Jak na HUBNUTÍ

Ááá, holka vedle mě si tu otevřela čokoládu, já chci takýýý! Jenomže MŮŽU, ALE NECHCI! Díky, Babulko!Ten článek o zdravém hubnutí má ještě 2. část. Nečetla jsem ji, ale snad přinese něco zajímavého. H.

Dívenky, ještě se jednou hlásím dneska

Alenko, 108 jsi měla 1.7.2002. Tento týden si dej do tabulky klíďo píďo zasloužených 98 kileček a pořád si tak na té stovce netrvej. A měsíc teda rozhodně nefunguje. Nebo si jen potvora vybírá, koho potěší. Leze na mě virus, pokusím se ho večer opít. Prý mám skusit 1 dcl teplého mléka se lžící medu a 1 dcl slivovice. Já teplý mlíko nerada.AJKO, ať jsi brzo v pořádku.

Ahoj kočenky. Fotky super,nálada taká bola určite tiež.AJKO drž sa, nech to všetko dobre dopadne,chudnutie teraz nie je najdôležitejšie. MIRKO S Ty si utajený pohybový maniak, ale už sa pomaly vyfarbuješ a my len zírame, kedy plánuješ preplávať La Manche? Alebo najprv pešo okolo sveta? MÍLO, zajtra je už dnes,tak dúfam,že makáš. Maškrty nechaj pre druhých. BABČO, Ty si sa tak rozbehla s rotopedom, že len žasnem.Fakt už musím začať aj ja, už ma hanba fackuje a trpajzlíci stoja na váhe spolu so mnou. ALENKO, nivó stabl,ešte furt 102,prestáva sa mi to páčiť,dnes si dávam takú svoju imitáciu pitňáka-vodičky, čajíčky a suchý chleba k tomu.Uvidíme, čo to spraví.MILUNO,fakt ten obed ve?a robí. Nám odstavili kuchynku a obedujem kadejaké somariny, asi aj preto sa váha nehýbe. Budem musieť začať každý deň nosiť niečo uvarené z domu.Odkedy si tu nevarím,som nejaká stále hladná.Bude to trvať pár mesiacov, vraj treba rozkopať aj ulicu kvôli prípojke vody a zatia? sa čaká na povolenie.Tak to teda nemôžem nechať len tak na osud, aby som do leta nezhodila ani kilčo,to musím niečo podniknúť.DANUŠKO, keď tam teraz Ty šéfuješ,ukecaj tých hore, nech sa už neondejú a prikúria. Nemusia zas až tak poctivo dodržiavať kalendár.Kabáty nás síce pekne maskujú ale už by tej zimy stačilo. No už končím, prchám na poštu vybrať list,ešte asi je kúsok spravodlivosti na svete, prokurátorka sa odvolala a moje nehodové súdy musia pokračovať. Ale zatia? neviem nič presne,to mi len narýchlo mama povedala do telefónu. Aj ona bola "trafená" spolu so mnou a list už má doma. Zatia? ahojky a krásny večer všetkým. Babula

