Jak na HUBNUTÍ

Ahooooj,Tíno - tak Tebe teda chválím :-) Vrátila jsi se ke svému režimu a to je moc dobře.Držím Ti palečky, ať to dostaneš všechno zase rychle dolů.Maxo ahoooj, tak na moravě bylo fajn,viď? Škoda že jsi neměla i cestu do Brna. Je nás tu víc, co by se s Tebou rády sešly....:-)Mílo - zase valíš s váhou dolů, je to skvělí!!Patricie - ještě bych se Tě chtěla zeptat na ten AB Tonic, když si to dáš na břicho, co to jako dělá?Dává to nějaký impulsy, který tě nutí břicho zatahovat, nebo se to na něm jen nějak třese, nebo..??? napiš mi prosím jak to funguje... DÍKY předem :-)Alenko - tak do tabulky hlásím špatnou váhu. Přišel fernet a já mám zpět 85kg. Zapiš mi prosím do tabulky za váhu i F, ať pak vím, proč tam bude takový výkyv :-) díkypřeji hezký den všemM.

Ahoj všem - tak mám dojem, že jsme se konečně zase rozjeli tím správným směrem.TINO - já mám pod svým hubnoucím grafem ten tvůj - teď jsem si tam dokreslila ten tvůj "hup" - no je to fakt síla to vidět před sebou. Myslíš, že je vážně racionálně opodstatněné to tvrzení, že takhle rychle nabyté kilogramy se "nestačí usadit" a jdou zase rychle dolů?? Pořád si myslím, že s tebou musela zahýbat i voda v těle a ne jen tuk...A teď jedna nabídka - já organizuju ve škole pravidelně zájezdy za kulturou a občas se stane, že mi zbydou nějaké lístky a ty pak nabízím mimo školu. V pátek 20. září mám lístky na muzikál Kleopatra - divadlo Brodway - myslím, že je to bývalé kino Sevastopol, vedle Prašné brány. Začátek představení v 19.00 hod. Cena vstupenky je 595,- Kč ... 1. řada. Mám tu 4 volné. Nemáte někdo zájem? Pokud by to byla Martina, tak odvoz z Plzně rovnou s námi busem a také samozřejmě přivezení :-). Taky jde ten jediný pán, co ho máme v tabulce - "Fík" s manželkou.Jinak jezdíme pravidelně na muzikály a lehké operetky do Karlínského divadla - tak jestli je tu někdo milovník, mohu nechávat lístky. Prý se někam stěhují a sezónu normálně zahájí.Alena

ne placka, ale plačka:))jsem zvykla psat bez diakritiky a tak neprepinam klavesnici uz ani v Cesku:)

DANUSKO, nesmutni holka, vis, je jasne, ze nemuzeme najit den, kdy by mohla vsechna devcata:(( Ale udelame na zacatku rijna jeste jeden i s Babulkou, tak snad budes moci:) Joooo a kdy se my sejdeme na ten zeleninovy salatek?:)Napis mi mejlik, prizpusobim se:)MILO, obrovska gratulace!!!!!!! Ty jsi takova nase placka, porad je vsechno hnus fialovej a kila Ti jdou stale doluuuuuu:)) Moc Ti to preju, opravdu!! MARTINOOOO, jsi sikulka:) A chlapi se otaceji, jsi hezka zenska:)ALENO, do tabulky se nahlasim, az budu mit 83. Behem 14 dnu by tam 3 mela byt, budu se snazit!Jinak mi moc chybi me pravidelne cviceni a plavani v bazenu. Aaaach jooooo. No a taky moje milovane kolo. Uz se mnou bez toho pohybu nic neni. Je skvele, kdyz si na nej clovek zvykne jako na nutnou soucast ziti, ale vysadit 3 mesice, to bude pohroma. Jeste ze alespon pravidelne chodim. Ale nezoufam, uz se tesim, jak v prosinci zase najedu do starych osvedcenych koleji.Jsem nadsena, ze je stale tak krasne, i kdyz uz docela chladne pocasi. Devcata, nejedete nektera o vikendu, pres tyden jedine kdo ma dovolenou, na houby? Tak rada bych s nekym sla, ale sama se bojim a syn ma mnoho prace. Vezmete mne s seboooou:)Mejte bezva den:)Vase Maxa

Zdravím všechny při pondělku,tak já se Vám musím pochlubit o víkendu , vlastně už od středy jsem byla vzorňule. Papala jsem po pěstičkách. A mám z toho docela super pocit.Alenko do tabulky hlásím 98Jinak ve středu jdu na mučeníčko, budou mi škubat dvě osmičky. No to bych mohla být o pár deko lehčí, že? Moc bojim, bojim, ale musím být holka statečná.

