Jak na HUBNUTÍ

Alenko

Za chvíli zvoní, bude konec, tak honem ještě pár řádků. Dana mě navedla, že jsem zase skočila najuknout na tu stránku s Tíninou metodou a pročetla jsem kousek i svoje - vlastně všechny příspěvky. Jé, to bylo loni elánu. A kde že jsem, že. No a teď mě ještě pochválí Alenka za ten vycvičenej úbytek,kterej už je určitě - vím to určitě, taky v čudu.Asi by to chtělo v pondělí míry, ale to se bojím. (prdlačky, stydím).Dano, plastový okna jsme měnili v polovině bytu - na víc nebylo. A je to moc znát.V pokojíčku a v obýváku. Tam i balkonové dveře. Teplotní ztráty v zimě byly ukrutný, záclona plápolala dřív jako by bylo otevřeno. Teď špica.I zvukově to víc těsní. Snad někdy dojde i na tu druhou stranu. Mám ty trojpolohovací,zavřeno=utěsněno, poloužavřeno=okno zavřený, ale přesto větrá,taková mikroklimatizace, a otevřeno.A to mytí! Paráda z nejparádovatějších. No a k tomu jsme si ještě nakoupili zrovna takový parádní záclonky, jako máš naježený. Doporučuju. Máme trošku větší okna, řekla bych, že těm panelákovejm by to mohlo odpovídat. Za pokojík, trojdílný okno a balkonový dveře asi 23000.Vyboural muž sám (aby nebyl čurbes).Přijeli v 16 hod., v 19.30 bylo hotovo.Manžel ještě dodělal jeden parapet,ale jenom že si to chtěl udělat podle svých představ.Švagrová si nechala okna měnit v celém domě, široké zdi, tak byla docela překvapená, jaký měli binec.My jsme nemuseli ani stěhovat nábytek, oni by bývali udělali líp, kdyby všechno vystěhovali.A taky jsou spokojení. Dělala jim to jiná firma, mají jiné typy, ale rozhodně doporučuju. Čauky, mějte se a přežijme ten víkend s jasnou hlavou. Babča.

Ještě vyřizuji pozdravy všem od Marcely - MACKA. Doma má bohužel od poloviny prosince rozbitý počítač a v práci nemá povolený přístup na tento server. Taky se děsí váhy, taky si vánoce užívala :-). Pondělní váhu do tabulky mi prý pošle na mail. Já jí poslala mailem okopírované aspoň tři stránky příspěvků, ať má co číst :-). A až jí to doma opraví, tak se ohlásí.Alena

