operace páteřní ploténky

Zdenko,tak to je presne to,co si uvedomuji sama a take proto zacinam cvicit pod dohledem fyzioter. hned po laznich,kdyz jsem uvolnena a citim se docela dobre.Jen prave to stani a ddelsi chuze.ANO,JE TO PRAVDA.Divím se ti,že budeš čekat.Na co? Až budeš mit potize,tak bude pozde.Proto také pánové jsou po operaci rychelji fit nez my,zeny.Vetšina lidí posiluje "jine" svaly než by měl!!!!Ono je to velká dřina a velký rozdíl!!!!Díky za příspěvek a přeji všem krásný víkend:-))

Ahoj Olinko.
Je dobře,že máš pejska.Já jsem se naučila věci zdvihat zdravou nohou nejprve na židly a potom z kleku si předmět vzít.Druhá možnost byla nechat to ležet a někdo se toho ujme.
Dnes jsem byla na první procházce.Sice jenom k popelnicím.Příští týden jdu konečně na rehabilitaci.Zase budu o kus dál.Zatím cvičím na posteli.Nevím jestli je to to pravé,ale ze země bych se nezvedla.Dnes jsem taky sama na sobě zjistila,že pokud špatně se nadechnu při cvičení nebo špatně podsadím pánev,tak to pěkně zabolí.
Je lepší udělat méně cviků a dobře než hodně a špatně.To i pro ostatní,kteří čtou tyto stránky.Mám v plánu si koupit kolo a vyrazit s dětma do přírody.Na to si ještě počkám.

Zkopíruju vám sem odpověď jedné fyzioterapeutky z netu, ptala jsem se jí, proč mě bolí po dlouhém stání záda, nebo při nevhodném pohybu, je to taková zvláštní náhlá silná bolest, když to přeženu, nepohnu se třeba dvě hodiny vůbec, ale to se mi už dlouho nestalo, protože si na sebe dávám pozor. Tyhle bolesti jsem nikdy neměla, ani před operací, jsou to jiné, než běžné, které zná většina lidí.

Operace výhřezu ploténky vyřeší většinou pouze mechanické či chemické dráždění nervového kořene vyhřezlou ploténkou (to je to vyzařování do nohy), nikoliv příčinu proč samotný výhřez ploténky nastal. Nejčastější příčina výhřezu bývá v nedostatečné stabilitě té části bederní páteře, kde se výhřez vyskytl. Nestabilita vzniká tak, že přestanou optimálně pracovat svaly v oblasti bederní páteře a břicha, které mají danou stabilitu vytvořit. Díky oslabeným svalům začnou být přetěžované i vazy v okolí páteře a vůbec všechny měkké tkáně v této oblasti, včetně samotné ploténky. Na ni je pak trvale vyvoláván neúměrný tlak, který vede k bolestivému dráždění. Tím se i vysvětlují potíže např. po dlouhodobé chůzi, kdy na začátku zátěže vy ještě jste schopná díky určité malé aktivitě stabilizačních svalů stabilitu udržet, pak ale začnou ty málo natrénované (posílené) svaly správně pracovat a koordinovat svou činnost a začnou se přetěžovat vazy, jiné svaly a ostatní měkké tkáně v postiženém místě a to je pak to, co vyvolá bolest. Podobně také při nevhodně vykonaném pohybu, na které tělo (mozek) není připraveno, dojde k tomu, že slabší stabilizační svaly nejsou připraveny a potřebnou stabilitu neudrží nebo nejsou rychle schopni stabilitu zajistit a opět dojde k podráždění přetížených tkání. Řešením je správnou technikou dokázat opět v dostatečné míře posílit dotyčné stabilizační svaly, což však není vůbec jednoduché a vyžaduje to přesné instrukce odborníka fyzioterapeuta. Jedná se totiž o svaly, které jsou uložené velmi hluboko a velmi špatně se uvědomují. Často se stane, že chybnou instrukcí dojde naopak k posilování již tak přetížených svalů, a to situaci ještě zhorší.

