Jak na HUBNUTÍ

Nevite nekdo proc se seminka z melounu nemaji jist?

Zdravim vsechny,RYBKO, jsi muj velky priklad, s tim cvicenim jedes jak drak.ALENO, vsechno nejlepsi k svatku!!! Diky za povbuzeni, byla jsem vcera pestickove vzorna, vaha porad stejna, cekam na to kolo.PEPCO, Pilates je hodne uciny. ja jsem to sice nikdy necvicila, ale cetla jsem tu knizku, hoooodne cviku je stejnych jako z kalanetiky, je to zalozeny na stejnem principu, vrele doporucuji. me to prijde stejny jako kalanetika.Ten gymnasticky mic, to je ten velky? Ja ho mam taky doma, pouzivam ho na bricho.Jinak vcera jsem se jidelne drzela, cviceni -trochu kalanetiky , bricho a zadek. Dneska opet jim po pestickach.Mejte se hezky.

Ahoj holkydnes tedy ne moc optimisticky - bydlíme naštěstí na kopci, takže doma dobrý, ale 1/4 města je pod vodou, naše zahrada má na sobě 2 m - psa jsme naštěstí odvezli včera odpoledne. Celou noc jsem vařila čaj a manžel ho vozil hasičům a lidem, kteří jim pomáhali. Dnes jsem celý den tady, protože bigádnice se sem nedostala - nejede vlak......A to jsem na tom ještě dobře - doma mám sucho, teplo (pustila jsem včera topení, aby bylo kde se sušit) a moje věci mi neodplavaly, ani nejsou pod bahnem. Je mi děsně líto těch lidí, co přicházejí o takové osobní věci, jako třeba fotky a pod. Je jasné, že ty se zachraňovat nedají, člověk je rád, když popadne doklady, cennosti a něco na sebe. Ale vím, že takové ty osobní věcičky potom v životě člověk moc postrádá. Moje mamka přišla o všechny tyto věci za války - vyhořel jim dům při bombardování. A nikdy jsem neslyšela, že by litovala majetku, peřin, oblečení nebo nábytku. Nejvíc lituje toho, že přišla o svoje památky na mládí a dětství, že nemá jedinou fotku svojí babičky, takže my (děti) si už vůbec neumíme představit, jak naše prababička vypadala a tak. - Moc kecám, já vím...... ale člověk je před tou masou vody tak bezmocný..... Mimochodem náš bazén je taky zatopený.... (tedy snad ne uvnitř, ale prostě stojí ve dvoumetrové vodě).Ahoj Tina

Alenko, sobecky zaujata sama sebou jsem Ti zapoměla popřát k svátku. Takže všechno nejlepší a hodně radostí. I.

Ahoj holky, statečně pokračuju v pěstičkách (stále nepravidelných dopoledne zhruba 2 pak dlouho nic a od 17.00 - 23.00 dalších pět s asi hodinovýma mezerama, spát chodím kolem 2 hodiny, tzn. že končím s jídlem zhruba 3 hodiny před uložením ke spánku což by mělo být v pořádku). Je mně jasný, že Tina by mě nepochválila, podstata pěstičkové je přece v pravidelnosti, ale říkám si, že aspoň množství jídla držím celkem pod kontrolou. Přečetla jsem si v článku, na který dala včera Maxa typ, že na ploché bříško by mohlo stačit i 10 minut pravidelného cvičení břišních cviků denně, tak to by taky šlo, to se mně daří. Pokud všechno vyjde tak jak má, tak dnes večer odjíždíme na chalupu na dovolenou za děckama, cítím v té hrůze povodní přímo fyzickou potřebu být se všema pohromadě. Nejhorší je, že člověk nemůže těm nešťastným lidem pomoc a úvahy o tom, jak je situace strašná je jim k ničemu. V Tině jsem narazila na popis 4 odlehčovacích dnů - křupavý, zeleninový, odvodňovací a ovocný den, tak bych některý z nich mohla o dovči zkusit.Doufám, že jste všechny v pořádku, včetně děvčat na dovolené. Dnes v práci ještě udělám to, co SKUTEČNĚ nepočká a šupajdíme za dárečkama. Držte se, snažte se, nezoufejte. Moc se na Vás těším. I.