Ahoj holky,víte kolik mi ukázala ráno váha??!! 97,5. Připomínám, že minulé pondělí 100,5 a ještě v pátek ráno 100. Do tabulky jsem si napsala raději 108, protože to je nějaký úlet. Nebo že by ukázka toho, co udělá s váhou naprostá změna zažitého stravování? Je to možný. Normálně by od pátku do neděle bylo klasické rodinné vyvařování, pravidelný oběd a večeře a něco napečeného. A teď ... rozhodně tedy žádná dieta - už jsem to psala - kus řízku, belgické pralinky atd., ale jen sem tam, co jsem kde ukořistila, neb doma nikde nic a žádné vaření se mi nechtělo, když jsem sama doma.Dnes jsem candrala po Plzni, mimo jiné jsem si koupila ten Deník mezi životem s smrtí Růžičkové. Lákalo mě plno knížek, ale ceny odradily. Ty bestsellery "Proč ženy pláčí a muži mlčí" a k tomu ten předchozí díl - každá stojí přes 200,- ... tak jsem nezakoupila. Danoušovi jsem koupila nové navinovací vodítko. Paní prodavačka mi nabízela to malé pro kokry, když jsem jí řekla, že taková už vyrval dvě, tak ho pochválila, že je asi šikovný pejsek a dala mi velké na dobrmany. Prý mu vydrží 10 let ... no, já mu to zkusím vysvětlit.Zašla jsem na pizzu, nedojedla, tak jsem si ty 4 zbylé části pěkně zabalila do ubrousku a vzala s sebou. Ani mi nevadily pohledy "od vedle" - co se budu přecpávat. Mámě jsem ve vyhlášené pekárně (Vokurka) kupovala koláčky a koblihy s pudinkem - tak dvě koblihy mám i pro sebe k snídani. To je fakt pochoutka. Jinak jsem nakoupila v Makru čerstvý ananas, mraženou zeleninu a steaky z kapra a lososa a tím se budu živit v týdnu.MILUNO - moc mě potěšilo, že tady taky někdo další jí ještě trochu normálně a to jsi daleko hubenější než já. Mě vždycky dost deprimuje, když čtu některé ty jídelníčky skoro hubených, protože vím, že já se tak stravovat nikdy nedokážu a mám pak pocit, že normálním jídlem nejde zhubnout. Jde!Teď koukám podle vašich hlášení, že s tím hupem váhy nejsem sama ... já snad začnu věřit na ten měsíc!PEPČO - držím palce na novou docentku.A tvůj jídelníček je taky sympaticky normální.ADRIANO - s albem udělej co uznáš za vhodné - já už taky zjistila, že založit nové album jde jen po přihlášení z www.volny. A nepodařilo se mi. Album jde udělat na víc webech, ale tady už jsme zvyklé ... tak když se ti to podaří, budeme určitě rády.JANE - hrozný zážitek - ten vajgl :-(((.MARTINO - uzdravuj se, AJKO - počkáme na tebe, drž se!Večer a zítra budu doplňovat ještě tabulku - tak prosím hlašte, kdo chcete ještě zapsat.Jdu vyzkoušet nové vodítko - to se Danouš zasměje.Alena

Ahojda holčiny při krásném slunečném pondělku.Letem světem ALENĚ do tabulky hlásím setrvalý stav 70 kg, míň ani ťuk. Mám obavy, aby tou úpornou snahou nepřijít ani o kilčo, nehlásilo tělo nějaké horší časy. Letím makat, hoří mi koudel u zadku.Zatím se mějte mooooc krásně :-)).

Ahoj kočenky,ozývá se vaše smutná Hanka... Ne, už tolik smutná nejsem, přece mi za to žádný chlap nestojí, ne? Mockrát vám všem děkuju za podporu, sice jsem u toho taky málem cedila, ale moc mi to pomohlo! Věděla jsem, že když si u vás postěžuju, že najdu spoustu životní moudrosti :o) Vždyť vy jste toho samy zažily spousty...MARTI, to jsi teda jedna z mála, že sis vzala "prvního", já se právě tím utěšuju, že člověk většinou neskončí u oltáře hned s prvním chlapem. Teď je nechci ani vidět (i když velkou oporou mi je jeden moc dobrý kamarád) a pak hurá do toho, třeba si najdu někoho přes net a nebo Madliného bratra :o)))Nestihla jsem ještě všechno přečíst, tak jdu na to a ozvu se snad zítra.Mějte se krásně, moje milé.Hanka

