Jak na HUBNUTÍ

Ahoj při úpln?ku, držím palce všem, kdo se dnes postí, já to nejsem.Vůbec nechápu, kde je důkaz, že Sára je Iva, asi jsem něco zaspala, nevadí. Zvláštní je, že mě nikdy nenapadlo hodnotit, zda jsou příspěvky Ivy pravdivé, jen jsem usoudila, že já ani můj partner bychom v tomhle št?astní nebyli a je to perfektní řád. Komu sedí, at? si to vychutná a mimochodem taky znám takové. To, že mě to nesedí, přece není důvod k odsuzování nebo pochybování. Mimochodem, není to jedno, jestli to je opravdu tak? Nám se to moc dobře čte a do našich většinou neřádových a sem tam úletových dnů to určitě vnáší nějakou tu inspiraci. Díky za to.MONO, kocour blijící na DPH, ha ha. I když taky mě čeká jeho vyplnění a kdyby to bylo moje, asi bych se tak nebavila. Manželovi vyřid? mé pochopení.Dnes jsem si už uvařila na zítřek, já si uvařím rýži a zkusím rýžový odlehčovací den a v pondělí jdu na ten pitn?ák. S plným žaludkem se to plánuje. Doufám, že mě elán neopustí.

Mohl

Ahoj dívky, - ten úplněk - to je věc.Bolí mě hlava, v krku,k snídani jsem začala dobře - müsli k snídani,ale k obídku - pivovarský tokáň s knedlíčkem z Prima vařečky - móóóóc dobrý.Chci ještě dělat štrůdl - asi tak po sedmnácti letech - manžel si to poručil - tak to teda nevím jak to dopadne. Venku září sluníčko - jak by bylo úžasně na chatě.Mladí jeli za matkou snachy do Berouna,tak tu je relativně klid.Na zítra chci dělat sekanou s kapustou a k tomu Ivy brambory a v tý Prima vařečce /mladý mi dali kuchařku druhý díl/ je sekaná ze zelí,tak to jsem hodně zvědavá a asi se do toho ještě pustim.Drží mě nějakej vařící amok.Hlavně abych to taky všechno nesežrala.K slovenštině - tu jsem vždycky milovala už ve škole,kluci ještě rozumněli dobře.Teď jsme měli v práci dvě porodní asistentky ze Slovenska,jedna už odešla zpátky domů.Obě byly velmi oblíbené,jedna se snaží o česko - něco a druhá mluvila stále čistě slovensky.Nikomu to nevadilo,jen si občas děláme legraci,ale ne ve zlém a ona to ví.Bohužel byla stížnost od pacientky - že jí nerozumí.Řekla ve finiši na sále "vystritě nohy" a ona nevěděla co chce,tak si stěžovala.No i tak to je.Občas se dívám na Hallmark,kde jsou některé filmy dabované slovensky a vůbec mi to nepříde jiný.Jinak u některých výrazů babuly - tak ryzích se bavím a ještě že to hned tlumočí.Tu franc. moc obdivuji.Tak - starej zas někam vypad a já jdu vařiti a péci hokusy pokusy.Tak věřím,že po tom úplňku zhubnu do těch kalhot - protože ani ta gumička by mi nepomohla,to by musela bejt guma jak hovado a horší to je přes stehna.Jinak vyblitej kocour do daní - to je bomba.Mono - a kdo jinej by asi za to ohl?Zatím Pa Míla

Ahoj všechny - všichni. Tak teď už je mi jasné proč jsem svými příspěvky při vstupu do této diskuse vyvolala menší rozruch. Samozřejmě, že teď už vidím, že jsem si za to mohla z velké části sama. Po přečtení příspěvků z předchozích dní vidím, že některé rozpory tady jsou už dost dlouho a dokonce se přetahují z webu na web.(jitka x iva) Neznám ani jednu, ale je fakt, že příspěvek o Ivině pevném řádu mne tak " praštil " do očí, že jsem si ho hned zkopírovala a pak nad ním ještě dlouho uvažovala a ptala se sama sebe. Je to možné nebo ne ? A protože jsem svým založením " velmi impulsivní " a tedy i " nepořádná " ženská tak jsem se raději ( i po své zkušenosti s kategorickými soudy v této diskusi- díky )zeptala svých kamarádek na názor a docela překvapivě jsem zjistila, že skutečně existují lidé absolutně organizovaní s pevným " jízdním " řádem. A že jim to tak vyhovuje. Musím podotknout, že se většinou jednalo o lidi, kteří mají relativně velmi konzervativní a tudíž i stálé pracovní místo - úředník, praktický lékař, řidička tramvaje, dělníce ve velkém podniku a jsou tedy schopni zcela přesně říct, kde budou třeba 8.2.2003 ve 14:30. Já třeba vzhledem ke své profesi obchodního zástupce pro ČR nejsem schopna plánovat déle jak na týden a to pouze po dnech - třeba v úterý Brno, ve středu Hradec , ale v kolik skončím, v kolik budu jíst nebo jestli mohu jít 3x týdně pravidelně na bazén , to si mohu nechat zdát. Já vím, dělám to částečně dobrovolně - kdo dnes nepotřebuje peníze, ale chci tím ukázat, proč může někoho vyloženě " šokovat " denní rozvrh a disciplinovanost někoho jiného. Můj názor tedy je - podle sebe soudím tebe, a to je vždy zavádějící. Možná proto všechny ty rozdílné reakce . Mějte se , jdu na ten bazén, je totiž sobota a ta ještě stále patří mi.