Tak vás zdravím zase po noci hrůz, voda se valila přes zahrady, řeka stoupá (před chvílí těm chudákům od řeky vyhlašovali stav ohrožení - už se zase balí, kdyby to náhodou stouplo), snad to nebude tak zlé jako v létě, ale rozlitá je řeka pěkně. Hnus je to!TINO - moc moc moc ti přeju brzy místo s internetem, nějak mi tu, i na zhubneme, chybí tvůj duch :-).MAXO - mě se stalo totéž. Musela jsem si založit album nové. Smazat to je snadné - přesně jak píše Ivanka - stačí chybně odkliknout, když si to někdo prohlíží. Úmyslně se to jistě nestalo.RUNKO - už zase??!! Bude z tebe alkoholik!Závidím všem, které udržely váhu a už zase naskočily do vláčku odšpekáčku. Já tam mám zase cifry ... ani tomu nechci věřit. Ale konečná bude až v pondělí.DANO - budeš to muset nějak rozchodit, ale bránit jí přeci nemůžeš. Mě by tam nikdo nedostal ani heverem :-), ale v jejich věku ... kdo ví. Je to zkušenost i životní zážitek a pro rozvoj jazyka úplně ideální.JANUŠKO a i ostatní pilně cvičící - už tu jednou probíhala debata na téma, zda se hubne cvičením - a docela bouřlivá :-). Trochu to shrnu. Pro hubnutí musí být trvale energetický příjem nižší než výdej. Bohužel výdej při cvičení nebývá úměrný našemu dojmu ( po 20 minutách např. na rotopedu může mít člověk pocit, že vypustí duši a splavený je jak kůň a při tom se teprve začínají spalovat tuky). Takže samotné cvičení bez úpravy stravování má efekt většinou minimální. Na druhé straně, pokud je cvičení pravidelné a dlouhodobé, tak dochází díky němu nejen k tvarování postavy, ale i ke zrychlení metabolismu a hubnutí jde lépe a rychleji než při samotném ubírání příjmu. Krásným příkladem vnějšího efektu je naše BABČA HELENA, která když začala chodit na kalanetiku, tak i bez výraznějšího snížení váhy měla najednou asi o 9 cm méně v pase. A vo tom to je :-).BABČO - ten tvůj je taky dobrej tyran. Za ty kecy by zasloužil přibrat 20 kilo!!! Ale odstrojováním stromečku jsi mi připomněla můj letitý problém. Já bych taky nejraději na Tři krále sundala veškerou výzdobu, provedla povánoční debordelizaci a byt by čekal s další výzdobou až na Velikonoce. Ale to jsem udělala jen jednou - po prvních vánocích - tehdy přišel manža z práce, stromeček pryč, všechno sklizené - lapal dlouho po dechu, vypadal jak opuštěné, zrazené dítě a pak se mnou dlouho nemluvil. On chtěl mít aspoň stromeček a aspoň do konce ledna. Od té doby svádíme každý rok boj o to, co už můžu sklidit. Včera jsem nenápadně uklidila alespoň takové ty drobnůstky - svícny a různé ty doplňky na svíčky. Večer sedím u počítače a slyším, jak to v obýváku zjistil a hystericky tam vykřikuje "Kde je můj kostelíček, ona mi uklidila kostelíček..." Mladej v pokojíku se řezal smíchy a já se tu musela taky zavřít :-)))))). DANO - plastová okna nás asi taky čekají. Není to žádný velký zásah do bytu, ale finančně to zase moc sranda není. Záleží jaká si vyberete. Nejhorší jsou ta, co jsou úplně na těsno - nemají přirozené odvětrávání - sice se ušetří za teplo, ale v panelácích se dost rychle začne šířit plíseň. Ideální jsou taková ta na několik poloh těsnosti - prostě jsou mírně "odskočená" a trochu to větrá. Údržba je ideální, vzhled taky. Já bych si ještě moc přála takové ty venkovní žaluzie - má to výborné izolační vlastnosti (bydlíme u hlavní silnice). Jedni bohatí sousedi je dokonce mají i na elektrické ovládání, ale to už je v říši snů.Docela už se těším v pondělí do práce, hlavně mě štve, že doma musím pořád něco vařit. V sobotu budou lasange a v neděli asi dušená mrkev. V pondělí mě z tý váhy asi klepne. Ale co se dá dělat - hlavně že od toho pondělí se zase rozběhne normální režim a s tím snad i zase pomalé ubývání kilogramů.Vítám všechny nové i nahlížející - podle očekávání se přidává po vánocích plno lidí - i na zhubneme.Alena

