30 až 40 kilo dolů

Jen dodám,na zeleninový salát lžičku oleje..Jinak mazat máslem-lehoučce,nebrat umělé tuky! Jogurt 3.5 tuku..Jen tak jsem snížila vysoký cholesterol.Protože změna stravy je trvalá, umělé tuky trvale nebrat.Zeleninové obložení pestré,ale salát jednodruhový. Nato jsem přišla až po roce.Rajčata sytí s olejem a cibulkou v salátu.Ale přidáš-li listy,je hned hlad.List na plátek.Ale bez něj to je hladové. Asi dříve lidi věděli,proč zelen.saláty byly jednodruhové.

Pro Denise,evidentně sis mě s Milkou spletla.Já bych do KOD šla velmi ráda zpět. Jenže se pořád bojím Dr.Musím si psát jídelák a tenhle by fakt podruhé neunesl.Na KOD, je ale velmi důležité počítat a vážit, hlavně zpočátku.A být přesvědčený masožravec, tam si chleba moc neužiješ. Placky jsem pekla,blbě mi z toho nebylo ani náhodou. Právě naopak.Hlavně první měsíc je to úžasnej balzám na nervy, pocit sytosti a vyrovnanosti je k nezaplacení. Ale nesmírně důležité je dodržovat tzv. vzorec života!!! Bílkoviny+tuky+sacharidy. Během měsíce se ti změní metabolismus a pak je to všechno úplně o něčem jiném. Ale není možné pendlovat, je to jiný životní styl a je nutné jej dodržovat.Tehdy když jsem se tak "promastila" mě přešel hlad a od té doby mi to prakticky zůstalo. Nemluvím o chutích,tam mám pořád problém.

Dobré ránko všem. Denis, Doleček hladový je a ta mléčná dieta je opravdu pro otrlé:-) To chce šílenou vůli,ale ne každý tohle zvládne.Tyto diety byly dělané pro vysokou nadváhu,aby tlouštík ztratil prvních 14dní co nejvíc kil a smrskl se mu žaludek. Pak se lépe pokračuje.Chtěla jsem kdysi držet tu Kwasnievského, jenže jsem měla hlad taky a navíc nedůvěru..Obavy ovšem lidi vyvracejí.Tvarohové placky si vyzkoušej ted, také najdi lněné placky.Jsou také vhodné a nemají mouku.Obojí může každý použít v jakékoli stravě a neprohloupí.Já bych na tvém míste šla do toho,co jsem radila a s čím jsem hubla já.Ted máš trochu smrsklý žaludek-vydrž to celý týden.Pak najed na jídlo "furt"..! Ráno plátek křehkého chleba, ne pečiva! Nato lehce máslo, list zeleniny...nebo tvaroh.Ale jen lžičku.Za hodinu další plátek, nebo polovinu, za další hodinu pár mandlí, pak půl jablka a pak na plátek přidat cokoli..Průhledný plát masa, pokud obědváš tak v poledne dva plátky s masem a obložit bohatě zeleninou. Jíst takhle opravdu po troškách, skoro cokoli. Tedy ne pečivo, přilohy, jen ty plátky a obkládat.Jde to udělat pestře.Takhle zhubneš dokonale a rychle.Hlad mít nebudeš.Nezapomínej vajíčka na tvrdo, ta na namazaný plátek asi polovinu menšího..Když se zamyslíš, můžeš tímto způsobem do sebe dostat naprosto zdravá jídla a bez vaření.Stále jíst k tomu SYROVOU zeleninu.Obědy a večeře se odnaučíš jako já a jíš stále na hlad a ne protože je čas jídla.Nosit sebou v kapsách jablko, a cokoli jde.Jíst i venku, na návštěvě a tak,aby tě každý viděl stále chroustat-lidi se diví..Já jím pořád:-)Když někde dojde jídlo a ty křehké chlebíky chytají do sebe vlkost.Nejdou předem připravit,tak později jde i koupit narychlo rohlík a pojídat po třetinách.Ale jen pro případ nouze! To abys nevynechávala stravu.Prvné dny to bude možná málo pocitově.Jenže hlad mizí skoro hned a začneš se cítít plná elánu.A končím přednášku, už jsem to tu popisovala stokrát:-) Proto nemám ráda diety.To, že po zhubnutí tímto způsobem člověk vůbec nemá vůli a chut se vrátit k běžným jídlu je samozřejmé. Nemá chut a nemá problém!Nevaří a je vysmátý.Jak píše Milka,jde u sebe nosit nějaká zrníčka nebo ořechy-mandle.Jíst jen pár kousků pro případ nouze.