Ahoj ze slunečné zasněžené Prahy. Píšu pozdě, ale přece, už jsem si prohlídla i fotečky v albu (Adriano, díky!). No a papkaly jsme všechny, vážně, ne jenom chudák Miluška, ta měla aspoň dietní rizoto se zeleninkou. Bylo to moc fajn, Věra s Marcelou opravdu štíhlice, Mirka sršící elánem, do svatby bude jak lunt, 7. června budem moc vzpomínat a těšit se na fotky. Simča mladá a krásná, ty Španělé se z obou holek po.... Adriana, kdyby se teď vyfotila v elasťákách, tak uvidíte markantní rozdíl. Milušku už jsem tu popisovala po minulém srazu, já ty kila moc neviděla, měla dokonce normální kalhoty, nikde nečouhala gumička. Seděly jsem do 20 hodin, na jaře, až přijede Babula, by to bylo fajn někde pod slunečníkem venku, když nám bude přát počasí. U ostatních stolů si asi museli myslet, že jsme pěkně sťatý (a víno jsem pila jen já, nealkoholik, ostatní mattonku), protože výbuchy smíchu byly slyšet až na záchodě.Mirko, seš dobrá, moc jsem na Tebe myslela, jak pochoduješ, zatímco já sedím u tchýně cpu se dortem. Třicet kiláků! Hlavně, žes došla a nepadla, stejně jsem včera pro jistotu pročetla v obchodě Blesk, zda tam nenajdu na titulní straně nějaký ten obrovský nápis: PŘECENILA SVÉ SÍLY A PADLA 2 METRY OD NEJBLIŽŠÍ HOSPODY, ZACHRÁNĚNA MÍSTNÍM BERNARDÝNEM!!Včera jsem byla obveselovat maminku, pak klasicky nakupovat, dítě šlo už dnes zase od školy, tak přijde na jiné myšlenky. Opuštěnou uliční kočičku se mi podařilo udat sousedům, čekali na mě po návratu ze srazu, tak jsme ji lapili a teď je u nich doma za mazlíčka. Byla jsem moc ráda, když jsem viděla tu sněhovou nadílku, tak jsme si představila, jak by se tam chudinka těma malinkatejma tlapkama bořila do studenýho sněhu.Večer jsem si představovala, jak by to bylo fajn, bejt někde na takovým táboře pro tlustý aspoň přes víkend. Šéf mi odjel do Španělska, pak pojede na Barbados a pak do Estonska. Všechna práce mi leží u nohou. Jo, to se někdo má. Přišel konečně pingl s fernetem, tak na váhu furt nelezu. Jsem jeden buben.Tak se jdu vrhat do tý práce, pak se mrknu, co píšete a jak se máte v tenhle krásnej den. Marodi, hezky se uzdravujte, ostatní pozor, chřipka se valí a bude hůř!DanaP.S. Ajko, opravdu teď Tvá priorita je zdraví, držím Ti moc palce, ať všechno dobře dopadne a jsi zdravá mezi námi.

Ahoj kočenky,hlásím váhu

Holčiny, tak jsem si vás vytiskla a doma budu číst. Jsem dál nemocná, ale to jsem čekala, ale musela jsem tady něco přece jen udělat, ale už opravdujdu. Mějte se Martina

Tak holky sražený, bylo to takhle?Adriana vedle Simči,Simča vedle Mirky, Mirka přes roh Macek, vedle Macka Dana, vedle Dany Míla a Věra, a táhnou, táhnou, dokud ty špeky neodtáhnou??No, jestli jo, tak letím do poslední tabulky, zkouknout toho Macka. Na fotkách po "koupelně" a teď se mi to jeví dost markantní rozdíl.Ne?? Babča Helena.

SIMČO, teď nemůžu, oni to mají zabezpečené, takže první založení nového alba se musí dělat, když je člověk přes "volny.cz" připojený do internetu. Tady v práci mám fixlajnu a žádný modem. Takže až doma a nejspíš až zítra, dneska večer jdeme na nové Cimrmany, do Neratovic, to se vrátíme bůhvíkdy..

Adriano, určitě to tak s tím albem udělejme, můžeš to tedy opravit?Aleno tak zase jen to půl kilo dole :)

Tak jsem smazala album "ženský sen" - obrázky mám kdyžtak uložené u sebe. Ale tím jsme získaly trochu místa a mohla jsem do alba "sraz14.2." přidat i fotky od Mirky. Stejně tohle ale budeme muset nějak vyřešit, 2MB limit zůstává a teď už zas nemůžeme přidat vůbec nic. Osobně bych byla pro, založit ještě jedno, do něhož by se dávaly legrační obrázky a fotky ze srazů. Na osobní, často i nepříliš lichotivé "srovnávací" fotky, které nám slouží jako motivace pro další hubnutí, bychom ponechaly album současné. Co vy na to?AJKO, přidávám se s přáním brzkého uzdravení - v takové situaci má člověk opravdu úplně jiné starosti, než sledovat váhu a centimetry nebo počítat kalorie. MILUNO, s tou potřebou teplého jídla v zimě máš pravdu, taky to cítím a řeším zeleninovou polévkou k večeři, místo dříve obvyklého salátu. Nějaké teoretické výpočty BM jsou bohužel k ničemu, když máme za sebou nějakou tu dietu v minulosti a sklon těla uchýlit se po nich k úspornému režimu. Co je mi platné, že si vypočítám správný BM, když mám vyzkoušené, že při jídle na úrovni 6000-7000kJ bez cvičení tloustnu a s cvičením dosáhnu maximálně toho, že se váha nehne? Dobrovolně by se asi žádná z nás takhle nemučila.. PEPČO, fotky do alba mohou být i z normálního foťáku a pak se naskenují. Pokud máš nějaké už v počítači, klidně mi je mailem pošli. Jak píšeš e-mail, budeš tam mít někde ikonku kancelářské sponky, tu když zmáčkneš, objeví se ti okýnko, ve kterém nalistuješ, kde máš ty obrázky na počítači uložené. Přesněji nepovím, musela bych vidět ten konkrétní program, který používáš na mailování. Nejspíš Outlook, ale ten tady nemám zase já..Do tabulky hlásím ráno 86kg - no, žádná sláva to není.. ale byla v tom ta sobotní pizza a sladký koktejly, na druhou stranu zas kolem úplňku moc nespím..