Vítej "malinká" Kačko, uvidíš, že kila z Tebe budou jen lítat, jen se dej do čtení, mrkni se na stránku s Tíniným povídánímhttp://www.doktorka.cz/run/chat/treplies.asp?message=22&page=99kde je popsána její metoda a její úspěchy. Kdo má vůli, jede jak po máslíčku.Holky, nemáte někdo zkušenost s plastovejma oknama do paneláku? A kolik tak takový vymoženosti stojej? A vůbec, vyměňovali vám někdy celý okna, tzn. rámy, všechno, co to obnáší? Já bych si snad i vzala půjčku, jen kdybych věděla, že už nebudu trnout strachy, že mi vtrhne do ložnice a do dětskýho pokoje nějakej všivej orkán.Jinak dcera si bude do toho vejletu investovat sama (hehe), resp. ten její. Já bych jí tak dala na vlak do Berouna. Možná. Ono záleží i na to, zda jim dají vízum, což asi není taková sranda, nemaj moc rádi v Americe, když jim tam prouděj podezřelý mlaďoši, který by se jim tam mohli uhnízdit. No, nevím, byla by Los Angeles, třeba by jí tam přešel ekzém, kdoví. Ale radši bych měla ekzematickou prdelku u sebe než v zemi plný zemetřesení, žraloků, teroristů....A to si myslí, že by tam mohla i někde? nějak? pracovat. Sestřenice se tam provdala, tak jedině to bydlení že by měli snad v pohodě. Ale kdoví. A mrzí mě, že by tady skončila se zaměstnáním, jednou jí to bude chybět do důchodu, což je jí teď fuk. A určitě by si musela platit nějaké to zdravotní pojištění a bůhvíco ještě. A Ivanko, neděs broučky tím, že jim okupuješ strom, víš jak jsi musela tomu nebohému stvoření připadat, když ses tam tak tulila a zblízka na něj zahlížela!Horší by byly mravenci.Jdu si uvědomovat, že je pátek, som akási zmätená, že je pondělí. Zejtra udělám uzené s čočkou a kyselou okurku, v neděli nevím, nápadů již nemaje (nemajíc?). Co budete vařit po těch prožranejch svátcích?Pojedu k mamince a docela bych se jukla v neděli na ty slevy v obchodech, i když prachy už jsou fuč. Ale láká to, láká. Mohli by Vietnamci hodit taky nějaký ty slevy, viď Miluško. I když Ty tam máš ten krámeček zlevněnej furt.Tak se děvčata mějte krásně, já budu ještě jukat, jdu až okolo čtvrtý (snad).Ahoj v pondělí, DanaKde je ta Babulka a Macek a Marcela a další??

Ahoj holky,jsem tu dnes prvně. Tedy, prvně oficielně píši. Jako asi spousta jiných i já jsem si dala novoroční předsevzetí ZHUBNOUT! Ale vlastně ne jen zhubnout, ale celkově změnit svůj přístup ke zdraví, ke vzhledu. Kdysi jsem byla celkem aktivní sportovec a absolutně jsem neměla problémy s váhou nebo vzhledem, ale s přibývajícími roky, s nástupem do práce jsem se nějak přestala starat a v posledních letech už má starost o to jak vypadám skončila jen na tom,jak si koupit takový oblečení,abych v něm nevypadala moc tlustě. Mezi vánočními svátky mne ale už i můj dlouhodobý přítel "nenápadně" upozornil, že bych ze sebou asi měla něco udělat. Takže se budu snažit. Nechala jsem si sestavit cvičební program a dnes poprvé jdu do posilovny. Vážím 60 kg (což třeba nezní tak hrozně, ale jsem malinká a moje ideální váha je tak max. 50) a tak můj cíl je zatím 55 kg. Prosím, držte mi palce, ať v sobě najdu dostatek pevné vůle a vytvalosti.Přeji Vám všem co nejvíce krásných dní v roce 2003!!

No, já to věděla, že vy mi to bebíčko pofoukáte! Luftbalón se jenom tetelí.Možná fouká i ten vítr, aniž o tom ví, na tu moji maxi dušičku.Díky. Takže kéž bych si mohla napřát do tohoto roku tu jasnou hlavu a vůli na tukáčovou bitku.U nás v noci byl taky pěkněj fukeř, ted chvílemi takový nárazy, od doby, kdy jsem držela v noci na dovolené v lijáku a vichřici stan a trnula hrůzou, kdy na nás něco spadne, jsem z větru taky špatná. Dodnes obcházím okna v noci, když začne fučet, zda jsou pořádně zavřený a buší mi srdíčko až v krku. A to už je takových 4-5 let.Cestování dětí na delší dobu je odvaha nejen pro děti - ale spíš pro ty rodiče.(zejména tu "strachy ukvokanou" část). Ale jedině lze ty obavy spolknout a kšá, dětičky, kšá do světa.Opravdu moc jim to prospívá. Mám v okolí pár konkrétních případů. A je nutno dodat, že to není zrovna jenom jet a hotovo. Stojí to dost korunek, které se sice vrátí, ale je nutné je nejdřív opravdu mít.Což bývá taky problém. Jana - sportovkyně je myslím taky pro mě nová, nebou jsem na ni jenom zapomněla? Však my se zase pěkně rozjedem,rozpomenem a pofrčíme. Tak zatím čauky,babča.

