Jak na hubnutí na rotopedu - jezdite? - jak casto?

nerostou ti chlupy na hrudi nebo nemáš hrubší hlas ?

rozhodně na rotopedu...holky,jezdila jsem mesic vkuse hodinu denně a ještě 200sedu,lehu a pul hodiny běh a nedostala jsem tento mesic menzes.mate nekdo podobnou zkusenost?ted jsem to omezila jen nekolikrat tydne a vyckavam,uz je to 14 dni,ale tehotensky test jen jena carka.

Teď se k rotopedu zase vracím, minulý rok když jsem jezdila, tak jsem se sice nevážila ale už za týden na mě bylo vidět, že jsem něco zhodila, kalhoty byly o hodně volnější než kdy jindy a některé ze mě doslova padaly, fakt super. Na kole venku je to sice záživnější, ale teď na tom ledu je to o pusu :-D

čau holky na rotopedu jezdím 1 měsíc a shodila jsem 5 kg jezdím denně 30-40 minut a podle vzorečku 180-věk výsledné číslo je tep za minutu a ten se snažím těch 30 minut na kole udržet, fakt to pomáhá. Jo a už nepiju sladké kafe :-)

Tak jestli máš nohy jako Schvarzenegr, tak si asi jezdila na nějakou vyšší zátěž nee? Já jezdím už měsíc, na trojku, půl hodiny a zpevnily se mi nohy.. sice sem nc nezhubla, ale sem ráda aspon za tohle

rozhodně na rotopedu...jezdila jsem na rotopedu denně asi hodku a jsem namakaná jak ten Schvarzenegr,hnus a zase hnus o stehnech ani nemluvě,raději budu ležet a než tohle,,

Prosím o radu.Mám široké...rozhodně na rotopedu nejezdi, jezdila jsem 2. měsíce a mám stehna jak Schvarzenegger.
Raději si lehni na gauč a zapni si tv.

Jezdím také na rotopedu a výsledky začaly být vidět asi po měsíci.Musí se vydržet a nevzdávat to.Na váze ale sleduju úbytek tuků a přibývání svalů.

Prosím o radu.Mám široké boky a stehna pomůže mi rotoped?Nebudu mít velké svaly?Jak dlouho bych měla jezdit?

Holky, prosím o radu...už dvacet dní jezdím na rotopedu(jezdím obden, půl hodiny, malá zátěž, vypiji litr vody při jízdě), snažím se zhubnout a zpevnit tělo. za těch dvacet dní, sem ale nezhubla ještě ani deko a když sem se změřila, tak ani cm nejdou dolů. Myslíte, že je to tak, že svaly roustou a tuky ubývají? jinak si tohle nedokážu vysvětlit..

Protože ačkoli mizí tuk, rostou a sílí svaly a ty jsou těžší..Najdi si to na netu..Hubneš podle centimetrů určitě a na váhu zatím moc nekoukej.Na fitku píší/ i jinde/, že se má jezdit obden,aby svaly zregenerovaly. Další den-když nejedeš, můžeš posilovat strenčink a nebo cvičit břicho.

Čusíík..
už 15 dní jezdím na rotopedu, denně, nebo obden, jak mi to výjde časově... Ale váha ne a ne jít dolu.. :( Jezdím na nižší zátěž (2-3), 30-40 minut. Vždy sem strašně spocená. Příjde mi, že sem shodila, tak proč váha ukazuje pořád stejně? :(

No rychlý ten určitě nemám, nebo spíš, jak to poznám? Že by mi rychleji bušilo srdce a tak??

Ale nejde o to, že by tě kleplo:-)) Ale když je hodně rychlý tep, nespaluješ tuky,ale škodíš si..Stačí si to vyhledat na seznamu..nebo google.Myslím, že se pak pálí glukoza a svaly

Ty jo tak to mě ani nenapadlo, počítat si nějakou srdeční frekvenci..je mi 19, tak snad mě netrefí šlak.. :D poslouchám u toho písničky, takže si i někdy zpívám, nebo si povídám se ségrou.. :) Ještě se mi nestalo, že bych nemohla třeba popadnout dech, spíš, když z toho rotopedu slezu, tak sem taková unavená, ale po chvilce to hned přejde a mám radost, že sem pro sebe něco udělala :))

Petulo, držím palce a voda je fajn..To se musí,jinak by tě vzala po čase křeč..Ale pokud chceš pálit tuky a nepočítat srdeční frekvenci-tep, zpívej si. Když ti zpívání půjde a budeš mit jen jakoby chvilemi "vyražený dech"...to popisuji blbě:-) Tak spaluješ tuk.Jak nejde už ani pozpěvovat a nebo mluvit, je to v háji a zpomal..! To se tuk už nepáli, pokud nevěříš,načti to na netu.Dneska jsem odpoledne zpívala blbiny, zapoměla jsem slova a tak jsem si vymýšlela:-))

Díky Holky za Vaše rady..zítra mě čeká čtyřicetiminutovka na rotopedu, tak snad to nějak zmáknu :)) Já bych na tom rotopedu chtěla zhubnout, věřím tomu, že to půjde, páč sem přitom totálně splavená, Vždy mám po ruce litrovou láhev s vodou a tu vypiji :)

Ještě k tomu hubnutí..Já cvičením pokud to dělám jako vy, pouze váhu udržím...Po čase se to bude dít i vám. Chcete si zjistit jak na to??? Prostudujte stránky odborníků...Ty tam budou jízdy 40-60minut. Je to na dvě věci a já nepíšu na jaké,jsem slušná holka:-)

Pomáhá to lépe,než ukecaní treneři ve fitku. Máte si co číst..

www.osvalech.cz/c-92-spalovani-tuku-behanim.html

za zkoušku dáte jen dva týdny a uvěříte uplně. Přeji rychlé a zdravé hubnutí...Ty stranky doporučuji prostudovat komplet,je tam moc zajímavého

Petula, já šlapu na orbitreku..Když jsem s tím začala,málem mi upadly nohy bolesti po pár minutách. Dnes to je dávno pryč. Čtu, že jsi začala nedávno-ted, takže to rozběháš určitě ! Ale to je samozřejmé a to i pokud v létě jezdíš na kole.Zaprvé léto není pár týdnů a kolo není rotoped.Na Tvém místě bych to neřešila a uvidíš, to se podá;-)
Vratislav má svatou pravdu,ale třeba já bylím na vrchovině a navíc je tu stále mráz a sníh..Tak na kole to fat nejde několik měsíců. Jinak výtah je taky pro mně tabu a chůze několik km denně je nutnost.Ovšem že bych si tím hubla, se říci nedá.Jen se udrží váha..Na takový režim mám totiž dávno tělo zvyklé..

Pro Peťula:
já si to nedávám na uplně nejnižší zátěž a jezdím denně 40 minut a ani po tom mě nohy nebolí .. Budto je chyba v rotopedu nebo nevím..Zkuste ho reklamovat nebo se zeptat jak to s tím je .. Ale jinak když si dám na uplně nejmenší zátěž nohy by mi ulítly kdybych šlapala .. Nějakou zátěž to potřebuje =)