Jak na HUBNUTÍ

Příběh s kocourkem - skvělej - to jsou někdy situace na kameru - tu bych sice po ruce měla,ale zas je furt vybitá.Dnes přišlo něco z DP Ostrava /ml.syn/,tak se zatoulal až tam.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Tak jsem se probrala.Zakoupila jsem nějaký jed na kašel,původně jsem chtěla sirůpek,co jsme kdysi dávali dětem,řekla jsem té paní že "jak je to hnusný do huby"tak to nechci,ona tvrdila,že to je sladký sirup.Kdepak!Odporné kapky.No měla jsem to - tak to mi je fakt blbě - ještě kombinaci všeho,co jsem doma našla protichřipkového a usnula jsem.Tak nevím,jestli mám vůbec jít do práce,ale marodit se mi nechce,ale zas jsem v porodnici.No zalezu si do kutlochu a tiše si tam budu chrchlat.Snacha hned "to je z toho bazénu", - no tak zítra nepůjdu a na aquaerobik ve čt asi taky ne,Potit se budu v posteli a myslet na vás,jak ty endorfiny.......Teda venku to tak skučí - co asi starej /a budu mu říkat starej/ na trajektu?Spíš se asi budou naloďovat ráno.No jo - tak já už vyvařovat nebudu.Adriano - teda ty jsi dobrá - ono tak nenápadně - a ty máš o 10 kg míň než když jsme se viděly?No prima.Holky víte,co jsem zjistila? A to jsem se ještě dost nerozebrala.Že,když jsem měla v hubnutí úspěchy a šlo mi to bez potíží a ostatní se toho všimli a začali chválit "ty jsi dobrá,že to vydržíš,tobě to sluší/to v práci/,atd.",tak jsem vždycky přestala.Dneska,jak mě ta holčina rozhodila....no - to byl asi hodinovej rozhovor - a tak spravedlivě se rozvášnila - já měla na všechny argumenty odpověď - proč to nejde,a výmluvy,já ji tak rozčilila,že mě div neposlala někam.To si nedovolila,je jí 25 a vyká mi - jinak už jsem tam....Tak já se polepším.Dneska jsem s ní měla jet na ty Dvě věže na Čerňák,ale já chcíplá a ona odrovnaná /doufám,že ne mnou/,má starosti s klukama.Jinak šlape,cvičí,drží dietu - tak to je krásná holka a spravedlivě ji rozčiluje,že já to takhle vědomě vedu.Zs plácám pátý přes devátý.Heleno - dobrou službu.Zatím Pa Míla

VĚRO - cítím s tebou, dnes večer jsem ten hlad prostě okurkou neošidila a tak ve mě zmizel kousek (no kus) eidamu. Nic se nedá dělat, už hřeje v "bříšku".Ještě se musím pochlubit jednou "veselou historkou z natáčení". Při dnešní hodině AJ jsem pronesla: Pomohl jsem mu vejít do klubu, protože byl opilý. Správné znění: Zabránil jsem mu vejít do klubu, protože byl opilý. Jdu do hajan, ahoj všem.

Ahoj holky,vám se to většině už dobře spí,ale někdo hold musí pracovat.Dnes se cvičilo,ale taky nezdravě papkalo.No to jsem celá já.Ale zítra bude fitko,ve čtvrtek plavání a sauna a jak to vypadá v pátek se mnou nebudou mluvit ani psi.JARKITO poznač si mobil 724126210.Až budeš doma tak mi zavolej.Jak dlouho budeš doma? Ještě mrknu!

