Jak na HUBNUTÍ

pokračování pro Alenu:nějak se mi nedaří napsat a odeslat souvislý text. Měřím 168 a vážím 90 kg. Nikdo si ale nemyslí, že vážím tolik, protože mám opravdu vypracované svaly (a ty jak známe jsou mnohem těžší než sádlo) Index mám cca 38, což je jen krůček k těžké obezitě. Ovšem žeru a žeru. Teď jsem měla půlroční stres a ten jsem samozřejmě zaháněla jídlem. Jehličky jsem měla mnohokrát, byla jsem také u paní Sojkové (asi ji znáte z Áčka), všechno mi pomůže jen na chvilku a vždy je to jen berlička. Jediné, co pomohlo bez velkého přemáhání byl Wobenzym a zamilovanost. To ovšem také není navždy. Já ale neztrácím naději a věřím, že to vyřeším. Úspěšný týden přeje Eva

Milá Aleno,já mám tady vedle sebe kokra, bylo mu dědkovi 1.června 16 let. Je hluchej, má artrozu, teď ho asi bolí zub, ale je to moje láska největší a když musíme k veterináři, tak je to horší, než když jdu k zubaři. Vůbec si neumím představit, až bude někdy v psím nebi, co budu bez něj dělat. A tak Ti hrozně rozumím v Tvých starostech, zvlášť, je¨-li Tvůj kokřík v nejlepších letech. Přeju mu i Tobě brzké uzdravení.

Milá Aleno,

Milá Aleno,

Ahoj holky,Radko o tom případu na Václaváku je plná televize. 39 roků mu bylo je to fakt hrozný. A pak mi štve když tu kňučíme, že jsme tlustý. Přestat žrát a hotovo hejbat zadkama. Ale co tamto to je něco co už se nevrátí. Alenko ani nevíš jak ráda bych zařvala hurá a zatím řvu búúúúúúúúúúúúúúúú. Dneska byla cvičící pauza. Věnovala jsem se manželovi, chtěli jsme jet na výlet, ale nakonec pršelo, tak z toho až tak velký výlet nebyl. Tak jsme byli trochu venku a zítra ráno posilovna. A holky zítra váhu nehlásím. Musím ji opravdu schovat nebo se z toho zblázním. Pak pojedu na ty kola, tak to vidím že za 14 v to pondělí to je myslím 19, to máme zrovna den po šíleně velkých oslavách syn 18. Brácha 40 ale já už jsem vytrénovaná holka a prokážu další svoji vůli. Patricie, to je úžasný, že máš taky podporu v manželovi. Já přišla v pátek z posilovny a manža mi udělal výborný zeleninový salát. Tak pečlivě se o mě stará a výsledek no. Ale neházím flintu do žita, ale tohle se mi ještě nikdy nestalo. Asi je ta váha ze mě otrávená. Tak si říká ať si ještě chvilku užiju.Radko a vůbec holky co si

Primář Dvořák je z Havlíčkova Brodu a jehličky prý stojí 300,- - teď ale nevím, zda je to cena za měsíc. Pokud někdo chce s ním konzultovat, ochotně mi odpovídá na maily - jeho adresa :jdvorak"plhb.highlands.czEVO - možná by ti poradil. Jinak si moc nedokážu představit tvůj problém - při takovém pohybu. Nenapsala jsi váhu a výšku. Jestli se u tebe vůbec dá mluvit o nějakém sádle :-).Já mám špatný víkend - onemocněl nám jeden z kokršpanělů. Je mu 8 let a najednou přestal žrát a pít, byl apatický a doktor zjistil silnou infekci ledvin a jater. Je na tom chudák moc špatně, vozíme ho na infuze, dostává injekčně antibiotika, pořád dáví hleny a moč má strašnou. Jsme z toho se synem už úplně vyřízení. Nemůžeme nic dělat, jen čekat, zda to zvládne nebo ne. Kdo máte doma psa, tak vám nemusím nic vykládat. Ach jo.V pondělí doplňuju do tabulky, tak můžete hlásit více či méně radostné údaje.Alena

