Jak na HUBNUTÍ

Babulo dík za radu.Ale jak jsem psala,Dostala jsem prášky a v září mám jít na kontrolu.Potom uvidíme jak dál bude léčba pokračovat.O štítné žláze jsme taky uvažovaly.Dneska jsem někde četla ,ale bohužel si neuvědomuji kde,že na cholesterol má vliv také vitamín E,který rozpouští tuky a posiluje dobrý cholesterol. Doma se podívám,kde jsem to četla a po dovolené povím více. Petra

Najprv som to sem ani nechcela písať, ale keď tu debatíme o zdraví,tak predávam,ako som kúpila.Poruchy metabolizmu môžu súvisieť s poruchou štítnej ž?azy.Vyšetrenie je ve?mi jednoduché a nebolestivé.Zabudla som, ako sa to volá, ale meria sa to na päte a je na to špeciálny prístroj. A činnosť štítnej ž?azy môže zlepšiť ve?mi jednoduchý cvik-"sviečka". Sama som to neskúšala,ale ak by niekto chcel...A kto z nejakých dôvodov sviečku nemôže,treba si ?ahnúť na chrbát a otáčať hlavou doprava a potom do?ava.Netuším,ako to funguje, ale písali to v jednom časopise,kde bol celý seriál o chudnutí.Ak budete mať chuť a dlhú chví?u,pozrite si www.pravda.sk, v archíve čísla každú sobotu od 18.5. v prílohe SOBOTA.Je to celý seriál s motivačnou trénerkou chudnutia pod názvom Byť či nebyť štíhla.K niektorým veciam mám výhrady napr.vraj sme tučné,lebo tak samy seba vnímame a nevieme si predstaviť sa ako štíhle.Ja teda viem,že nie som štíhla,ale nejaký čas som nemala ve?ké zrkadlo a keď som sa zbadala niekde vo výklade,tak som sa sama z?akla,čo sa to za matrónu na mňa valí.Moje duševné ja nikdy neprijalo moje skutočné telesné rozmery.Teraz po 12 kg fuč sa cítim fajn a ?ahko,až kým mi zrkadlo "nedá po papuli". Ale možno to u niekoho funguje presne tak, ako o tom píšu. Teraz už prchám domov a tak vám všetkým prajem ešte raz krásny víkend. Papá. Babula

Tak vás tady čtu a vidím,že téma brambůrky a čokoláda pokračuje.Já to vyřešila jako některé z vás.,prostě to nekupuji a už to ani nepotřebuji.Synové si je kupují sami a i když nabídnou tak si nevezmu. Když jsem byly v květnu na kontrole na cholesterol atuky,tak doktorka ,že budeme držet opět dietku.když jsem ji řekla,že od ledna už ji držím,tak se velmi divila,proč mám tuky tak vysoké.Nakonec konstatovala,že je to dědičné a dom karty napsala poznámku - nabouraný metabolismus tuků.Nyní mám jít v září na kontrolu a potom uvidíme co se mnou podnikne.To je možná také příčina mé tloušťky. To jsem se ale rozepsala.Asi to bude tím,že jdu na dovolenou a týden se sem nedostanu.jdu se ještě zapojit do pracovního procesu. pokud se semuž nedostanu tak páčekshledáček za týden.Petra

Aleno, já vím, že tonemám kupovat, ale já to tady měla taky ještě z těch oslav a sežrala to. Já si nastuduju Tinu já vím, tak už budu hodná přísahám. Kefíry pijete i ochucené? Teď už mi je trošku líp. Prošla jsem se a prolívám se zeleným čajem a myslím, že už to zvládnu. Jsi kočka a ještě zdravá. to je bezva. Já když jdu k naší doktorce má asi tak 120 kg tak jsem pro ní krásná. Ale je fakt, že když mi naměří tak kouká jaké mám bezvadný hodnoty. Tak si říkám, že zas tak špatně nejím, ale vím, ještě mám nedostatky. O toho ale mám vás kočky, abyste mi včas řekly bůůůůůů.Užívejte hezky víkend opravdu cítím ,že se dostávám do formy. Ahoj martina

Ahoj všem!Ty brambůrky jsou fakt hrozné,taky je už téměř nekupuji.Mě však spíš ohrožuje anglická nebo bůček,to můžu i bez chleba.Dnes bych si mohla i trochu přidat,umyla jsem všechna okna i se šroubováním t.j.10ks,navařila pro rodinu a teď začínám pracovat,čeká mě i sobota a neděle noční dvanáctky a v noci se nejí,že? Dopoledne spím a na jídlo zbyde jen pár hodin.Ale oběd být musí i když malý.Co má víc kalorií fernet nebo slivovice?

