Jak na hubnutí na rotopedu - jezdite? - jak casto?

Ahoj , mam rotoped - druhym...MUSÍŠ ASPOŇ 40 MINUT ŠLAPAT JO A ODPUSTIT SI BRAMBŮRKY PŘEJU HODNĚ SIL ....

Ahoj, tak jsem si včera koupila eliptical, byl zlevněný z 15 tis. na 11 tis.. Vypadá to, že bude kvalitní, má plno fukcní, počítač, nastavitelné programy + další technické věci (kterým moc nerozumím). Tak jsme ho večer sestavili a dnes se těším, až si ho nastavim a začnu "frčet". Zatím jsem jezdila na kole, cca 30 minut na střední zátěž přibližně 18 km. Včera jsem zkusila na nízkou zátěž a vydržela jsem 45 minut a ujela 32 km. A přišlo mi to pohodovější. Co myslíte? Je lepší jet na střední zátěž nebo lehčí. Nechci moc svaly, potřebuju obvod zmenšit a zhubnout. Děkuji za rady, Ivana

Taky jsem měla nejdříve ten z tel.reklamy,ale časem jsem si pořídila lepší,přímo z prodejny sportu a je bez problémů.Navíc mám i kvalitnější rotoped,takže to střídám.Cvičím většinou obden,při trénování používám ještě kyslíkovou masku,kde dýchám obohacený vzduch o kyslík,tak půl na půl.Je to perfektní relax.

Ne, nemyslím ten televizní, mám vybraný ve sportu, za 7 tis. magnetický, s programy atd. Tak doufám, že to nebude nějaký šmejd.

Díky za rady, jídelníček...Jen proboha ne ten televizní.

Díky za rady, jídelníček jsem taky upravila, naučila jsem se po x letech snídat, jím tedy častěji po 2-3 hodinách a večer vůbec. Snažím se pít dostatečně, tak uvidíme. Dnes jsem se vážila a mám o 2 kg míň. Teď přemýšlím o koupi elipticalu, něco jako orbitrek...... Myslíme, že to má také nějaký efekt? Díky za rady, Ivana

Ahoj holky vážim 102 kilo a...Jezdi radši na svoji tepovou frekvenci, ať pálíš tuky a ne cukry, na alkohol zapomeň aspoň ze začátku, sacharidy jen dopoledne, včetně ovoce, odpoledne zelenina plus bílkoviny, jíst pravidelně po 2-3 hodinách, a ten pohyb zkus i dát něco jiného třeba posilování aspoň trochu držím palce

Ahoj holky vážim 102 kilo a chci svých 85 co jsem měl jako 18cti letej. Jezdim už čtvrtý den a jezdím na calorie udělám jich za den okolo 1000 a zatím mám pořád 102. Nemáte nějaký vychytávky kdy jíst kolik toho sežrat můžiu nebo nemůžu pít alkohol? Jak to je prosím?

jezdím na rotopedu už...Nejde zhubnout jen cvičením, je třeba upravit i jídelníček... Vím o čem mluvím

Ahoj, léky na hubnutí jsem nikdy nepoužívala a ani nepoužiju, moc tomu nevěřim. Já jim jen ráno Chrom, který snižuje chuť na sladké, a pomáhá to (možná to mám jen vsugerované :) ). Já bych potřebovala schodit pár kilo do svatby a pak dlouhodobě cca 20 a více kilo. Už je to neúnosné. Když se vidím na fotkách, tak je to hrůza. Snažím se jíst pravidelně, omezila jsem sladké a začala hodně pít vodu. Cvičím cca 2x5min na ab rocketu, chodí 1x týdně na pilates, aspon 2-3 týdně plavat hodinu a ted jsem zavedla kolo. Ujedu za 30 min. cca 18 km, snažím se jezdit pravidleně. Tak jsem zvědavá. Tyto stránky mě velmi nakoply a inspirovaly! Takže díky

Sibutramin Sandoz 10,15,20mg...Zdravím děvčata, mám také problém s nadváhou i když nejím moc a snažím se sportovat. Kromě rotopedu chodím běhat tak na 30 minut.Ale váha nechce spadnout dolu. Mám tedy jen asi 5 kg nadváhu, ale ma moji poměrně malou výšku je to dost. Ty léky na hubnutí SibutraminSandoz máte s nimi někdo zkušenosti. Jak to funguje? Zrychluje metabolismus nebo jak? Co vedlejší nežádoucí účinky na zdraví? Prosím o odpověď.

Ahoj holky, jak moc a často cvičíte na rotopedu? A kdy čekat výsledky, moc díky

já cvičím denně podle cindy crawford a kombinuji to s rotopedem a jsem spokojená:-)
Je to záběr na nohy a hlavně na celé tělo

jezdím na rotopedu už měsíc každý den minimálně 30 min.- někdy i 40-45min. Kdy můžu očekávat nějaký výsledek. Zatím pořád nic. dík za odpověď 

No ja koukam,ty jsi neco jako...chci se zeptat jdou ti kila dolů??cvičíš k tomu??dík,,

Ahoj holky, tak jsem to...Ahoj Viky, jestli ti mohu poradit, tak bych ubrala zátěž asi tak na 4, protože čím větší zátěž, tím více ti nabírají svaly a šlapat o něco rychleji. Pokud chceš opravu zhubnout spíše stehna a zadek, tak doporučuji zajít na spininng. Já na něj chodím už skoro rok. Zadek mám menší a pevnější a stehna svalnaté, ale štíhle. Je to lepší v tom že instruktor ti udává tempo a přece jen ví lépe jak lidské tělo pracuje. A dále doporučuji koupit měřič tepové frekvence, jelikož pro spalování tuků je dobré se pohybovat od 70-80% své maximální tepové frekvence. Tak sportu zdar

Ahoj holky, tak jsem to celé pročetla a mám opravdu radost z lidí, kteří zatnou zuby a vydrží..Já dostala rotoped teď na vánoce a jezdím obden + plavu. Zhubnout ani nepotřebuju, spíše zpevnit zadek a stehna. Jenomže mi přijde, že jediné co spaluju je břicho. Asi nějak špatně jezdím. Mám nastavenou zátež 6 (1-8) a šlapu cca 30min. Vždycky se hrozně spotím a fakt jediné co cítím, že zabíralo je břicho, zadek, ani nohy mě vůbec nebolí. Co dělám špatně?? Díky za odpovědi. V.

před lety jsem dostala...Sibutramin Sandoz 10,15,20mg jsou tvrdé tobolky podporující hubnutí a jsou na lékařský předpis.15mg na 3 měsíce stojí 1070kč.

před lety jsem dostala rotoped,a začala jezdit,,nejdřív 10 minut,a pak přidávala,až na 1 hodinu obden,za 3měsíce jsem zhubla 12 kilo,dnes přišel čas,kdy opět potřebuji zhubnout,a když čtu vaše příspěvky,jdu do toho,jen by mně zajímalo co je Sibutramin 20-neznám to,vysvětlíte nějdo? díky..

Kaťo, spávat chodím jak kdy, ale většinou kolem devaté