Jak na HUBNUTÍ

Jaňule, teda bouračka?A ještě další problémy.... to je hrozný....doufám že už to bylo završení problémů a od teďka to bude všechno nejlepší!!!Přeji ti brzské zahojení ran a bolístek na srdíčku...Jinak já jsem z Brna, ale nezlob se na mě, do posilovny mě nikdo nedostane :-) Posilování mě nebaví...omlouvám se. Snad se tady najde někdo jiný z Brna nebo okolí, který rád posiluje a půjde vám to spolu jak po másle :-)měj se moc krásně !!M.

Dobré ráno, dámy!Tak Vás tady čtu a trvalo mi to zase hodinu a půl než jsem se prokousala až sem... Alenko, sice pozdě ale přece... jen informativně: 76, ale v pondělí to už nahlásím včas.tak nevím, ale co jsem tu s Vámi, tak se mi děje jedna katastrofa za druhou - ne díky Vám, ale je to jen náhoda... během toho týdne a půl jsem: - odešla z práce- přestěhovala jsem se- v neděli jsme měli s mužem havárkuatd....A tak jsem místo pitňáku v pondělí měla pitňák v neděli večer, neboť jsme řádně oslavili, že jsme na tomto světě a nic se nám nestalo. Kdyby jsme jeli tím naším druhým autíček, popelnicí slaboplechou, tak už dnes nejsme naživu. Ještě že jsme jeli tím větším a pevnějším (a dražším). Je teda komletně zničený, pomačkaný a na odpis, ale zaplaťpánbůh za to... tak tu sedím s pořezaným obličejem, bolavou hlavou a krkem ale zdravá...Holt já to snad už ani neumím mít jednoduchý...Dotaz: jste všechny z Čech, nebo se tu najde i nějaká bodrá brňanka? je di mi o sparing-partnera do posilovny. I já jsem podlehla kouzlu Vašich zážitků a půjdu progarmově týrat svoje tělo.. ale raději bych s někým.DANO- teda ty mě dostáváš, nebudu přepisovat Tvoje vtipy-perly, ale děkuji za zvednutí nálady. RECEPT NA "DIETNÍ" CUKETOVOU OMÁČKU:nastrouhat oloupanou cuketu bez jádřince nahrubo - posolit a nechat pustit šťávu; na 1-2 lžících oleje osmahnout cibulku, přihodit vymačkynou cuketu, osmahnout, 1-2 dl vody- podusit. Pak smetanu (dávám light Tatru - 340g v balení, 4%tuku, 420kJ/100g - mlíko to moc zředí), 1-2 lžíce mouky, ocet = klasická bílá omáčka, jen je tak dobrá, k ní potřebuji max půl krajíčku černého chleba a kolikrát ani to ne. A především, zbytek rodiny to s radostí slupne taky (s chlebem a párkem). A když spočítáš kJ cukety a nedáš moc oleje ani mouky, tak to vychází dobře i pro nás - samozřejmě nejde sníst celý kotel, což mě občas i bolí u srdéčka...ha hapa pa Jaňule kaskadérka

Dobré ránko,tak vy tady básníte o bramborácích, jééé, já je neměla už hodně dlouho.Ale oni stejně bývají mastnější, a já už se mastný odnaučila jíst,ale určitě si je zase někdy dám :-)Recepty z cuket určitě pište, cukety já můžu a taky květák a patizony...mňam :-)No jo, už si dělám zase chutě a začínám se těšit na oběd :-)mějte se M.

Ahojdanečky všem. Zase jeden mužskej, pojď mezi nás, neboj se vlčic nic. Včera jsem se po móóóóc dlouhé době docela krotila v jídle. (jo, Mílo, ve žrádle - tak je to správně)Když jsem už mířila k ledničce, tak jsem si řekla - nejdřív umyj vanu a umyvadlo, pak jsem po dlouhé době zalila kytky (jak je možný, že byly úplně suchý?), vyprala (no jo, pračka) povlečení, dokonce mi to za odpoledne uschlo.Bramboráčky opravdu dostal manža - to víš Aleno, já si vzala taky ale JENOM JEDEN !! (jak je to možné?)No a už tuším, jak je to s Tínou. Ona je totiž mrška šikovná. Teď mákne jako hrom, pondělí mívala vážící, že? a to už bude mít o 2 kg míň. Nejmíň o 2.A nebude to přiznání TAK bolet. Nebo už fakt nevím.Cvičení začíná 16.9. Na bazén ale půjdu už v pondělí 9. Jo, a tzaky jsem včera (ale jenom malounko) rotopedila.Mějte se, ještě mám nějaké (pracovní)povinnosti. Babča H.