Ahoj, holky,teprve dnes jsem objevila tento báječný chat, kde mluvíte jakoby z mé duše. Já mám tolik zkušeností s hubnutím a jojo efektem, že bych o tom mohla napsat přinejmenším jednu knihu. Alespoň 3/4 života opravdu pravidelně cvičím, dřív aerobik (i profesionálně), teď 3x týdně posilovna. Ale nic!!!! Je to čím dál tím horší a to právě pro to přežírání. (Já říkám, že mám krásnou postavu, ale schovanou v polštářích sádla). Snad mám pravdu, když jsem došla k přesvědčení, že jsem si rozhodila stálými dietami metabolismus a ten teď nefunguje jak má fungovat. Jak ho vrátit do toho stavu, na který neustále vzpomínám - v mládí jsem na talíři mnohdy nechala ten nejlepší kousek jídla, protože jsem prostě nemohla? A nebo vzpomínám na to, když jsem měla svůj první byt, udělala jsem mejdan. Zbyly chlebíčky a vyschly mi v lednici na kámen. To dnes nemohu pochopit, protože když je v lednici cokoli, tak na to pořád myslím, až to sním. To je bomba. Ale já to nevzdávám. Musí přece existovat cesta, jak ten metabolismus vrátit do toho stavu, jak by měl fungovat. Vím, že na to kápnu já a nebo spíš někdo jiný, ale cesta diet a odříkání to rozhodně není, stejně tak přehnaného cvičení. A už vůbec to není otázka nějaké vůle, jak nás neustále přesvědčují ty v tomto směru šťastnější. Vůle přece nemůže překonat mechanismus látkové přeměny a když ano, tak jen na chvíli. Spíš si myslím, že to bude cesta nějakých bylinek, něčeho, co vyladí organismus a ne ho ještě víc rozhodí.Přeju slunce v duši a co nejdříve první vypasované tričko.Eva

Ahoj holky, já jen krátce, stále cvičím, jezdím kolo.. Tento týden se možná odmlčím pojedu na dovolenou na kola, ale možná až ve středu tak bych večer ještě jukla. Všechny příspěvky jsem si stahla a budu číst průběžně, jste pilné pisalky. Tak se mějte a přeji vám více úspěchu než je tomu u mě. Snad se ta mrcha už brzo pohne. Pa Martina

Také by mě zajímala cena hubnutí u Dr. Dvořáka a z kterého je města?

ALENKO, ty jsi ale pilná včelička. Docela dobrý, akorát by mě zajímalo kolik ta jeho procedura stojí. Představa, že mi někdo píchá jehličky mě ničí. Moje mamka chodila na akupunturu s lupenkou a docela jí to pomáhalo. To ale nebylo tady, ale na Sri Lance (Ceyloně). Žili jsme tam 5 let, když jsem byla malá.