Milka - ty bys podruhé do toho Kwasniewského nešla? Teď jsem si pročítala diskusi a stáhla jsem si tu knihu. Je moc obšírná, zajímaly mne hlavně recepty a jídelníček. Fakt ti z toho nebylo blbě? A dělala si taky ty tvarohové placky co nahrazují pečivo? A drželo to pohromadě ? Doleček mě tejrá hlady.

Posielam vám všetkým, slnečný pozdrav. Je tu pekne a dosť teplo. Láka to na prechádzku -uvidím, ako sa to vyvrbí. Deniska, len vydrž. Aj mňa to pokazilo, že som bola neptrpezlivá. Hermínka, teším sa, že Ti je lepšie, ešte, aby sa aj hafanko uzdravil, aby ste spolu ešte dlho chodili na prechádzky. Helenka, zatiaľ sa držím Tvojho receptu - malé porcie. Dnes som si naplánovala súrovú zeleninu a ovocie. Uvidím, ako zareaguje telo. V dnešnej relácii Dr. Oza, radil pre jedného veľmi obezného pána na začiatok 28 dní na surovej strave, alebo na pare - zeleninu / ľahšie straviteľná a zostáva viac vit. a minerálov./ Druhý, ktorý už schudol a bude pre neho psych. podporou - radil to, čo Hela. 6 - 8 porcii denne, ale len toľko, čo sa vojde do dlane. Mať vždy pri sebe oriešky, semená - hodiť do pusy vždy , keď prepadne chuť na jedlo./maškrtu/. Najdôležitejšie - nejesť po 19h. Helenka to má odskúšané a overené, že to funguje.Len nám to príde zaťažko si na to zvyknúť. Všetkým držím palce, aby sme to dokázali.

Milko - dvě kila, jí ti je tak závidím, já furt stojím na váze. Zapomínám pití. Když si nenapíšu každou skleničku, tak to nedokážu.Hermí - ten Kwasniewski je fakt zajímavej. Taky jsem si ho početla, zajímavé je, že ti po vejcích nebylo těžko. Jako nápad a výsledky mi připadají úžasný, ale nevím, jestli bych se po tom nepoblila. Já jsem ten chlebomil víš.

Roxy, velmi důležitá je správná příprava. Mnoho lidí začínalo právě pobytem v Polsku.Pro někoho je naprosto nepřijatelné odbourat pečivo a mouku, ale to je nezbytné. Základem jsou vejce, zvláště žloutky. mě se tak úžasně srovnal žlučník, že jsem vůbec netušila, že ho mám. Zlepšil se mi tlak, odpadly bolesti nohou. No je tu na Doktorce dlouholetá diskuze. Stojí za to si jí pročíst.Papa

Hermínko,tak na tu dietu se mrknu. Teda teď ti začínám závidět asi i tu chřipajznu.))Sice se rouhám,ale čtyři kila dole je děsně dobrý.Ono není chuť na jídlo a hodně se pije,že?)))No nic,budu si hubnout pomalu a snažit se bez chřipky.)))Bleško,já právě nenám problém sníst řízek,párky nebo cokoliv(teda bůček nee) bez pečiva. Můj muž sní jeden jogurt a k tomu dva rohlíky a já když to jím holé,tak on si myslí,že jsem mlsná. No vidíte a já vlastně jedla dietně.Dnes jsem si i zacvičila,tak snad to nějak dobře dopadne....pa

