým kotníkem a bolestí ve slabině, napsala mi Cilkanol (prášky na žíly) a mazání, řekla mi, že mám nadváhu (bože jak objevné při pohledu na mě!) a plochý nohy a že je vedro a trombozy se nemám bát?? a že když to nepřejde, tak zas po 10 dnech přijít. Tak se tu vesele belhám, kdybych aspoň absolvovala nějaký nemravný polohy z Kámasutry, ale proč mě bolí slabina a podlamujou se mi noha, nevím. DanoII, držím palce kvůli manželovi ve špitále, hned napiš!!! A mysli teď na něj, na myšlenky na správné stravování se vykašli, ať máš pevný nervy!Tíno, uvidíš, že ta váha Tě příjemně překvapí, seš žena vítr, Ty už nepřibereš!!Aleno, škoda, že ses s holkama nesešla, mohly bejt fajn reference. Ale houby jsou taky dobrej program. Tady mi furt někdo popisuje, kde byl na houbách a kolik stovek pravejch hříbků našel a tak mě štvou, protože já jsem teď bába belhavka a do lesa by mě museli leda nosit. A to by museli bejt jó ňáký siláci! A to by mě nebavilo, já po lese ráda šupajdím, to je pohyb, kterej mi nevadí, to jsem v lese celej den a libuju si, ale cvičit, to je nuda. Já jsem jinak děsnej lenoch, představa idyly je pohodlný křeslo, gauč, lehátko a dobrá knížka, kafíčko, rozhodně ne posilovna, kolo, pěší túry za nějakým cílem, běh. Kdyby se s knížkou hublo, já jsem víla lehkonožka.Babulka má asi nějakej svátek státní, ne? Nemaj oni na Slovači SNP???Irísku, bože jak miluju se tu sama u obrazovky pochechtávat jako tichej blázen, teď jsem si to užila s tou chuděrou servírkou, která ve vedrech musí roznášet fernet. A Babčin lidoop, juchú, to je taky bašta, ještě že tu holky jste!Martino, probraly jste varianty pražského setkání? Kde, kdy ,kdo, v čem.....?Tína hřeší myšlenkama s poličanem, já zase mám uhlovodanové hříšné myšlenky, na stole mi leží mrkvička, paprika, nektarinka a já myslím na buchty, musli, koláčky apod., úplně mi tečou sliny, mám nějakej zvrhlej tělní absťák na cokoliv z mouky. Jdu sežrat tu mrkev, ta mi aspoň připomíná rohlík.Míla opět hrdinka, jak to Miuško děláš, že u toho pitňáku nezešílíš??Babčo, když máš s kým jít (byť s hubeňourkou) na cvičení, tak honem honem, sám by se člověk tak neodhodlal. A kursy aspoň obhlídni, ať můžeš poreferovat. Hlavně co za to budou chtít.Ivano, taky jsem ta kvočna mrskající se na jednom konci nepřerušitelné pupeční šňůry, vize optimálního stavu je všichni na dohled!Marcelo, hurá, že jsi na živu, už mi to vrtalo hlavou, hlavně, že jste to přežili O.K., doufám, že i s obrázkama. A studium čehokoliv je báječnej nápad, aspoň se tu taky něco dozvíme.Tak jsem dokřoupala 2 mrkvičky, zapiju vodičkou Vitalineou a cítím se ó vzorná nejvzornější. Doma mám báječnej čočkovej salát s olivama, kyselou okurčičkou, cibulí, česnekem a dám si ho bez chleba!!! A když si jó potřebuju ošidit svou rozežranou hubu, nacpu do mrazáku nějaký jogurt a mlsám "zmrzlinu" a neslupnu ho jenom tak (já jsem rychložrout), musím to jíst pomaličku jak je to studený a zmrzlý a dlouho mi to vydrží. Prostě hubošidítko.Tak dneska jsem si nevydělala ani na ten jogurt, tak jdu chvíli plnit státem mi svěřené úkoly, po bouřce zatím ani památky, něco je na Moravě a podél Šumavy, Krušných hor a Krkonoš. Až do neděle by mělo být takhle, 23-27. Bože, to se ten had z tý zahrady asi nehne, měla jsem v kýblu plným vody 2 nafouklý utopený myši, on si je tam asi strká do zásoby nebo co.Kecám, odcházím pracovat, mějte se a piiiiište! Dana

MARCELO II -:-)) no s tim kilem to není asi na moc dlouho:-))..asi tě doženu a pak si budu nadávat co jsem za husu..ale já se zkoncentruju..za chvíli budu zas disciplinovaná(jak říkal můj malý syn dispiclínovaná)..mě hrozně pomáhá,když mi není moc dobře,že se vrhnu na nějaké učení:-))..a tak teď jsem se rozhodla,protože jsem psycholog,že se vrhnu na studium kinezilologie:-)))..tak uvidíme jestli u toho i zhubnu:-))