Alenko, taky díky za tabulku, je to zajímavé a moc poučné.Holky, teď mám touhle dobou děsnou krizi, to není chuť, já mám opravdu děsný hlad. Celý den nic, žádný hlad a svaté nadšení pro věc, ale večer se nemohu zbavit potřeby se najíst. Vím, že je to chyba, ale co nadělám.Mirko, tiše závidím nechuť k jídlu, ale třást bych se nechtěla, fakt. Tak se holky mějte krásně a dobrou noc

ALENKO, děkuji za tabulku, teda holky, vy některé jedete:-)) ALI, napiš tam také můj cíl k 21.3.2003, k prvnímu jarnímu dni, je to teda spíš takový mezicíl, do svatby pak zvývá ještě přes 10 týdnů, ale 21.3. chci mít tyto míry a běda, jak tam nebudou:-)) 105-80-101Ufff, tak to abych se sebrala a unavená neunavená, jdu si zaběhat do vedlejší vesnice:-)))

Ahojda kočenky:-)Tak se hlásím unavená a asi možná i zaplavená endorfinama, ale protože mi začíná fernetová kůra, tak jsem fakt unavená nějak moc a ty endorfiny se nehlásí s takovou pohodou jako jindy. Plavat jsem ještě byla, ještě pohoda, i cvičit, ale to už jsem umírala, teď sedím u PC a upíjím čaj a usínám u toho:-)MARTI, psala jsem ti na e-mail, ale mám pocit, že se to asi neodeslalo... Psala jsem ti tam, ať se s JANUŠKOU domluvíte tak týden předem a já se přizpůsobím, mám práci tak organizačně zařízenou, že týden předem s tím budu počítat a někde se sejdeme a pokecáme, ju?:-)Jinak jsem nějak bez chuti k jídlu, jsem unavená tak, asi z toho sportu, nevím, tělo je prostě v šoku, nebo co, že mi nic nechutná, snad jen kafe. Ale to taky není dobře, protože jím o hodně míň a pak jsem slabá, jako třeba dneska při plavání. Takovej divnej kolotoč, ale možná to bude tím fernetem....ALENKO, vidíš jak to jde, jsi se zase rozjela, domácí posilovna, to tě obdivuju, to já bych nemohla, musím vyrazit z baráku, doma jsem bud v kanclu, nebo na gauči:-)))MÍLO, hlavně se pokus nepřibrat, ona krize přijde na každýho a nikdo neříká, že se musí pořád spadávat, ale hlavně aspon se držet...držím palečky:-)Holky, dneska náš kocour poté, co sežral asi 20 dkg ryby (teda je to zatím koťátko a ta porce byla fakt obří) zalezl na sušák, propadl se tam v sušícím se prostěradle, udělalo to takovej tunel a on tam chrápal 3 hodiny, byl nádhernej, mám ho vyfocenýho, jak budu mít fotku,tak sem dám, jen škoda, že po 3 hodinách se sušák složil, nebyla jsem u toho, nic se mu nestalo, to je hlavní, myslím kocourovi, ale muselo to být jako do "Neváhej a toč"-))) Kamerku bychom určitě vyhráli:-))))Jdu do hajan, přeji krásnou středu a papapa:-)

Já 39/172/70, pohledná tmavovláska, hledám spřízněnou duši za účelem necvičení. Zn.: Jsem nepohyblivý (avšak ne invalidní) všežravec.ALENO - i přesto, že nemám žádný úbytek, dík za tabulku.

Děkuji za tabulku. Jak tak koukám na svoje míry, je vidět, že tentokrát vůbec necvičím na rozdíl od hobnutí minule a sedím na zadku. Kila ubývají, zadek se rozkydává. Začnu na tom pracovat, je to ostuda.