A ještě jednou a dne fakt naposled.Mílo, stromy padat NESMÍ. My máme blízko chalupy, jak už jsem psala, nebezpečnej jen jeden, ale zato pořádnej. Jestli je nacucanej vodou, namraženej a ještě tam fučí, tak mu přeju hodně síly. Říkám mu Miláček a chodila jsem se k němu tulit a čerpat energii. Do loňskýho jara. To jsem si ho objala se zavřenýma očima, nasála jsem jeho sílu a bohužel jsem při tom objetí otevřela oči. Ošklivýho červenýho brouka jsem měla přímo u nosu a když jsem se odlepila, zjistila jsem, že jich je tam požehnaně. Ztratila jsem trošku důvěru. Ono jít načerpat energii a předtím než se člověk přitulí zjišťovat, jestli mě nepředběhl hmyz už nemá ty správný grády.

Teda tady nic nefouká a snad ani nefoukalo. Nebo jsem to zaspala.Teda Danuško, s tou výpravou dcery do Ameriky ve mě hrklo a to jsem kvočna úplně jinejch kuřat. My jsme prostě starý struktury a připadá nám to šílený. Ale ono je to normální a že ty cesty děcka absolvovat můžou je vlastně hrozně fajn. Neboj, ty se sice ukvokáš strachem, ale pro to tvý dítě je to jenom pozitivní (a třeba si to ještě rozmyslí).

Ahoj Babčo, no to byla doba, co ses neozvala. Nad kilama se boulí oči spoustě z nás, po odstrojení stromečku nastartuješ rotoped a ono to povalí zase dolů. A bouřka na Nový rok? To je dobrý, ne? Představ si, že by ten stav míru trval delší dobu a ty by sis na to fakt zvykla, to by bylo rozčarování. Takhle jsi nevyšla ze cviku, užila sis pěkný vánoce a teď je zas na řadě život. Babčó, pánem situace není ten kdo řve, pánem situace je ten, který má jasnou hlavu (jak tu jedna z nás všem i sobě přála a moc se mně to přání zalíbilo). Oni totiž nejen manželé, ale i synové mají dokonalé nadání dostat ženskou do víru emocí (nechci napsat přímo k zuřivosti a beznaději) a tím si vlastně vykompenzovat svůj problém. Takže můj sen je 7 kilo dolů a jasná hlava.

Tady je taky odporný vichr,ráno jsem se sotva probojovala do práce,kdybych měla 40 - už jsem v jinej krajích.Myslím na naši chatičku,jestli kolem ní a na ní stromy nepopadaly.Dano - záclony budou krásný.S dítětem s tebou cítím - ten strach mít budeš děsnej,ale nezabráníš tomu,dokud můžou,ať něco poznají.Ten obrázek Adriany byl krásnej....