No, můj názor na kulturistiku není moc pozitivní. Před pár lety jsem na letišti potkala skupinu našich reprezentantech v kulturistice, které se vracely bůhví odkud a pohled to byl žalostný. Nejen pro mne, ale všichni (ne většina, prostě všichni), co byli v doslechu nebo v dohledu měli evidentně stejný názor. Já osobně už nemám ani nadváhu, jsem se sebou spokojená a dolaďuju už poslední drobné nedostatky bych raději začala klidně od 90kg než vypadat jako chlapice. Svaly v obličeji a na zádech, je to neženské, hrubé. Mluvím pouze za sebe, ne za holky z fóra a díky nechci.

Ja vam o zhadzovani vahy nieco poviem kazdy sa zamerava na to kolko ma kilogramov ale na tom vobec nezalezy.Poznam baby ktore sa stresuju ze maju 55 kilo a podla mna vyzeraju uzasne.Podla mojho nazoru treba zacat cvicit fitness ja osobne cvicim a 4 krat do tyzdna a je to uplne perfektne ak si neviete rady ako zacat chodte na stranku www.kulturistika.sk a tam najdete vsetko nechcem im robit propagandu ale fakt maju najlepsiu www stranku ako poznam.Takze cvicte a uvidite ze vysledky pridu a ze si obces date cokoladu nad tym sa nestresujte ale netreba to prehanat viem ze sa mi to lahko hovori ale zazil som aj ja nieco som zjedol a hned som mal pol kila naviac treba nabrat svalsvo a svaly potrebuju energiu ovela vacsiu ako tuk a budete moct viacej jest a budete stale vo forme.

Ahojda holčiny, krásný den všem! U nás teda krásné počasí, po obědě asi vyrazíme do přírody. Včera večer jsem byla u nové kadeřnice, po několika letech nošení krátkých vlasů, jsem ostříhaná jak jsem si vždycky přála. Holky to byl kadeřnický koncert. Hlavičku mám jak makovičku, omládla jsem dle reakce rodiny o 10 let. A hlavně ta úprava. Já totiž neumím spát. Takže to pro mě znamená každé ráno vstát, umýt hlavu, upravit a teprve pak můžu mezi lidi (soboty, neděle nevyjímaje).Stopovala jsem tu dnešní - a 13 min. od umytí po finální gel a lak. A všeho minimální spotřeba, protože to je fakt o střihu a ten je teď perfektní :-)). Je to holka, která stříhá i zpěváky a tak mě ta má kamarádka upozornila, že když řeknu ostříhat na krátko, tak je schopná z princezny Bartošové "vystřihnout" dračici Peckovou. Nejsem sice Pecková, ale ona asi fakt dokáže vystihnout typ člověka, protože ta proměna je dost dobrá. To nic jen jsem se chtěla podělit o radost.A měsíc - potvora jedna finišuje do celýho (teď nějak kolem 11:45). Takže se hoďme do klidu a najíždíme na ubývání, čaj z kopřivy na těch 14 dní do novu je moc dobrý, pročistí krev a "nakopne" metabolismus. Ale já ho vypiju jedině s medem, protože mi připadne jako když žvejkám trávu. Z váhy jsem zmatená, protože jsem včera snědla 1/2 Milky a dneska mám o kilo méně. Ale spíše to připisuji noci. Dcera šla spát ke kamarádce a my s manžou krásnou noc před sebou, to je škoda nevyužít, že? No zadařilo se líp než posilovna. Čokoláda a sex a endorfiny jsou na světě a ještě hubneme. Jdu dodělávat oběd - na plotně čočková polívka. Nevím jestli vám luštěniny a podobné pochutiny dělají ve střevech to, co mě, ale pro snížení účinků saponinů přidávám do těchto jídel saturejku. Těstoviny jsou dopečené za pár minut. Dnes nedržím pitňák, doma se mi to nějak nedaří, ale v jídle se opravdu omezím, neboť vše co dnes pozřem se dvojnásobně zhodnotí, tedy nejen ty negativní, ale pozitivní dobrůtky. Zatím se mějte opravdu moc hezky, milujte manži a dětičky a pejsky a kočičky. Pa

