Jak na HUBNUTÍ

Ahojky všecky kočenky a kocouři taky. Některé jste tu nové, moc Vás zdravím a vítám Vás tady. I když nové, já už si tady připadám napůl nová. K těm chlapům-přeju Vám všem jen ty nejlepší, můj slogan je bohužel - chlapi jsou všichni stejní, ale někteří jsou ještě horší. Ne, opravdu to takhle není. Alespoň ne vždycky.Pravdou je - jak jsme si je vychovali, takové je máme. Dnes odjel ten můj na služebku. Snové dny. Sice tím na mne padá spousta "jeho" povinností (domácí havěť - kuřata, králíci, slepice, kačky, pes.Ještě štěstí, že je zalito na zahrádce. )Za chvíli musím ještě mazat nasypat kuřatům - ty narozdíl ode mne musejí přibírat.Po dovolené u nás opět téma -do něčeho se pustíš a stejně to nikdy nedotáhneš do konce. Zuřím. Má pravdu.Bez pohybu. Věčně přecpaná = unavená,ospalá,protivná. Děti jsou na táboře. Ještě 12 dnů. Nezvládám Tíniny pěstičky, je to tak zoufale málo. Sním 3 rajčata, - a za 10 min. bych snědla - a taky sním 2 rohlíky a 10 dkg salámu. A za hodinu 2 jogurty. Jo. Takhle jsem to dnes přesně dělala já. Takže váha opravdu spravedlivá. 100,5 ale spíš 101.Sedím tady a čtu jak Boubelka odmotává jazyk, který se jí otočil kolem hlavy při pomyšlení na vepřo knedlo - ale VYDRŽELA,Pepča má hlad, že by vybírala popelnice, a NEVYBÍRÁ, Maxa se ztrácí a je skvělá a nejskvělejší, Alena cvičí kalanetiku jak zběsilá, jenom já prdlačky. Jdu nasypat těm kuřatům, projdu se, okysličím tukový závity, udělám tady svých pár uklízečských hmatů a chvatů a budu tady zase nasávat a vycucávat energii do svých lepších dnů. Když ten mužíček a děti nejsou doma, nemusím spěchat a budu pokračovat ve čtení, fakt je tady toho nad síly přečíst to za jeden den.A budu spěchat, abych mrkla na fotky. Zatím ahoj, babča Helena velkázpuchlákolchozniceuklízečkovací.

MAXO - teda tys to kilčo nakonec přece jenom dolů dostala! Seš dobráááá! Jinak ještě k doktoru Dvořákovi - doufám, že to všichni berou jen jako výměnu názorů a nečílí se:-). A nevím jak "primáši" na Floridě, ale ti čeští jsou při nočních službách na netu pečení, vaření:-). Já jsem dřív hodně chatovala a seznámila jsem se s několika doktory, kteří si tak krátí noční služby. S jedním primářem rehabilitace ze Zlína jsme velmi dobří netoví známí a už mi mnohokrát velmi psychicky pomohl, když jsem sama šla na nějaký zákrok nebo někdo z rodiny. Jen taková zajímavost - manželovu diagnozu stanovil na základě fotografie :-) v době, kdy ještě žádného psychiatra nenavštívil.A vůbec - cvičme a hýbejme se všichni, když ne pro hubnutí, tak pro tu radost ze zpevněného a protaženého těla, o endofirnech nemluvě :-).V tabulce chybí ještě spousta lidí, tak počkáme do zítřka.Alena

DANKO, jeste vysku. Porovnavam sve miry s Tvymi:) Vazis o 7,5 kg mene a to mas vyvinutejsi hrudnik:)