Zdravím z částečně zaplaveného městečka. U nás zatím dobrý, pod námi místo louky teče široká řeka. Ale už neprší.Z toho co je v TV jde na mě hrůza, je mi moc líto všech těch nešťastných lidí. Dana se pořád neozývá:-(.Děkuju za přání k svátku, ani bych si na něj nevzpomněla. Tento způsob léta zdá se být poněkud nešťastný ..... jak řekl klasik.A hubnout!!!!! A co pořád holky blbnete s těma dietama? MAXO pojď mi na pomoc :-). Vykašlete se na diety, ať už vápníkový nebo jiný. To je nutný pro toho, kdo zhubnul 10 - 15 kilo a váha mu stagnuje. Tam to tělo potřebuje nějaký šok. ALE MY PŘECE NEDRŽÍME DIETU - MY MĚNÍME NA TRVALO NAŠE ŠPATNÉ STRAVOVACÍ NÁVYKY! Jezte všechno co vám chutná, když je to tučné a sladké, tak jen vyjímečně a všechno v malých porcích a alespoň 6-7x denně. Přidat hodně zeleniny a pít a pít a je to v pohodě :-). To se mi to kecá :-)))) Já vím, že to není snadné, však já to taky každý den nedokážu, ale dost věcí už se mi vžilo a přijdou mi samozřejmé. Nesladím čaje, piju dvakrát tolik co dřív, většinu jídla sním do 16.00 a pak už jen nízkokalorické věci. S pohybem jsem na tom zase hůř, obdivuju ty vaše výčty denních aktivit.Ale já se polepším!Alena

Ahoj dívky,Aleno - všechno nejlepší k svátku.Tady je chaos - na netu píší jak Kralupskou nem.evakuovali do Slaného,Mělníka a Litoměřic - o nás ani slovo.Babky jsou šťastný,že jsou tu,prý je tam i bili ručníkem.Tady je to děs na třílůžk.pokoji 6 lidí.Pořád nevím nic o mámě.Zkouším tam volat.Pilates je dobrý.Zatím Pa Míla

Ahóój, tady Pepina. Hlásím, že jsem se neztratila, ani neutopila. Příspěvky čtu, ale nestíhám odepisovat. Je fakt, že nálada je nějaká divná. ALENO, dobře, jen nám tu morálku trochu srovnej do latě. Váha stále na 104, už tě nemám za patama, ale na zádech. Přeji vše nejlepší k svátku !!!MAXO, závist je nejhorší vlastnost na světě. A pokud někdo něco dokáže vlastním POCTIVÝM přičiněním, tak před ním smekám. Závistivá kamarádka-žádná kamarádka.BABČO HELENO, potřebovaly bychom nějakou pomocnici do domácnosti, abychom si vynašly trochu času pro sebe co? Já jsem na tom pořád stejně, nejím /nespletla jsem se, to ne- tam patří/, necvičím. Ale mám denně úlet. Potřebuji okamžitě najít nějakou činnost, jakmile mě přepadnou chutě. Včera jsem si koupila gymnastický balón na cvičení a brožurku. Dneska to jdu do obchodu vyměnit, protože mi připadá, že mám malou velikost. Sháněla jsem v knihkupectví knihu o kalanetice, bohužel marně. V jednom obchodě mi dokonce řekli, že kalanetika kdysi byla v módě. Teď že to nemají. Jenom jsem narazila na knihu o cvičení - PILATES. Má to nějaký účinek ??? Poradí mi někdo ???Mějte se, držte se, hubněte!!Pepča

Alenko,také se připojuji k přání všeho nejlepšího k Tvému dnešnímu svátku. S tou nekázní máš pravdu, taky to na sobě pociťuju, ale na druhou stranu se snažím cvičit o stošest (což samozřejmě nestačí, to vím :o)). Takže včera jsem měla rostlinný den (podle dělené stravy) a cvičila jsem ráno (od 5:00 do 5:30) posilování s gumou, 12:00 - 12:30 plavání (místo přestávky na oběd) a večer od 19:30 do 20:30 kalanetika a potom už jen procházka s vlkoušem (v tom dešti jsem šla zkontrolovat Sázavu, jak to vypadá a zatím se drží). Doufám, že se Vám ty záplavy vyhnoun, protože to musí být hrozné zoufalství, když máte vše zničené.Hodně síly do hubnutí i do cvičení. Pořád se snažím bojovat s těma pěstičkama :o)Evo, kdy nám napíšeš něco víc o Tvém způsobu hubnutí? Mám doma jednu knížku (půjčenou) - jmenuje se Přestaňte bláznit a bude to pravděpodobně ta metoda hubnutí, kterou jsi nám popisovala Ty. Budu referovat, co se tam píše.Hezký den,Rybka