Kočiny, zlatý, tak jsem včera ze žalu papala. Ale to já mám vždycky jak mi ty nervy povolí, tak povolím. I na sladké došlo. Vínečko jsem popila. A ´dnes vzhůru do boje.alenko včera ráno váha 90 kg. Jinak Maxa všechny pozdravuje a od dobrot jen uždibuje a rozšiřuje Tininu metodu pěstiček. Tak nevím jestli ta naše Maxa nedala na té Moravě někomu pěstí. Dnes ještě cvičit nejdu miláček manžel má narozeniny, tak budu s ním doma. Večer jde zase do práce, tak odpoledne pošupajdím domů aby si mi trošku užil. mějte se a nakkouknu co napíšete.martina

Ahoj holky, tak jsem se sem zase konečně propracovala - že jste toho ale zase napsaly, nějak ani nevím, odkud začít :-). Tak třeba tím, že řízek mi opravdu hodil skoro kilčo, ale disciplinou jsem donutila své týrané tělo, aby ty kalorie zase vypudilo, takže jsem na svých - tímto tedy hlásím opožděně, ale přece ALENCE do tabulky 113,5. Ale dalo mi to zabrat, nevím, proč to vždycky provedu, když tuším, co mě to bude zase stát

Ahoj dívky,ta Tina to fakt tají,já furt 84 a bojím se,že to bude stoupat.Jsem tu sama,sice to není neobvyklé,ale tentokrát jel starej na Slovensko, tak BABULO až uvidíš v Bratislavě zelenej náklaďák /myslím že Mercedes/ a v něm nabubřelýho krasavce /to si o sobě myslí/,tak to je von.Ještě má Žilinu.Dneska mu dělali sklerotizaci křečových žil na noze,tak nevím,kam se cpe,když neví,jak se to bude vyvíjet.No uvidíme.Teda Dano - to u vás tak pálí sluníčk? No zase ale jinak.....mi tekly sliny.......Prdlajs vzorňák - v 18 míchaný vajíčka,chleba s máslem,hroznový víno,hodně melouna - no to je hnus...MarceloII - nádhera - užívej si co to dá.Aleno - ve vaření jsem moc polevila,co bylo už jsem sežrala a tak dva dny už jsem neměla pro co sahnout,ale už se mi tam vaří kapustička.Bude s jablkama k masíčku nebo jen tak,pěkně smrdí.Ty karbanátky jsem si vytiskla - jen to sem suňte.Co Maxa? Moravská pohostinnost?Koláče?Papáníčka?Zkouška ohněm?Ne žrádlem!Myslím na ni - hrdinkou bych nebyla.Jdu s psicí zatím Pa Míla

Recept dodám zítra.Jsou opravdu výborné.Kluci se mohou užrat,když je udělám.Je to sice smažené.ale ve friťáku,takže moc oleje nenasají.S tím pečením jsem si toho užila minulí týden dost.Ten starší trávil se svoji polovičkou pořád na bazéně a tak aby měl co na jídlo a nezkazilo se to během dne,tak jsem pekla.Jednou to byla bublanina z ostružin,podruhé cuketová bábovka.Když jsem viděla jak to do těch chlapců padá ... No nebudu to komentovat.Puberta dělá divy. Už je konečně padla. Takže páček P.

Petro,hoď sem recept na ty cukínové noky,určitě budou dietní a dají se z nich plácat ty naše pěstičky.V kuchařkách najdeš spoustu i nejedlých receptů a vyzkoušené je vyzkoušené!Dnes jsem měla personální večeři/za 10Kč/celkem velmi úspornou kopeček rýže a miniptáček,někdy bývá dostihové kuře,t.j.zhruba stejná velikost.Je to přímo redukce,ale tak to má být!Kdyby to tak šlo i doma,já vařím pro máti a tchyni a ty mají tak rády sladká jídla,buchty a koláče,obě si to můžou dovolit!Manžel jí naštěstí v práci,ale sobotu a neděli je doma a to musím něco upéct!Onehdy "sežral"celou čokoládu na posezení,ani kostičku mi nenechal!Ani výčitky neměl!