Doporučila mě najít si fyzioterapeuta, taky si myslím, že je to správná cesta, ale od doby, kdy jsem jí psala, semi udělalo o mnoho líp, takže s tím ještě počkám :-)

Ahoj Martine,Zdenko,Lenko,Jano,proste vsichni.Ja vam zase trochu zamotam hlavu.Napsala jsem toho uz moc a mam pro vas VSECHNY jednu radu.Najdete si sikovneho fyzioterapeuta(nejlepe kolegu,kamarada,spoluzaka doc.Dr.Kolare z Motola)a to na cely zivot!Jako zdravotnik take neco malo o svalech a jejich fungovani vim a stale mam pocit,ze to,co se se mnou 2mesice deje(rehabilitace a lazne),neni ono.Zada pri dlouhe chuzi a stani boli.Proc?Predvedla jsem fyzioterap.cviky,ktere 3x!!!denne cvicim.Nejsou spatne,ale nikdo me neopravil a nerekl,ze je cvicim spatne.Vim,ze pater drzi přímé a šikmé svaly brisni.Od pristiho tydne budu chodit na 2x týdne na 1 hod.cviceni,kde se budu ucit(5 měsícu po operaci!)aktivovat tyto svaly a cvicit efektivne.Jinak by totiz hrozil dalsi vyhrez o obratel vys!A ze tech obratlu mame:-))Je treba vychazet z toho,ze rodinne dispozice neovlivnime a tak je treba bojovat(ted uz za sve korunky!!!).Verim,ze do roka budu delat uplne vsechno,ale s mirou.Pred 13 lety jsem byla u chiropraktika,ktery me nejakou manipulaci "vratil"plotynku zpet.Odjizdela jsem od nej bez bolesti,tyden jsem lezela a pak nastoupila do zamestnani.Je-li to mozne,nevim,ale fungovala jsem dalsich 13 let,postavila barak(svepomoci),projela celou Evropu....proste nesetrila jsem se!A to byla ta nejvetsi chyba,stacilo jen trochu cviceni a klidku.Na vsem je kousek pravdy,ale na kazdeho zabira neco jineho.Pokud mate "sezonni" bolesti a nejste na lecich cely rok,pak vyckejte a cvicte+hodne tekutin(plotenka ma chrupavcity zaklad).Jakmile trpite bolestmi,nevyspite se a jste na prascich jdete na operaci.Sance ne zlepseni je vzdycky.Nevidela bych to az tak cerne.Krece v noze mam po namaze take,ale ne tak velke jako pred operaci.Ale to muze byt dane i nedostatkem hořčíku a malym prijmem tekutin.Jsem presvědčena,že určite druhy chir.zakroku by se nemeli operovat ambulantne z duvodu max. sterility,kterou lze zajistit jen v nemocnici!!!!Mejte se krasne a uvazujte logicky a pokud se nebute citit dobre,klepejte na dalsi a dalsi dvere.Treba budete mit stesti a narazite na odbornika!

Ahoj, milá ,,takyzdenko", to jsem ráda, žes napsala. I mne to chytá po zvýšené námaze, to už jsem vypozorovala. Ale nečeká to do rána a zlobí zásadně v noci. Mně zase lékař řekl, že je to pozitivní, prý se mi obnovují v noze nervy. Tomu ovšem věřím jen napůl a do doby, než mě křeč chytne. Vadí mi to, protože někdy se bojím jít spát - to když cítím, že jsem něco přehnala. Měj se hezky.