Ahojda Marcelo :o))zdravím tě jmenovkyně má dříve zde zapsaná a o kilo lehčí :o))) Dík za přivítání, já si tu značku za jménem teda nechám, aby jsme si se nemotaly pod nohy :o))))))))

Ahoj všem známým i neznámým..jsem tu jen na skok,abych se přiznala k váhovému nárůstu:-))..mám 75kg..ale jsem živá a zdravá..mám střechu nad hlavou a snažím se pomáhat druhejm,co to štěstí neměli..snažím se snažím dietit, ale ty nervy opravdu dělají své..taky jsem koukala,že tu je další Marcela.. tak já budu Marcela bez označení:-))..abyste v tom neměly binec..papa a nedělejte to jako já:-))..vidíte kam vede sklouznutí:-)))

Babčo, Ivana ti to napsala cvicit mazej to je jasny. Ten kurs STOB je jasně to co tu děláme my, změna stravovacích návyků, takže taky jdi. Na začátku tě zváží a potom tě budou kontrolovat, možná to bude další motivace. Jdi, jdi, jdi. Holky vyřizuji všem Maxin pozdrav. Martina

Ahoj holky, snažím se opět dostat do NAŠEHO normálu, i když pro mé tělo je momentálně normál "sežer co můžeš". Nicméně duševní pohoda je důležitá, takže noční chleba s máslíčkem, tvarůžkama a cibulkou velkoryse neberu na vědomí. A pěstička to nebyla i kdybych ten chleba nadrobila a uhňácala lisem do co nejmenšího tvaru. A teď mě ještě potěšila Tina svou večeří, TINO vzhledem k tomu, že jsi můj vzor, mám tvoje úlety ráda. (malér pro mě je to,že ty to pod kontrolu dostaneš za chvíli s přehledem a já tím příjdu o svoje ukolíbání).Aleno, smekám před tebou a tvými slovy, že se na děti těšíš. Já kdybych věděla, že mě čeká ve třídě takových 25 rozmnoženin mého pubertálního potomka, tak baštím Lexaurin preventivně celý prázdniny. A neboj, ten stravovací řád najdeš protože CHCEŠ, jen to pár dní potrvá. Ale nikam nespěcháme, že? Kdo spěchá ať si koupí zázračný tabletky a může začínat znovu a znovu a za peníze, který za ně dá my si koupíme za pár měsíců nový šatník (já už chci téééď).Babčo, ty ses myslím ptala na tu kineziologii. Já to neumím pořádně vysvětlit, zkondala bych to, zkus si přečíst povídání na WWW.AVEPOL.CZ/AVEPři tom sezení jsem se, jen tak na okraj,dověděla, že jsem člověk, který samou péčí o své blízké by je nejraději zahnal do ohrady měl je neustále včetně jejich myšlenek pod kontrolou a ještě jim vnucoval pocit, že mají demokracii. Sakra, jak škaredě se to poslouchalo, ale musím přiznat, že má pravdu čili Dano, tu kvočnu mám potrvrzenou.Babčo, ty chceš poradit, jestli máš začít cvičit? Ale nečekáš, že bysme ti řekli - Babčo Helčo, kalanetika ne, vždyť ti stačí rotoped, máš ho doma, nemusíš se nikam voblíkat, tak to s tím pohybem nepřeháněj. Teda Babčo, jestli fakt začneš, já bych pak zkusila tu posilovnu, mě k ní pořád schází ten správnej vodšprt, a ty bys mně s tím mohla píchnout. A za zeptání na ten kurs snižování nadváhy taky nic nedáš. Co když je to zrovna STOB, ten je dobrej. Zkus to zjistit a uvidíš.Holky čau.

Patička chlebíčka je ve mě, minirajčátečka taky, hlad mám jak ten rumunskej zájezd,jsou tu ještě ta 2 jablka a paprika a suchej krajíc chleba od včerejška. No a čůrat potřebuju taky dost, ale to až to tady dopíšu. Potřebuju poradit. Dnes se tady zastavila kolegyně, která chodí už x let pravidelně na kalanetiku. Zhruba- no teď už to budou 4 roky zpět, jsem s ní chodila rok taky. Tenkrát jsme vlasně začínaly 4 odtud. Zůstala jen ona. Jsme stejně staré - mladé, jen ona je opravdu přesně poloviční (=52 kg)Dnes přišla, a že jsem jí slíbila,(to není pravda)že s ní znovu od září začnu. V PO a ST od 17. Časově by to i šlo. Asi jo. Tenkrát jsem měla 103, když jsem začínala. No a za druhé, jsem objevila v dnešních novinách, že u nás začíná kurz snižování nadváhy - od září do prosince. Myslíte, že se mám optat? Aby to nebyl tahák na prašule. Ovšem, kde nic není, ani smrt nebere, že. Valím čůrat, mějte se a pište. Babča Helena.

Mílo neuchlastej se.martina

pití jsem sehnala,tak piju.Míla