Ahoj po šílené větrné noci, byla jsem z toho pěkně zdeptaná, máme rozbité sklo v okně z předvánočních mrazů? přelepené lepicí páskou, tak jsem se třásla hrůzou, že se to vysype, byla to děsná vichřice, furt jsem se budila a nespala a kontrolovala okna. Já chci ložnici ve sklepěěěě!!!Na váze, na kterou jsem neprozřetelně vlezla, sedělo ráno vypečenejch 94. Jojo. Fujtajksl. Břicho mi sedí málem až na klávesnici. Nebo to jsou prsa? Já nevím, je to děs.Tíno, pořád držíme palce s tím místem, dávej o sobě vědět!!!Maxo, Maxičko, díky z přáníčko, fotky jsou vážně pryč, hned jsem tam běžela se kouknout, to už jsi druhá, Aleně zmizely taky. Kdo, proč, jak, nevím. Moc mě to mrzí, ráda jsem Ti říkávala ahoj.Mono, krásná váha a hlavně krásný to, žes přes ty šílený svátky nepřibrala, to asi taky tím stresem.Přesně jak píše Ivanka, Januška bude pohybovej vzor, za chvíli bude mít v tabulce pěknej úbytek, achjo.Babčo, hurrrráá, že seš tady s náma, na hádku se vyprdni, zas Tě dostal. V noci spi, neklep se, nenervuj se, my jsme s Tebou! Mysli na náš velký boj a na blížení se jara, to je výzva, to jsou nervy, budem jako kyblíky nebo ne? Mám chuť napsat, že budem, pesimista ve mně nabírá sil, prostě veselej tlustej hodnej kyblík, to budu já. Dito, dobrý na Silvestra makat na rotopedu, jen houšť, závidím!Miluško, já dneska půl krajíčku chleba se sýrem, cukroví už nebudu NEBUDU, pálí mě po něm žáha každej večer, trpím, žeru RENNIE a stejně ochutnám. Blbec. Dneska budu mít jen ten chleba a večer květákovou polívku. A nedám si večerní kafe. Příští tejden bych měla mít ty záclony, byli jsme včera u té šicí paní. Stromeček ještě nechám, je krásnej, voní a je mi ho už od dětství vždycky líto, že pak musí jít "nahatej" ven k popelnicím. Potěšilo mě, že ty, co se neprodaly, šly na papání ke slonům a jiným zvířatům do ZOO.Teď tu nefouká moc, svítí i sluníčko přes šedivý mraky, v sobotu se začne ochlazovat, v neděli už má bejt okolo -8. Ve středu a ve čtvrtek to možná sleze až k -15 až -20 v noci. Fuj. Kdyby radši bylo takhle a bez větru, tak by mi to vyhovovalo.Starší dcera si vymyslela, že pojedou s tím svým bambulou do USA, má tam sestřenic, tam by bydleli, chce dát v práci výpověď a jet tam na 1-3 měsíce. Tak jsem z toho úplně zmatená a nešťastná, já kvočna šílená mít dítě v Americe, to není teda nic pro mě, to nepřežiju. To si se mnou užijete. Tak jsem zvědavá, co bude.Jdu pobumbávat, ať na mě nepřijde hlad, mám s sebou i syrovou mrkev a jablko na ošizení hubičky, ale to vždycky dostanu chuť na něco hutnějšího, než je strava pro morčátko.Hezky pište, máme víkend, pak historický vážící pondělí, tak nejíst, běhat, vyprazdňovat!Zatím Dana

Ahoj holky,jsem po dvou týdnech v práci a je to hnus fialovej......Máme novýho šéfa, přijde se nám odpoledne představit, tak si asi budu muset dát panáka před tím.Jak jsem tady vyhrožovala na Silvestra, tak jsem fakt rotopedila, na silvestra mezi devátou a desátou večer!! Doma si mysleli, že jsem se zbláznila, jenže oni se cpali, a já se hejbala, dobrý ne??Musím jít makat, mějte se v tom novým roce moc fajn. D

Psice,co zvedá telefon - to je bomba,já se tlemila při té představě.Holky moje snacha má 90 na mojí váze a říká,že to není možný.To jo to jo.

Ahoj dívky, všechny zdravím.Včerejší oslavy dobrý,jen starej nikam nejel /musí čekat,jestli mu náhodou někdo nezavolá/.Jenže jsem si dala,abych neurazila nějaké daňčí s hranolkama,no - jasně,že mi bylo špatně.Dneska rohlík se sýrem a taky už mi je blbě.No - tak teda dieta,dobře.Jdem na ně.Maxo - ty fotky zmizely i Aleně,divný to je - proč by je někdo mazal.Jdu trošku pracovat - vedle zase řve nějaká mamina - je mi jí líto - jdu jinam.Zatím Pa Míla

