Jak na HUBNUTÍ

Ahoj dívky,Martino - gratuluju ke zkouškám,jsi dobrá.Já také ráda řízečky kuřecí,salátu vždycky kýble,řízky normální a starej ještě pro sebe kapříka.Ten myslím letos nebude.Budem hubnout až potom.Míla

No, ale to nevypadá vůbec špatně, když jsem četla zálivky sbíhaly se mi sliny. S.

Krásné ráno všem, dorazila jsem promrzlá z pochůzek, dělám si čaj a prokousávám se příspěvky (závislost?).IVO - to ti závidím tu vitalitu, cvičit přes hodinu ráno a dvě ještě odpoledne. A jak to stíháš? Já jsem ráda, když tomu ráno dám 20 min. a večer nejsem už příliš k použití. Dorazím domů v 17:30, připravit rodině večeři, naučit se pár nových slovíček (AJ) a jsem zralá na postel. Ale ono jde asi o to překonat lenost, protože bych tu půlhoďku večer asi taky vyšetřila.IVANO (nebo Macku?) - už funguje ö,ü, ë,ä?Včera jsem sháněla s dcerou boty (už aby si je kupovala sama), byly to nervy a nakonec jsme skončili u 1700,-Kč (když jsem si před tím já naivní dala limit 1100,-Kč). Do toho mi jen tak mimochodem oznámila, že je potřeba zaplatit taneční a já šla do kolen. V čem tam teď ty holky tak chodí? No, začíná to až příští září, tak něco vymyslíme. A ke všemu váha stávkuje, čekám "své dny" a to klidně ještě 2kg přiberu. Ahoj S.

štědrodenní ovocný:2 červená jablka, 1 pomeranč, 1 červený grep, 2 kiwi, 1 banán, 20dkg mražených jahod, kousek ananasu,nasekané vlašské ořechy, slunečnicové semínka, hrozinky, krájené datle a fíky /přidejte si podle vlastní chuti/- to vše nakrájet na kousky a promíchat s rozpuštěným medem /pozor, nepřehřát/, nebo s cukrem a zalít 2cl vodky. Nechat uležet do druhého dne.Všechno to pustí šťávičku a je to skvělé. Někdo to zalívá šampáněm jako bowli.zeleninový míchaný:suroviny podle množství osobčínské zelí, papriky: zelená ,červená a žlutá, jemně strouhaná karotka/lepší než mrkev, je sladší/, salátová okurka. Zelí nakrouhat na jemné nudličky,karotku také, ostatní suroviny na drobné kostky.Zálivka: mám tři, vyberte si podle chuti:sýrová - postrouhat balkánský sýr a promíchat s kečupem, šlehat,až vznikne hustý krém jako šlehačka. Můžete dochutit ovocným octem.smetanová - kysanou smetanu vyšlehat se lžičkou medu a několika kapkami citronové šťávy do zhoustnutí.francouzská - olivový olej smíchat s ostrou francouzskou horčicí, lžičkou medu a trochou citronové šťávy.Vyzkoušejte, ať nejste na vánoce zklamané, když vám nebude chutnat. U nás se první sní ten salát.

Jé Martinko, já dělala tvarohovou štolu loni poprvé, ale moc se nepovedla, asi jsem měla blbý recept. Nemohla by jsi prosím prozradit ten svůj, když jsme u těch receptů??A Ivo, díky za tvoje recepty.