Alenko,doktorka vidí určitě dobře a i tabulka ukazuje,že už máš za sebou první etapu.Jen tak dál, věřím, že teď to půjde určitě líp.A uvidíš,že až přijede manžel z lázní,tak si taky všimne!!Ono,když si začne okolí všímat, tak to člověka povzbudí a snaží se,aby zase příště řekli

BABULO, napsala jsi to moc a moc hezky. je to pravda, ze by si clovek mel nejdrive uvedomit jestli to jako musi mit nebo bez toho jidla vydrzi. cetla jsem ze pry kdyz ma clovek na neco chut, tak by mel pockat tak deset minut a chut se vetsinou ztrati a kdyz ne, tak si to dat a pomalu si to uzit. no, ja se vetsinou na neco vrhnu bez premysleni.MILO, jsi fakt skvela ze jsi vydrzela ten vetrnik!!! jen tak dal:)

Ahoj všem, valím domů, máme seno. Markétko, díky za hlídání, včera to opravdu bylo o něco víc, sice kousínek, ale víc. 7 km. A že mi to připadlo daleko víc,než před dvěma měsíci těch 20, co jsem už zvládala. Ahojky, babča Helena

MAXO, ty jsi teda neco kdyz i na dovoleny cvicis. ale jinak to nejde.JANO, ja to taky cetla ze umely sladidla zpomaluji metabolismus. je fakt ze treba voda s citronem osvezi vic nez nejaka umele slazena limonada. jinak vecer jsme na tom stejne, ja si vcera dala salek zmrzliny. takze zase tak skvela jsem nebyla, jak jsem si rano rikala.IRISKU,nakupovani obleceni taky nesnasim, protoze si vzdycky prinesu do kabinky spoustu veci a ve vsem vypadam hrozna, takze nic nekoupim :( a jen se mi pokazi nalada. ale je to dobra pripominka, protoze si uvedomim ze musim hubnout.ALENO, doktorka si te urcite nespletla, kila dolu jsou videt!!! Gratuluji!!!jinak s tou depresi, ha ha, ja jsem dost depresivni clovek a taky znam hodne lidi, ktery zacali studovat psychologii protoze meli sami nejaky psychicky problemi. takovej Freud ten porad kouril a jeste na to bral drogy. na dobrou naladu je tu MAXA, ta ma optimismus nekonecny a jeste ho vsem rozdava :).JANO, ten dortik dej navsteve domu, at si na nem pochutnaji, aby te po oslave nemelo co lakat.takze ja vyrazim na opet na kolo a preji vam hezky vikend!!

Babulo dobře jsi to napsala.Co to meleš?Krásná,štíhlá a mrtvá.Brambůrky naštěstí nemusím, ale bez čokolády mi to taky dlouho nešlo.Dneska jedna holčina všem koupila větrníky,prý na rozloučenou,jede k mamince na Slovensko.Nevzala jsem si,urazila.Vypadaly krásně,ale vůbec jsem neměla chuť,nakonec ho slupnul lékař,co "drží dietu".Tak já půjdu radši domů.Pořád tu něco hlásej,mně pálí v krku jen se nadechnu,ale nic není vidět ani nic neříkaj.Mohli by mě používat místo kontrolního čidla.Pa Míla

Ahojky všetkým. ALENKO, to máš fajn, že sa Ti upravil tlak.Ja som bohužia? nejaká naruby. Vždy som mala svojich 120/80 a teraz? 12 kg fuč a tlak na 145. Fakt tomu nerozumiem. Včera som bola u ortopéda a potom u obvodného, pochválili ma, že som schudla,ale ten tlak ma vydesil.V pondelok u očného tiež ve?mi vysoký očný tlak,to ma vydesilo ešte viac. Furt som ako tehotná hrošica, ale predsa len tie stratené kilečká cítim na k?boch a na dýchaní, takže ma ani nenapadne prestať. No, budem sa musieť zmieriť s predstavou, že keď schudnem, budem štíhla a krásna a slepá a m?tva. Aspoň na mňa nebudú funebráci nadávať,čo to musia vliecť za opachu. A neuvidím všetkých tých falošne smútiacich akože priate?ov. Naozaj je na každom zle aj niečo dobré

Ahoj holky, Tak mame dneska patek, hura, jeste par hodin prace a je to za nama a bude vikend! Martino, vydrz vydrz, prece si to tedka nepokazis kdyz uz jsi tak dlouho vydrzela!!!Milo, tak doufam, ze Spolana pojede v poradku a zadnej mrak se u vas neobjevi!Aleno, to jsi musela mit opravdu radost, kdyz Te pani doktorka pochvalila, jak jsi zhubla, to potesi. A neboj, urcite si Te neplete, oni doktori maji prece jen na pacienty pamet dobrou!Dneska me ceka velky pokuseni, v lednici mam nalozeny maso pro vecerni navstevu, udelany dortik jako zakuset, mnam mnam. Jenze ja budu jako to prase a misto abych si s nimi vzala jen kousek

