z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Čau holky,,,Rozinko važ se tak jednou nebo dvakrát za týden.Taky se ted poměř metrem,prsa,pas,stehna a zadek. Kdyby váha náhodou nešla dolů,tak se přeměř a někdy je úbytek v centimetrech,což je ten nejlepší způsob hubnutí. Uvidíš,jak tě to bude den ode dne více bavit. Renčo,paráda,holky mám z nás radost,,,Čau

Krásné ráno, holky. Cítím se dnes ráno dobře, včera po spinningu jsem vydržela a večer už nic moc nejedla, jen dvě jablka. Děkuju Vianě za radu s tím pitím, pořád na to zapomínám. Takže budu pít, abych mohla tuky vyplavit. :-) Jinak co se týče menzes, to je při hubnutí opravdu děsná doba. Jednak tělo zadržuje vodu, a pak ty strašný chutě...
Chtěla jsem se Vás zeptat, jak často se vážíte? Zjistila jsem, že mě by deprimovalo lézt na váhu každý den, takže se vážím jednou týdně.

Ahojky Rozinko taky Tě tady vítám a taky věřím na omezení v jídle a pohyb. A musím se pochlubit, neboť zatím jde vše podle plánu. Ráno 30 minut rotoped a 20- 30 minut pilates, bohužel kvůli tomu vstávám ve čtyři a odpoledna v úterý bylo kolo a inlajny a dneska indiánský běh. Zítra mám naplánovanou večeři s kamarádkou, ale dám jen salát, přece si to nezkazím!!!!

Rozinko,děláš to dobře. Jez všechno,ale méně,taky omez tuky a sladké. Sladké ani tolik nevadí,to i můžeš zhřešit. Hlavně hodně pij a říkej si,že ty tuky prostě rozpustíš a vyplavíš. Suki,to nic já si ten tvarohový dort přeci jenom taky dala. No a co,však dietu budu držet ještě dlouho,ne? Mám ted před menzes,takže budu trpět chutěma,ale snad to zvládnu, zatím holky čau,,,

ja mam dneska cernej den..uz jsem snedla tolik cokolady, ze bych nemela jist tyden nic.:( ja tomu sladkymu proste odolat nedokazu, co s tim?

Děkuju, Viano. 70 kg je sen, pro začátek budu ráda, když shodím na těch 80...
Dnes jdu na spinning, to bude tento týden bohužel moje jediná sportovní aktivita. Jinak začínám uvažovat o jednom fitku, není to tam nejlevnější, ale vstup tam mají jen ženy a trenérky tam ukazují, co a jak. Taky bych ráda začala chodit plavat. Kde ale brát na ten sport čas. Věřím na omezování se v jídle a sportování. Už jsem jednou takhle 20 kg zhubla, ale během pár let je bohužel zase nabrala.

Vítám mezi náma Rozinku. To je bezva,že chceš vážit 70kg. Tak se do toho spolu pustíme. Já sice mám stále 76kg a né a né dolů,ale taky bych chtěla mít 70. Kleofíno,já s tebou souhlasím,že svátky jsou svátky. Přesně jako ty jsem i já zobala a ejhle,sice jsem nepřibrala,ale dolů pod 75 to nejde a nejde. Taky jsem měla ten tvarohový dort a zrovna před chvílí jsem si říkala,že tam ještě zbyl,tak že ho na zahradě dojím. Takže NE,NE,NE.Nechám ho dětem. Nádivku jsem dojedla dnes na oběd a ted už do večera pouze jogurt a syrovátku.

Ahoj, ráda bych se k Vám připojila.
Vážím bohužel 91 kg, a to už jsem tři kila shodila. Chtěla bych vážit kolem sedmdesáti. Je to běh na dlouhou trať. Držím Vám i sobě palce.

"Svátky jsou svátky", a to není nic pro mě! Dnešní měření to dokazuje: jsem zpět na 80kg, míry jsou celkem beze změn ( v pase -1cm ). Nemůžu říct, že bych se nějak přežírala, ale spíš je to v tom užírání a ochutnávání ( neodolala jsem tvarohovému dortu, velikonoční nádivce, a dokonce i čokoládičce ) Ale s tím je konec! Od dneška si zase zapisuju, co sním a vypiju. Myslím, že to je nástroj, který funguje. Odpoledne taky vyjedu na kole. Mějte se

Ahoj, hlásím, že mám o půl kila míň než před svátky, kéž bych to tak mohla říct každý týden! Já vím, že to ještě nic neznamená, ale těší mě to - jindy bych 2 kila přibrala. Stačilo nesníst všechno, co mi přišlo pod ruku. Snad vydržím i dál.

Ahojky, tak jsem se rozhodla, že se do toho hubnutí konečně pořádně obuju. Dneska jsem zavrhla lenošení a byla jsem se projet na kole a od zítra rána plánuju rotoped a odpoledne inlajny nebo kolo nebo běh.

tak ja jsem byla sice o Velikonocich dvakrat na kole, ale taky dvakrat na obede a na zmrzline :/ svatky jsou svatky no :)

dneska jsem se ze zvědavosti zvážila a nebudete věřit - už 78kg!!! tak se mi to líbí. Byla jsem i v lékárně a za měsíc mám o 2,5kg tuku méně, ale zase mi nějak podezřele klesnul tlak, tak snad to nebude nic vážnýho. jinak se cítím skvěle. Už je to na mě dost vidět, tak mám radost. Dnes mám v nohách skoro 30km, ale zakončila jsem to opečeným špekáčkem s celozrným rohlíkem, a večeřela jsem úplně špatně (1 pomeranč, 1kostičku čokolády, hrstku müsli a asi 2 lžíce tvarohu a zelený čaj). Tak snad se to neprojeví. čauky