Míla zase za hvězdu. 83 kde se to v tobě bere. Holka vždyť ty se tady staneš průkopnicí. Závist nic víc jen závist. Neboj nejsem taková mrcha, ale chci taky. Irísek psal, že v pátek to bylo lepší. Já taky už viděla osmičku a v pondělí houbeles. Nezoufám. Ale už chci dát špekům sbohem. Ahoj a hezky pracujteeeeee. m.

Ještě jsem nedočetla všechny příspěvky, jen čtu Maxu a děsím se, já tu 1.10. NEJSEM, jsem na poradě až do 3.10. BÉBÉBÉ! Jdu číst dál, ale úplně mě to rozhodilo!Dana Moooocsmutná

Ahoj dívky, tak teda dnes 83.Doufám,že se udrží.Kytka to nepřežila,moc voněla a on ji našel,musela jsem ten kvítek utrhnout a dát z bytu.Zatím pa Míla

Dobré ráno,předně a nejprve Alence do tabulky 77. V pátek to bylo o dost míň, ale víkend to jaksi narušil, každopádně jsem nejedla nic špatného, zato množstevně jsem to nějak neodhadla. Dneska pitňáček. Hejbání nebude, až přijdu z práce, musím zpracovat něco do školy a to mi pravděpodobně zabere celé odpoledne, večer a část noci. Martino, tak na to, že budu odhánět chlapi, se těšim taky :) To je pro mě velká motivace :)

Macku, my jsme tady normální ženský, takže já taky přiznám, že by se mi líbilo aby chlapy na mě koukali a říkali si to je číča ta by za to stála. Na tom není nic špatného. Jé já se taky těším až budu tak krásná, že je budu odhánět. Jéééééj.Jaňule, hlavně si vyřiď zdravotní pojišťovnu. Pokud jsi byla doma několik dní, raději si tam zaběhni a doplať si jej, protože oni ti to pak pěkně sečtou. Á projevila se moje profesionální deformace. Ali, já taky ráno načinčaná, kabelčička a odpoledne únava u v konečních vlasů takže jdu jak spráskaný pes. Já to říkám pořád, že ženská do práce chodit nemá. Akorát jí to ubírá na kráse a sílu. Vždyť není normální abych přišla ráno a odešla někdy odpoledne. Můj muž mi slibuje že bude bohotý říkal ve 40 to už nestihl tak prý v 50 tak to už nikam chodit nebudu. To se těším, to už budu krásná štíhlá baba. No jen aby se mi z toho nezapálily lýtka. Kefírák si vrazím asi někdy v týdnu, i kdž nevím, kdy. Zítra jedu do Chebu do školy, ale je to jen zápis. Termín zatím nevím kdy bude, možná se to dozvím dneska. To dám vědět. Váha 90 kg. Zase dobrý, že to není nikdy víc. Včera rotoped. Já se kajícně přiznávám, že minulý týden jsem moc vzorná nebyla, ta škola mi dost rozhodila, a cvičení jsem zanedbala zcela. Takže včera jsem měl aopravdu radost z rotopedu. Ten pohyb mi hlavně pomáhá psychicky. Takže těch 90 jsem spokojená. Jasně že už chci mít míň, ale za tu dobu co jsem s váma jsem se nespravila, a to je taky výkon. Mějte se kočky, dneska jsem vám napsala různé bláboly, ale taky se musíte trošku pobavit a né být stále za vážno. Ahoj Martina

Já se hlásím také o ty tabulky.Adresappassingerova"hanacka.cz

Jaňule, pokud bys mi to poslala (myslím ty tvoje tabulky, co i počítají..... :-))) ), tak bych byla moc ráda. Moje adresa je titina"email.cz .Díky předem...... i zadem:-))Tina