Ahoj kočičky, dneska jsem tu jenom v cuku letu a tak hlásím míry, moje i mamčiné, takže já začnu 85kg, takže ani deko tento týden a Maxa už mi zase dýchá na záda, no ale to je jenom dobře, no a míry taky stejné jako minulý týden, takže vůbec žádná změna, no ale vzhledem k mému ubytku minulý měsíc jsem docela v pohodě, no ale nesmím zlenivět že, no a teď mamka tedy DANKA 78,5kg a míry 120-97-114, no tak pro dnešek ahojky a držte se pá pá Patricie a Danka

BARO, absolutni souhlas...Devcata, ja myslela, ze jsme udelaly na sobe uz kus prace, zmenily jsme (nektere se jeste snazi o zmenu)svuj zivotni styl a ke zdravemu zpusobu stravovani jsme pridaly i tolik potrebny pohyb a ted si ctu, ze pan doktor ma u nas na chatu uspech a ptate se, kolik stoji lecba... Muj nazor je tento. Opravdova kapacita a primar nema jiste cas surfovat po netu a hledat dalsi potencialni pacienty. A ze by to delal nekdo jen z lasky k obeznim a touzil mit narod stihlych, to stezi:) Kazda nabidka je jen o penezich. Proto je tento chat i zhubneme.cz, ze jedine, co nas stoji zhubnuti je nase pevna vule. Po dvou mesicich se jehlicky vyndaji a kdo vam pomuze s chutemi, ktere byly tlumeny? To uz pan doktor nepise, jaky je jojo efekt. Ale pacientky se jiste rady vraceji, protoze nostalgicky vzpominaji, ze tenkrat zhubly 12 kg. Zrejme jsem si to s nekterymi z vas prave rozhazela. Pridavam udaje do tabulky:86, 111-94-113Vase Maxa

Báro, to je krásně řečený "hormony štěstí" :-) já bych je chtěla mít pořád, ale bohužel na mě spíš dopadají nějaký hormony méněcennosti nebo něčeho takovýho.Jak se zbavujete myšlenek na to, že musíte jíst určitým způsobem?Já myslím každou chvíli jen na to,co si dnes dám na oběd a k večeři a jestli mi to náhodou něco neudělá.A proč nehubnu,když týden jím přesně tak abych zhubla a pak se nic neděje a váha je stejná (to člověka naštve,že Alenko),tak si řeknu,vydržím ještě týden a zase nic.Pak si dám něco hodně kalorického a za dva dny je váha o dvě kila dole.Chápete to někdo??? Ale za další dva dny to je zase nahoře a je po všem.A zase poletujou černý myšlenky,že už budu nadosmrti tlustá.A tak to jde pořád dokola...Ono se řekne "nemysli na to,že se snažíš hubnout" ale já nemám ani jednu minutu, kdy bych na to nemyslela.Je to děs.Poraďte,jak se s tím vyrovnávate???díky M.

Zdravím vás všechny a mám takovou malou připomínku k vyjádření dr. Dvořáka. Poslední dobou jsem se setkala s názory rádoby dietologů, kteří se snaží vytvořit nějaký nový stravovací režim ze všech dosud objevených. Zdá se mi neuvěřitelné, že by zrovna lékař tvrdil, že se cvičením nehubne. Ať si přečtete cokoliv o hubnutí, prvořadý je pohyb. Nejen kvůli výdeji kalorií, ale i pro ostatní vedlejší účinky, kterých je nemálo - odbourání tukových zásob a jejich náhrada svalovou hmotou, zpevnění celého těla, zlepšení celkového zdravotního stavu /kardiovaskulární systém, páteř, klouby/, a na prvním místě vyplavení endorfinů/hormonu dobré pohody/. Ty totiž navodí v těle takový stav, že nemáte chuť se přejíst, zbaví vás stresu a dělají dobrou náladu. Potom je snažší odolat sladkostem. A přece si nezničíte svou dvouhodinovou námahu tím masným buřtem nebo čokoládou? Stejné hormony štěstí vás zaplaví po krásném prožitém sexuálním zážitku.Takže hýbat se, hýbat se a zase hýbat se. Už proto, že život nepřetržitý pohyb.Je nepodstatné, jaký pohyb si vyberete, musí vás bavit.Přeji krásný den.

