30 až 40 kilo dolů

V mlieku sa nachádza hormón - Calcitrión = udržuje hladinu vápnika v krvi, stimuluje ukladanie telesného tuku. Jeho dostatok podporuje spaľovanie tukov, ktoré sa začnú uvoľňovať. Vápnik podporuje spaľovanie energie a pomáha udržovať svalovú hmotu. Kyselina - Linolová- nenasýtená mastná kyselina- nachádza sa v hovädzich steakoch, másle, tučných syroch v plnotučnom mlieku a jogurtoch. Telo si ju nevie vyrobiť, ak mu ju nedodáme = nedostatočná imunita, problémy so znižovaním cholesterolu a trigliceridov, zhoršená tvorba svaloviny. Ak chcete schudnúť potrebujete denne až 2000mg a pohyb.Lyžička másla obsahuje asi 76mg. Datle = chlieb púšte - kalcium, železo, fosfor, bor, meď, magnézium, mangán, sodík, zinok, selén a vitamíny, tuky, bielkoviny, prírodný cukor = čistia organizmus od jedov počas celého dňa. 7 datlí denne.

příspěk hubní ok o psovi,Roxy, pišem, niektoré moje odskúšané finty na chudnutie. Každé ráno pred raňajkami, na lačno a večer pred spaním zjesť 2PL medu so škoricou - Znižuje váhu, bráni usadzovaniu tuku. Večer pred spaním, zjesť susto / asi 30g/ mäsa / bielkovinu/ spolu s citrónom. Táto kombinácia slúži na to, aby mozgový podvesok pripravil rastový hormón / produkuje ho pri rannom vstávaní/ - Karnitín + tyroxýn + vit. C - napomáha chudnutiu. Zvýšený príjem bielkovín , obmedzuje stratu svalovej hmoty. Ananás pomáha štiepiť tuky - večer. Aspoň jedno jablko denne - štiepi tuky. Pečené - pektín, ktorý vzniká pečením jablka , chráni žalúdočnú sliznicu. Piť rozmrazenú vodu - berie na seba soli usadené v organizme a odvádza von.

Helenko, ať ti ten úsměv vydrží!! Budeme na tebe myslet. S tou svobodou ti naprosto rozumím. Odhodila jsem před 16ti dny berli. Jak já byla šťastná a svobodná. Ale asi to byl příliš pozitivní pocit, proto ta chřipka.Snad někdy pochopíme, proč tomu tak je??Všechno dobré a ať všechno stihneš zařídit.Sluníčkový den.

Milko díky..Ale i když by z...Ahoj Heluš,nevím jestli to ještě stihneš číst,držím ti pěsti,kdyby to šlo,tak i na nohou,ale nejsem opička tak to neumím.Jsi strašně statečná,rozhodnutá a víš co chceš!!!Teda čučím,jaký jseš nebojsa!Takže pfuj-pfuj-pfuj!!!Ať ti to dopadne na jedničku a hned jak to bude možné,tak se ozvy.K

Milko díky..Ale i když by z toho jednoho šlak trefil...je to možná "osudové"..Mně to bere svobodu, nemohu dělat co chci a tohle mně naopak nakoplo-ledvina pryč hned,jak to půjde! Šlo by to i ted,ale tou velkou operací a na to není vhodný čas.Beru vše s úsměvem-zatím!Taky hlavně s poučením;-)Všem posílám pozdrávek a nezlobte tu:-) Já sem možná nakouknu přes mobil. Jedu až zítra..

Posielam vám všetkým slnečný pozdrav so želaním dobrého zdravia, najmä pre Helenku a Hermínku. Budem na vás myslieť, aby ste mali dostatok síl. Helenka, nie je to na šľak trafenie, že keď si už človek myslí, že je na dobrej ceste, vtedy sa to pos....? Není to zákon schválnosti?

Kveto to jako cely den nic...Ahoj Majdo,jo celý den piji po 3hod mléko.Dieta je na 14dní,mléko se pije jen první a devátý den.Mezi se jí ovoce,zelenina,tvaroh,jogurt,kefír nebo podmáslí,vařené maso libové,ryby,šunka,vař.vejce.Vše v určitém sledu a hlavně množství.