Ahoj dívky,nejdřív pokračování:Slovensko:v pátek ráno se vrátil,v poledne naložil a večer tam odjel zpátky.Ten náklaďák je červenej - to jsem to nějak popletla,to by se ten atentát nevydařil.Proboha - v rádiu hlásej nějakou tragickou nehodu na Mk,doufám,že to nebyl někdo známej.l.10.určitě - musím si zajistit odvoz,protože vždycky v nejlepším musím na autobu.S tou chatou by to bylo moc bezva,ale já spíš tak snila o setkání na nějaké chatě,protože ta naše je moc malinká,7 míst na spaní celkem a nemáme tam vodu,takže ani koupelnu,není to žádný komfort,spíš taková čundrácká.To nevadí,ale moc to nenabízím,kvůli následnému zklamání.Pitňák kefírák jsem držela v sobou,což je u mně dost hrdinský výkon,hned jsem se v neděli naprdla Šekélským gulášem z Prima vařečky - je úžasnej.Tak Patricie - zítra zas nasedám, už je na čase,abych s tím blbnutím přestala a začla zas útokem na ně.ABtonik má u nás má hubená vrchní sestra a nemůže si ho vynachválit,ale na moje rozměry to má krátké pásy.Starýmu je nějak blbě,že by mi vykvetla voskovka - skáknu ji zalít.Heleno,až pojedeš Mělník - Praha,dej vědět.Holky já jsem nějaká nervní,jak jsem se odhodlávala na ten aquaerobik a do bazénu,ono se to nějak blíží a já tam snad budu muset jít.Nějak je mi divně od žaludku,když na to myslím.Martino kefírák je dobrej,v sobotu jsem to pěkně míchala koktejlek napůl ochucený a napůl bez příchutě /před tím ani slyšet/ a nalejvala jsem se a čůrala jsem a při tom jsem ještě uvařila ten guláš,ale jedla jsem ho až v neděli a strašně jsem se na něj těšila.No nevím při učení kefírák,aby ses z toho nepo...Kdy máš další termín?Tak se tedy zvážím zítra,ale asi budu ráda,když se to jen nehne.Mějte se krásně zatím Pa Míla.

Jo jo MACKU - jak já ti rozumím :-)). Když jdu do práce, bavím se tím, že pozoruju pány řidiče, zda reagují :-)). Ráno jdu ještě za dámu - načesaná, nalíčená, prsa vystrčený ... odpoledne domů už se vleče zplihlá matka s nákupem, to už čučím tupě do chodníku. A když se ráno pár hlav otočí, to je hned náladička. Možná sice, že se otáčí v šoku, co se to valí za obezitu :-), ale to je celkem fuk.Tak přeju všem dobrý pracovní týden a zas nějaká kilečka dole. Já byla před chvílí se synem v TESCU na nákupech - v poslední době je v rodině stále on ten jediný, kdo nemá pořád co na sebe ...tak jsem si tam vyhlídla digitální váhy. Já mám tu obyčejnou, každou chvíli ji musím vyvažovat a váží podle toho, na jaké místo v koupelně ji postavím. Tak mě ta digoška láká. A taky jsme si dali u KFC ty kuřecí popcorny - no nevím, nic moc. Na tom hřešit určitě nebudu. Sice jsem tím porušila téměř celotýdenní nevečeření, ale to s mou novou stotrojkou snad nemůže do rána nijak zamávat :-).Alena

Ahojky holky, tak odbila sedmá večer a já mám zase tu svou brigádičku v internetové kavárně, tak tu budu čučet celou noc. To pak vždy nedočkavě čekám, která se připojí a něco napíše. Patricie - já si tu srdíčlo vylívat nebudu ze vsých hříšků, já byla vzorná. tak jsem zvědavá, jak se to v úterý projeví na té odporné ručičce...Tino - moc ráda Ti tabulky pošlu a taky ti pošlu další vlastnoruční tabulku (a všem dalším, co jsem jim již dala hodnoty na 100g), která počítá kJ automaticky při zadání gramů a kJ a sčítá celý den dohromady a je tam i doporučené množství apod. Jen ji musím pro Vás ještě trochu poopravit, aby to bylo ťip-ťop.Macku - vítej, a já tě hned zneužiju (využiju). Jen se mi nechce to rozebírat tady, tak mi prosím dej svou mailovou adresu, protože tady tento počítač mi nedovolí ti napsat kliknutím na tvoje jméno a musím psát odjinud. Zítra se musím jít přihlásit na pracák. Měla jsem to udělat už do úterka minulý týden, ale měla jsem nehodu a spoustu starosí s tím a teď bych ráda něco jestli to jako nejde těch pár dní zpoždění prominout. A pár dalších rad. Holky moje, pište, papkejte tak akorát a nabírejte sil do pracovního týdne. pa pa Jaňule