Ahoj dívky,tak dnes ráno 85,5,teda půl ubohýho kilíčka...jen kdyby to šlo.Jasně,že si mladej přijel.Jsem mu teda dala,já vím jsem blbá.Bydlí v Letňanech obvolával si dneska annonci /z mýho telefonu/ a všechno bylo obsazeno.Je malíř lakýrník,umí všechno sádrokartony a rekonstrukce bytů,na ty barvy je docela dobrej,tak myslím,že by se pro něj hodilo místo třeba v obchoďáku kolem barev a stavebních materiálů,jenže v takovým Globusu mu nabízeli asi 8hrubýho a chtěli maturitu. Taky si myslím,že by nějakou práci sehnal. Těhle firem je teď hodně a jako zaměstnanci se jim vyplatí Ukr.a Slováci.No uvidíme.Balantes je dobrý - já mám kazetu i míček na dobírku myslím z obchůdku časopisu Fit styl - už přesně nevím. Jen to vytahnout a oprášit prach.Na Danu jsem taky myslela, tam začlo pršet až v neděli když jsme odjížděli,ale třeba v Písku byl příval deště a u nás /6 km/ nic moc.Ty moje pinďablafy starej nejí,věčně hledá nějaký maso a kuře s jabkama? to by ochutnal až tak po obědě.Ve čtvrtek je novoluní,tak si dám ten kefírák.Zatím Pa Míla

MARCELO - díky moc za typ na veterináře, ale myslím, že máme také výborného. Kdysi jsme chodili tady u nás k jednomu, ale to je takovej ten družstevní od krav a býků :-)), tak tomu svěřujeme píchnutí vakcíny proti vzteklině. Jinak jezdíme do Plzně na veterinární kliniku k mému spolužákovi z gymplu. Má to tam dobře vybavené, dělá i operace a je hodně vyhlášený. Má i pravidelnou poradnu pro chovatele v rozhlasu. Když tam jsme, tak to je plná čekárna nepřetržitě - střídají se psi, kočky, ptáci, myši a podobná havěť, hadi atd.PEPČO - já bych jela svým tempem, jen kdyby to šlo :-))). Už jsem to tu psala o víkendu - ten minulý týden jsem se hýbala nejvíc za celé prázdniny a díky absenci ostatních členů rodiny jsem nevařila a jedla vzorově, od 15. hodiny už jen na kefíru a nějakém ovoci ze zahrady. A prd! Ale já se budu snažit tě do příštího pondělka dohonit!PRO VŠECHNY cituji sms od DANY :"Právě bloudíme v lese,déšť dobrý, houby prd (asi čekají na Maxu),všechny moc zdravím".Tak zatím ahoj Alena

Ahoj veliká hubnoucí rodino. Hlásím Aleně do tabulky NULOVÝ ÚBYTEK, stále 104 kg. Teď už se budu jenom stydět před Alenou. Váhově jsme na tom stejně, ale ona je o 10 cenťáků vyšší. Pojede tím svým tempem, až se mi ztratí v dáli. Ale co můžu chtít, za celý týden jsem se nedonutila k nějaké větší pohybové aktivitě. Rotoped zahálí, jen po mně vyčítavě kouká. Uvažuji, že si koupím videokazetu kalanetiky. Může mi někdo poradit, jestli je nějaká širší nabídka a co koupit? Docela by mě lákalo i cvičení na tom míči. Myslím, že říkala Míla, balantes?? Víte o tom někdo něco bližšího ??. Dnes jsem chtěla držet pitňák, Držela jsem ho zatím jednou a bez problému. Ale dnes jsem se nějak netrefila. Od 11 hodin hlad, že bych vybírala popelnice. Vypila jsem litr vody /pro mě veliký úspěch/. Tak jsem to zrušila a počkám na úplněk. Myslím, že je to stejně ve čtvrtek. Tak zatím 1 polystyrén a vitalinea nápoj. K dalšímu papáníčku je nachystaný meloun. Mějte se a držte se.DnesnenažranáPepinaVaše Pepča