Jóóó Danuško, vánoce, vánoce...Já když vzpomínám na vánoce svého dětství, tak nic moc.Matka uštvaná, uhoněná, protivná, nepříjemná. Celý rok jí bylo v podstatě vše ukradený, ale na vánoce si myslela, že se musí ztrhat. Nikdy nezapomenu, co říkala každý rok - Já se tak těším, až si na Boží hod odpoledne lehnu a budu mít klid. A já si vždy říkala - TAK TAKHLE NIKDY!! A docela to dodržuju, já jsem úplně jíný typ a jiná povaha než ona. Taky si moc nerozumíme, no vlastně vůbec, ale to je jiné téma.U nás se vždy jedl kapr, rybí polévka. Oboje nesnáším. I když jako dítě jsem se třeba těšila na vánoce a na dárky, vždy mně děsilo to jídlo. Jak vařila tu rybí hlavu na polívku a smrděl z toho celý byt, no fuj. A já jako malá si vždy myslela, že to tak musí být, prostě musí a hotovo. Až mně jedna kamarádka prozradila, že oni jedí na Štědrý večer řízek a mně málem klepla pepka. Jenže doma jsem s tím pochopitelně neuspěla a tak až do dospělých let jsem se vlastně v jídle jen nechutně nimrala.Teď si dělám podle svého a je konečně klid. My máme rádi ryby ale ne kapra, nám prostě smrdí rybinou (nechť mi odpustí všichni, kteří si to nemyslí a chutná jim, jen tomůj osobní názor). Dělám řízky kuřecí i vepřové, manžel na ně chodí celou noc ještě. Poslední roky jsem dělala k večeři pstruha, ten nám moc chutná.Ale nevím, proč si mám kazit vánoce nějakou tradicí, jen proto, že se to tak dělá, jak bylo u nás doma.A kvůli uklízení taky nijak nešílím, možná i tím, že mám pořád v hlavě zážitky z dětství, kdy se celé dny a noci vyšilovalo, tak jsem ráda, že se můžu konečně distancovat. Cukroví peču, ale jen trochu, já se tím pak nacpu a ty konce...Tolik moje vánoce, promiňte, kolik jsem toho zase naplácala.Jinak co napsal Alenky kámoš bylo zajímavý. Ale upřímně řečeno ten tantrický sex, no ..... Ale každému co jeho jest, každý podle své chuti.Mějte se moc krásně, D.

Ivo, já bych taky ten recept brala. A ten salátek taky. Díky. M

Čočku předem namočíme na 6-12 hodin, vodu slijeme a zalijeme čistou. Nesolíme a uvaříme do měkka, potom přidáme nakrájené kysané zelí i s nálevem a necháme povařit, až je zelí měkké na skus. Zahustíme běžnou zásmažkou a do polévky zaklechtáme 1-2 vejce. Dochutíme solí/zelí bývá dost slané, proto se solí nakonec/ a případně citronovou šťávou nebo octem. Podáváme samotné nebo jsou k tomu skvělé lokše/placky z vařených brambor/.Lokše: uvařené brambory nastrouháme, přidáme vejce,sůl a mouky tolik, aby vzniklo těsto, které se dá vyválet na placku. Z té vykrajujeme placky, které pečeme na suché plotně nebo plechu v troubě po obou stranách.Vzpomínám si, že jsme to mívali, když jsem byla dítě, jako samostatný oběd v soboty. Polévka a lokše, na zbývající lokše se mazala maková pomazánka.To byl kvalitní oběd - zdravá rostlinná bílkovina v čočce, zdravé kysané zelí, vejce jako živočišná bílkovina, brambory jako sacharid a maková pomazánka jako zdroj vápníkuMakovou pomazánku mám moc ráda i na grahamové pečivo - dělám ji smícháním mletého máku a medu. Ve 100g máku je tolik vápníku, že vám to pokryje denní potřebnou dávku.

Ahoj holčičky, Vaše nehubnoucí obezitka Martina píše. Snažila jsem se pročíst příspěvky. A jsem moc ráda, že nám tady píše Iva. Kvůli ní jsem chodila na zhubneme a Ivo dokonce pod tajným jménem. No teď jsem tady zase sama za sebe.Holky nehloupněte s blbou náladou. Já pořád nechápu proč každý říká o stresu. Už jsem tady psala minulý týden jak mi to štve. každý jak jsou ty vánoce hrozný, jak je zrušit. Iva to napsala hezky. Ježíši když mi nebaví péct nepeču. Když někdo není na vyzdobování bytu tak ať to proboha nedělá. To jsme zase u toho, že někdo jí ráno mrkev a já okurku tak jsem jiná špatná. Přece každý si to prožije po svém a to co si prožije ho asi uspokojuje. Já letos opravdu neupeču žádné sladkosti. Akorát poslední víkend úžasnou tvarohovou štolu, je dost kalorická, ale je výborná, to je to co bez čeho já si nedovedu představit vánoce, tu její vůni. nějaký kynutý věnec, který nazdobím, pro nás, promami a pro manžovu matku.Nazdobeno je tak, že i zahrada krásně svítí, takže večer když jdu z práce tak už to je krásný. Ivano nebo kdo jste tu psal o těch osvícených stromcích jak vám to leze na nervy. No tak mi promiňte to nadšení. A já totak cítím, že pro mě je opravdu nejhezčí období adventu. Tose dodržuji zcela - mít to už tak skoro připravené a už jen si to užívat. A to pečení je opravdu také z důvodu velkého zanedprázdnění - jak prací, tak hlavně školou. Mimochodem minzlý týden jsem absolvovala dvě zkoušky. Jedna za 1 a druhá uznaná písemná část a ještě na ústní, takže docela dobrý. Teď jsem si dala závazek neučící, ten se hezky dodržuje a dokupuju poslední drobnosti. V pátek jedu za kamarádkou do Prahy Staromák je prý moc hezký, tak se budeme kochat světýlkama a v sobotu šupky domů za manžou a dětmi. Takže nemáme důvod být šílené. To já bych měla vy kozy rozy protože jsem nezhubla nic. Opravdu nic. A ty vaše úspěchy to je to co mě způsobuje stres. Jdu pracovat. Mám tu ještě strašně smluv, které končí a pan ředitel by dělala na Martinku tytyty. Ahoooooj Martina