Ahojky kočenky moje zlatý!Přeju všechno nádherné v celém nejen roce, ale v celém našem žití.Vánoce i Silvestr, včetně Nového roku jsou za námi. Musím konstatovat že až do Nového roku všechno úplně v pohodě. Před svátky jsem měla dlouho dovču, tak jsem vše zmákla úplně v poklidu. Dárečky super, dokonce i atmosféra rodinného krbu byla nadmíru pěkná. Abych si moc nezvykla, na Nový rok večer příšerná hádka - samozřejmě jen nedorozumnění - a ze strany "živitele" potřeba ukázat, kdo je pánem a kdo se bude respektovat a před kým se musíme celý rok třást - ach jo,jestli to bude celý rok, máme se na co těšit. Samozřejmě je v pohodě, jen já se klepu jak sulc a v noci nespím s nervama v krku.Prostě se s ním NIC nedá dělat.Ubrečená dcerunka mi polykajíc slzy říká,mami to neřeš, to prostě nevyřešíš. Vím. Jsem z toho na mrtvici. On v pohodě.King,že jsme tam, kde nás má nejraději.Fuj, pryč s tímhle. Ale doba kolem Vánoc vážně bezva.Váhy se bojím.Cítím, jak kolem břicha a boků změklo a zbujnělo sádlo, bude to v pondělí katastrofejšn. Mám navařenej kotlík mátovýho čaje, právě přes dnešek by se měl držet - dle lunárního kalendáře-pitňák, Ivčulí se chce vejít do plesových šatů,(vejde se, ale má lepší představu o tom jak)a tak dnes pije. Já sice zatím taky, ale mám hlad jako ten Alenin přerostlej somálec. Spíš dva.Rotoped je odstěhovanej z obýváku ve skladišti, - "stejně je to k ničemu a tady zavazí", plavat ani cvičit v tomhle nečase na kole nepříchází v úvahu to je fakt o zdraví, a "autem tě tam vozit nebudu, stejně je to na prd".Sestřenku chválí, jak se drží a je přitom starší, a sluší jí to (opravdu moc). Když mu řeknu, že ji manžel vozí o něco dál, než by mohl vozit on mě 2x týdně na jógu a 2x týdně na břišní tance - " až budeš jako ona, taky tě budu vozit". Skvělá logika, že? V neděli se bude odstrojovat letos opravdu nádherný stromeček,tak tam po něm přitáhnu ten rotoped.Jsem v práci je mi tu docela dobře, hlavně proto,že jsem pročetla příspěvky i od Vánoc, tak jsem celkem v obraze. Nová jenom asi Věra, že? Vítám. Těším se na Babulku. Tíně držím pěstičky super pěstičky, jen ať jí to vyjde.Maxo, tvoje fotky jsem postrádala už před svátky, a trošku jsem se zlekla, že mizíš celá,ale taky jsem si nebyla jistá, že to dobře hledám. Vždycky mi to trvá a většinou to zmáknu až na několikátý pokus.Moc na tebe myslím. Mílo, nebuď smutná, hlavně se uzdrav a zase mákni. Jsi můj vzor,pořád hudráš, ale přitom se ti dařilo, opravdu, my to víme!Jsem v duchu s Danou a její pocity jsou taky trošku moje. Sice mi boje s tukáči nevychází dle mých představ, ale je mi tady s vámi nádherně.Jste moje pofoukáníčko dušičky.(No ta moje dušička musí být superluftbalon, stejně, tak to musí být pořádnej fukeř, abyste mi ji pofoukaly(i)).Tak už půjdu taky pracovat, ať jsem tu co platná a zasloužím si mzdu. Mějme se nádherně, duševně se chytám na Tininy pěstičky, nejlépe ještě "dělené", už je opravdu nejvyšší čas SKUTEČNĚ něco dělat, abych si tu zasloužila s vámi být. Babča Helena.

No s těma 6ti dekama u Mony jsem to nezvládla. A to se prosím učím se synem matiku aby neměl čtverec na vysvědčení. Ale už vím po kom to mé dítě je.