ALENKO..já si tímhle prošla od letošního ledna.. onemocněly mi obě fenky..mám absolutně skvělého lékař..a tak pokud bys potřebovala pomoc.. a to rychlou,třeba i jakási operace napiš mi na mejl.. nebo pošli zprávičku na 0607507904..je v Praze a drží mi mé pejsky nad vodou už 10 let..papa M.

Ahojky z dovolené..pozdrávek všem..ještě že tu nemám váhu..ale bych omdela..jinak jsem si stačila jen přečít tezi pana doktora a je to zajímavé..a myslím,že cvičením se také nehubne.. je to o životosprávě...cvičením se jen zpevňují svaly a proto to vypadá jako že ubývají centimetry..mějte se krásně.. Marcela

Ahoj všem. Pes se dožil rána, ale nežere, nepije, smutně kouká, když už si někam popoleze, tak je vidět, že má velké bolesti. Odpoledne jedeme na další infuzi a injekce. Synova kamarádka nás utěšila, že jejich kokr to taky měl, asi týden byl hodně špatnej, ale nakonec se z toho dostal. Tak musíme doufat. Na podzim jsme přišli o 3letého kokra, když dostali oba psí chřipku a u toho mladého se nečekaně objevila vrozená srdeční vada. Umřel po pár týdnech. Hned po jeho smrti jsem měla 40té narozeniny a protože náš kamarád se nemohl dívat, jak jsme všichni zničení, tak mi daroval štěně kokra s papírama. Bylo to nádherný a protože štěně je děsnej poděs, tak nás to všechny vyléčilo ze smutku. Že budeme za pár měsíců mít zase takové starosti s tím druhým, to nás tedy nenapadlo.Já ráno váha mírně pod 105, budu raději psát do tabulky 105. Takže o kousínek se to hnulo, ale to pravidelné kilo to tentokrát není.EVO - zapíšu tě taky do tabulky? Budeme rádi, když se s námi podělíš o své problémy s hubnutím. Neznám ještě tvůj věk. Možná, že jsi opravdu jedna z mála, které mají problémy zhubnout kvůli nějaké endokrinologické poruše. Nechala ses někdy odborně vyšetřit? Zkus nám třeba popsat, co obnáší takový tvůj - podle tvých slov - žrací záchvat :-).MARTINO - užij si to na kolech a drž se s jídlem. Pak nám řekneš, jak to s váhou vypadá.MAXO - já myslím, že pan doktor neměl v úmyslu zavrhnout pohyb. Všichni přece víme, že pohyb je potřebný ke zdravému způsobu života a nemá cenu tady rozebírat, na co všechno má pozitivní vliv. Spíš to myslel tak, že když se někdo jeden den nacpe a druhý den jezdí trochu na kole a má pocit, že to spravil, tak že to není pravda. Jak uvádí - "spálit" jeden rohlík navíc, znamená ujít aspoň 3 km rychlou chůzí. Na druhé straně - každý pohyb znamená výdej energie. Takže pokud se někdo nepohyboval a najednou výrazně začal (jako třeba ty), tak se to na úbytku hmotnosti musí logicky projevit. Já když podle mého mínění "makám" na rotopedu a zapnu si počítač spálených kalorií, tak zjistím, že jsem za 3/4 hodiny spálila tak jeden větší jogurt. Člověk má většinou pocit, že musel shodit pohybem daleko víc, než je realita.JULIE - ty potvůrko :-)))) Pro tebe je pohyb droga, kterou bys měla v rámci své PPP téměř tlumit a ty tady provokuješ nás líné obezity! :-)))))MÍLO - Daně posílám smsková hlášení, ale od ní zatím nepřišla žádná zpráva, tak doufám, že nejsou vytopeni. To bych jí při její panické hrůze ze živlů tedy opravdu nepřála. Konečně jsem z tvých příspěvků trochu pochopila ty vaše dva "dárečky". Ten nezaměstnanej bydlí daleko? Já jen, že podle mě sehnat práci v Praze snad nemůže být takový problém. Smska "jedu si k vám pro peníze" je teda fakt na zabití. Co uděláte? Jinak obdivuju tvoje dietní pokrmy - co manža, taky to jí?BABULA má zase kilčo dole, je hvězda. Markéta aspoň půlku, taky dobrý. Co ostatní?Alena