Treperendy jedny, no tom sem se načetla !!!Ale bylo to móc pěkný. Tak snad vám aspoň stihnu rychle odepsat, než pojedem na veterinu.Nejdřív k těm dietám.Konstatuji, že za svůj život jsem zkusila kde co.Úžásná dieta je Optimální dieta Dr.Kwasniewského.Nikdy v životě jsem nehubla s takovou radostí a psychickou vyrovnaností a s takovou chutí.Je to vysokotuková dieta, bez pečiva a příloh.Udělala jsem jedinou chybu, že jsem se po zhubnutí prvních 15kil, přiznala svému lékaři.To jsem nikdy neměla dělat, nebo jsem od něj měla odejít. Zlomil mě a donutil mě, vrátit se k hladovění. Od té doby jsem několikrát zhubla a zase přibrala podle jeho vedením, ale kila která jsem zhubla podle KOD mám dosnes dole.O této dietě existuje v češtině jediná kniha. V Polsku jsou tzv. Arkádie zdraví, kde lidi nejen hubnou, ale se i zázračně uzdravují. No nechám si ty ódy na jindy. Jinak hlásím, že chřipajzna(holka jedna zlatá) si sebou přibalila -4kila. Já jsem jí to nerozmlouvala....Tak se zatím mějte.Papa

Teď u mě byla kámoška co...Roxy,tomu teda klíďo věřím,proč ne,na každého platí něco jiného.Někomu stačí vyloučit pečivo,nebo sladké,nebo uzeniny,nebo tučnější mléč.výrobky.Ono taky záleží,na věku,jestli je člověk mladší,tak to jde snáz.

Ahojky děvčata!Tak tohle je teda síla to jídlo.Já se jí ani nedivím,že jí bolel žaludek nebo zvracela.To si asi zadělává na žlučníkové záchvaty,vředy apod.Ono to asi není jednoduchý,člověk přitom takhle nepřemýšlí,co by kdyby ale hlavně je spokojený,že hubne.Pak se to časem nasbírá,a je z toho pěkný zdravotní průšvih!Takle jak to bleško píšeš,tak by to bylo senza,kdyby si to člověk převedl na svá kilča,a tak rychle,to by asi lákalo hodně lidí,ale ta mastnota to teda já ani omylem.Bez pečiva,to jsem zkoušela,to na mě funguje,nebo nahradit ho křehkým chlebem nebo knekebrotem.Zatím páá K

Teď u mě byla kámoška co zhubla asi od listopadu 7kg jenom tím,že přestala jíst veškeré pečivo. Dá si ho jen tehdy,když je to jako příloha k obědu. Jinak nic jiného nedělá. Jí třeba párky,ale bez ničeho jiného,nebo klidně smaž. vajíčka zase bez chleba nebo rohlíků. Co na to říkáte vy? Jinak jí normální oběd a večeří zase něco,třeba šunku,nebo pl. sýr pouze se zeleninou. Prý si na to tak zvykla,že už jinak jíst ji připadá divné. To se mi líbí a vám?

Roxy, jsi skvělá a tohle ti určitě pomůže !Díky za milá slova,ale věř,že i ty pomáháš mně! Jakmile někoho "podpořím",nastartuje to i mně..Přidávám se z části k tvé stravě-právě dusím rýži.A to jsem dala dělat než jsem to tu četla:-)Potřebuji odvodnit, včera jsem moc solila.Lněné semínko zrovna neměli.Prý jsou skvělé lněné placky místo chleba a přílohy.Najdu recept.Já se naučila pít pořád, snad 2 litry stačí..Ale já piji mnohem víc.Holky, čtvrtek + pátek jsou dny, kdy se má málo papat a hodně pít..Je v ty dny možno hezky shodit a dobrý start na dny další..Hezký den všem..