Před chvílí přilít domů pološílenej manžel, ráno vstával půl pátý a dával dohromady podklady pro DPH, pak letěl k daňovýmu, no a tam zjistil, že mu kocour nablil nepozorovaně do tašky na jeho vzorný papíry. Kocour je ve velký nemilosti a já taky protože jsem ho koupila já, tak je to vlastně moje vina. A ještě jsem se tomu, cituji

Dobrýtro,zatracenej úplněk, jsem jako přetažená sochorem, sny radši nekomentovat, budila jsem se z nich a přitom jsem zmateně přemýšlela, co byl sen a co je pravda :-( Tak tu už od půl sedmé sedím u PC a střílím slepice (Moorhuhn, pokud některá znáte :-)ALENKO, já jsem si vybrala - kafe s aspartamem a sladké k tomu :-) Ale taky bych měla dodat, že si kávu vařím hodně silnou, sice instantní, ale síla jako preso, to pro tu kofeinovou "ránu do palice", která je tak příjemná. To je bez oslazení fakt hnusný..Proč ale jsem nejen nakoukla, proč mi nedalo nenapsat:Pořád se tu opakovaně zjevují příspěvky na téma "Iva Dokonalá-Nedokonalá". Na jednu stranu chápu ty, které irituje někdo takhle vzorný a dokonce i tu lehkou škodolibost, když se takovému člověku nezadaří dokonalost udržet. No budiž, možná si pak připadá člověk sám lepší, když chybují i ti vzorní. Jistěže není problém položit dotaz jako "Bára", když jindy vystupuji jako "Iva", ale je to důkaz? Klidně si mohla nějaká Bára brát inspiraci z Iviných vyprávění, možná to ani nedodržovala tak přísně, ale zapracovala to do dotazu. O možném podvrženém dotazu některé Iviny sokyně nemluvě, vím o možnostech internetových diskuzí a jejich "bourání" své. A nebo je to skutečně Iva, nešťastná ze vzpoury vlastního těla. Je skutečně nutné popásat se na cizí smůle, ať již skutečné či domnělé? Nelíbí se mi to, jakkoli nejsem ani vzorná, ani dokonalá a vzhlížení k modlám sama za sebe nepěstuji. Kdo má Ivu za vzor, ať si má, vždyť to může být velká pomoc vlastní vůli. Komu "jde na nervy" natolik, že ji potřebuje vidět na kolenou, ten ať použije mail a neléčí si svoje osobní averze veřejně. Tady už nejde o vzájemnou podporu a povzbuzení těch, co se jim zrovna nedaří, tohle jsou již zlomyslné osobní útoky, které snad nemáme zapotřebí :-(Promiňte, nemohla jsem k tomu mlčet..

Čekám na miláčka než se vypraví kodjezdu / ach ti mužský/ a zatím jsem se šla podívat a pobavit. Mirko, děsně jsem se nasmála té tvé číče. A taky jako ostatnífandím tvému vztahu a moc přeju, by byl hlavně fajn a aby ustál mráčky, které jistě přijdou, jako všude. Moc přeju tvé štěstí.Jinak ke slovenštině. Vyrůstala jsem v Československu a vždy jsem se takto cítila. Běžně jsme slyšeli měkkou slovenštinu, četli jsme knihy. Byly jen drobnosti, které nás zaskočily a byly k obveselení / např. až na Slovensku jsem pochopila, co jsou čučorietky / promiň Babulo, jestli gramatika není správná/ . Zažila jsem ale se svou vnučkou dovolenou v Tunisku. Vnučce bylo tehdy 9 let a našla si tam slovenskou kamarádku stejně starou. Ta se jí ptala / a zase omluva za gramatiku/ : kolko máš rokou - .. moje vnučka nechápavě hleděla a pak mi říkala - vždyť ona přece vidí, že mám ruce dvě..:-) Co dodat, je to smutné.No Babulo, až pojedeš někdy do Prahy, ráda tě uvidím u nás, ať ty moje holky slyší , jak to hezky zní.Přeju hezký víkend, holky netrapte se, bude líp a zhubnem. Já jsem dneska ráno zkusila i měření centimetrem, potěšilo mě, že v pase za týden o 3 cm méně, ale furt si připadám jako klokan, na rozdíl od něj mám ale kapsy dvě :-))Hezkej víkend ještě jednou, Věra