Popsala jsem panu primáři Dvořákovi náš systém hubnutí a požádala ho o vyjádření. Tady je jeho odpověď :___________________Myslím si, že naše metodika se plně shoduje. Také radím jíst často apřipocitu sytosti zarazit /hrozně důležité kvůli hladině insulinu/,souhlas jei v tom, že po 2 měsících stálých jehel dávám vždy 3 měsíčnípauzu............Dieta se snad mírně liší zpočátku silně omezenými uhlovodany, kterésepostupně přidávají v zelenině a sýrech, hlavní je bílé maso.Přidávámkefír,biojogurty.... Akupunktrua hubne zadek a stehna a hýbne i s těmizcela"rezistentními", ničí celulitidu i u těch plnoštíhlých.Snižuje pocit hladua zlepšuje psychiku.Za dva měsíce mi hubnou pacientky l2 kg v průměru!!!!Pokud to jde pod lO kg /2 měsíce ( mám pacientku s redukcí 68 kg za 6měsíců, další která byla na l4O kg, nyní má devadesát), považuji to defactoza neúspěch.Musí se to opakovat v uvedených intervalech, pak jdevšechno.Musejí se jíst vitaminy, tekutiny 3OOO ml....V tom všem se asi plněkryjeme.Pokud někdo ujede ve sladkém, ví se, že pak týden z toho může de factožít.Proto by si měl spontánně dát asi 3-4 dny diety o bílém mase,tekutinách azelenině. Je samozřejmé, že určitý režim nevyhoví každému, mnohdy kemněpřijde žena, která si myslí, že bude jíst sladké a vše se vyřeší. Nebomuž,který pije pivo a myslí si , že to nějak obejde. Alkohol sice může,ale jensuché bílé a červené víno nebo čistý alkohol. Jako vše v medicíně, itotonení stoprocentní, ale zatím jsem nic lepšího nenašel.Karnitin, konezym Q, vláknina, chrom.... vše také doporučuji. IdeálníjeBioslim, který sám o sobě příliš nezhubne, ale složením je perfektnínahubnutí. Silně varuji před Xenicalem (nevěřte lékaři, který hodoporučí, jeto jen lobby farmaceutické firmy.Dělá průjem, de facto malnutrici,výrobcemi může tvrdit co chce !!!! Vitaminy A,D,E,K jsou závislé na rezorbcituků.Nevěřím tvrzení výrobce, že vitaminy se rezorbují normálně, je toblbost aneuvěřitelná demagogie. Spíše se výrobce spoléhá na to, že nidkonevydrží zfinančních důvodů jíst ten preparát 6 měsíců, kdy by se ty vedelejšíúčinkyprojevily. Slibovat asi 5-6 kg za 6 měsíců za 3OOO Kč výdajů na měsícjeopravdu neuvěřitelné !!!!Nevěřím na podobný princip hubnutí, nemá cočinit snormální fysiolgií !! Meridia zase atakuje CNS, nervový systém voblasti,kterou psychiatři znají ze vzniku deprese a mánie !! Pozor, čert ví,co toudělá do budoucna)Pokud jde o pohyb, asi vás zklamu. Doproručím ho, ale pohybem přílišnezhubnete, protože např. na jeden rohlík se dají ujít asi 3-4 km pěšky a 8km na kole. Hubnou jen špičkoví sportovci a ti pak rádi doručují jakoideální potravu špagety, m"usli tyčinky apod. Blbost !!Oni tospálí přitréningu, ale co chudák "tlusťoch" s běžnou pohybovouaktivitou v kuchyni, vpráci na nákupech. S nemocnými klouby, srdcem, zády... Jak má navíc"jogovat " l2O kg ženská, na kterou by se vyskákané mentálníanorexie vefitness centru stejně dívaly skrz prsty. Přiměřený pohyb je alesamozřejměideální.Chůze, jízda na kole, turistika, plavání... ale nezhubne setím. Kpitnému půstu se nemohu vyjádřit, spíše se mi osvědčilo několikadenníbezuhlovodanové jídlo s navozením ketogenezy kontrolované papírky namoč.Pozor na zastavení váhy z jedení uzenin /retence soli v organizmu/,skrytéotoky z nevhodných minerálek / vhodná Dobrá Voda, Aquila,Vitalinea/,nevhodné jsou Mattoni, Korunní, Poděbradka !!U posledních jmenovaných na den maximálně O,5 litru !! Ovocné čajejsoujistě vpořádku, dovoluji i kávu , ale s upozorněním, žeodvodňuje.Ovoce samoo sobě není také ideální, protože má v sobě kvantum uhlovodanů a jetřebamít tabulky (banán má na lOO g 2O g uhlovodanů!!!)Totéž se týká džusů!!Pozor i na pitivo označované "light", vedle umělého sladidlase tam dávánapř. fruktosa nebo jíný cukr než glukosa.S pozdravemdr. Dvořák

Ahoj holky, tak já jsem opět v práci a vypadá to, že tady budu muset být zase do 18.00 jako včera. MAXO, to moře ti tak závidím, hned bych tam jela. Já doufám, že nám to vyjde do toho Chorvatska v září. Já jsem si to ale nějak popletla, já myslela, že už jsi tady u nás. Tak je to buď ta moje skleróza nebo nepozornost při čtení příspěvků. Tak včera jsem poprvé za celou dobu co jsem tady a jsou víkendy byla opravdu vzorná. To je asi jak jsem se viděla na tý kazetě. Budu si to muset pouštět každý den. Dnes jsem zatím ještě nic neměla, akorát vodu s citronem a teď si jdu sníst zelný salát. Tak se mějte hezky, když je tak krásně venku.

Tak jsme byli na plazi, koupani bajecny, teploucke more, velke vlny po bource, baaaajo:) Zapad slunce jedinecny:) Ale holky moje, myslela jsem na vas pri tom rochnanicku ve vlnach. Aaaale co, zase mate lesy plny hub a lesni jahudky a ostruziny a vuuubec, u nas doma je prece tak nadherne:))DANOII, kde se toulas? Napiiis:)Tak nazuju tenisky a tradaaaa slapat ven:)Dobrou, je u vas pul pate:)Vase Maxa