Jooo DANO, tak přijít v rodině o zubaře - stěhováka, to je teda fakt neštěstí! Hlavně aby příště nepřivedla brejlatýho hubenýho profesůrka s levýma rukama :-)).Tak jsem kvůli vám šla zase do posilovny - 10 minut rotoped na zapocení, pak mučidlo, v pauzách jsem si trdlovala na muziku a na závěr ještě chvilka rotopedu se závěrečným protahováním svalů. Máte radost?? :-))). Taky tam máme boxovací pytel, tak jsem to zkusila. Z důvodu pocení nemám podprdu, tudíž jsou vyloučeny velké poskoky , takže jsem nabrala pytel, on mi to vrátil a bylo po boxu! Endofirny se nedostavily, ale dobrej pocit, že se jen neválím jo. MASH byl samozřejmě z křesla, DANO.Ale ať vám zvednu sebevědomí ...kolegyně v práci si po létech našetřila s manželem na dovolenou - letecky k moři do Řecka. Oba jsou k padesátce, oba dost tělnatí a rozhodli se, že prostě musí do toho léta nějak vypadat. Zakoupili rotoped. Včera mi kolegyně hrdě hlásila, že ujela za večer celý jeden kilometr!!! Líčila to ovšem tak, že slézala téměř v bezvědomí :-). Když jsem jí řekla, co tady ušlapete, tak omdlévala. Neměla jsem to srdce ji informovat o spalování tuků, tepové frekvenci apod. - to bych jí to mohla totálně znechutit.ADRIANO - tvůj manža s čokoládovým medvědem mě rozchechtal.Já zase celý večer chroupu mrkve a ti moji si chodí na čokoládičky, na salámek ... ach jo. Chtěla jsem si aspoň udělat dušenou zeleninu, ale nechtělo se mi. Že bych začínala být líná si uvařit ????!!!!VEVERKO - Tinu jsem ještě nesehnala ... ten její manžel to v ordinaci pořád nebere. Já mám dojem, že se živil ještě něčím jiným a tu veterinu má vedlejšák. Tak možná je v práci jen někdy. Každopádně to budu zkoušet dál.ADRIANO - manžela nosícího růže a vůbec pozorného (navíc nevyžadujícího jídlo) velmi závidím :-).No a tabulka :Velká gratulace ADRIANĚ, která pokořila 10 kg hranici za 4 měsíce!To už musí být poznat na oblečení.MADLA je těsně u pokořených 15 kg!MIRKA S krásně ubývá v centimetrech.MARKÉTA je taky rozjetá nádherně, stejně jako AJKA.No a my ostatní se snažíme a budeme jim funět na záda :-) :VĚRA (57 let, 168 cm), cíl : -10 kg29.12..... 905.1..........88,913.1........87,820.1........8826.1........86,1BABULA (50 let, 156 cm)17.6.....122.....134-130-14229.7.....114.....128-117-13526.8.....109.....128-114-13031.10...10625.11...10516.12...103.....125-112-1266.1.......103.....do 20.1.udržovat!HELENA (50 let, 168 cm) - cíl: 70kg, J : 85 kg14.8.....97......116-108-1252.9.......9531.10...92,4...111-103-12218.11...91,66.1.......92,5...111-99-11813.1.....91,920.1.....91,228.1.....90,5IRA (50 let, 172 cm)9.12.....10231.12...101,520.1.....101MACEK (49 let, 178 cm) - cíl: 76 kg10.9.....86.....102-79-11831.10...8511.11...84,5 1.12.....846.1.......8820.1.....8427.1.....85DANA (47 let, 170 cm) 1.4......9315.6.....90,5...114-100-1201.7.......9222.7.....90,5...114-96-11816.9.....9131.10...9416.12...936.1.......9428.1.....94MÍLA (46 let, 160 cm), J : 821.1.......9726.6.....87.....111-97-11529.7.....86,226.8.....8431.10...83....106-89-10825.11...852.12.....876.1.......8813.1.....89,520.1.....9027.1.....90MILUNA (46 let, 168 cm)13.11...82.....109-89-1122.12.....8316.12...826.1.......8420.1.....84MILU (46 let, 160 cm) - cíl : 58 