Tak jsem se vrátila z procházky, ovšem že plán nevyšel:-)) Vzali jsme s sebou holky (moje 9-letá cácorka a kamarádka ze školy, je u nás každých 14 dní na víkend), abychom jim ukázali krásy měsíčně-noční přírody, taková maličko stezka odvahy s přírodovědným výkladem týkajícího se blížící se komety, bohužel, trasa oproti plánovaným 8 km zkrácena na čtvrtinu za jekotu střídavě jedné a druhé, že se něco blíží, že se bojí, že.... No co vám mám povídat:-))) Prostě se předváděli a na závěr, když už viděli svítit naši vesničku, tak nás pro změnu bavili veselými historkami ze školy, jen tak na okraj, 3. třída Základní školy...a proč to píšu... Mé malé kočičce, sotva vypadlé z mého lůna, bylo řečeno mj. na chodbě cestou z oběda jedním spolužákem

kacenky z doktorky, uctivate Ivu jako by byla neco nadpozemskeho... pro ty, ktere nechapou okopirovany prispevek jen dodam, ze je to ta sama Iva, ktera ale uvadela do tabulky na serweru zhubneme vahu 55,7, ale ve skutecnosti zada o radu na serweru zhubnu, protoze ma 59... neni totiz schopna priznat, ze to nezvladla, dal chce vystupovat jako DOKONALA__________________________________20021120 Bára, Frýdek-Místek Kolik kcal mohu přijímat v případě, že chci zhubnout 4 kg. Je mi 50 let, měřím 164 cm, současná váha 59kg. Mám sedavé zaměstnání, denně provozuji 45 minut kondiční cvičení s malou zátěží, 30 minut jógu. Kromě toho 3x týdně chodím na rychlé vycházky, cca 5km/hod - 1,5 hodiny, 3x týdně běhám na orbitreku 45 minut. V létě jezdím 4-5x týdně na kole nejméně 2 hodiny denně. V současné době si zapisuji vše co sním a snažím se nejíst více než 1600 kcal denně. Přesto se mi nedaří zhubnout, i když podle běžných tabulek bych měla přijímat 2200kcal. Můj denní jídelníček je velmi pestrý. Zahrnuje grahamové pečivo /max. 100g denně/, případně nevaječné těstoviny nebo rýži natural, ovesné vločky, klíčky, otruby. Denně jím min. 150g netučného jogurtu nebo 3 dl zakysaného mléka, 300g zeleniny v syrovém stavu, 200g zeleniny dušené a min. 200g syrového ovoce. Kromě toho k zelenině přidávám 2x týdně drůbeží nebo rybí maso, sojové výrobky a luštěniny. Nejím vůbec uzeniny, tmavá masa, nesladím /pouze občas medem/, nemlsám. Jím 5x denně v pravidelných dávkách. V posledních dvou letech jsem tímto způsobem zhubla z původních 72 kg na 55kg, přibrala jsem zpět 4 kg, kterých bych se ráda ještě zbavila. Poradíte mi, prosím, jak? Děkuji Tolik okopírovaný příspěvek ze zhubnu.czTabulka 22/11- 55,7kg___________________________________jiste se do mne zase vsechny pustite a budete Ivu branit, jak jinak, vzdyt je to vas vzor! ale nekdy je dobre zustat spise pri zemi...