Ahoj dívčiny, "konečně" je tu zase pondělí a my můžeme usednout za pracovní desku a tvořit hodnoty, br!!! Taky mi dneska není nijak dobře, doufám, že to bude jenom z neklidné noci, teda ne že by ještě působil Valentýn, spíš naopak, prostě se mi blbě spalo, to asi ten měsíc jak rybí oko. NECHCI BÝT NEMOCNÁ!!!! Jinak se musím pochlubit, v sobotu ráno váha 82, což je o 2,5 kg míň než před týdnem, míry 102-82-110, byla to odměna za ty 2 týdny, kdy se váha ani nepohnula. Takže v rámci euforie jsem se i víkendu držela v jídle, a hlavně mě kontrolovala Mirka, teda do tý doby, než umřela po tom jejím nadlidském výkonu.MIRKO, smekám, opravdu máš mé nejvyšší uznání, jsi opravdu šílenec, že jsi to vydržela takovou dálku. Pro mě chození není to pravé ořechové, já se radši potrápím v tělocvičně a na rotopedu. I když v sobotu jsme byli taky venku, asi jsi mě nakazila, jeli jsme se podívat na chatu a taky prochodili 1,5 hod venku a musímuznat, že to bylo docela příjemný. A dneska jsem už od rána najela na pitňák, děvčata je úplněk, kdo se přidá? Ten sraz musel být fajn, jiné je si psát a jiné je se vidět ve skutečnosti, snad se na něj taky někdy dostanu. MARTINO, koukej se už vymarodit, ať můžeme vyrazit zase na kus řeči. Taky bych chtěla mít syna exhibicionistu, můj starší kluk spíš budí dojem ušlápnutýho tichýho kluka, teda jenom dojem, ve skutečnosti je neuvěřitelný pohodář, který si z ničeho nic nedělá, na něco je to dobrý, ale mě někdy pěkně vytáčí. ALENO, ty nájezdy na ledničku znám, čím víc jsem si říkala, nebudu jíst a nebudu už večeřet, tím víc mě brala žravá a pak jsem sežrala i to, čeho bych se ani nevšimla. Teď už to trochu zvládám, i když včera po docela zvládnutém dni jsem večer užrala trochu brambůrků, ty uzené s křenem, ale za to může taťka se synkem, protože je neměli vytahovat.Budu už končit, začínám lítat na WC, pitný den se už projevuje. Přidejte se některá, dneska je to ideální začátek pro nastartování hubnutí. Mějte se hezky, ještě sem mrknu. J.

