z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Tak co Pepko, jaký byl víkend ?!

Pedro, táhni do prdele, ty hajzle zasranej, zakunděnej, sráči jeden odpornej! Já bych ti dala "siegl"seznam.cz!" -rozkopat ti ty tvoje smradlavý buzerantský koule. Hajzle!

Nejsem odborník, ale řekla bych, že obojí je špatné tučné jasně přidá kJ a sádlo na postavu a sůl zase váže vodu v těle, takže defacto přidává kila navíc taky.

Ahojky,
omlouvám se,že vám zasahuji do diskuze.
Taky jsem dlouho řešil podobný problém s nadváhou.Měl jsem 40kg navíc a o energii ani nemluvím.Zkusil jsem však potravinové doplňky Shapeworks a nemůžu si to vynachválit.Zkuste napsat sem: siegl"seznam.cz.Nic za to nedáte.Můžu jen doporučit.

ahojky děvčata - tak jsem si nakoupila ovoce , zeleninku ... popijim celý den cajicek. a zitra do práce :-( jáááj.... jinak jsem neco upekla, tak jsem si vzala 2 kousky. Jinak jsem se chtela zeptat..co je horsi ??? tatarka nebo sůl..? mslim tucné nebo slané ? co se víc projeví na tele.. ?

To je ten správný přístup, přeji hezkou zábavu. A užívej života plnými doušky!!!!!

já to neřeším hlavně abysme někam vubec šli Jardík má nějakou rýmu a celý den polehával a to je u něj zázrak tak uvidíme,jinak ohoz už mam ,staré šaty u kterých jsem přešila knoflíky,aby se nerozevírali,to jsem holka šikovná tlustá,ale nápaditá

To neřeš, můj manža taky vždycky nechtěl tancovat ale já sním moc nediskutuji, prostě ho vytáhnu ( pravda je ale i to, že kamarádi se kterýma na ty zábavy chodíme taky hodně tancujou a je mu to blbý sedět )

no to bych si musela někde k mýmu tancování zapujčit jiného manžela a když začne tančit tak vim ,že je nejlepší se balit k domovu

Jestli je to zábava někde na vesnici, tak to nemusíš házet žádné hogofogo. ( soudím dle vlastních zážitků - žiju na vesnici ), ale pojmi to jako příležitost jak začít hubnout a celou zábavu s manžele protancuj. Je to nejlepší způsob, my když jsme v zimě s manžou byli na svých dvou zábavách byla jsem aspoň o kilo lehčí. Mě čeká malování ještě jednoho pokoje a pak dokončit stěhování. Už se fakt těším !!!!

Renčo jsem hrozná dneska jsme s mamkou měli holčičí den,byli jsme po nákupech a samozřejmě,že jsem ji pozvala ve městě do čínské restaurace a tak dieta vzala za své je fakt,že od rána v poklusu,ale hřích děsný a to jdu v sobotu na pout k manželovo rodičum to bude asi taky síla a večer na zábavu jsem zvědavá do čeho se ušněruji ,aby ty kila přikryla

To víš Pepko každý si chce přihřát svoji polívčičku, když vidí nešťastnice, které se snaží se sebou něco udělat. Touha přivydělat si je věčná. A teď jinak tak co? jak pokračuješ a co jídlo ?
Já konečně dodržuji alespoň 5 jídel denně avypadá to, že to snad docela půjde. Akorát mě nebaví vařit dva typy obědů pro rodinu a pro mě, takže oběd je trochu vydatnější než by měl zřejmě být, ale zatím to jde sice pomalu ale jde. Jen si držím palce, aby se to nezastavilo asi bych to psychicky neunesla a sklouzla ke své oblíbené čokoládě.

už jsem alergická na aloe veru a chtěla bych se vidět po těch 40dnech té diety,nežeru z hladu ,tak daleko to nikdy nenecham dojít,ale s chutě,teorii mam zmáknutou mohla bych o tom sama psát knihu ,ale praxe je bohužel jiná.Jinak recept by mohl být dobrý určitě zkusim.

Honzo, po vegetariánské stravě se zhubne? I kdybych jedla třeba smažený hermelín a hranolky?