Ještě jsem zapomněla - k tématu odvykání od sladkých nápojů :Sacharin, spolarin aspol. považuju taky za jedy, používám je jen do nálevu na okurky. Aspartam (či jak se tomu nadává) je asi lepší, ale myslím si, že ho sníme dost v nejrůznějších těch dietních pochutinách, které jíme. Vlastně vše sladké, co má málo kalorií je odtučněno a slazeno umělými sladidly.Jestli si odvykat postupně nebo najednou, to asi záleží na vůli každého soudruha :-). Kávu i čaj bychom měli pít pro jejich vlastní chuť a nepřebíjet ji cukrem. Je to jen návyk.Osobně jsem začala kávou, dnes už ji piju vůbec jen vyjímečně. Pak čaj. Místo sladkého konzumního čaje jsem se začala rozmazlovat poznáváním těch nových druhů a vypiju ho denně opravdu hodně. A nakonec jsem si zvykla i na chuť neslazené bílé kávy (Caro), kterou denně snídám.Pokud si ale někdo dopřává denně jeden, dva šálky něčeho sladkého a nechce se o tu chuť připravit, tak se přikláním raději k použití cukru než uměliny. Rovná čajová lžička cukru má 66 KJ. Obvyklé dvě mají tedy cca 140 KJ,což je 33 kcal. Dva šálky denně tedy 66 kcal. To je stejně jako např. bílý netučný jogurt nebo malá tyčinka Fly nebo malá laskonka nebo dvě Be Be sušenky .... :-) Tak si vyberte - sladký kafe jen tak nebo hořký a pochutnat si k tomu na něčem dobrém - to jsem potvora, co? :-)))))Ke kopii ze zhubneme ... já si vždycky říkám, že už nemá cenu kolem toho debatovat, ale pak mi to nedá. Jako teď. Iva nikdy netvrdila, že je dokonalá - nám se tak jeví, protože ona o těch negativních věcech prostě nepíše. Myslím si, že to je schopnost některých lidí. Pomatujete si na příspěvky Maxy? Vždy všechno super, slunce, moře, palmy, zahrada, super papání, hubnutí přímou čarou ... všechny jsme z jejích příspěvků čerpaly to nadšení a radost, možná jsme jí to i záviděly, ale nikdy jí nikdo nenapadl za to, že to není možné, být pořád tak vyrovnaná a šťastná a vzorná.Já opravdu znám ve svém blízkém okolí takovou ženu z "absurdistánu", která prostě JE pořád nadupaná energií a nadšením a štěstím. A lidi jí nemají moc rádi, protože většinou je nám sympatický ten, kdo se v tom plácá podobně jako my. Až když jsem ji poznala důvěrně a stala se mojí kamarádkou, tak jsem pochopila, že i v jejím dokonalém manželství to zaskřípe, že i ona se občas trápí tím či oním a má své dny "blbce"... jen o tom prostě nemluví. Nestěžuje si svému okolí. Neúčastní se drbů, pomluv. Ale nedělá to proto, že chce být jiná. Ona taková prostě je. A možná pro to, že se ze svých problémů nemá ve zvyku "vykecat" a navalit je na ochotné posluchače, tak je vnitřně prožívá daleko intenzivněji než my ostatní ...Alena

od Ivety:Ad Jitka a Iva - mrzí mě, že se zvedla taková vlna emocí. Protože vím, že mnoho holek nemá na Doktorku přístup a zajímá je, co je s Ivou, tak jsem to zkopírovala. Nejsem si vědoma toho, že bychom se tu radovaly, že Iva nás opustila a ani jsem nezaregistrovala pomluvy. Jitku znám na rozdíl od Ivy osobně, je mi blízká svým vztahem ke sportu, obdivuji její vůli a nápady. Přiznám se, že jsem čekala, kdy jí "dojde dech" a poleví, zdálo se mi, že si toho naložila moc najednou. a skutečně to přišlo, nepovažuju to za selhání, ale za přirozený vývoj. Jitka se "přesportovala" a tělo, mozek a příroda se vzepřely. To je můj výklad a znamená to pro mě důkaz toho, že je to ženská naprosto normální, jako já. V žádném případě neberu: Jitka si váhu neudržela a proto závidí Ivě, že ona ano. Větší pitomost tady snad ani nemohla padnout.Ivu naproti tomu neznám, nemohu ji přece soudit podle jejích příspěvků, to není fér. Ale hlodaly ve mně pochybnosti - Iva stále dokonalá, přímočaře jdoucí den co den v nalajnované dráze, nikdy neselhávající a nikdy nechybující. Se skvělým manželem, který jí ráno budí s oranžovou gerberou ve váze, tráví s ní víkendy, polyká gigantické dávky na kole a preferuje zdravou stravu. nevyžaduje pivo a guláš. Za čas mi některé popisy jejího ideálního života začaly zavánět absurdistánem a říkala jsem si: je to vůbec možné, je to pravdivé? Každá si tady občas postěžujeme, ujedeme, křičíme tu POMOC, ŽERU apod. A Iva tu čněla jak Mont Blanc, pro někoho maják, pro někoho důkaz, pro někoho červený hadr.