Uaaaaa, tady se probiraji detatka:)) Ja chci taky jesteeeeee:)) Holky, moc a moc si je uzijte, dokud jsou v tomhle uzasnem veku... Co bych za to dala vratit cas.ALENKO, zapomnela jsem Ti odpovedet jeste s tou susickou. Pracka je samostatna a susicka take. Pri stavbe domu je na tohle misto uz mysleno a je to samostatna mistnost. Takze spinave pradlo nemas v kosi v koupelne... Design je stejny, prodavaji je uz sladeny:) Ze jsou samostatne ma velkou vyhodu, protoze na ususeni a dokonale vyhlazeni pradla staci 70 minut na nejmensi stupen tepla a mezitim se vyperou 2 dalsi pracky. Takze tam neni casova prodleva:)Peru temer kazdy druhy den, tak je to velka pomoc...JULIE, to je fajn, ze jsi se ozvala:) Mej krasny den:) Dnes nam tady opet prsi. Chteli jsme jet po ranu na vylet do Reckeho mestecka a tak cekame, zda po obede nebude lip:) Muj drahousek to cekani travi v postylce "premyslenim":))DANKO, viiitej mezi nami! To se kraaasne rozrustame, to bude uzasna statistika rozpustenyho sadlicka, jupiiiii:))Tak ja jdu kuchnat obidek, at nekam vyrazime:)paVase Maxa

Tak holky, ještě 15 min. a jdu domů a zítra nanovo..... Hezký zbytek soboty.

ahoj holky,Julie tady..u nas v ppp desna deprese,holky mluvej o spachani sebevrazdy,protoze nemaj pro co zit a tak je jim okolo 20 az mozna 25,chtela bych natahnout ruce a vsechny je obejmout a rict,ze to bude dobry.........Snidam presnidavku s vlockama moooc dobry a za chvili zase do prace ach jo tak se zatim mejte zdravi Julie

Jo a rajská byla kompletně všude i na tom stropě a po obědě jsme se hned i koupaly chichichi Patricie

RADKO ano malá se jmenuje Natálka a bude jí 16měsíců, no a teda to muselo být fakt pro tebe těžké dávat malou v roce a půl do jeslí přes noc, no ty nejdeš životem zrovna po cestičce která je vystlaná růžemi viď, no snad sis už všechnu tu smůlu v životě vybrala a teď už tě čeká jenom samé štěstíčko, najdeš si novou skvěle placenou práci, máš milujícího manžela, tak snad už si to smolné období překonala, určitě by jsme ti to tady všechny přály. ALENKO máš pravdu s rodičema mám skvělý vztah a jsem tady ráda, protože mám kolem sebe spoustu lidí a mám si s kým popovídat a tak všechno, no a na druhou stranu se do toho bytečku těším i když v něm zatím budeme jenom samy dvě. Ono tak spíš ani nejde o to stěhování jako o způsob jakým mi to bylo zděleno, ono je to totiž tak že ten byt je manželův, no a babička v něm bydlela s ním a s dědou, než jsme se vzali, my jsme se tam potom taky nastěhovali, ale byly problémy, tak jsme šli k našim, no a teď asi na nátlak manželovy sestřenice, která dostala výpověď z bytu si babička našla podnájem, no ale protože je to náš byt, tak se do něho automaticky stěhujeme my, že, no ale myslím si že oni spíš počítali s tím, že já do toho bytu sama nepůjdu, no a to jim nevyšlo, no ale dost už, protože to sem nepatří . No takže už jsem s tím vlastně smířená a jak sama psala Alenky, mužu být ráda, že v dnešní době vůbec máme vlastní byt. No jinak Alence děkuju za zařazení mamky do tabulky a teď se bude snažit ještě víc než doposud, tak zatím ahojky Patricie

Já už musím skončit s těma svýma problémama, už mě musíte mít dost. Příště budu psát optimističtěji. Dřepím tady a žádná práce, asi odejdu dřív.

Ano, byla jsem s ní sama od narození až do minulého dubna, kdy jsem potkala mého současného manžele (doufám,že posledního). Mě to ale nevadilo,já jsem si jí užívala. Horší bylo, když jsem ji v roce a půl musela dát do jeslí na noc, protože jsem musela jít do práce. Byl to pěkný záhul. Jesle byly asi 30 min. MHD, odpoledne jsem ji tam dala, druhý den ráno vyzvedla, uvařila, uklidila, vyvenčila psy a už jsem ji tam zase vezla. Takhle pořád dokola a věčné problémy s pátkem, protože to už jesle nebyly přes noc, tak zase jí odvést na druhou stranu Prahy k mamce a v sobotu zase pro ni jet. Ale všechno dobře dopadlo a teď ji ze školky vyzvedává manžel a konečně jsme normální rodina. Tak si važ toho co máš, holčičku, milujícího manžela, rodiče. To je k nezaplacení. Kolik je Natálce? Jmenuje se tak?