Dneska bez sluníčka, mírně "tepleji", šedivo šedivo.Jak tady čtu ty stesky na vánoce, já jsem taky typ, kterej už v srpnu hořekuje "ježíš, už ZASE budou vánoce" a tvrdívá, že je to nejhorší období roku, že je to za trest.... ,ale letos mám čím dál víc pocit, že bych si toho, že ještě můžu např. péct cukroví a mám pro koho, měla vážit. Že mám pro koho kupovat dárky, vymýšlet je a ne jen rozdat peníze, že ještě zvládnu je shánět, že mě ještě těší ty vánoční drobnůstky a serepetičky, kterejma si vyzdobím byt a který spoluvytvářej ten pocit domova.Neumím to tak napsat, ale myslím, že jednou nastane čas, kdy si tohle všechno sama pro sebe nebudu dělat a ten "prapor" tradice přeberou moje dcery, ony se budou honit, ony péct, uklízet, čančat byteček... a jejich děti budou nasávat vůni předvánočního času a tak pořád dokola. Vždyť ten Štědrej den tak rychle uteče, tohle jsou ty pravé vánoce, to chystání, těšení, vymýšlení radůstek, dobrůtek..A navíc si uvědomuju ten pocit sounáležitosti se všema ženskejma, no skoro na celým světě, který v plus minus stejnou dobu dělaj pro své rodiny stejné věci. Potkáte sousedku, obě se chápavě usmějete, řeknete, to je blázinec, to pečení, shánění, kolik peněz to stojí atd. atd. A totéž probíhá v práci s kolegyněma (mužský jsou z toho v tuto dobu vyčleněni jako něco méněcenného), nakonec i tady na tomhle chatu nás to spojuje a zajímá, jak kdo kde dělá vánoce, když sedíte v čekárně a dáte formální řeč se spolupacientkou, tak jak narazíte na vánoce, hned máte spolutrpitelku v boji a jste na jedné lodi. A protože já jsem extrovert, tak se mi líbí, že je nás moc, prostě něco jako "ženský všech zemí spojte se, vánoce jsou tady"!Už nebudu blábolit své úvahy, to jen na mne optimistu sedl pocit: Važ si toho, dokud to máš! A to, že jednou budou holky říkat svým dcerám: Dneska upečeme babiččiny vanilkové rohlíčky! A dcery jejich dcer a já si budu v nebíčku mnout ruce, jak jsem je to pěkně naučila a nasávat tu vůni vánoc mých dětí.Povídání Jokozuny je po všech stránkách zajímavé, ale já jsem konzervativní stydlivá, mírně prudérní česká ženská, pro mě je pojem tantrickej sex jen a jen pojem, něco jako pohádky tisíce a jedné noci. Jinak na Štědrý večer doma papáme kuřecí řízky se salátem, dělala jsem léta tradičního kapra, ale nikdo o něj moc nestojíme, taktéž rybí polívku jsem odbourala, teď rodina požaduje francouzskou cibulačku se sýrem a opečenou vekou. Pak je zmrzlina, nějaká ta "lepší". Mám udělané vždy chlebíčky, ty přijdou vhod okolo 22hod, kdy maj najednou všichni hlad a ještě dorazej bambulové "ženiši" s darama. A k snídani takovej mírně oschlej chlebíček je ňam.Macku, Ty se hlavně dobře vykurýruj, v téhle zimě je dobře, že jsi na neschopence, ledviny nejsou žádná velká sranda. Všem díky za přání k svátku, dokonce i Maxa mi poslala elektronickou pohlednici, moc mě to potěšilo. Dostala jsem od dcery krém od firmy Garnier a čekala jsem, že se ráno vzbudím jako batole a ono nic. Ale je moc krásnej a pleť je opravdu jak hedvábí. Jsem jak reklamní agent!Miluško, to je dobře, že jsi tady byť s černým humorem o svých uhnilých orgánech, jen se nenech zdeptat!!!Iro, nebruč, řekni, jsme v tom všechny, je nás víc, nebudem se bát vánoc nic. Blbý, což.Ivanko, překročená ponožka znamená, že mládneš, neb v těch letech bys ji klidně překročila a to je fajn, ne?Tak jsem toho dneska napindala až moc, je to taková divná směska. Omlouvám se za zmatečné psaní, ale myšlenky mi těkaj a navíc sem furt někdo leze.Zatím se mějte a vesele, jen vesele!DanaKde je ta Babča??? A Runka??