Moc děkuji za přivítání.Já mám sice vážící den ve čtvrtek, ale přizpůsobím se, jak jinak. Na internet na tuto stránku mohu jen doma, v práci mne to bohužel nepustí. Máme internet zčásti blokovaný ministerstvo nás hlídá-marně :-)a tak budu moci přispívat až doma.Jinak jsem prostudovala vaši tabulku. Je to svělé, fakt se vám daří. Kéž bych i já byla tak úspěšná jako vy, ale přijde doba ...... jo jistě přijde. Víte je mi zcela jasné, že nesmím propadat pesimismu. Že prostě musím tu svou váhu umět nosit. Smířit se s tím, že jsem teď prostorově výraznější /výraz který se mi moc líbí/, ale upravená, příjemná, milá. A v tom toé je. Dojít si k holiči, koupit si něco na sebe. Jo tak to mi jde, ale abych neplýtvala penězi, nakupuji v sekáči. To by jste nevěřili, co vše se tam dá objevit. Takže až zhubnu dle svých představ, tak mne to tak nebude mrzet a kliďánko si pujdu koupit něco nového,přiléhavého. Víte já jsem asi taková ješitná ženská, ikdyž mi je téměř padesátka tak mne moc těší, když se muži za mnou ještě otáčí. Ale musí se otáčet ne proto, že jsem tlustá neforemná, ale že jsem je okouzlila a že bych případně stále ještě za hřích.Jejda, doufám, že nejste holky moralistky, kdyžtak se již budu vyvarovávat těchto mých myšlenek, tedy budou u mne v dušičce a já je nebudu prezentovat veřejně - slubuji. Víkend pomalu končí, zítra má byt vedro a já si mohu vzít na sebe jen něco s krátkým rukávem.Bez rukávu si netroufám, mám velmi povadlé svaly na rukou. Jo chce to posilovat,ale ...... no však víte jak to chodí, ale přes zimu se do toho dám, slibuji. Teď to již nedoženu - vím. Mějte se moc a moc krásně a budu se těšit na vaše příspěvky. Čauky