Tak ahoj všechny kočenky!Nejdřív pro AJKU: Zdraví je AŽ na prvním místě, proto přeju hlavně to zdraví, ať vše přečkáš co nejlépe a co nejdříve ať jsi fit.Mirko- řvu: lunární diář ANO ANO ANO!A podle foteček je opravdu vidno, že jsi děvče opravdu veselé, tůze pěkné (a z popisků i povídavé).Móóóc vám to slušelo! Přidávám se, že Věra i Macek(co Macek, nudle je to!)jsou vážně štíhlé, myslím že nemají co řešit, ale může to být třeba zdání. Na Míle (ty,ty,ty!!) je vidět úlet - oproti fotečce z dovolené.Ale ty to zmákneš! Přehoď výhybku - no vida, ode dneška!!Daně bych ty kila nehádala ani náhodou.Do prčic, a která je Simča? Musím to jít znovu prohlídnout.Ani se nedivím, že při pohledu na část Adrianinýho hrudníku by mohl být někdo docela (u)spokojen.Dnes hlášení do tabulky. Tolik jsem se těšila, že bude 105, bylo v Ne ráno, ale dnes zase 106. Rotopedila jsem, dokonce i tváře mám omrzlé, neboť jsem šla k vnoučínkovi a zpět pěškobusem a v pěkným mrazu, a já takřka květina skleníková (do práce v pantoflích i v tomhle počasí)jsem to odnesla pěkně flekatým ksichtíkem. A večer jsem byla ubytá jako Adriana po bazénu a Mirka po 30ti km. (No, to by bylo po mé maličkosti!) Já jsem to měla cca 5 km jedna cesta, přestávka na poňuhňání, čaj a zpět.Školáci u nás mají prázdniny, od nás je většina osazenstva na školení, včetně vedení, takže dalo by se říct pohoda.Tak zatím čauky, a pište!Budu tady, ať mám co číst.Ve čtvrtek jdu na ty zuby, bojím se jak hrom.V pátek budu celý den doma, bez zubů nevylezu! Ale odpoledne mi dají tu náhradu.Využívám Martiny nabídku a poprosím ji o tu knížku.(hodná holka, že?) Tak čauky, babča Helena

http://www.spirala.cz/luna.asp

Ahoj holky,fotečky jsou senzační, vaše nadšení ze srazu nakažlivé. S jídlem jsem se přes víkend snažila. Jenom nedělní kefírák se mně kolem 17:00 hodiny zvrtnul. Nečekaně jsme jeli k našim a tam jsem si dala kousek dortu a kafe. Přemlouvám cukr ať mě neprovokuje, takový nějaký sladký bílý nic se spoustou KJ přece nemůže být silnější než já a hořkou kávu, ať se snaží a začne mi chutnat. Zatím je to boj. Pohyb: pobavila jsem jsem ml. syna, když jsem se s ním zahákla za sedačku a snažila se podle něj cvičit břišní svaly. Srandu z maminky si nikdo dělat nebude. Zjistila jsem, že mám i sval - na lýtku - chytala mě do něj při cvičení křeč. Až tak to zas vědět nemusím, že nějaký svaly mám. Ach jo, to je život. Váha dnes 65 kg.Přeju krásný týden děvčátka.

Ahoj holkýýýý,tak sraz byl opravdu moc hezký, asi to tu budu už jenom opakovat, ale je to tak. Byla jsem plná dojmů ještě doma. I když více méně jsme se nikdo mimo Mirky nedostal ke slovu :))) Né přeháním, ale s Mirkou jsme si řekli, že by jsme jeli do Španělska se Stobem ... tak jestli se nechce někdo přidat ...Jinak jsem dneska totálně mrtvá, včera jsme jeli s manželem a s našima sousedama plavat, a tak jsem chtěla dokázat, jak jsem vysportovaná a tak jsem to v bazénu rozjela, plavala jsem jako o život, na konci jsem si dala ještě páru a studenou sprchu. Sousedi říkali, jak jsem jela jako fretka ... ale večer ty následky. Jen co jsem lehla tak jsem spala a jenom z dálky jsem slyšela manželův vyčítavý hlas :)Celou sobotu jsem myslela na Mirku jak si jde těch svých 30 kilometrů ... no jsem ráda, že to přežila :)

Ahoj Holky,hooodne dlouho jsem se neozvala a verte, ze me to moc mrzi... Bohuzel, zivot neni pericko, ale poradne velke "pero" a najednou jsem byla v nemocnici na operaci... Museli me operovat neprodlene... Je zvlastni jak se mi okamzite zmenil zebricek hodnot. Najednou se z mista cislo 1 absolutne nekam do ustrani odsunulo: Byt stihla a okamzite cislo jedna je byt zdrava. Jeste me ceka jedna operace a potom to uz snad budu mit vsechno za sebou a budu moci zacit opet s dietkou a zdravym stravovanim.ALENKO - vzhledem k tomu, ze na dalsi operaci jdu az nekdy v breznu, tak se do te doby urcite neozvu... Moje udaje do tabulky prosim schovej a pak je zase obnovime, jo:-)))?HOLKY - urcite sem nakouknu, abych vedela jak jste na tom... Moc Vám Všem držím pěstičky, aby šla kila rychle dolů... Mějte se moc hezky Ajka