z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Proč toto forum zasíráte tunami balastu a nepodstatných pšouků?

Baculaka:
"...Rok 2009 pro nas bude stezejni ..."
ANÓÓÓÓ :-)) :-)) :-))
Holčiny my to prostě letos dáme!!!A tím nám odpadne jedno velké trápení a starost.A přibude radost:-)),spokojenost,víc energie a životní chuti.
Tak se všechny držte.Pa

Holky díky.

Ivo, budeme Te podprovat vsechny !!!! Zvladnes to jako my ostatni !!! Rok 2009 pro nas bude stezejni a hubejnjsi !
Jinak devcata po tydnu dietky ma kilo a pul dole...

Hodně mě tu motivuje Kleofína. Jsi dobrá,budu se řídit tvými radami. Občas mi nějakou šoupni.Vlastně jsme na tom skoro stejně s váhou,že?

Tak jsem se dnes rozhodla,tak jako tady na diskuzi většina lidí,že začnu od zítřka tvrdě hubnout. Moje váha je,78kg,výška 165cm,PAS-90cm,zadek-111cm,stehna-69cm,prsa-101cm.chci zhubnout na váhu 65kg. Takže13kg. Bude to makačka,ale pokusím se o to. Každý týden nahlásím váhu a to ostatní. Nechce se ke mě někdo přidat?Bylo by to veselejší.

mým snem je pod 70kg, ale to je asi nemožné, tak bu spokojená s +-72. Pod 70 jsme měla před 1. dítětem a okolo 80 po 2. dítěti. Ale s tou houpačkou, to je strašák!!!! Už jednou jsem zhubla z cca 90 na 75 a do 2. let to bylo zpátky. Ale hlavní důvod vidím hlavně v těch sladkostech ( 2x týdně jsem pekla, denně oplatička u televize apod. ) + denně pečivo ( chleba a rohlíky!!!!! ) Toto prostě nesmím!!!! už to vím a proto se tomu vyhýbám a vyhýbat budu. A jinak zdravý jídelníček aplikuju i na dětech. manžel by to sice taky potřeboval, ale zatím se brání.

BACULKA:

Ahojda,tak koukám na ten Tvůj jídelníček a musím přiznat,že jím více.Vysadila jsem sice všechno sladké,ale například večeři mám třeba krůtí masíko + zelenina...prostě nějaká bílkovina + zelenina.Nikdy ne samotnou zeleninu.Když já po svých zkušenostech z minula prostě po určité době nedokážu ten přísný jídelníček dodržet a pak mám záchvaty hladu a kg letí nahoru.Tak se chci naučit jíst tak nějak přiměřeně.(No vážně,já došla k tomu,že už nevím co je jíst NORMÁLNĚ.To bylo samý salátek,ovocné dny,půst...jako hublo se,to jóóó...a pak se to přehouplo do jezení a nabírání.Nakonec jsem se "dopracovala"k jediné "pravidelnosti"
a to dva měsíce se omezovat...měsíc a půl jíst...váha jde nahoru,tak zase dva měsíce omezovat(zajímavé je,že 2měsíce v kuse jsem to dokázala vždy a pak cvak a už to nešlo)...No a takhle jsem to střídala pořád.Stejně tak se střídala období maximálních sportovních výkonů a období nulového sportu,protože mne to nebavilo :-))
No drámo.A nakonec jsem nevěděla,jestli si mohu dát jeden celý rohlík,jeden celý jogurt a nebo radši jen půlku,abych nepřibrala.Určitě to taky některá znáte.Je to zoufalé.A naprosto přesně si pamatuji,kdy jsem začala takhle blbnout.Měla jsem 59kg a chtěla jsem 55kg (jsem malá , 160cm)...a natolik jsem tu houpačku rozhoupala,že jsem se dostala i na 94kg(byl v tom tedy i úraz a několik měsíců na lůžku,kdy váha skákala nahoru ukrutně).

zdravím, já používám přírodní bylinky, výsledky skvělé a hlavně se nehubne na prsou!! To si chlapi chválí :)) Piště, ráda poradím z.u.z.i"centrum.cz

Zdravím vým jaké to je mněla jsem ten samí pocit že nikdy nezhubnu .Vyzkoušela jsem vše možné....na konec jsem zvítězila jde o přírodní produkt bez jojo.a bez vedlejších účinků.Máš zájem napiš jen vážně.skipe...vlastafu.....Vlasta.Fucikova"seznam.cz

Agropa : Renča : děvčata moje .... jo jo jo delali mi i TEN BODYSTAT - coz jsem nejako necekala a ja pipka mela cely ten den kozacky a ten bodystat mi delal takvej mladej doktor a me urcite smrdeli nohy...no ja jsem byla ruda az na prdylce !!! Vcera jsem mela rano v 7 pulku tmaveho rohliku a sunku, v 9 druhou pulku a dalsi 3 platky sunky, pak gulasovou polevku. V 13 hod jedno varene vajicko a v 15 dalsi vajicko.... pak jsem mela teda pauzu a od 7 bodystyling a v 9 vecer zeli a caj.