Zdravím JIRKU,teda to by mě zajímalo, jak by se mohla tady poskytovat rada závazně :-)))).Buď listuj a čti tady nebo se koukni sem :http://www.zhubneme.cz/phorum/index.htmTam najdeš všechna moudra a letité zkušenosti kolem snižování váhy.A nebo - máš-li chuť se sem vracet, tak napiš své míry, váhy, způsob stravování, pohybu a my už ti povíme, kde můžeš dělat nějaké změny.Alena

IVO čočková polévka s kysaným zelím zní mému uchu moc dobře, nemohla by jsi hodit recept?

Ahoj dámy.Je některá z vás ochotna mi nezávazně poradit jak sundat nějaké to kilčo? Děkuji

Knížky jsou určitě k dostání, nejlepší je koupit hned tu první. V té druhé jsou ale i nějaké recepty. Pokud bys chtěla, nahlédni na www.zhubneme, oddíl Recepty. Tam jsem napsala spoustu inspirativních receptů podle dělené stravy. Je to tam rozdělené na sacharidové a bílkovinové a ostatní tam taky přidali. U každého mého receptu je vypočtena i kalorická hodnota celého jídla. Stačí si vybrat podle chuti a kombinovat.Ráno jím jenom ovoce a za dvě hodiny potom jiné jídlo. To ovoce ráno, protože se těžce kombinuje třeba s bílkovinou a zeleninou a já bez ovoce nemohu být. Ale záleží na tobě. Ty to máš ztížené s tou celikálií, možná by nebylo od věci se poradit s lékařem, ať si neublížíš.Příklad jídelníčku:bílkovinový den:snídaně - vždy ovocná:200g ovoce, 1 banán=220 kcalsvačina- 200g netučného tvarohu, 50g stroühané mrkve, sůl a koření podle chuti,umíchat pomazánku a naplnit s ní dvě poloviny papriky=200 kcaloběd-200g kuřecí maso+200g mražené zeleninové směsi/bez kukuřice/, podusit a nechat zapéct se 100g 20% sýru Eidam=474 kcalsvačina-200g bílý jogurt=150 kcalvečeře - míchaný zeleninový salát cca 250-300g + 3dl kefíru = 250 kcalcelý den 1294 kcalsacharidový den:snídaně vždy ovocná - 220 kcalsvačina-50g grahamu+10g flory+50g uzený Tofu sýr+50g mrkve=268kcaloběd-zeleninový guláš: 200g zeleniny+200g brambor+lžička oleje+lžíce mouky na zahuštění+koření, jako příloha 50g žitný chléb=430 kcalsvačina-zeleninový salát=150kcalvečeře-rizoto: 150g vařené rýže natural+100g dušené brokolice+100g mrkve+lžička oleje=300kcalcelý den 1368 kcalPřeji ti příjemné hubnutí.