Nazdárek holky,,,))Teda vy jste pěkně kecaly zatím co já pracovala....Heli,díky za podporu. Líbí se mi na tobě,že umíš člověka povzbudit a umíš ho zase vrátit do reálu. Já si myslím,že ten můj neúspěch mě naopak popohnal ku předa a že se zase chytnu...Začnu i s cvičením,protože tělo opravdu potřebuje zpevnit.Začala jsem denně snídat mléko a ovesné vločky nebo musli.V práci je to jogurt. Potom ovoce,oběd v jídelně(vše,ale málo),pak buďto jogurt a zelenina a večer jenom syrovátka se lněným semínkem. To piju denně a mám to moc ráda. Někdy ještě u televize zkřoupám jablko. Ty mám moc ráda.Myslíš,že by to tak mohlo fungovat?)))Dnes jsem doma,tak si udělám tu rýži neslanou s kari.Budu ji ujídat až do večera ať se pročistím....Piju 2 litry denně. Víc do sebe nenarvu....pa

Čusíky holčata,jak je?Jsem po večeři pálí mě kušna,nějak jsem to přehnala s česnekem.K obědu jsem měla maso,vařenou zeleninu a zelný salát s křenem a červ.řepou.K večeři to samé.Takže houby česnek ale křen!Zítra je celá rodinka doma tak musím jim vyvařovat,no já jim dám vyvařovat asi budou zapečené francouzské brambory a protože mě zlobí,tak jim zvrchu vezmu ty brambory takové ty růžové,okmínované a jim nechám ty spodní bledule hi hi hi,já je tak miluji,myslím rodinku.Jo a k nim si podusím brokolču,jéé to se mi daří,myslím k těm bramborám tu brokolču.Dnes jsem byla na výšlapu,teda šla jsem do knihovny,máme to asi 4km tam i zpátky,vzala jsem Rambouše,abyli jsme spokojeni oba.A on ještě stačil označkovat celou cestu a to z obou stran.Páá K

Blesko ahoooj:-) Ty máš ale smůlu,tak mladá jsi byla a žlučník v háji..No někdy se daří. Hlavně ted začínáme!! A drž se kočko.

Nelčo, to ja by som bola spokojná, ak by som dosiahla na 70kg. Nejaku "razervu pre horšie časy" je treba mať. Keď príde choroba, aby človek mal z čoho schudnúť. V staršom veku sa pri dlhšom ležaní ľahko urobia preležaniny, na miestach, kde sa kosti otlačia. Kedysi v mladších rokoch - hu hu hu, to už bolo dávno ...som bola veľmi chudá a hanbila som sa. Taká- ani rici ani cici. To by som už na starosť nechcela - najmä kvoli ostarnutiu, vráskam. Keď tí čo boli chudí, na starosť priberú, tak omladnú, lebo sa im pokožka pekne vyplní /napne/. Keď však tuční schudnú, tak to moc vábne nevyzerá. Pokožka už nemá tu elastickosť, ako za mlada, aby sa prispôsobila. Preto holky, ktoré ste ešte pomerne mladé, dajte sa do toho, kým je vám čas priaznivo naklonený. Držím palce, všetkým, ktorí chcu so sebou niečo robiť. Huráááááá

Helo,beru to s humorem.Jsem optimistka.Já už se přežrat ani neumím.Pro mě je nejhorší,že musím vařit pro větší rodinu a samé vychrtliny-to mě pak honí mlsná.Ale já si to zdůvodním tak,že si nedám jejich kalorické jídlo a tím pádem zbyde ještě na další den.Když je hodně zle,loupnu si kousek hořké čokolády-tu mi nikdo nesežere,protože jim nechutná.Helčo,kolik teď váží?Já mám tak 62-63,ale dobře bych se cítila tak s 56 kily.No uvidíme.

Tak to je fajn Nelčo,že vše bereš s humorem.Ten je opravdu důležitej!!Syrovou mrkev jím ráda a už jí můžu i velké množství a nic to s dietkou nedělá. Jak si časem tělo zvykne na zdravé jídlo, člověk se občas může i přežrat a dobrýýý:-)

Holky,asi by jsme nebyly normální,kdybychom někdy neselhaly.Helo a víš co teď baštím?Syrovou mrkev.Pěkně mě prožene a navíc je zdravá.Jo a tu svíčkovou si doma fakt nedám.Milko,nejsi v tom sama a obě dostaneme od Hely na prdýlku.