Když už tu jsem, tak jedna otázka všem. Myslíte, že dokážeme společně dát dohromady seznam lékařských zákroků? Zjišťuju, že i zde platí, kdo má informace, vyhrává. Nejhorší na tom je, že vše si musí pacoš zjistit sám. V nemocnici mi nabídnou zákroky, které se provádí u nich, spousta dalších neurologů sama nemá tušení co právě "letí", jelikož se nevzdělávají, takže najít správného člověka s informacemi je k nezaplacení. Co tedy máme v současnosti k dispozici?
1. Klasické odstranění výhřezu - řez 5-7cm, vypitvání, pak věřit že do několika let se neobjeví vedle.
2. Stejné jako 1), ale do obratlů se dají titanové šrouby a mezi ně PU rozpěry. Na tuto metodu se pějí samé superlativy, jak je úžasná a zachovává plnou hybnost, eliminuje negativa ad 1). Docela by mě zajímala životnost, zatižitelnost a ona plná hybnost.
3. Stejné jako 1), ale provedeno mikrochirurgicky. Neznám efektivnost, ani jak moc se zkrátí doba rekonvalescence.
4. Totální náhrada ploténky přední cestou - klady ani zápory mi nejsou známy, ani jestli je toto lepší než šrouby.
5. Obstřiky pod CT - jak jsem se dočetl, vetšinou se po 3 pokusu doporučí kudla
6. Cosi tajemného a nechá údajně provést ambulantně, prý malý řezaneček (asi na mikrochirurgický způsob), co se udělá s výhřezem, nevím, injekčně se tam pak nakonec vpraví cosi na zpevnění. Údajně jde o nějakou novou metodu co se provádí někde v Praze, ale nedokážu zjistit podrobnost. Působí na mě moc fantasticky, čekám, že v tom bude nějaký háček, nebo jde pouze o fámu. Kdybyste někdo tušil, dejte mi vědět, budu adeptem na pokusného králíka.
7. Alternativní metody - obecně říkám těmto terapeutům "rovnači". Je jedno, jestli jde o zázračné maséry, Dornovce nebo jiné. Začínají tím, že mi sdělí, že oni léčí příčinu a ne následek jako doktoři. Pak mi oznámí, kde všude jsem nakřivo, většinou jen nepatrně (buhužel se dost často neshodnou) a snaží se mi vytvořit správné držení těla. Bohužel mi ještě nikdy nikdo neodpověděl na otázku, co se stane s výhřezem, jestli zmizí, vstřebá se, otočí jinam. Nic proti těmto metodám, jsou jistě úžasné v prevenci, když bolí sval, zaskočí kosti. Asi nemám tu správnou víru, ale zdá se mi že umožňují, aby se déle vydrželo a plotýnka se prostě nějak sama vyléčila.
8. Zaříkávači, kartářky apod. - bohužel nemám osobní zkušenost, jelikož všichni mají strašně dlouhé objednávací doby a tak dlouho se mi čekat nechtělo :-)

2Olina
5 měsíců po operaci jsem oprášil kolo, zpočátku nic moc, ale s každou jízdou lepší. K tomu "dámský" squash, plavání. Ještě po roce záda nebyla moc ohebná, opět jsem se vrátil k volejbalu, jen jako nahrávač. Dva roky po operaci si troufám tvrdit, že jsem měl plnou hybnost, předklon až na zem, nohu za krk a podobně a přestal mít strach z pádů. Volejbal již naplno, spousty km na kole, squash, tenis, prostě všechno, naprostá spokojenost. Dnes, skoro pátý rok po operaci, další vyhřezlá ploténka, sousední, čili to co tvrdili všichni terapeuti a nyní konečně i doktoři, že při klasickém způsobu operace dojde ke zhoršení hybnosti toho místa, což vyvolá přetížení sousedního segmentu. Nojo, jenže udělat ze sebe po operaci pro jistotu pecivála?

Křeče v noze mám taky, ale jen po "zvýšené námaze", stačí, abych zašla se známejma na pivo, seděla několik hodin v kuse a ráno mám křeče jistý. Jsem rok po operaci, v lázních mi řekli, že v té noze mám poškozený lýtkový sval, tak že by kvůli tomu??? Taky Zdenka :-)

Ahojte.Výhrez 5-6mmneni tak strasny.Vse,co pisete je v zivote mozne(vstrebani,zmenseni i zhorseni).Pokud zkusite cvicit pod dohledem fyzioterap.,budete hodne pit,prizpusobite zivotospravu a nemusite jeste brat pravidelne leky,tak s operaci cekejte.Ja jsem s tim zila 13let!!!a docela slusne,delala jsem vsechno,i postavila barak(nedoporucuji,to byla posledni kapka!).Zitra zacinam na fyzioter. a dam vedet.Jinak zacinam byt po laznich(3týdny)v pohode,cvicim 2x denne 20 min.hlavne protahovaci cviky a posilovani brisnich svalů.Zlepseni se projevuje tim,ze prestavam mit zada pod stalou kontrolou.Davam si stale jen pozor na rotaci a zvedani tezkych veci.Proste nepokousim osud.Uz jsem koukala i na kolo,ale asi jeste pockam,co myslite?Jak se divate na jizdu na kole 5 mesíců po operaci?

zní to dost optimisticky,ale mslím si,že to není možné

Zdravím, a plně souhlasím se spomalením!!! Dnes jsem udělala 12kg marmelády a jsem totálně vyřízená!!! Chtěla jsem udělat sestře a mamce radost - když chodí do práce, ale vím že to bylo naposledy!!! Dokonce jsem si musela vzít prášek!!!
Olinko tobě blahopřeju k práci!Oli co to máš za fzzioterapii?
Jestere možná by stačil jiný doktor(i primář se může mýlit)
Leni, krásnou dovolenou!!!