Čau holky,,,,mám radost,že se nám všem daří. Já sice s váhou stojím,ale cítím se taková nějaká lehčí. Už ten pocit je bezva. Dnes si půjdu koupit nějaké nové hadříky at mám trošku radost ze života,no ne?Dnes je velký pátek,nesmí se jíst maso,což je dobrý budu dnes jenom na zelenině. Nejsem sice žádný pobožníček,ale dnes tohoto svátku využiju pro svůj prospěch....tak se holky držte,za chvíli se budeme rochnit u bazénu,tak at okolí vytřem zrak!!!!!

tak jsem se dnes vazila a mam kilo dole ! :) to me hodne po ranu potesilo.vecerim jen jogurt nebo presnidavku a uz jsem si na to zvykla.tak snad to pujde dal

Blondy,myslím si ,že na to jdete dobře....nechtějte děvčata zhubnout najednou.
Dala jsem si závazek -1 kilo měsíčně a už mám dole pět kilo.....hodně štěstí a trpělivost vám přeji...
vážím se ráno...

Ahoj holky, díky za tipy. Jsem ráda, že vám to jde i bez chemie, doufám, že mně to půjde taky. A taky jsem ráda, že funguje cesta, pro kterou jsem se rozhodla. Pročetla jsem si spoustu diskusí i na jiných serverech a musím říct, že jídelníček typu - ráno bilý jogurt, oběd ryba na vodě s mrkví bez ničeho a večeře cottage a půl rajčete - bych vydržela 2 dny a pak si šla koupit kilo nutely. Takže mám v úmyslu jíst celkem všechno, ale v menším množství (hlavně míň příloh a pečiva), omezit sladké (kterého jím opravdu docela dost a každý den) a prozatím zvýšit takový ten základní pohyb - schody místo výtahu apod. Takže jsem dnes cestou do práce vystoupila o zastávku dřív :-). Ovoce jím docela dost, ale velké rezervy mám v zelenině, až na papriku a příležitostně okurkový salát nic moc.
Jak často, který den a ve kterou denní dobu se vážíte? Já mám třeba večer o kilo víc než ráno, v pondělí o kilo víc než v pátek atd.

Aho holky, po dnešním vážení a měření jsem opět nastartovaná. Konečně 1kg dole, takže 79!!! hurá, už jsem se přehoupla na "sedmdesát a kousek", míry zůstali bez změny, kromě špeku, tj - 2cm, tedy 95cm. dneska jsem už vytáhla ty nové kalhoty, vel. 40 a jsem moc spokojená, jsou mi akorát. Jinak už jezdím na kole. Včera dopoledne 25km, dneska nebyl čas, ale zítra si to asi zopáknu. Hlavně ať nám to počasí vydrží. Jinak na mě leze nějaká viroza, tak mi manžel doporučil česnek. ten ale samotnej nesním, tak jsem si udělala česnekovou pomazánku (sýr, česnek a majolka ), takže nic dietního, tak doufám, že to rychle zabere. Te´d mě napadlo, že zítra si udělám česnečku, ale bez topinky ( jen s kneckebrotem ) - to by asi šlo. Jinak vítám mezi náma další "uchazečky o štíhlejší postavu". Já jedu podobný systém jako Viana a jsem celkem spokojená ( ikdyž dlouho mi váha stála , ale cm šly dolů), takže jsem v pohodě. Jinak proti chemii vyloženě nejsem, ale zatím jsem sáhla jen po kys.CLA v tabletách. A žádný větší efekt se nedostavil, takže nyní si už vystačím jen se zeleným čajem - ten má antioxidační účinky a taky pomáhá spalovat tuky. Holky držete se do léta to určítě stihnem. Baculko ty to taky určitě nevdávej, a uvidíš, že se úspěch dostaví. Mějte se a držte se.

Blondie,jenom ne léky.Já to zkoušela a můžu ti říct,že je to takový prevít. Klepala jsem se jak sulc,nespala jsem,taky jsem byla nervozní,Natíkaly mi žíly,no prostě hrůza. Je to chemický prevít,každé léky na hubnutí. Víš co pomohlo mě? Já jen omezila sladké,tuky a jím všechno jen menší porce. Na večer už nic,jen si udělám před spaním větší hrnek syrovátky(té přírodní bez cukru) a to vypiju a jdu spát. Ona přes noc pěkně učinkuje. Ráno jdu na záchod a je mi celý druhý den bezva. Ale pozor,než si na ni zvykneš nepij ji než někam půjdeš,mohla by tě prohnat. Ale jak si na ni zvykneš tak už neprohání. S pohybem jsem na tom mizerně. Pouze v nemocnici,když mám službu,tak se hýbu. Jinak sedím u televize a pletu. Takže mám úbytek tak půl,nebo max. jedno kg za týden. Ale už ted se cítím skvěle. Koupila jsem si spousty nového prádla o číslo menší a kalhoty zůžuji a to je nesmírně krásný pocit,který stojí za to. Jo ale taky hodně piju,tak dva a půl až tři litry denně.Taky jsem ted stála na váze a to dost dlouho,ale zítra je úplněk a potom měsíček ubývá a to se nejlíp hubne. Aspon na mě to působí. Taky se mi stane,že se váha nehne,ale pokud vytáhnu metr,tak je na něm míň......Baculko prosím nevzdávej to. Uvidíš že se do toho zakousneš. Každé kilčo ti dodá sílu,uvidíš a za chvíli budeš mít vysněnou váhu. Nechod pryč a bojuj s náma. Budeme se navzájem podporovat.....Ahojte,,,

Chcete zhubnout? Začněte smažit! Jasny.. blbej forek, ale léky na hubnutí jsou každopádně taky blbej ftip :o)