Ahoj holky,Tino, ty zakuklenče, tak tebe sem dostane až taková výhodná nabídka? Dobře, že to vím, až se dlouho neozveš, něco sem nabídnu. S tím místem je to v lamprdóně. Ale něco se musí najít. Taky se klepu, aby měl živitel tento rok práci. A aby byl zdráv a mohl pracovat. Tak držím pěsti tobě, nám a všem, kteří chtějí dělat a okolnosti jsou jim momentálně nepříznivé. Ali, já být Danouš, tak taky protestuju, kdybys mě chtěla na noc šoupnout do boudy. A prosila bych o pelíšek aspoň ke dveřím do předsíně, když už bys mě nechtěla do postele. S těma pejskama je to záhada. Naší chlupatici taky petardy nevadí, ale když pustím vysavač, tak neví kam by vlezla.Maxo, ahój, krásný přáníčka nám posíláš. Tobě samozřejmě taky přeji jen to nejlepší v příštím roce. Maxo, to, že nejsi v albu neber osobně. Pokud vím, tak nedávno tu už některá z nás psala, že se jí stalo totéž. A jak já s oblibou říkám, věci nejsou vždycky takové jaké se zdají být a proto jsem přesvědčená o tom, že vymazat ta alba nebyl záměr, jenom má možná někdo takový "talent" na techniku jako třeba já, a dokáže sáhnout zrovna na tu klapičku, která místo otevření album vymaže. Já nevím. Rozhodně se ale kvůli tomu nenaštvi a ozvi se.Runko, honem ať už jsi v pohodě (a se sexem) nebo se nám na tom ledu umlátíš. Buď ráda, že seš mládě, podle toho, jak popisuješ ty tvoje pády bysme my starší mláďata už byli se zlomeninama nebo odraženýma ledvinama ve špitále. Věř životem zkušenější (nicméně nepoučené), mělas teď naráz moc změn, ale ten stres nebude trvat věčně. Takže když jdeš na procházku, tak mysli na to, kam pokládáš nožky a nešrotuj v hlavě problémy. Seš správnej plašan a bude líp.Mono, tak to seš teda s váhou šikulka. Jak já se znám, tak bych tu nervozitu řešila právě jídlem. 6 deka přes vánoce dolů je super skóre, tak hoď vánoce za hlavu a jedem.Januško, jak tak čtu, tak mám pocit, že budeš právě jedna z těch, kterým budu závidět tu vůli k pohybu. A pokud hodláš pracovat na tom aby to bylo ještě víc "hustý" (můj puberťák by řekl akční) tak to budeš za chvíli jak vánek.No jo, a Martina je taky vzorová. Začínám se stydět. A to nestačí, tak já začínám i omezovat papání. A taky začnu vzpomínat, jak to bylo fajn v posilovně. A po výplatě bych si mohla jít koupit pernamentku. To bych tam pak i já sgrblík musela chodit, když už bych to měla zaplacený. Ale to tady zatím neslibuju. Zatím jen slíbím návrat k pěstičkám a k poctivému pitnému režimu.Krásný den, pa.

Ahoj Kočky, co to má znamenat, že se někomu fotky ztratí? Januško, já jsem ze zcela opačného konce Plzně a cvičit chodím ve středu města, protože tu pracuju. Ale napadlo mi, že jsem mohli udělat sraz tlusťošek v Plzni. Pár nás tu je a v okolí se taky někdo najde co Alenko?Jinak včera jídlo vzorové a rotoped vzorový. Takže takhle kdyby byl každý den můj plán práce splněn. m.

Zdravím všechny v pátek po ránu. Tak včera jsem se docela udržela. Když jsem si spočítala svůj příjem - teda myslím kalorie - tak jsem se dostala na číslo kolem 5.000 KJ a to jsem ještě ušlapala 26 km na rotopedu, kde to i počítá kalorie a těch jsem spálila asi 400, což je přibližně 1600 KJ. Takže si myslím, že včera to bylo docela v normě a to jsem vůbec neměla hlad. Jsem moc ráda, že jsem našla odvahu a konečně jsem se taky zapsala mezi vás, protože doteď jsem vás jenom četla a tiše záviděla všem, které máte pevnou vůli a hubnete. Jak tu psala Dana o tom cíli, tak moje cíle jsou "velmi vysoké" - 10 - 15 kg, ale jsou ty snové cíle, ten reál vidím tak na těch 10. Martino, jsem z Lochotína, kde taky chodím cvičit 2x v týdnu aerobik a 1x v týdnu bodyforming, ale tím, že se vůbec nedržím v jídle, tak to není nikde vidět, snad jenom víc zpevněné svaly. Ale alespoň mám dobrý pocit, že se hýbu. Ale od pondělka to bude "hustý" - jak by řekl můj pubertální syn. Takže se mějte hezky a pevnou vůli všem.