Ahojky všem. Něco je asi ve vzduchu. Aleno, uhodila jsi hřebík na hlavičku. Do mé tabulky napiš příšerných 102 dnes ráno. Včera jsem OPĚT necvičila, nerotopedila. Manžel přinesl 2 tašky rajčat a paprik ze zahrady, a dělej si s tím co chceš. Do 7 u nás byli mladí s drobečkem, potom jsem ještě musela douklízet v práci,zpracovat část té úrody a ještě dnes budu dělat kečup a mám toho plný kecky. No, alespoň mi to nezaplavila voda a letos se rajčátkům mimořádně - alespoň u nás - daří.Venku leje, docela chladno, já se tady potím jako dveře od chlíva. Aleno, všechno nejlepší k svátku!! Přeju ti, ať se ti daří a podaří zhubnout tolik, kolik potřebuješ, abys byla sama se sebou spokojená. Zdraví, štěstí a hodně kamarádek - a ty máš tady mezi náma, že jo,holky! Zatím ahojky. Babča Helena.

Ahoj všechny.Hlásím se po menší odmlce,ale myslím na všechny amodlím se aby už přestalo pršet a trochu se to uklidnilo.Povodně jsem si prožila před 5ti lety.Já jsem vodu neměla,protože bydlíme na kopci,ale zahrada byla pod vodoSice jen okrajově,ale ty nervy.Také rodiče to chytlo.Ale už dost o té hrůze.Jen doufám,že jste všechny v pořádku.Do tabulky hlásím pořád stejně.Nějak se to o víkendu nedalo.Manžela honila mlsná a já se nechala stáhnout.Asi zkusím tu vápníkovou dietku.Už budu prozatím končit.Ještě se sem podívám než půjdu z práce. Tak zátím ahoj Petra

Správně Alenko! Taky na sobě poslední dny pociťuju nějakou divnou lhostejnost, díky za povzbuzení, zítra si udělám odlehčovací den, protože příští týden bude na váze zase o kilo míň!