DANA všechny moc pozdravuje, dovolená jí už pomalu končí, tak se už brzy ozve sama. Ode mě dostávala reálné hlášky, jako hlášení od Míly kartářky, jak se Maxa pere apod. - tak bude hned v obraze :-).DANA II - všimly jste si vůbec, jak nenápadně nám ta holka sdělila, že studuje psychologii???? No Danoooo - kdo by nás měl nakopávat a držet nad depresema, když ne ty??!!JANO - k umělým sladidlům - nevím, zda ovlivňují metabolismus, ale každopádně je to chemie. Jestli je nemusíš ze zdravotních důvodů, tak se jim vyhni. Nápoje lze pít bez cukru a řekla bych, že hořká káva nebo čaj osvěží daleko lépe a jinde si dej cukru prostě nezbytné minimum. Ono stačí, že nakupujeme různé ty "dia" výrobky, kde se umělá sladidla používají.MARTINO - šlehačka zajedená brambůrkama - dobrej úlet :-))). Pořád ti to říkám - začni jíst normálně a tělo nebude mít takový zvrácený chutě. A co kdybys ty chipsy prostě nekupovala? Hodně se tu (i na zhubneme) o nich píše jako o problému. Já ho naštěstí nemám. Ne proto, že bych je neměla ráda - když se k nim dostanu, tak ujídám a ujídám, ale nějak jsem se je prostě nenaučila kupovat. Když byl kluk malej, tak se tím pořád cpal a já to přestala nosit domů. Takže teď je koupím tak za čtvrt roku, když se něco doma slaví, jinak prostě nejsou a není kam na ně jít.Jestli je ti blbě při pitňáku, co zkusit přidat ten kefír? Tedy jestli ho máš ráda ...Na "zhubneme" tomu říkají "kefírák" a drží to místo klasického pitňáku.A MARCELA II to píše dobře - když už je fakt na něco velká chuť, tak si dát - jednou za čas a tělo má klid.Já měla dneska příjemnej zážitek. Poslední den dovolené, tak jsem si řekla, že si dám zrevidovat tělesnou schránku. Šla jsem na preventivní prohlídku k obvoďačce a nabrat cytologii na gyndu - akorát zubaře jsem už nestihla. A obvodní doktorka na mě koukla a houkla "vy jste nějak zhubla" ... já měla takovou radost :-))). Pak mi v hlavě hlodalo, že si mě možná s někým spletla, zase tak často k ní nechodím .... ale stejně!A úbytek váhy se projevil i na mém stavu - tlak 120 na 80, žádný cukr v moči, akorát cholesterol ještě mírně nad normu (6,4). Ještě ta cytolka aby dopadla ....Tak krásný víkend všem, v pondělí vážíme, měříme :-).Alena

Ahoj dívky,tak prý maj najíždět výrobu ve Spolaně,tak číháme na žlutej mrak.Martino chlastej chlastej,já měla hlad večer docela velkej,nějak jsem to zvládla,no když to nevydržíš,tak se to taky nepo...Starej jel dneska náklaďákem do Plzně a vzal s sebou psici,asi tušil,že bude ten poplach /teda prý cvičnej/.Teď blbnou,ale když to opravdu pustili,tak bylo ticho.Asi fakt těch kalorií přijímáš málo,co ten BM,zkus se řídit podle toho,až na mně dýchne krapet inteligence,tak si taky spočítám a budu se toho držet.I když zase ...já a nějakej režim.Do Hoštic se těším,ale už to zase starje nějak komplikuje.Maxo - ani jsi se nepochlubila,co říkal synek na změny s tebou událé a co známí a příbuzní.Závidí nebo obdivují.My Tě obdivujem /to víš,že zelený závistí/.Musím jít pracovat,ani mě nenechaj v klidu.Zatím Pa Míla

Dobré dopoledne všem :-)Matino vydrž!! Ještě pár hodin a máš pitňák za sebou :-)Maxo začátek dovolený byl pro tebe celkem drsnej,doufám že zbytek už bude jen veselost a radost ze starejch dobrejch známejch :-) Užij si to...A určitě napiš, jak tě všichni chválí,jak perfektně vypadáš, bude to pro všechny určitě povzbuzující :-)Babčo, dobrý, aspoň 5 km. Dneska to bude určitě víc! :-)Mílo, měj se pěkně v Hošticích, určitě všechno bude super :-)Tak dneska máme páteček a před námi jsou dva dny volna.Tak holky, co nejvíce pohybu!!M.

holky já mám hroznej hlad je mi špatně. Hlava mi bolí, pohyby jsou nějak pomalý pomoc kde jste kdo????? m.