IRO - znám, znám, znám .... To je ta neodstřihnutá pupeční šňůra od našich maminek, které to s námi myslí tak dobře a bohužel si neuvědomují, že máme už své vlastní rodiny a že i když jim zeťák nesedne, měly by si to nechávat jen a jen pro sebe, protože my s ním prostě žijeme a máme-li být spokojené, tak nám neprospěje poslouchání o jeho špatných vlastnostech. To napětí, ve kterém pak lítáš, znám velmi dobře. Dokážu být v pohodě se svým manželem, dokážu být v pohodě se svou matkou ... ale jak se ti dva ocitnou vedle sebe, začnu vnímat doslova rozjitřenými buňkami její i jeho negativní vlastnosti, reaguju nepřiměřeně a skončím hádkou na jedné či druhé straně, případně obou.Když jsem si jednou postěžovala známému, konstatoval, že v podstatě hraju komedii - před mámou nikdy nepřiznám, když se doma něco děje a to samé před manželem, když přijdu vynervená od matky (ale on to bohužel pozná - její špatná nálada mě poznamenává dost silně a já to přenáším). Ráda bych si občas postěžovala, ale oni oba by mi to připomněli v nejméně vhodnou chvíli. Ten můj známý to měl vyřešené hned - tak prostě přestaň k mámě tak často chodit a je to. Jenže když to je právě to, co nedokážu. To je asi stejné, jako by ti někdo poradil, tak mámu na vánoce nezvi ...Sama ty situace neumím řešit, tak to ber jen jako moje přitakání :-).Alena

Ahoj Ivo, děkuji za Tvé rady. Držím dělenou stravu podle D. Haya, ale jak jsem psala,úbytek váhy zatím žádný. Zkusím to tak jak to popisuješ podle Kořínkové. Nevíš prosím Tě, je tato kniha ještě k dostání?Doteď jsem se o dělenou stravu nezajímala,takže jsem v této problematice trochu málo informovaná. Můžeš mi prosím Tě napsat co obsahoval Tvůj jídelníček o 1300 kaloriích? Kdyby jsi mohla napiš mi ho konkrétně.Děkuji. Viki

Ahoj děvčátka, jste balzám na mou duši. Dnes musím být nejpilnější, protože kromě práce na dnešní den musím napravit škody, co jsem napáchla včera. To se budu divit, co jsem napsala za blbosti a jelikož jsem děvče prozřetelné - nedala zatím šéfovi podepsat. Nálada dnes zodpovědná - ale jen v práci, doma jsem překročila v obýváků ponožku hozenou na zem s vědomím, že z ní do večera zorča udělá sítko. Pa

Přeji všem krásné nové ráno. Žijeme, tedy je to všechno stále krásné.Viki, dělená strava je fajn,ale když chceš hubnout, musíš mít denní deficit mezi příjmem a výdejem minimálně 500kcal, abys hubla 0,5kg týdně. Navíc bys neměla jíst méně, než je tvůj bazální metabolismus. Nevím, podle koho dělíš /Kořínková,dr.Hay?/, mě více vyhovovala Kořínková a to ta úplně první. Tedy celý den pouze sacharidy nebo pouze bílkoviny. Neosvědčilo se mi dělení po hodinách. Ale při téhle stravě jsem zhubla svých 16kg. Jedla jsem max. 1300kcal denně, dopoledne jsem jedla jen ovoce. A u toho hodně cvičila - ráno startuji metabolismus 45min.posilováním a 30min.jógy, udržuji celý den mírný pohyb/cvičení v kanceláři, běhání po schodech místo výtahu,co 2 hodiny malou porci jídla/-to vše udržuje metabolismus ve zrychleném režimu. A odpolední dvouhodinové dávky intenzivnějšího pohybu. U dělené stravy a příjmu 1300kcal se najíš dost. Jestli budeš ještě něco chtít, ozvi se.Ještě k našim vánočním zvykům:Na Štědrý den manžel snídá tradiční domácí vánočku a já si dělám vánoční ovocný salát/všechny druhy ovoce + oříšky+semínka, bez cukru, jen malou lžičku medu/ a vyrážíme k rybníkům nakrmit labutě. Vracíme se k polední čočkové polévce s kysaným zelím/naše specialita/ a houbovému kubovi. Večeře bývá okolo 17 hodiny - drůbeží vývar s masovými knedlíčky/ne játra!!!/ tradiční bramborový salát/já s jogurtem/ + smažený kapr /můj bez tuku/, jako přípitek suché bílé víno. Po večeři a rozbalení dárků vyrážíme pěšky do kostela na půlnoční - máme to asi 7km daleko. Vracíme se opět pěšky a po návratu si dáme svařák a trošku cukroví.První svátek vánoční manžel dojídá salát a kapra, já si dávám vařené brambory a pečeného kapra. Jinak jíme hodně ovoce, vyrábím drůbeží a rybí aspiky/velmi málo kalorické/. Nejíme žádné uzeniny ani uzená masa.Druhý svátek přicházejí děti na oběd, dělám tradiční drůbeží roládu s bramborovou kaší a speciální zeleninový salát /čínské zelí, rajčata, papriku, pórek, jemně strouhaná mrkev, celer/.K tradicím Vánoc u nás patří také návštěva ZOO v Ostravě, kde neseme spoustu ovoce a zeleniny - to na první svátek. Druhý svátek je v duchu setkávání s rodinou a přáteli.Jinak díky ostatním za vánoční inspirace.Macku, tobě se ještě ozvu s těmi tvými problémy.A nenechejte si kazit náladu předvánočními stresujícími reklamami. Je to krásné období roku a poslední dobou mě udivuje, jak stále více lidí tvrdí, že by je chtěli zrušit. Proč? Vánoce přece nejsou důvod k panice. Jsem obklopena lidmi, kteří mě mají rádi a já mám ráda je a nemusím jim to dokazovat honosnými dary, pečlivě nablýskaným bytem a přeplněným jídelním stolem, ne?Hezký den všem přeje Iva.