Ahoj holky - kde jste kdo? Od včera jen pár dopisků? No tak jdu tedy pracovat, když se nemám na co vymlouvat:o)))MAXO - ahoj, vítám tě z Moravy a plně s tebou souhlasím: ty jsi úplně v jiné situaci, než doma. Nemáš svůj klid a čas na denní cvičení a jídlo po pěstičkách. Je jasný, že na návštěvách ochutnáš kde čeho a jakmile budeš zase moci, vracíš se k řádnému pěstičkování. Mohu tě uklidnit, že ty rychle nabrané špekouny, pokud jim nedáš čas se uhnízdit, jdou docela rychle dolů.... Já měla 27.9. fůůůůj 104, o týden později asi tak 100 a teď v úterý počítám s tak 98 (včera bylo 99) . Myslím si, že tak do těch 95 to půjde rychle, pak asi opět to kilo týdně.... A tak se stále nepovažuji za ztracený případ - pořád si myslím, že jsem schopná mít do toho konce roku 80, jak jsem si předsevzala.... Hlavně jsem ráda, že se mi to povedlo zase srovnat a najet na ten správný způsob stravování. A ty jsi udělala moudrou věc, že jsi před tím vyhoupnutím váhy nahoru nazavírala oči jako já a hned jsi se zvážila. Tudíž víš, že se hned musíš "umravnit". A že nemáš výčitky svědomí je také dobře - ne se obviňovat a "nenávidět se" - to nic neřeší, ale konstruktivně se k tomu postavit!ALENO - myslím si, že pokud se budeš vážit jednou za týden a během toho týdne si jednou dopřeješ něco lepšího, třeba dobrou večeři (ale nemyslím naprat se k prasknutí, že? ), a po zbytek týdne se budeš držet v normě, tak přibírat nebudeš. Někdo na "zhubneme" psal, že si většinou v sobotu k večeři či v neděli k obědu něco dovolí a pak si dá v pondělí buď pitňák, či jenom ovo-zel odlehčovací den a do pátku, kdy se váží, má váhu v pohodě. Ale to se nás zatím netýká - to je udržovací režim!!!, né hubnoucí!!!Je bezva, že to setkání MAXA svolá na 1.10. odpoledne, já jedu do Prahy pracovně, takže mně manža pustí a pracovat budu tak maximálně do 15 hodin.... No a potom je mi to už fuk - do rána času dost :-))). Autobus mi jede v 20:30. vlak v 21:00 a další pár minut po půlnoci.....A do rána budu doma, což je podstatné :o)))MARTINO - my jsme s Maxou nepsaly v poledne (to já asi taky moci nebudu), ale odpoledne, či navečer... Když byla setkání s holkama ze "zhubneme", tak se to svolalo třeba na 16:30 a lidi se tam trousili až do 19 hodin - prostě jak kdo mohl!MILANE - jó, ten pohyb je určitě bezva, ale jednak jsme už zjistily, že jako v mnoha jiných věcech :o))) i při hubnutí pánové "fungují" trochu jinak, druhak bych se dovolila zeptat na věk - pokud máš pod 20 či 25 let, tak to jde zase o mnoho snadněji, a za třetí - asi bych těžko našla 3x týdně 2 hodiny času jen pro sebe. A ono jezdit na kole s malým dítětem je o něčem docela jiném, než si jet jen sám a sám. Myslím si, že některé holky tady (a taky na spřáteleném serveru "zhubneme" ) sportují hodně a vydávají energii ekvivalentní tvým ujetým kilometrům, ale pokud se dostanou k váze cca 80 kilo a méně, tak už tak rychle nehubnou. Nechce se mi věřit, že bych mohla jíst, co bych chtěla (sladké dobroty mi nic neříkají, to já mám jiné hříchy) a jen ježděním na kole bych stále hubla tempem cca 6 kilo za měsíc. Ale určitě vítej mezi námi a piš nám, jak pokračuješ - třeba to půjde stále dobře! Přejeme ti to!Tak jdu tedy na to - ještě se asi večer kouknu.....AhojTina

Cetl jem jen nektere prizpevky a myslim si ze hubnuti neni zas tak velky problem ,pokud to zdravi dovoluje staci podle me ujet 20km na kole 3x tydne (chce to ale trochu svizne ,max 1.5h jizdy nejlepe hodinu),no a uplne vyskrtnout sladke dobroty ,prvni mesic to je dost tezky ale pak je to i prijemne "takova mala zavislost na sportu" ja jsem schodil 20 kg za 3 mesice (mel jsem 120kg)ted uz ta vaha nepujde sice tak rychle dolu ale zacinam s pravidelnym posilovanim.

MARTINKO, ja jsem uplne obycejny clovek a nerada bych byla postavena do role nikdy nechybujici a naprosto vzorove dietarky:) Nikdy nepripustim, aby se muj zivot zcela soustredil pouze na vazeni potravin a pocitani kcal. S obrovskou chuti jsem si dala vepro, knedlo(2), zelo, s prateli masicko na grilu, u kamaradky svatebni kolacky, ale vseho malou porci, zadne prejidani. A tyden bez pravidelneho rezimu, s minimem pohybu (vsude autem, abych stihla co nejvice navstev) proste vykonaly sve. Vubec se nad tim netrapim, dnes bumbam, odlehcim zaludku a zase najizdim do osvedcenych koleji. Neni to pocit, ze jsem neodolala, vubec ne, zadne vycitky svedomi a podobne hlouposti, proste jsem si vzala, na co jsem mela chut a zase se vracim ke svym jiz zazitym pestickam. A o tom to vlastne je. Ze si clovek dokaze uzit dobrot a pak se opet vrati ke zdravym potravinam a pohybu. Mozna se mnou mnohe z vas nebudou souhlasit, ale to je prirozene. Na jednu vec muzeme mit rozdilne nazory, ale jedno nas vsechny spojuje, snazime se zhubnout:)Je nadherny den, jdu alespon na 3 hodinky ven a svizne budu slapat:)Vase Maxa

Takže, chatu vidím jako že jo, Maxo, já to tak taky chápala. 1.10. v poledne nemůžu ale dál jo. A až bude moc Babulka šikulka tak taky přijedu, protože tu si nenechám ujít. takže hlašte pište martina