DANOOOOO, to je pohádka :-) Já si ji doplním o krásnýho chlapa, kterej by mi vyplňoval volné chvíle, ke kosmetičce přidám manikérku, pedikérku, kadeřnici, osobního vizážistu a zapomněla jsi na večerní chození po nákupech a zkoušení drahých hadrů a bot, který bys tam pak všechny nechala na haldě a vznešeně odkráčela na tu párty ... :-).TOMÁŠI - já ti v začátcích ráda osobně pomohu, kolik je ti let? :-))) Neboj - napiš, poradíme všechny.MARTINO - je mi tě líto, ještě si to pomatuju, když jsem od nějaké zkoušky vylítla. Kdy máš další termín? Co to vlastně studuješ? Nějakou vejšku při práci?BABČO - takové papání mi taky máme - jíme v jídelně základní školy a vaří tam podobně - i když bramboráčky tedy ne, Ale třeba bramborový placky máme. Proč to nosíš jenom manžovi? Tak si dávej poloviční porci a zbytek dostane kluk ještě k večeři :-). Já to tak dělala normálně, chutě jsem uspokojila a hubla jsem - aspoň při našich váhách to jde. Někdy mě mrzí, že si ten zbytek nemohu odnést taky domů. Jako dneska - kuchařky mě viděly že přicházím, tak už jsem měla nandáno - 5 knedlíků se svíčkovou, čistý vývar se šunkovým svítkem. Vývar jsem si dala, ale knedlík jen jeden - manža mohl mít večeři :-). Naštěstí platíme jen 16,- za oběd, tak to není tak hrozný. Já totiž nechodit na ty obědy, tak se živím rohlíkama a salámem. Obdivuju Mílu, jak si navaří dietní jídla na celý týden.A doma už jsem měla jen tvaroh, sekala jsem tu zahradu a teď se nalívám zeleným čajem.A ta naše TINA nám tu váhu nenapíše - kdyby věděla, jak jsme všechny zvědavé ... kolik to může být? Měla už 91 - tak 95 ?? Nebo 97?? Já bych je brala hned :-).Alena

Tak jsem tady po dovolené.Váha žádná sláva, pořád stejná.To se nedá ,když si chlapci vymýšlejí samá dobrá jídla.Místo cvičení běhání po obchodech a shánění věcí do škol. To jste toho napsaly.Včera jsem měla co dělat ,abych ty příspěvky za celý týden přečetla.Při jakékoliv zprávě ze Spolany hlavou okamžitě proběhla myšlenka a co Míla ?Jsem ráda,že jste všichni v pořádku.Kdo se to ptal na recepty z cuket? Mám doma celou kuchařku.Ale můžu dodat recept na cuketové noky,ty podávám ke špenátu nebo jen tak studené.Už budu končit a slibuji,že jakmile se uklidní to školní běsnění,tak začnu opět cvičit a polepším se. Zatím páčekshledáček Petra

Ahoj holky, doufám, že se máte při úterku dobře. IVANO, já mám dnes o něco lepší náladu, tak doufám, že mi to vydrží. DANO, je mi líto, že mají děti špatný počasí, ale já jsem teď ráda, že jsme tam nejeli, protože by mě asi omyli, dát za to takových peněz a ještě bych tam seděla někde v bouřkách, prosím Tě, nemyslím to nijak zle, tak se na mě nezlob. Nakonec nejedeme ani do Beskyd, protože bych tu cestu asi nevydržela a pojedeme na Šumavu, našla jsem hezký penzionek, tak teď jen čekám, že mi potvrdí termín. Jinak jsem se rozhodla, že psy taky nebudeme brát, abych si to mohla dostatečně užít a bude mi je hlídat slečna co hlídá malou, když je nemocná. Samozřejmě za poplatek. IVANO, jsi bezva a já ti neskutečně závidím, protože já se pořád odhodlávám s něčím začít a zatím zůstalo jen u toho. Ale na tý dovče to všechno začne. MARTINO, to není konec světa, příště to zvládneš. Jinak jsem dnes měla celozrnný chleba a zeleninový džus a ráno chleba se šunkou. Ani nemám moc hlad. Ale ono to přijde. Tak se mějte pohodově a já se ještě ozvu.