kg18.12...866.1.......86,513.1.....86,528.1.....85.......115-108-119ALENA (41 let, 167cm)......... J: 95 kg1.6......112.....128-117-1321.7......10826.8....104.....126-109-12716.9....102,531.10...10125.11...9923.12...97,56.1.......99,513.1.....99,520.1....10027.1....100MANKA (40 let, 180 cm)13.1.....11420.1.....114......110-105-12627.1.....112,8...115-104-122IVANA (39 let, 164 cm) 18.6.....70.....103-97-10529.7.....66.....101-85-10226.8.....66.....100-86-10130.9.....64.....101-84-10018.11...63.....101-81-989.12.....646.1.......65.....101-85-10213.1.....6420.1.....65BABČA HELENA (40let, 167cm), J : 100 kg1.1.......10717.6.....99,5.....116-107-1211.7.......9926.8.....10230.9.....102,5...122-109-12514.10...103......123-100-1239.12.....1046.1.......106......123-104-12313.1.....10620.1.....10627.1.....106SYLVA (39 let, 172 cm) - cíl : 65 kg , J : 687.12.......7216.12.....716.1.........71.....101-74-10513.1.......7120.1.......70,527.1.......70,5JANE (38 let, 164 cm) 21.8.....102,5...123-103-12623.9.....102,52.12.....10116.12...1006.1.......102,5... opr. NV- 10613.1.....10520.1.....10427.1.....103,5MARTINA (37 let, 176 cm) - cíl: 75 kg, J : 90 kg10.6.....92.......106-86-11326.8.. ..917.10.....9025.11...923.12.....926.1.......9420.1.....94JANUŠKA (37 let, 174 cm), J : 80 kg2.1.......857.1.......87.....103-88-11313.1.....86.....104-87-11220.1.....85.....104-86-11227.1.....84,5..103-84-112BOUBELKA ( 37 let, 164 cm) - cíl : 60 kg21.11...6416.12...626.1.......62.....100-80-10213.1.....6220.1.....61.....100-78-10027.1.....61MONA (35 let, 170 cm) - cíl: 63 kg, J : 61kg19.8.....64........98-68-9430.9.....70........102-77-9725.11...68,26.1.......65,4.....101-72-9813.1.....65,220.1.....64,427.1.....64,4DITA (35 let, 168 cm) - cíl : 65 kg v červnu17.10...7025.11...699.12.....696.1.......7020.1.....70ADRIANA (35 let, 172 cm)...... J : 80 kg27.9.....97......113-93-12631.10...94,5...110-92-12225.11...9123.12...90,56.1.......89,5...109-89-11813.1.....8920.1.....8827.1.....87ZUZANA (35 let, 165 cm)25.3.....60,515.11...55,416.12...54,26.1.......53,7RADKA (32 let, 170 cm)28.5.....7417.6.....7029.7.....6823.9.....682.12.....6620.1.....68MADLA (30 let, 167 cm) - cíl: 67 kg15.4.....8730.9.....77,5.....100-79-10621.10...7510.11...73,5.....97-77-1049.12.....71,56.1.......7313.1.....72,520.1.....72,5MIRKA S (30 let, 162 cm)28.11...8010.12...7920.1......?........111-89-11927.1................111-88-117MÁCA (30 let, 168 cm)7.1.......9513.1.....94,5DELA (29 let, 170 cm) - cíl: 70 kg5.9......10026.9.....9625.11...9817.12...9920.1....100SIMČA (29 let, 175 cm) - cíl : 120 kg13.1.....14920.1.....14928.1.....148PETRA (26 let, 172 cm)13.1......93,320.1......92,727.1......93JARKITA (26 let, 170 cm) - cíl : 59 kg, J : 6714.1......7126.1......70....X-75-108MARKÉTA (24 let, 169 cm)- cíl: 59kg, J : 7330.7.....8526.8.....8430.9.....83,52.12.....82,5..106-91-1096.1.......83.....106-92-11013.1.....8220.1.....8027.1.....79KAČKA (23 let, 160 cm) - cíl : 50 kg7.1.....6013.1...58OLGA (23 let, 173 cm)13.1...88NATÁLIE (23 let, 164 cm) - cíl : 55 kg, J : 56 kg13.11...59.....88-69-9620.1.....5927.1.....57,2..85-67-93PETR (23 let, 190 cm)13.1...117AJKA (22 let, 174 cm) .... cíl : 68 kg5.1......78,513.1....76.....101-78-10820.1....76,527.1....75,5