Tak konečně jsem se za celý den dostala na net.Hrůza, hrůza, hrůza.Nebydlíme u vody, ale za mámy zahradou je pole, které už vůbec nevsakuje, takže všechna povrchová voda teče jako řeka rovnou na zahrady. Zatím je zaplavená jen část a stéká to k sousedovi, ten má už vodu asi i ve sklepích. To zase bude noc! Já vím, že to není nic proti těm chudákům, co mají vodu v domech, ale na nervy je to tedy nápor.Díky za útěchu se psem. Máme ještě roční štěně, tak ten nám to vynahrazuje. Taky kokr.Ale když pominu všechny hrůzy kolem, tak kromě vyjímek jdeme nějak s kázní v jídle dolů. Holky, co se to děje??!! A taky mi chybí plno hlášení do tabulky. Chceme zhubnout? Chceme! A víme jak na to? Víme! Tak nechte sebelitování, kde zase která ujela a od rána se koukejme všechny držet. :-)MAXO - napsala jsi to sama - to není žádná kamarádka. Je mi jí až trochu líto - ona ti musí moc závidět. Možná se tím pěkně trápí a taky by moc chtěla zhubnout, ale asi ví, že to co děláš ty, nedokáže. Uvidíš, jak se bude na tebe tvářit na cvičení. Chápu tvoje smutnění - takové zklamání člověka dokáže rozhodit. Dana se už pár dní neozvala, tak nevím, jak dopadli s vodou.A ještě tabulka - rychle doplňte údaje.EVA (56 let, 168 cm)5.8..............90BABULA (50 let, 156 cm)17.6.........1221.7...........118.......134-130-14217.7.........11622.7.........115.......128-117-13529.7.........1145.8...........11312.8.........112DANKA (48 let, 159 cm)30.7........795.8..........78,5......120-97-114DANA (47 let, 170 cm)1.4.........9315.6.......90,5......114-100-1201.7.........9215.7.......90,5......114-96-11822.7.......90,5PEPČA (47 let, 158 cm)12.7..........10531.7..........1045.8............104MÍLA (46 let, 160 cm)1.1.........9717.6.......89,3......113-96-11626.6.......87.........111-97-11515.7.......87.........109-90-11022.7.......86,229.7.......86,25.8.........85,5MARCELA (43 let, 175 cm)12.7.........78......102-90-11015.7.........7722.7.........75......102-86-10628.7.........73......98-81-101MAXA (42 let, 174 cm) - cíl 74 kg1.1.........104.........120-105-12720.5.........99.........117-104-12617.6.........92,5......116-98-1201.7...........91.........114-97-11915.7.........89.........113-96-11622.7.........87,5......112-95-11529.7.........87.........112-95-1145.8...........86.........111-94-11312.8.........84.........110-93-112ALENA (41 let, 167 cm)1.6..........112........128-117-1321.7..........108........128-113-12915.7........10722.7........10629.7........105,25.8..........10512.8........104IVANA (40 let, 164 cm)18.6.........70.......103-97-10523.6.........691.7...........6816.7.........67,5....103-87-10122.7.........66.......101-85-10229.7.........66.......101-85-1026.8...........65.......100-83-10212.8.........66Babča HELENA (40 let, 167 cm)1.1..........10717.6........99,5........116-107-1211.7..........99...........116-107-1215.8..........100,5ÁJA (40 let, 172 cm)2.7...........80.......103-87-11515.7.........81,530.7.........81HANKA (40 let, 173 cm)17.7..........124......130-115-133PETRA (39 let, 167 cm)1.1............120.....132-127-13126.7..........11029.7..........109,55.8............109.....127-126-125SOŇA (39 let, 170 cm)12.7..........120......120-101-141TINA (38 let, 170 cm) - cíl 68 kg 28.12......120 .......128-123-13520.6.........93.........120-106-1202.7...........91.........118-104-11916.7.........92,5......118-107-12023.7.........91,5......118-105-11931.7.........91,5BOUBELKA (38 let, 162 cm) - cíl 6222.7..........7230.7..........7210.8..........71MARTINA (37 let, 176 cm) - cíl 75 kg10.6.........92.......106-86-1131.7...........9115.7.........9222.7.........9029.7.........92ADELA (36 let, 172 cm)19.7..........92RADKA (32 let, 170 cm)28.5..........7417.6..........7023.7..........6829.7..........685.8............6812.8..........67DANA II (28 let, 170 cm)?................88.......109-90-11512.7...........8615.7...........8625.7...........8529.7...........855.8.............85RYBKA (25 let, 175 cm) - cíl: 68 kg15.7............75......94-73-10322.7............73......94-73-10329.7............717.8..............70,5MARKÉTA (24 let, 169 cm)30.7............855.8..............84,5...---90---9.8..............84,5PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7.............92.......115-105-11515.7...........89.......115-97-11322.7...........87,5....115-96-11229.7...........85.......115-92-1095.8.............8512.8...........84.......115-91-107IRÍSEK (22 let, 170 cm)28.2............8229.7............8112.8............79LUCKA (22 let, 164 cm) - cíl 59 kg31.7............698.8..............67JANA (20 let, 172 cm)1.7..............70KATKA (20 let, 172 cm)18.7............80MILI (20 let, ? cm)22.7............7030.7............70LUCIE (? let, 168 cm)28.2............8622.7............70-------------------------------------FÍK( 47 let, 196 cm)28.2.......... 16730.7...........1565.8.............159PAVEL ( ? let, 191 cm)?................1401.7.............14215.7...........143

DanoII,myslim,ze dneska Vltava asi ten Karluv most zaplavi. Od nas z prace sli uz vsichni domu, krome par jedincu a ja mezi nimi,protoze bydlim na kopci a ne pres reku, takze jsem to zase odskakala ja. MÍLO, máš ale úplně pravdu, že všechny ty naše problémy jsou nicotný proti těm co mají chudáci lidi v zaplavených oblastech. To já bych už asi skončila fakt v blázinci.