Ahoj sluníčka, minulý týden nebyl o nějaké pravidelnosti a přemýšlení o jídle ani náznak, pendlovala jsem mezi domovem a chalupou, kde byly přívalový deště a na chalupě moje máma se třema děckama od 6 - 13 let, vytopený sklepy, vodu už nebrala ani plocha trávníku, u švagrové vytopený barák 1 m vody, hasiči čerpali, vody neubývalo, u nás to bylo v pohodě, plavaly jenom starý krámy, ale u švagrové v baráku to byla hrůza, protože ta má ve spodních místnostech mrazáky, pračku, kluk novou motorku, mimosezónní oblečení a obutí, sekačku, motorovou pilu .... prostě hrůza, když voda opadla všechno od bahna, čistilo se to, prostě děs. Manžel dělá 12 hodin denně v těch dusnech na střeše, je udřenej jak ků?, což znamená nervózní, podrážděnej, protivnej jeho astmatu to nepřidá, v noci špatně dýchá, já tím pádem nespím taky protože se bojím usnout, kdyby bylo hůř a já už za ty roky vím, co je to těžkej astmatickej záchvat. Kecám tady jak mladá vrana, tento týden snad bude lepší, váhu míry nevím, včera jsem padla do postele bez vážení, dnes jsme ráno odváželi kluka na soustředění, takže byly myšlenky jinde a v práci váhu nemám. Buďto je napíšu zítra, nebo až příští pondělí.Mějte se krásně, hodlám zklidnit hormony a zítra doufám pohodová Ivana.

Všechny zdravím při pondělku :-)O víkendu tady přibylo tolik příspěvků,že jsem je četla přes hodinu.A rozhodla jsem se,že až se přestěhuju z podnájmu (kdoví kdy ale snad někdy ano) tak si určitě koupím myčku a sušičku :-)Jinak přes víkend jsem nestihla rotopedit,ale za to jsem si zahrála pink ponk a byla jsem na procházce.Alenko,hlásím do tabulky váha 84,5 a změřila jsem se v pase a tam mám 90cm :-( Takže za týden jen půl kila, ale jdou s fernetem,tak příští týden to snad bude lepší.M.

Ahojte dievčatá,babčo Heleno vitaj doma.Ešte stále chodím na obed "do mašinky" a tak mám domrvený celý deň, čítať čítam,reagovať nestíham.Tak len narýchlo Alenke do tabu?ky poslušne hlásim kilečko fuč, teda stav 113. Krásny deň všetkým. Ahojte Babula