No, zase blbě, tím jsem myslela, že mě někdo pozoruje v práci, protože to u mě tak podobně funguje. Jste na tom podobně?ADRIANO

Ahojda holčiny, přeji krásný večer. V práci teď nemám vůbec čas sem jukat, tak sem

A jsem tu zas, miláček mi opět donesl z práce svůj notebook, když teď nemáme svoje stolní PC v provozu, on ví, že bych měla absťák :-) A taky mi přinesl růži, prý abych nebyla smutná, je to prostě moje sluníčko..Ale ten notebook mi připomněl, jak jste tu některé bojovaly s chutí na pečený bůček, tak jedna kamarádka říká svému pracovnímu notebooku "notový bůček", prý je jí tak bližší, jinak nemá výpočetní techniku ráda. Tak si zkuste namluvit, že bůček je vlastně něco od počítačů a vůbec to není k jídlu :-))Na oplátku mi poraďte, v co si mám převtělit čokoládu, aby mi nepřipadala k jídlu.. hmmm, já bych věděla, ale to radši neee.. :-)MARTI, když už musím vydržet bez jídla, tak radši nebudu svoji vůli pokoušet ještě dalšími omezeními, ale máš můj obdiv za každý takový týden! Zaplavení endorfinama po cvičení bohužel neznám :-(ALENKO, jak už psala Věra, metro "B" jezdí ze Zličína na Smíchov a odtamtud pendlují po každé koleji jedna souprava mezi Smíchovem a Karlákem. Je tam pěkný zmatek, na tom Smíchově, každou chvíli někdo vleze do špatný soupravy. Radši doporučuju na Smíchově z metra vylézt, jsou tam na zemi žluté navigační šlapky na tramvaje X-B směrem do centra, zastavují i na stanici "Václavské náměstí", ta je namalovaná na tý mapce ke srazu, tam už trefíš. Metro "B" na průjezd by mělo začít jezdit až 17.února a některý zastávky bude pořád ještě projíždět :-(SIMČO, nakonec z toho vyšlo, že sraz bude až 14.února, to je taky v pátek. Stránka s informacemi je tady.Mně se nechce rotopedit :-((( V TV není nic zajímavého, učeho bych vydržela makat, manžel kouká na ČT 2 na nějaký vědecký pořad, dneska o zvířatech, což já tedy nemusím :-( NO harlekýnku, romantickou komedii a milionáře jsem zavrhla okamžitě. Výmluva, já vím.. mně se chce spaaaat! :-( Jo ale večeřela jsem polívku, vlastnoručně uvařenou z jedné brambory a mražené mrkve s hráškem, plus kostka vývaru, česneková sůl a sušené polévkové bylinky.. dooobrý to bylo a určitě málo kalorické a zdravé, že jo?A jakpak asi Babulka, jak přežila to vábení na recepci, nebo kam to musela jít?

Tady kolegyně od "konkurence" (občas na vás kouku z domu - z práce nelze, tohle je chat a chaty máme zakázaný :-( ). Jen se chci zeptat, jestli jste nakonec sehnali tu Tinu