Dobré ráno,mám čím dál tím větší depku,jak někde čtu něco o vánocích.Nejraděj bych to tu zavřela,vzala psa a odjela na neznámé místo,neznámé pro celou rodinu/mimo syna/a vrátila se tak 3.ledna.Tradičně mě nervovaly vánoce již od srpna.Letos jsem si řekla,že se nenechám nervovat dopředu a budu to řešit, až se to přiblíží.Asi se to blíží....Já bych asi potřebovala psychiatra...Jak mám netloustnout a natož hubnout, když si nervy "léčím" jídlem!!!!Ty"krásné"svátky trávím tak, že chvíli sedím v kuchyni s matkou, která k nám jezdí, a chvílemi odbíhám "posluhovat" manželovi do obýváku, protože ti dva nemohou být v jedné místnosti spolu.Oba mě proti sobě "poštvávají", no idylka hadr.Vánoce/bohužel/ už nemám ráda.No ona není žádná idylka s mužským ani během roku.Jak závidím kamarádce, která říká, že je lépe být šťastně rozvedená, než nešťastně vdaná!Já jsem/asi díky matce/uťápnutý srábek, který se moc nedovede ozvat a řešit.Fuj, tak jsem to ze sebe dostala, ani nevím, jestli je vhodné to odeslat a někomu kazit náladu.

Ahoj dívky,Alenko - to se ti teda povedlo!!Ne že usmála - řvala jsem tu jak hovado.Ono - tu depku nemám kvůli vánocům jako takovým,pravda,že nemám peníze na dárky,ale to bych taky skousla,bude příště.Deptá mě můj manžel a to způsobem,který tu nemůžu popisovat,jen čekám jak se to vyvine.Ano - poprvé v životě se zkouším nenechat zdeptat,no ale....že.Dano byla jsem ve Fučikárně - to je asi ten palác,je to škoda času,možná až blíž ke konci to bude lepší,ale nevím - je to do 22.12.Co bylo od oblečení,bylo příliš drahé,tradiční tam byly dva stánky s kosmetikou hned na kraji,ani palírna od Zeleného stromu tam nebyla.Když půjdu zítra na tradiční čtvrteční trh /teď vánoční/ tady,tak asi udělám líp.Vzhledem k těm penězům si musím rozmyslet a naplánovat co ještě koupím a komu.Aspoň jsem dnes oloupala mandličky a zítra už OPRAVDU začnu - teda s tím pečením,aspoň něco.Mladí si přivezli spoustu Hery,tak aby se to spotřebovalo.Ořechy jsem dostala od holky z práce.Zas je po jedné výmluvě.Dnes mě po SMS zkontrolovala ta dívčina z práce - má dovolenou a prý na mně myslí ráno,v poledne i večer,no tak jsem se jí svěřila,že jako teda to hubnutí skončilo a ona na mně "Teda Milunko musím na vás ty ty ty - protože vy vy vy by vyznělo blbě,ta dovolená se krátí a uvidítě až se vrátim".Tak já se snad budu muset vzpamatovat a aspoň nepřibrat a po svátkách jedu nanovo.Ty pitňáky se chystám zaměnit za ty jednodruhový dny.Tak to jsem se rozepsala.Sex? No mladý to snad občas když usnu vedle provozujou,tantrický milování - to je nějaká nová věda?Nemenstruuju asi tak tři roky,dá se na to rychle zvyknout,doufám,že si to už nevzpomene,je to velmi pohodlné,jím nějaký prašule,orgány mi už asi uhnily z nedostatku jiné zábavy.Zatím Pa Míla