Dnes 2 platky chleba moskva a jogurtovy napoj, ke svacine 1 platek moskvy a dopiti napoje , k obedu Mungo a cherri rajcata,co jsem zobala az doodpoledne, mezitim kousek dortu !!! a nyni k veceri tak 100g hlavkoveho zeli a caj... delala jsem manzelovi rajskou,tak jsem ochutnala..pokud tohle vydrzim,pujdu dolu ! Uz jen z toho BODYSTYLINGU mam za mesic minus 4 cm pres prsa a minus 6 pres bricho

Kleofina:

tramtadadáááááá :-)) :-)) :-))

Tak já moc gratuluji,musíš mít obrovskou radost :-))
Kolik kg máš ještě v plánu dát dolů?

Tento pocit nadšení si musíš udržet v paměti a použít vždy,když by měla chuť vystrčit růžky krize...:-))
Držím palce.

ahojky ve spolek. Dnešní středeční měření: Už jsem na : tramtadadáááááá na 80 kg. A největší pokrok jsou cm přes boky: jsem na 104cm a přes špek tramtadadáááá 99cm. Kdo to sleduje, tak je to -10kg, -8cm a -11cm. To mi dává sílu - jedu dál.

Nazdárek Petulko...Budeš se divit,ale včera jsem si na tebe vzpoměla a říkala jsem si,že ty už jsi za vodou,tak je i škoda,že sem nechodíš. Mám opravdu radost,že sis na nás vzpoměl. Tak to jsi třída,super!!! Já mám dole 5 kg a ještě mě čeká 7kg. Hubnu pomalu,ani nevím,že hubnu,jen jsem vysadila sladké a tuky. Poslední jídlo jím tak kolem třetí a potom už jenom piju. Pokud mám večer hrozný hlad,napiju se syrovátky,ta hodně zasytí. S tím žaludkem máš naprostou pravdu,nesmí se roztáhnout. Já nikdy mpc nejedla,ale zato pořád jsem něco zobala a ono se to za den nastřádá. Myslím si,že si váhu udržíš,víš jak na to. Zatím ahoj...V.

Jestli tu jeste chodi Vianna a KackaX, tak mam zpravu, ze jsem se dostal na 73 kg. Z pocatecnich 85. Tedy 12 kilo dolů. Ale to posledni kilo trvalo snad mesic a ani jsem nejak neusiloval. Jen jsem zvyknuty uz nezrat tolik. Snad si to uchovam. Zasada je nikdy se neprecpat, neroztahnout zaludek, pac on potom chce znovu vysokou davku zradla.

Baculko:

Ahoj,tak to je k vzteku,viď?To si umíme všechny přečíst v knihách...A taky Ti dělali ta měření jako v pořadu Jste to co jíte?Nebo brali jen tu krev??A to hned udělali závěr,jo?No to koukám.

Tak neplakej ,bebí z odběru Ti všechny foukáme (že jóóó holky)-to jsou ale upíři :-)) a hlavně nejez jen maso a zeleninu , to se nedá vydržet měsíce a pak zhltneš kde co zakázané a jojo bude jak vyšité (známe to všechny)

Tak pa.

Teda baculko, to Ti nezávivím, ale pokusím se vydržať s Tebou, nejdříve si musím pořádně ale pročíst ty GI a vybrat, to co bych eventuelně mohla. Zkusíme potom porovnat výsledky. Dneska jsem ráno šlapala na svém oblíbeném rotopedu.

TOTO JE BLBE !!!!!
jidlo do 35 GI mohu od 18.00 hod ....
jidlo do 50 GI mohu do 14.00 hod...
-----------------

SPRAVNE JE
jidlo do 35 GI mohu DO 18.00 hod ....
jidlo do 50 GI mohu DO 14.00 hod...

Děvčata hubnulky,baculky,kolegyňky... dnes jsem vyplázla 3000 Kč (brečím jak želva) a dozvedela jsem se vlastne to,co uz jsem davno vedela... 3 krat mi brali krev,au,au,mam mdriny jak krava a defakto zakazane veskere jidlo co znam- znas- zname.

JEDINE CO MI VYSLO JAKO OK JE,ZE BYCH MOHLA RYBY (to nejim) KURECI MASO (nastesti) A ZELENINU !!! a nic vic !!!

ZÁKLAD PRO SPRÁVNÉ HUBUTÍ A CHOD METABOLISMU JE PRAVIDELNOST V JÍDLE A PITÍ
DO 30TI MINUT PO PROCITNUTÍ SE NAJÍST A NEBO MINIMÁLNĚ NAPÍT
CO HODINA - TO 200 ml NESLAZENÉ TEKUTINY (voda,sodovka,bylinkový čaj)
KAŽDÉ DVĚ HODINY MALÁ PORCE JÍDLA
CO MOHU PO CELÝ DEN A TO DO MAX.18.00 hodin JÍST ???
DRUH STRAVY

Ahojte, taky mam problemy s vahou,potrebuju shodit tak 10kg,dostala jsem kontakt na mala-carodejkaxx"seznam.cz posila meditacni textiky, princip funguje na naporgramovani si tela..tak to ted zkousim a jsme plna ocekavnani, nemate s tim nekdo zkusenost?