Jak na hubnutí na rotopedu - jezdite? - jak casto?

A Dančo,na kolik vyšel?

Tak to pochybuju, že by nějakej takovej byl. A jestli jo tak bude asi dost mastnej. Já mam úplně obyčejnej a moc místa nezabere.

Existuje nějakej rotoped,kterej jde bez problému složit? Mám tím na mysli,že máme malej byteček na to aby tady stál uprostřed pokoje rotoped..

Jezdí se mi dobře a zjišťuji, že mě to i baví. Vždy si dotáhnu rotoped před televizi a šlapu třeba hodinu. V ten den volna kdy má tělo odpočívat mi to někdy i chybí a těšim se na druhý den. Tak si myslim, že mě to jen tak nepustí.
Hančo chtěla sem se zeptat - jak jste mi doporučovala to magnézium a vápník, tak sem si sehnala tablety Hořčík+Vápník+Zinek, teď to beru před spaním, ale nevím jestli je to dobře. Kdy to mam vlastně brát, aby to na mě mělo nějaký účinek? Děkuji.

Jezdí se mi dobře a zjišťuji, že mě to i baví. Vždy si dotáhnu rotoped před televizi a šlapu třeba hodinu. V ten den volna kdy má tělo odpočívat mi to někdy i chybí a těšim se na druhý den. Tak si myslim, že mě to jen tak nepustí.
Hančo chtěla sem se zeptat - jak jste mi doporučovala to magnézium a vápník, tak sem si sehnala tablety Hořčík+Vápník+Zinek, teď to beru před spaním, ale nebím jestli je to dobře. Kdy to mam vlastně brát, aby to na mě mělo nějaký účinek? Děkuji.

Kolik stojí takovej rotoped holky?:)

KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO
7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTI, ALE PREDEVSIM O KVALITNÍ VÝŽIVU ORGANISMU

Dlouho jsem tu nebyla a vidím, že se nic nedeje. Tak se jenom zeptám jak se Vám jezdí?

presne tak, vsichni chteji zhubnout za 14 dni co nabrali za par let. Chteji navod ze kdyz budou jist presne podle tehle zarucene diety tak za 2 tydny maji 10 kilo dole, a nebo polykat mesic nejake prasky. Myslim si ze upravit jidelnicek a hybat se je pro ne "moc pomale" a nebo moc jednoduche aby to fungovalo.

Máte pravdu, je to běh na dlouhou trať a chce to celkovou změnu životosprávy. Více přemýšlet o tom, co jíst a také přidat pohyb. Já jsem ty kila navíc nabrala během 10 let a tak je nereálné být zase štíhlá za 2 měsíce. Je zajímavé, že všichni kdo si všimli, že jsem zhubla, tak se okamžitě ptají, jakou držím dietu a nikdo mi nechce věřit, že žádnou, že stačí přidat více pohybu. Pak už záleží na tom, jakou má člověk vůli. Já jsem byla vždy od přírody lenoch, ale dala jsem si reálný cíl a našla si pohyb, který mi vyhovuje a kila začala postupně mizet. Když jsem jeden cíl splnila, dala jsem si další a začala jakoby zase od začátku.

no kdyz to zkousis, tak si fakt kousni te bilkoviny, pry muze byt i syr nebo sunka. Nekde psali ze tohle plus ten karnitin funguje. Ja nevim, nezkousela jsem, jen jsem ti to chtela rict at to mas co nejefektivnejsi. :-). A taky bych rekla ze je lepsi si dat ten citron a bilkovinu a pak si vycistit zuby. Popijet v noci vodu s citronem, nevim zda je to to nejlepsi na zuby (na sklovinu).
ja jsem vypustila pecivo,sladke, jim casteji, vice zeleniny,k obedu si dam treba salat s trochou testovin nebo ryzi, ale vecer uz ne. Vecer uz jen zeleninu a nejakou bilkovinu (cottage,tunak, kureci). Ted jsem zacala pit misto vecere proteinovy koktejly.Hodne cvicim a beru spalovac hydroxycut, ale ten ted dobiram a do noveho uz nepujdu. Dulezite je si opravdu upravit stravovani - 20 kilo neni o tom jist tyden jenom ananas nebo tukozroutskou polevku. Zhubnout 20 kilo trva rok (pokud hubnes 0,5 kila tydne coz se doporucuje), takze ta zmena stravovani se proste musi stat soucasti tveho zivota :-)).

tak to jsi dobra, ja mela 103 a opravdu zkousim tuto metodu a jsem na 99.5 :)) a jak ze jsi zhubla ty ? ? ? ja teprve zacinam a potrebuju dolu nooo...20 kg ?

Zapněte dlouhý film cca 1-2 hodiny a pomalu šlapejte. POMALU!!! Pak budete spalovat tuky.

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1

ja prave cetla ze jen sousto toho kureciho a vymackany jeden citron. Nasla jsem ti k tomu jeden clanek tady: http://hubnuti.doktorka.cz/jen-tak-jinak-staneme/. A myslim ze na internetu je k tomu vice.
Zhubla jsem 25 kilo za minuly rok a pul. Ted hubnu zbyvajicich 20 (zacala jsem na 112)
P.S. Ja nejsem na maso, mne maso staci jednou tydne. Ja jsem na sladke :-)

i kdyz citron + bilkovina je OK , ale tuto metodu mi nerozmluvis.

A kolik ze vazis ? Lebo kolik jsi zhubla ?

Viky, ty by jsi jenom jedla maso co ?

Je to tak ! Voda a citron je svezi napoj stepici tuk . A pokud pres den pridas jeste 5ml carnitinu je to uzasnej spalovac :)

to se mi nezda. slysela jsem o citronove stave a kousku kureciho masa pred spanim. Ale jenom citron s vodou???

Oukej, díky moc! Mějte se, lidi!!

citronku ne !!! to je chemie, a kdyz smichas chemickou kyselinku + prazdny zaludek a ptyalin a pepsin - enzymy v zaludku , bude zle. Bude te palit zaha. Musis jedine z prirodnich zdroju - tzn. vymackat si citron, grep a to bude v poho a zacnou se v metabolickem procesu vecer stepit tuky. Doporucuji litrik vody + citron na noc k nocnimu stolku, pokud je zizen a nebo vecer jdes na WC napit se :))

Gratuluju všem šikovným ženám.Zdravě jsem se naštvala a řekla"dost utrácení za nesmyslné přípravky na hubnutí".Papám do 17 hod.,a cvíčím (5min.cviky,35min.rotoped a 5min.cviky,hodně piju).Před vánocema jsem měla 105kg,teď mám 95,chci dosáhnout 80-85kg.Někdo mi doporočil pít na noc vodu s citronem(citronkou),víte někdo jestli to pomáhá při hubnutí?