Ahoj dívky,tak jsem k večeři dělala sekanou ze zelí, vyšel mi z toho zeleninový prejt, ale byl skvělý. Jinak z rotopedu jsem slezla právě teď. Nelámu rekordy, jen teď již 20 min, ale denně.Mílo, chyba je možná v tom, že již předem oznámíš, že jezdit zase nebudeš. Zkus to obráceně - říkej, že budeš jezdit a dlouho o tom nekoumej a jdi. To se mi osvědčilo nejvíc. Jinak tě naprosto chápu, já taky ráda vařím. Tak se snažím alespoň o jídla z hlediska energie přijatelná a pro mužský tam dám i něco pro mě nepřijatelného.Taky jsem se za první úspěch odměnila, koupila jsem si krém na obličej za nekřesťanskou cenu, ale řekla jsem si - ať, zasloužím si to. / to jsem v životě neudělala, vždy mi za to bylo líto peněz/.Jinak jídlo myslím je obdoba závislosti. Spíše jedna z forem. Závislost na jiných drogách se úspěšně léčí trvalou abstinencí / Skála/. Abstinovat od jídla samozřejmě nelze. Musíme si dopřávat jiné radosti. Vůle se trénovat dá, když člověk chce.Jinak docela dobrá je knížka Ellis: Trénink emocí nebo Praško: Proti stresu krok za krokem. Je tam mnohé, co si lze převést na své vlastní podmínky.Aleno, metro B jezdí snad stále jenom ze Smíchova na Zličín, Taky je prý nějaký pendl z Karláku na Smíchov.Jinak dieta Margita - hrůza, vím, že to nemůžu. Nemá cenu dieta na 2 týdny, to už víme všechny. A Halina nás asi taky nikoho neosloví. Bohužel asi osloví mnoho těch, které se vydávají cestou, co máme za sebou.Tak hezký večer, jdu pracovat práci :-))

Ahoj holky!Dneska moc se sebou spokojená nejsu, nejak jsem to ted prehnala: čtyři toasty s light marmeládou a bolí mě ted břicho. Tak už si nevemu nic, snad nejakou tu mandarinku pozdějc. Není mi taky nějak duševně dobře :o(, jen doufám, že mě to do zítřka přejde. Musím si představovat, jak zítra vstanu jako poupátko a budu zdravě jíst a pujdu do fitka. Mám už doma článek o tom, jak tu mysl vycvicit,pokud by ste chtěly, tak já to tady napíšu. Já to teda určitě vyzkouším, protože si myslím, že tu naši vůli můžeme ovlivnit. Tedy vycvičit, abychom pak dělaly, co tedy doopravdy chceme a ne co chce náš jazíček, který já mám pěkně rozmazlený. Mrška jedna.HELENITO - já se tady po 22 hodině dnes ještě vrátím.HANITO - moc držím palečky ke zkouškám a já si do bílého jogurtu dávám trochu medu. On rychleji tráví než cukr a je zdravější.ADRIANITO - tak ty rady byly dost dobré :o)), vůbec by nebylo špatné se nimi řídit.MÍLITO - zítra na mě mysli, jak jedu a ty se mnou, jak hezky šlapeme a sádličko se třepe (strachem):o)). Já na tebe taky budu myslet a taky na ostatní, co už vidí nějaké výsledky.Jinak jak to tady tak čtu, tak píšete, že není v Čechách na horách sníh. To je teda výprd a já se těším, jak příští týden pojedu lyžovat. Doufám, že nasněží. Tak zatím papa Jarkita

Já také snad dorazím 14/2. Váha 64,2kg.

Ahoj holky, takže díky klientům, kteří mi dva dny vytrvale dejchali na záda jsem se sem nedostala ... chtěla jsem se zeptat, je ten sraz v pátek a kde? Tím tedy potvrzuji, že přijdu. A pro Alenku ... mám kilo dole ... nějak to leze pomalu :-( Jdu plavčit, pááááá

Adrianko, já tonepití dlouho nevydržím. Ale něco na tom bude, teď špatně spinkám. Ale ještě chci vydržet. Trénuju vůli i na žrádýlko. Až si vypiju mozek tak napíšu. pa jdu šlapat abych byla zaplavena a to já jsem endorfiny mi lezou i ušima. Pa Martina

A ještě několik inovovaných rad pro dnešní hospodyňky :-)