Ahojda všem,tak jsem se tu zase začetla, bojujte pěkně i nadále. MARTINO - já to občas taky mám, člověk prostě sem tam ulítne a udržet se to nedá ... Když to není moc často, tak se to dá zvládnout ... prostě si jednou uděláš dobře něčím takovým jako je šlehačka a pak když se dokážeš vrátit do zdravých kolejí, tak to nemůže být na škodu. Nemůžeme si přeci některý věci zakazovat navždycky, to by se nedalo psychicky zvládnout.Jinak já jsem na sebe hrozně moc pyšná, včera jsem byla běhat (jako se snažím teď každý den) a poprvé jsem vydržela celých 25 minut ... sice jsem si připadala, že vůbec nedojdu domů, ale ten pocit po tý sprše, když už jsem si v klidu sedla, to byla nádhera. Vařila jsem bráchovi kuře s rejží, tak jsem si bohužel trošku zobla, ale fakt málo a řekla jsem si, že to mám odměnu za to běhání. Tak mám dobrej pocit. Jedu s kamarádkou na víkend k ní na chatu, plánujeme výlet na kolech, asi tak třicet - čtyřicet km, tak uvidíme, jestli vyjde počásko. Musím se jít zapojit do pracovního procesu, mějte se moc pěkně, přeju pěkný víkend a já možná ještě během dne nakouknu.PáčkoMarcela

Ahoj spolubojovnice,po ránu jsem se zasmála Irískovi co z ní bude když se přežere. Já jsem čuně furt i nepřežraný. Holky vynadejte mi, protože jsem búúúúúúú a hodně velký. Včera večer depka jak sviňucha, tak jsem začala šátrat po bytě ale nikde nic, tak jsem si nastříkala do mističkyšlehačku a posypala grankem fuj. pak jsem užírala chipsy. Já byla naprosto vykolejená. Vím že to není správné a proto se kaju. Maxo, dneska pitňák, ale už teď mám hlad. Ale vydržať když jsi vzpomenu jak čumím do lednice a dcera mi říká,mami budeš mít vyčítky a já vím, že má pravdu a tlačím to do hlavy. Takže to já včera a dnes piju. No je teprve ráno. Jdu pracovat a třeba na jídlo zapomenu. chachá. Hezký den Martina

Uf, konečně z práce doma.Jano, určitě odoláš! Mě čeká v sobotu oslava, babičká má 70, dopoledne mají být grilovaná kuřata a navečer se bude opékat prase (a já budu druhý, když se přežeru). Takže taky odolám. Když mě chytají největší chutě, jdu se na sebe podívat do zrcadla a pak si představím, jaké to bude, až si budu moct koupit na sebe cokoliv uvidím ve výloze. Už je mi vážně trapný chodit pořád v jednom oblečení, ale nesnáším nakupování hadrů - když se v kabince konečně do něčeho nasoukám a pak se vidím v tom rozšiřujícím zrcadle - brrr. Už nechci. Jdu si číst a pak spinkat, tak dobrou!

Ahoj holky,tak jsem se divala na vase vysledky do Aleniny tabulky a musim rict, klobouk pred vama prede vsema dolu, s takovou tady za chvilku nebude forum "Hubnuti", ale nejake forum modelek. Jen doufam, ze se necham strhnout vasim elanem a nadsenim a ty moje kila pujdou taky dolu!!!TINO, dekuju, ze jsi znovu objasnila svou pestickovou metodu, protoze ja jsem moc lina na to, abych si ji vyhledavala zpatky. TY jsi podle ni zhubla hodne, tak doufam, ze se mi ji taky podari dodrzet. Jenze ja mam nekdy pocit, ze nemam zaludek jako pesticku, ale spis jako kopacak, kolik se tam toho vejde!ALENO - dekuju za privitani a doufam, ze pri dalsim zapisovani do tabulky bude nejaka zmena znat i na me!MAXO - teda nevim, co rict, jsi fakt trida, to mas takovouto super fyzicku z toho cviceni, Ty bys ted urcite preprala i deset chlapu, jak jsi v kondici!Ja se dneska docela drzim, jenze zitra k nam ma prijit navsteva na veceri, no a potom bude samozrejme i zakusek a nejake to piticko, takze nevim nevim, jestli odolam. Kdyz ja jsem v posledni dobe tak strasne zrava! Cely den se jakz takz hlidam, ale nejvetsi hlad dostanu vzdycky po veceri. Ja vim, to neni hlad, spis chut! Nejsem lina si treba v devet vecer delat omeletu ze tri vajec! Ach jo, ale uvidim, jak dneska. Chtela bych se na neco zeptat: nekde jsem cetla, ze umela sladidla jako aspartam, nutrasweet, cukerin apod. nejsou tak dietni, jak by se na prvni pohled zdalo, protoze zpomaluji metabolismus a tim padem to vyjde nastejno, jestli ci clovek da cukr nebo cukerin? Nevite nekdo, jestli je to pravda?Jana