Každý obvykle dobře ví, co by měl jíst. problém je v tom, aby to dělal....ale doporučují skvělou knihu od Michel Montignac "Jím, tedy hubnu...a natrvalo". Zabývám se zdravým životním stylem více než dvacet roků, ale tohle je dobrá kniha a inspirující.

Když budu zcela prakticky, tak často stačí malá změna ve stravovacím návyku. Před jídlem si dopřát velkou mísu zeleniny. To je ale před každým jídlem jak ráno v poledne a večer. Zvyknout si na systém našich rodičů, kdy se jedlo co 6 hodin. Proto 6/6/6 hodin. Pojídat jídlo častěji a v malých dávkách je mýtus i pro diabetiky.
Jiný je případ, když je ten "harpin" na bříše větší než 3 cm. Pak je to obezita a to se musí dostat do normálu nějakou metodou. S tím salátem před jidlem to trvá tak asi rok. Pokud to che někdo zkrátit na cca 6 měsíců, tak je třeba omezit také chutě , na příklad Garcinie Kambožská hodně omezuje chuť na jídlo a navíc pomáhá přeměňovat tukové buňky na energii. Když se k tomu hodně pije aloe vera gel, tak těch 4-8 kg za měsíc se dá sundat. Ale při takovém režimu se musí hodně pít a je nutná výživa a mineralizace, protože s tím odchodem se mnoho látek odpaví. Dobrá výživa je pomocí včelího pylu a minerálních přírodních minerálů. nesmí to být chemické minerály, protože zase poškodíte zdraví. Co z toho, že zhodíte kila, když značně poškodíte některé orgány.
Proto je vhodné problematiku studovat komplexně a spolupracovat s odborníky a s poradci. Některé zkušenosti z naší poradny zdraví jsou popsány na webu www.aloe-gel.cz
Na závěr jeden recept na bublaninu s rajčaty a cukinami. Rajčata a cukiny nakrajeme na čtvrtky a zapečeme pokapané olivovým olejem v teplovzdušné troubě tak 1/2 hodiny na mírnou teplotu. Potom rozšleháme vejce, trochu smetany, tymian a bazalku a nakrajeme cibulku. Vložíme do ohnivzdorné mísy a upečeme asi 15 minut. K tomu krajíček celozrného chlébu...večeře nebo oběd ?

Jinak z 85 na 75 kg se dá také dosáhnout, když na 40 dnů zařadíte pouze vegetarianskou stravu a denně pít 3 litry tekutin ( rovnající se pramenité vodě) a denně provádět takovou činnost, kde se 20 minut pořádně zapotite.

Adame, ale tohle všechno my víme, jenom musíme nšjak ošálit ty naše chutě.

Kdo chce zhubnout - tak příjmat potravu každé 3 hodiny v malém množství, žádné bílé pečivo, žádné jednoduché cukry, žádné mastné výrobky. to je základ, k tomu se může přidat pohyb a uvidite jak to půjde dolů, když to bude za měsíc 2-4kg je to na dobré cestě.

Tak to znám, ale mě pomáhá uvařit si kotel čaje, třeba Otylku od Popova a když mám chuť jíst něco dobrého tak piju a piju a piju... a když to nepomáhá tak si dám sušený ovoce nebo oříšky. Ale to praktikuju až teď ty poslední 3 týdny.

no já nevim ten nextrin já zatim na sobě nic nepozoruji,ale možná bych se divila kdybych ho nebrala,je tady na něj taky diskuze a tam si ho chválí,hlavně když si ho budeš objednávat je nějaká akce na netu tak si to zjisti vyjde to laciněji,já mam pohybu dost mam tři kluky takže se jentak nezastavim,ale večery to je konec dostanu se do klidu a začnu musim dohnat to za celý den a to je chyba

A co ten nextrin, myslela jsem, že bych ho vzala jako podporu. Třeba by mi mohl pomoci to mé hubnutí urychlit. Jinak mě samozřejmě moc těší, že mě bereš jako inspiraci, ale i já dělám chyby. Teď mám pohybu více než obvykle neboť předěláváme dětem pokojíčky. Znamená to malování a uklízení což je přirozený pohyb s hadrem v ruce, ale mám i ten rotoped, tak možná proto to jde o malinko rychleji.