Hlásím se ještě večer.MARTINO - až budu vědět jak se vnitřně zase naladit k hubnutí, tak to poznáte v tabulce a určitě se podělím :-). Před vánocemi jsem ten stav fakt měla ... půlkila šla dolů pravidelně, já jsem se cítila lehká, štíhlá 98kilová laňka... Teď to prostě není ono.Na víkend chystám v sobotu dušenou mrkev s kouskem vepřové kýty, polévku asi bramboračku, v neděli filé z lososa - jen podušené, s bramborovou kaší a nějakým salátem. Upeču z listového těsta štrůdl - kupuju v Carefouru ten plát v roličce, hodím na plech na pečící papír, dám hodně jablek, skořice, ořechy, rozinky, trochu cukru, kokosu.Dnes nákup v Carefouru a Makru - půl hodiny jsem strávila v oddělení zdravé výživy - něco jsem nakoupila, ale stejně k tomu vše co obvykle.Někdo mi psal na mail o vydavatele těch knížeček "Cítím se skvěle" - odpověděla jsem, že je to nakladatelství Cesty a vypsala jsem asi 5 názvů, o kterých jsem věděla. A dnes jsem je objevila v Plzni - v univerzitním knihkupectví (MARTINO - u hlavní pošty) a měli jich tam daleko víc. Tak kromě "síla čaje" mám ještě "jsem v pohodě", "štíhlá bez hladovění" a "bodystyling" - DANO nechechtej se :-))). Budu studovat, moudra předám :-).BABULO - můj téměř 20ti letý syn mi také tvrdí, že slovenštině vůbec nerozumí a já jsem schopná ho škrtit, že to není prostě možné :-).Holky, strašně fandím všem, které jste se tak krásně rozjely a jdou vám kilíčka dolů ...sice je mi líto, že jsem si to sama pokazila, ale taky doufám, že to zase půjde. Ta MIRKA S je takové sluníčko zamilované, to je radost číst :-) a taky Kačka a Markéta ... no to se nedá všechny vyjmenovat.Tak pěkný víkend a radostné pondělní vážení. Já budu mít radost, když naskočí aspoň stejná čísílka jako před týdnem.Alena

Zdravím před víkendem. Už se těším, jak si zítra ráno poležím - snad. Já vím, mohla bych třeba cvičit, ale to mi nehrozí.SYLVO, tak s těmi tvářičkami jako broskvičky - nevím, nevím. Hladím si ty 2 bed?ary, co mi vyrašily na ksichtíku.Dnes jsem dělala salát dle Prima vařečky - čínské zelí, pomeranč, ořechy a jogurtová zálivka. bylo to moc dobré, osobně by mě nenapadlo dát dohromady čínské zelí a pomeranč.Já jsem kafe nesladila nikdy, sladké kafe mi příjde, jako ta melta, co se dává v jídelnách k buchtám. naštěstí i tak toho do sebe dostávám více než je mi milo.MIRKO, je fajn, že je ti fajn. Přeji, aby ti ten hřejivý pocit vydržel co nejdéle. Musím říct, že bych si občas večer taky odskočila ven, někdy hecuje i pes, že se mu chce a tak když už jsem oblečená, ráda bych se prošla. Jenže spící 5-ti letý synek mi nedá, tak jen ze psem před barák a honem zpátky, co kdyby se probudil. Manžel má hospodu, takže doma nebývá. To je i důvod, proč jsem přestala chodit 2x týdne večer na cvičení a bavilo mě to. Jenže doma se cvičit nepřinutím. Jak říkala jedna moje kamarádka: "Koupila jsem si videokazetu aerobiku. Sedím u TV, žeru pudink a koukám na to", tak snad jedině takhle. Zítra je úplněk, ale jelikož vyšel na sobotu, tak pitn?ák teda ne, to bych nevydržela, vařit a tak. Nechám si ho na pondělí, takže kdo jde do toho se mnou?