Ahoj dívky, vrátili jsme se zchaty, bylo tam krásně,pršelo až dnes při odjezdu,ale v Praze - přívaly deště a zatopené silnice. V sobotu jsme se byli podívat na rýžování zlata,pak jsem vyvářela, v neděli ráno přinesl starej pár hub,tak jsem je dala na sušení.Tam co máme chatu bylo úplně sucho a při tom prý v Písku byly přívaly vody.Jak to asi přežívá Dana?Jsem opět posedlá žrádlem,tak jsem si zas navařila: to kuřecí s jablky - vypadá to dobře,a ty papriky s bramborama.Dám si to do mrazáčku a budu postupně užírat k obědům.Už toho tam mám plno.Ten kefír jsem jen nakoupila,ale nedržela.Do konce záruční doby to snad zvládnu.Aleno -přeju pejskovi uzdravení,vím jak ti je. Loni jsme měli psici na operaci s nějakou boulí,báli jsme se že má rakovinu.Jak byla zdrátovaná a bezmocná.Vylízala se z toho a bylo to tukové.Tak jsem si uvědomila,že to jednou přijde a že ji zřejmě přežijem.Vůbec nechci aby se to stalo, Je jí 11.Evo,to mám radost,že tu je 90tka.Velmi obdivuji každého. kdo chodí do posilovny a vůbec ten pohyb provozuje,i když máš 90 tak určitě vypadáš moc pěkně. A když se tu budeš zpovídat ze svých hříchů a jako já na sebe řekneš všechno,co jsi sežrala,tak najednou uvidíš že to vlastně ani nemuselo být a tý práce o tom psát a jak jsem se styděla a žebrala o sprďáka.... Stejně jsem ho nedostala,ale velké podpory. Teď zas blbnu s vařením dietních jídel,nebo si aspoň myslím,že jsou dietní.Občas zhřeším /ale to prý se může/,a ta váha se taky nechce hýbat.A to necvičím jako Martina.Marti i když se váha nehýbe, tak si určitě pěkně formuješ postavičku.Starýmu jsem kolo rozmluvila,protože by ho stejně nevytahl a zase by se vezla zpět.Celé odpoledne a večer tráví v hospodě a já bych asi nikam nevyjela,je to do kopce a co se psem. Potřebovala bych nějaký košík dozadu a zkusit to s ní.Jenže -nejsou lidi.Mladej poslal zprávičku,že si zítra přijede pro penízky.Ty už vyčerpali všechno, OK kartu,účet do mínusu,půjčku,dluží na nájmu,za telefon,za elektriku. Do finále chtějí prodat byt.Promlivit si s nima? To nejde.Ona dává vinu jemu a on "kde to mám brát?nemám?práci nemůžu sehnat,není."Puč mi.Ten mladší to dělal jednoduše,okradl nás a zmizelAno, než jsou do školy,jsou milí,zlatí, já jsem si je taky užívala,když byli malí,toho mladšího zvlášť.A dneska? Ty hezké zážitky nějak vymizely převálcovány těma špatnýma.Myslím,že to není tak "jak jsme si je vychovali....."Prostě to v něm je a výchova může být jaká chce.No dost už. Každá máme nějaké bolení.Pryč s tím a hrrrrrrrrrr na kila.Tak zítra zas do pracovního procesu.Pa Míla

bezva odpoved:))))Julinko, zdravim:)Maxa

JDU CVICIT JULIE

Zdravim vsechny:)Priznam se, ze mne trochu rozladil mejl pana doktora. Rici, ze pohybem clovek nezhubne? A lekar? Kdyz jsem chodila k dietolozce, samozrejme k omezeni potravy ordinovala pohyb a pohyb a zase pohyb. Kdekoliv budete hledat cokoliv o hubnuti, je spojeno s dostatkem pohybu! Nejvetsi vysledky vidim sama na sobe. Myslim ze jeho nazor muze mit spise negativni vliv na nektera devcata, ktera se snazi opravdu cvicit a jezdit na kole a chodit, i kdyz musely premoci svou lenost, jako ja:( Nevidim v jeho prispevku pozitivni naladeni pro nas, ktere denne tolik potrebujeme...Devcata, nenechejte se odradit od pohybu!!!Takze rano hodina cviceni, 80 delek bazenu, zatim jen 100x brisko a stehna (vysledky jsou cim dal viditelnejsi!!) a vecer mne ceka kolo a chuze.Mejte prijemny pracovni i dovolenkovy tyden:)Vase Maxa