Ahoj dívky,záplavy,záplavy,záplavy - to je taková hrůza.K nám do špitálu evakuovali kralupskou nemocnici.Vůbec nevím,kde ty lidi všude máme nacpaný,nabídla jsem jim 5 míst za naše odd a na ostatních dvou to bylo stejné a oni prý vezli asi 50 lidí.Uvidíme ráno,možná mám i někoho v kanceláři,no neva spoň mi pomůže s papírama.Blbej humor.Mám v Kralupech mámu,tak jsem chtěla pro ni jet a starej mi řekl,že až k ní se to nedostane a šel do hajzlu.musím jí ještě zavolat,jestli vůbec to půjde,už jim asi vypli el.,vodu,plyn.Z těch zběrů v TV mě jímá děs.Naše problémy s váhou,moje bolesti od zad do hnáty a starosti s parchantama jsou proti tomu prd.Asi si fakt dám tu vápníkovou dietu jako kontrastní týden,abych se konečně hla.Zatím Pa Míla

Zdravim vsechny holky,ktere chteji zhubnout.Ja sama mam problemy s vahou uz nekolik let.Je mi 20,merim 167cm a k dnesnimu dni vazim 65kg.Nikdo mi sice nerika,ze jsem tlusta-krome meho otce,ktery mi strasne nadava,ze bych mela zhubnout a kdyby me videl s jidlem tak mi snad nafackuje.Ale jinak je to v pohode, na nezajem ze strany chlapu si stezovat nemuzu ale ten,ktereho bych chtela me zrovna nechce a nasel si hubenejsi.Takze jsem se definitivne rozhodla zhubnout na 50kg.Podporil me v tom taky majitel jedne modelingove agentury, ktery rika, ze kdyz zhubnu budu v podstate dokonala a on me bere mezi svoje modelky.Ted to hlavni:vim ze nejdulezitejsi je motivace a podpora.Proto hledam nejakou spriznenou dusi,ktera by si se mnou dopisovala a delila se se mnou o strasti hubnoucich,mohli bychom se navzajem podporovat ne?tak holky budete-li mit nektera zajem ozvete se mi na mejl:delis"seznam.cz Budu moc rada,ve dvou se to prece lip tahne!!

Ahoj holky do tabulky hlásím 84kg a míry115-91-107 a mamka Danka 78kg a míry 120-97-114, no měla jsem tu rozepsaný takový menší román, ale přišla naše malá beruška a všechno mi to vymazala, tak snad zítra ahojky Patricie

Radko, vahu mas teda krasnou. no snad se tam taky casem dopracuju:).Irisku, koukam teda jak slapes, to je nadhera. Ja obvykle pres tyden najezdim tak 100km, a mam toho tak akorat.Maxo, klidne sem pis co te napadne, nas to neotravuje. takze jestli jsem to spravne pochopila, tak kamaradka te urazi a pak po tobe chce, aby jsi se k ni hlasila. hmmm, to me by asi za to nestala.Jinak dneska jim primo prikladove:8...2 jablka10..1 platek chleba11..mrkev a jedna susena merunka12..bramborova kase od soboty (jeden a pul pesticky) a jablko100 leh sedu z kalanetiky (rozlozeno na tri krat)50 cviku na kazdou stranu zadkuvypranoNo, docela jsem se sebou dneska spokojena, i kdyz bych se chtela cpat vic, ale uz je mi trapny se drzet na stejne vaze, tak to jidlo MUSIM omezit.Jinak jsem volala do opravny s kolem, tak ze pro me objednavaji nejakou cast a ve stredu by kolo melo byt hotovy, tak uz se moc tesim, jak budu slapat. Taky jste me prekvapili o tech zaplavach s tou Prahou. to je teda hruza, jak to udelaji aby jim nenateklo do metra? Neni nahodou nejaka povest, ze az voda stoupne k necemu na Karlove moste tak se neco stane??No, tak se mejte hezky a preju vam co nejmensi chute na jidlo a co nejvetsi chute na cviceni.

Devcata, s hruzou sleduji online zpravy z nasi krasne zemicky. Doufam, ze jste vsechny v poradku a nikdo z vas, ani z vasich nejblizsich neni ohrozen na zivote!

Maxo,dobře, už se k paní teda nebudeme vracet, ale já (ač nerada) musím ještě říct, že je asi opravdu a nefalšovaně BLBÁ.