Ahojte kočenky:-) (přebírám oslovení nějaké kočky tady, strašně se mi líbí, tak se snad nebude zlobit:-))Zdravím od Plzně a mám skvělou náladu, dnes bylo krásně, sluníčko svítilo na to naše pivní město, byla jsem opět v bazénu, zkusili jsme s miláčkem plavat stovku načas, jojo, olympijskej rekord to nebyl, hihi, ale bylo to o minutu rychleji, než jsem si tipovala:-) Od 1. ledna se snažím držet, a od tohoto pondělí jsem se do toho obula trošku víc, a zmenšuje se mi BŘÍŠKO!!!! , píšu to velkým písmem, protože to je můj velký bol:-( Nějak mi ani nevadí zadek jak .... no teď mě nic nenapadá, ale je fakt pěknej, snad ani buclatý končetiny...ale jo, vadí, ale ne prostě TOLIK, jako to BŘÍŠKO!!!! A píšu to zdrobněle, protože v centimetrech ho mám od 3 cm menší než v pondělí, a to mi připadá úžasný, a možná jsem se sekla v měření, znáte to, stačí trošku metr vyšikmit a je to, ale hlavní je, že to cítím a ze strany v zrcadle vidím:-)Tak si říkám, jestli už nejsem otravná, jak to tu píšu, ale když já mám radost, fakt, že to k něčemu je, protože abych na druhou stranu nekecala, jsem hodně unavená, za tenhle týden jsem vydala tolik energie, jako jindy za 2 měsíce a v dobách naprosté lenosti snad za rok:-(ADRIANO a IVANO, moc děkuju za pochvalu, je to moc příjemný číst to od vás, a vůbec, jsem fakt moc ráda, píšu to sem často, že holky jste, všechny:-) Jak psala SIMČA (ta mi je také hodně sympatická, moc jí obdivuju, jak se hýbe, také znám ten pocit, jak o tom psala, ten stud ve sprchách po plavání...ale to se musí překousnout a jednou se tam holky budem producírovat a půl hoďky nás odtamtud nikdo nedostane, že jo?:-)))), teda abych se vrátila, jak psala SIMČA, že povídala tomu svému o vás, já také, není snad den, abych mu nadšeně nechválila "kočenky" z Doktorky, chodívala jsem na různé chaty, servery, ale tenhle mi nejvíc pomáhá ve splnění mého největšího snu...snu být zase štíhlá jako před 10 lety:-)Kromě svatby také v červnu plánujeme dělání miminka, asi jsem neřekla, že je to pro mě další motivace, chci, abych byla pro něj zdravá, nemusím být hubená, já fakt budu šťastná za 10 - 15 kg dole, jako blecha, ale s touhle váhou prostě nechci začít být těhotná, chci být krásná maminka s vyklenutým bříškem a na oplácaná mamka, co jí lidi ani nepustí sednout v tramvaji, protože jim nedojde, že ta "tloušťka" je těhotenství... Moc už se na mimíska těším, na tvorbu hihi taky:-))) Ne že bychoj jinak neeee, ehmmm, ale tvorba je tvorba, to se nedá svítit:-))))Jsem se nějak rozkecala, mám fakt skvělou náladu a kdybych mohla, každé z vás jí kousek pošlu:-) Teď mi psal miláček, jestli nepůjdem kolem 10 večer na procházku, jsem fakt holky šťastná, že ho mám, hrozně mi v mém úsilí pomáhá, mám mě rád takovou , jaká jsem, koneckonců, takhle jak vypadám , se do mě zamiloval, ale já vím, a která z nás to neví, že ti chlapi budou z nás ještě víc hin, až jim zhubneme:-) No a ta dnešní procházka bude zas tak 8 km, a vedle dnešního plavání si zase splním plán, a navíc je krásně jasná obloha, měsíc skoro celý, hvězdičky, povím vám, až někdy nebudete vědět coby a televize se vám zají, běžte ven, klidně v 10 večer, stačí i malá procházka, někam za město (mě se to povídá, bydlíme na vesnici:-) , je to nádhera:-)Tak už budu končit, rozkecala jsem se před víkendem pěkně, píšu skoro půl hoďky, no nazdar, tak to radši ani nečtěte a šup na rotoped a pak do postýlky, je pátek, zítra se nemusí vstávat:-) Krásné sny přeje Mirka S.

Tak, cestou z práce jsem se stavila v Globusu (manžel si tam pak pro mne dojel autem), udělala velký nákup za 2.500,- a všechno jsme to odnesli od auta domů najednou, nebýt papírových utěrek a toaleťáku, byla by to jen jedna velká taška - žádná spořivá hospodyňka tedy nejsem..Po tom odpoledním becheru ani nemám hlad, kdyby mě chytla ještě večer mlsná, mám tu mandarinky. Denní dávka na rotopedu splněna, teď už budu jenom odpočívat. Miláček už usnul u TV, ten zas ožije až v devět večer a do rána pak bude sedět u PC :-)BABULO, já se vlastně sladit "cukerínem" (dneska je to aspartam) naučila od rodičů, používají to dobře 25 let a nic jim to nedělá. Při nějakém pokusu o hubnutí jsem na to přešla taky s tím, že cukr si k tomu dám radši v podobě té sušenky, protože to je ta slast, požiteček, kdežto sladká chuť kafe se dá snadno nahradit. Když nemám umělé sladidlo, stačí i smetana do kávy, ale to bývá taky taková umělá náhražka.Určitě bych si i sladkému ke kávě odvykla, ale tak si říkám - PROČ? Už jsem musela přestat s konzumací tolika věcí, co mi dřív chutnaly, ze všech kalorických hříchů už zůstala jenom ta sladkost jednou denně ke kafi a nějaký ten alkohol. Když i tohle odbourám, co mi zbyde? Má urychlení hubnutí o pár deka za měsíc tuhle cenu?Se spaním je problém kvůli úplňku, jinak na tvoje pracovní vytížení opravdu nemám, to už bych se asi dávno sesypala. Ale teď tam venku svítí ta velká kulatá věc, je jasno a mě trápí noční můry, takže jsem víc vzhůru než v limbu. Ale o víkendu si dám šlofíčka odpoledne, to já ráda :-)