Kamile tak velký výhřez Ti laserem neudělají,nejde to.Jedině operace a té se neboj.

ahoj je mi 26 a mam výhřez 5-6 mm.každý doktor říká něco jiného.mám to s posilování a těžkých závaží.jak mám ted cvičit?jen aerobní aktivity? prej to umí dát do kupy jen v Praze laserem na klinice ASKLEPION.ví o tom někdo něco?má s tím někdo zkušenost?

Pro Jester:
Také si myslím, že se mi výhřez alespoň z části vstřebal. Měla jsem v červnu 2007 výhřez 10mm. Nyní jsem docela v pohodě, musím cvičit a hlídat se, jinak to jde. Noha občas zabolí, ale chodím normálně.
Na neurologii mi doktor řekl, že se to vstřebá, ale minimálně za půl roku. Tak jsem to zkusila. Po pravidelném cvičení se to začalo zlepšovat. Uvidíme, co bude dál...

Lenko, zdravím. Já cvičím na rehabilitačním míči to, co mě naučili v lázních. Občas na něm sedávám u televize nebo jen tak při povídání. Spaní - dřív jsem se za celou noc ani nehnula, po operaci celou noc hledám nejméně bolestivou polohu.Opravdu moc mě trápí silné křeče v levé noze, ale pouze v noci. Stále nevím proč a jak se bránit. Mimo míče ještě pravidelně plavu. Po operaci jsem rok, v lázních jsem byla v únoru. Hezkou neděli všem. Z.

Míšo,já na tom byla před půl rokem, ničeho se neboj, není to tak bolestivé,jen po výkonu můžeš hůře cítit nohy ( já chodila hůř asi hodinu),pak už to bylo vcelku dobré,ale proti bolestem mi to nepomohlo.Ani na chvíli.... Výkon u mě trval asi hodinu, opichovali mi dvě místa.Jediné co mi trochu ulevilo,byly lázně - ale taky ne na dlouho. Jsem po nich měsíc a pomalu se bolesti začínají vracet.

Zdravím všechny. Zjistili mi mírně vyhřezlou ploténku (ta má prý na svědomí mé velké bolesti kyčlí) a mám jít na nějakou injekci přímo k ploténce. Měli by mi to píchat pod "cétéčkem". Máte to někdo za sebou? Co mě vlastně čeká? Mám mít s sebou doprovod, protože mně na nějakou dobu přestane poslouchat levá noha........

Franto mas pravdu.Zminil si dulezity cvik-stahovani brisnich svalu a dychani do mezizebernich svalu!!!!To je dulezitá rada i pro kolegy pred operaci.Kdo se tohle nauci,muze si operaci o neco jeste oddalit,pokud nema jine problemy. PROSIM,ULOZTE SI TUTO FRANTOVU RADU DO PAMETI!!!!Hezký víkend všem.Myslím,ze pres leto bychom se meli citit dobre,co vy na to?

Jestere, temer kazdy vyhrez se do roka muze vstrebat to mi rikal i doktor bohuzel do te doby se clovek snazi hledat si polohy kde ho to neboli a nici si dalsi casti patere a to nemluvim o tom ze jak vyhrez tlaci na nerv ochabuji svaly. Pokud je nerv dlouho utlacovany spatne se pak obnovuje. Ja s tim bojoval 3 mesice a za tu dobu me tak ochably svaly ze sem je mel jak blato. Vubec nelituji toho ze jsem sel na operaci, ba naopak. Jen me mrzi ze sem necvicil jeste pred tim nez me vyhrezla plotynka. Olino, Lenko vidim ze mame hodne veci spolecnych a zacinam chapat proc se nam stalo to co se stalo - vyhrez. Vsechno jsem hrnul moc rychle, barak jsem prestavel za 4 mesice, v praci jsem byl do 20h a pak makal doma do pulnoci nebo do 1h v noci, jidlo jsem odbyval piti taky. Dnes zmena, uzivam si zivota jsem s rodinou a kdyz jsem unaveny jdu si lehnout, jim pravidelne, piju minimalne 3 litry denne a hlavne jsem v klidu. Cvicim ted jiz jen tak lehce a hlavne casto zatinam brisni svaly pri jizde autem, pri cekani na prechodu, ve fronte atd. naucila me to fyzioterapeutka.

Pěkný den všem.Olinko se vším s tebou souhlasím.Jsem doma a i když neni člověku jak by chtěl,užívám si to.Taky jsem chtěla vše hned zvládat a teď to už nejde.Přeji všem pohodové dny a méně bolesti.