Ahojte všechny,díky za podporu,asi do toho opravdu půjdu.Nebude to sice klasický aerobik ten ani není pro starší moc doporučován,ale spíš pohybovka nasměrovaná na určité partie.Tenkrát,když jsem dělala aerobik jsem měla o 15 let méně a o 20kg taky méně. Babulo,ta definice je super!A zde je recept na cukinové karboše:1kg nastrouhané a vymačkané cukiny,15dg nastrouhaného tvrdého sýra/eidam/,2 vejce,1 lžíce solamylu,2 lžíce hladké mouky,3-4 lžíce i více dle potřeby strouhanky,1 větší cibule drobně nakrájet,česneku dle obliby,sůl,pepř,vegeta.Vše splácat dohromady a lžící klást na pánev.Lze konzumovat přímo s čímkoli nebo dát do sklenic a zalít nálevem z 1,5l vody,1 lžička deka,2dcl octu,1 lžička soli,5 sacharinů,bobk.list,nové koření,celý pepř,povařit,nechat vychladnout a zalít karboše.Něco podobného dělám na vánoce z vloček a pak mně ani vanilkové rohlíčky nemůžou ohrozit.No,jdu taky něco popracovat,ještě tu mrknu později.

Ahojda holčiny,tak se konečně taky hlásím s váhou, Alčo napiš mě tam 75 - nechápu to, když jsem o víkendu tak žrala, ale vyšlo to :o))) Mám radost a včera jsem to oslavila skleničkou vína :o)Jinak mám strašně moc práce, tak se ozvu spíš zítra. Jo a jupííííííí už mám vízum i zaplacený pojištění, takže na tu dovču JEDU a už mě nic nezastaví :o)) Holky jak já se těším, to bude nááádhera. Martino nic si z tý zkoušky nedělej, já vím, že to zamrzí, ale příště už to určitě zvládnešIvano (tuším že to ty jsi návštívila tu posilku) to je super, že jsi se odhodlala, a to tvý nadšení je nakažlivý (samozřejmě v dobrým slova smyslu)Tak já pádím makat, páčko zítraM.

Martino - škoda, ale věřím, že příště to bude za jedna !! :-)Dano - takovej život si představuju už hodně let :-) myslím že by mě to ani neomrzelo :-)Babčo - ty máš teda nástrahy, kuchařka, která vaří jak pro děťátka...to bych si taky dala říct :-)Míla je dneska vzorňák s jídlem a Irísek taky :-) pochvala!Já měla na snídani koktejl a k obědu těstoviny, tak zatím taky pohoda.ahoj M.

Marti, nebeč, nejsi bůůůů, seš holka šikovná, jen se holt vždycinky nepodaří. Hergot, tak jsme myslely, palce držely a ono to nefungovalo. Tak co další termín??? Kdy? Nebo to nedejbůh byl poslední?Bramboráčků se vám zachtělo, houbeles, kdyžtak nahatej špenátek na vodičce a půl vajíčka. Ale já bych slupla cokoliv, jen kdyby mi to někdo uvařil, kdybych byla bohatá, sjela bych si na oběd někam do nóbl restaurace, dala bych si obrovskej stejk, americký brambory s česnekovým máslem a horkej štrůdl se zmrzlinou a šlehačkou a karamelovou polevou.Tak. A protože bych byla bohatá, tak bych se hned odlifrovala na svou pláž k moři, kde bych hezky plavala a krásnej plavčík by mi odháněl žraloky a nosil cinzano s ledem a limetkou a olivou. Nebo tak něco. A pak by nastoupil masér, ten by ze mě serval ne plavky, ale ty tukáče, pak kosmetička a pak už mě nic nenapadá, protože bych určitě šla zase někam na nějakou párty něco sežrat. Vono by to asi člověka za chvíli omrzelo, ale tak aspoň malinko bohatá a malinkej stejk. To se mnou udělaly ty bramboráčky, neb jsem před chvílí zkřoupala syrovou mrkev, brrrrr.Tíno, tak co??? Taky jsem šmírovala na zhubneme!!!Dana

Ahoj dámy.Mohl bych se na vás obrátit o pomoc v začátcích?

No jo Marti - tak příště...

ivano, tak alespoň vidíš proč do tý posilovny pořád lezu. To je právě ono. Holky na zkoušce jsem vybuchla, ale jsem bůůů. udělala jsem si taháka, který se mipodařil využít. On byl nadšený jak jsem šikovná, tak dával otázky já něco mlela a když už jsem nevěděla, tak mi chtěl pomoct a dal mi otázky z taháku a já čuměla jako p.... mám na sebe vztek. Takhle bych možná s kecama dostala za tři a byl by klid. fuj. je mi bídně. ahoj martina

BABČO, to mi nedělej, mňam, bramboráčky, já měla k obědu plátek žitného chleba a předtím jogurta, jinak nic... Já bych si ty bramboráčky tak dala!!!