Ahojky děvčata,můj dnšní režim se násilně vymkl ze zaběhnutého pravidelného přísunu jídla a docela mi to vadilo. Byla jsem na vzdělávacím kurzu, takže snídaně v 7 hod. a další jídlo ve 13 - polévka, řízek s bramborem a sladká limonáda. Již před obědem, ale během něj a půl hodiny poté mě pěkně bolel žaludek, snědla jsem vše a stále jsem měla pocit hladu. V 17.30 doma jsem si dala obdobu tukožroutské polévky - trochu jsem si uvařila včera a rodina mi bez zábran sežrala, neb jim chutnala. Nejsem pro uvařit tuto polévu na několik dní, myslím, že je to znehodnocování zeleniny. Zatím postupně pozvolna ubírám na váze /Alenko, tentokrát se zvážím až v pondělí ráno a nahlásím po příchodu z práce, protože zítra jedeme na chatu a váhu sebou nechci vozit.Já jsem si z toho, co jsem zde četla vybrala pro sebe to nejoptimálnější. Jsou věci, které nedodržím dlouhodobě, tak je ani nezavádím: vážení potravin, přesné spočítání kJ v tom, co uvařím a sním a tak. Také intensivní dlouhodobé cvičení nelze, takže mám svých denních 17 minut na rotopedu a šlus. Myslím, že za ta leta už ,mám dost obecných informací a chci žít tak, abych se vešla do zavedeného stylu naší rodiny s mírným utahováním jejich představ o tom, co by mělo být k jídlu. Jednodušší pro mě je pravidelné jídlo á 2 hodiny v malém množství a pravidelné pití. To jídlo se mi celkem daří, až na to, že nedokážu přestat jíst v 17 hodin a pak si ještě do 22 alespoň 2 x něco nedát. Přestala jsem jíst uzeniny, jen občas tenký plátek libového uzeného masa. Začala jsem pít tekutiny, ale zatím žádná chvála, nad 2 litry se již pohybuji. Stačí neslazený čaj, ovocný, obyč voda, minerálka. Ale i podmáslí. Denně jím 2 bílé jogurty, ale to již dlouhodobě. Také za to se trochu pochválím, díky tomu při vyšetření již opakovaně nebyly zjištěny známky osteoporosy, ač k tomu mám jiné předpoklady. Pít neslazený čaj jsem začala až nyní, někdy přidám pár kapek citronu, je snesitelnější. Neslazenou kávu piju od 26 let, tehdy jsme se hecli v práci a už jsem u toho zůstala. Mimochodem - neslazená káva se dá vylepšit malým množstvím netučného mléka. Je snesitelnější.Jinak Alenko, máš pravdu v tom, že se cosi musí převekslovat v hlavě. A kromě toho tato skupinová pomoc a potýkání se s tím dohromady je taky hrozně fajn. Takže když uvidíte, že mi kilča nesměřují dolů ale opačně, hned se do mě obujte s plnou parádou. Nejde mi o kostýmek, o kalhoty, o svatbu, ale o kejhák. Tedy - spíše o nohy. A to je motivace jako hrom. Jen ji musím poslouchat.Řízek - myslím, že je lepší jednou za dlouhý čas si dát klasicky usmažený, než to pálit a šidit. Ten fakt bez omastku nejde, stejně jako bramborák. I když kolega, který smaženého nesmí ani ň tvrdil, že v horkovdušné troubě lze řízek jako usmažit bez tuku, na roštu. Nevím, ale znám ho jako gurmána, /když mohl/, takže věřím.Krásnej víkend a plánujte setkání, já se těším, fakt.Věra

JANE,ak chceš prestať sladiť, tak naozaj ráz na ráz, prvé kávy sú potom nechutné, ale to za deň dva prejde, potom nie sú chutné a až potom nastane stav, že chutia. Mne to trvalo skoro mesiac, u niekoho možno pár dní. ADRIANO, ja UŽ keksík ku káve nemusím.Občas si ráno dávam banán a tak sladké dostanem a keksík bol už len zvyk.Banán sa vraj ráno nemá, ale mne vyhovuje.Včera zas nejaký expert tvrdil, že ráno sa nemajú pomaranče ani šťava z nich, že chladia a zblbnú žalúdok na celý deň. Brať vážne všetky rady expertov, to je tak akurát dostať sa do stavu že "pacient zomiera vyliečený". Netreba nič dopredu zavrhnúť, ale vyskúšať a sám si nájsť to "svoje". A ináč máme rovnaký absťák,aby ho š?ak trafil! Dospíš aspoň cez víkend? Ja asi nestihnem. A ďalší týždeň už vôbec nie.Dúfam, že aspoň toho Muchu aspoň v pokluse uvidím. Čauko, zas švihám na panské. Babula