Ahoj holky:-) Tak já se snažila..a nakonec vyřídila spoustu věci, úspěšně sehnala možnost robot. operace/na vyndání ledviny/..Celé dva dny jsem psala a jezdila po úřadech, volala do nemocnic a včera bylo dopoledne vše zařízené. Sedla jsem si a usmívala se hrdě,jak jsem dobrá:-)) Jenže během chvíle se stalo něco, co se stává prý vyjímečně. Vypadl mi stent z ledviny a to dokonale..Sem to nejde popisovat, volala jsem do nemocnice a protože bydlím daleko, bylo to akutní k řešení, podle rad do telefonu jsem stent musela odstranit.Dnes jsem jela k doktorovi, co jako bude dál a vlak zastavil..Prý na trase spadla trolej. Asi 2 hodiny jsem čekala na autobus, dojela do nemocnice/mezi tím mi oni volali/ a hned mi udělali vyšetření předoperační, přijali, putili domů zařídit psa a tp..a v neděli mám nástu. V podnělí operace-ale malá ! Jen zavedou zpět stent.Mám to hned ráno,on je na sále sanitární den a operují jen mně. Tak nakonec z té radosti mám takovou smůlu-ale se stejně řehním. To je tak, když se jeden přechválí.Lituji psa a čas, jinak mi to je úplně fuk-myslím tím, že strach rozhodně dávno nemám.Ten bude,až bude hůř.A prý mi dají termín, hned jak se rozhodnu.Jenže já se rozhodla jet do Prahy. Ale zatím mlčím.Jo a dieta-tedy zdravá strava a můj stálý polohlad pokračuje,jen odpoledne jsem z nouze zbaštila celou malou bagetku. Nečekala jsem,že budu tak dlouho pryč.Bagetka byla teplá a mooc dobrá:-))Jedna paní mi vykládala, jak s manželem jedí od nového roku jen blevajzy a biostravu, skoro bez masa.A ani kilo dole.Když popsala, co stláskají, smíchy mi vyhrkly slzy.Oni jim výživové poradkyně v obchodě/mají na to poradenství doklad/ sdělily,že bio fazolí a všeho mohou baštit kolik chtějí.Dnes je poradců všude jak nakakáno a ti vystudovaní mají problém, protože jim dělají rychlokvašky ostudu.Tak a letím přikládat, celý den nikdo netopil.

Hermín - děkuji za radu...Denis, ten Biokill je fakt dobrej,tak ať to hafíkovi zabere. Důležité je zjistit místo výskytu?? Navrhni mi nějaký možnosti, já na to kouknu,kde se vyskytují??Jinak jako dovču to řeší celé rodiny. Nejvíc si chválí pobyt v Jeleniej Gore.Květko si milá, to je jako když mě lidi vidí v čekárně u doktora, taky nechápou. Na to vždycky říkám, že by podle toho byli doktoři nesmrtelní??? Nejhůř se mi pracuje se sebou a s mojí rodinou, to už tak v životě chodí.

Kveto to jako cely den nic nejis jen pijes mleko?

Ahoj.pokiaľ držíš nejakú dietu 100% nabereš raz toľko , jak si mal pred držením diety.To je bohužiaľ z vlastných skúsenosti

Hermín - děkuji za radu ohledně psa,ono to tak vypadá, už jsem to prostudovala, prý je na to dobrý Biokill a potírat napadená místa octovou vodou. Ohledně OD zatím probírám internet a to Polsko by mne docela lákalo, ceny jsou tam určitě nižžší než u nás za týden, prostě to brát jako dovolenou.

Hups,a jsem tu mezi vámi!Ahojky,jak je před víkendem?U mě príma,jdu až v pondělí na noc,takže jsem si objednala pěkné počasí,ale jen pro sebe nebude žádné rozdávání ani půjčování,vy byste mi to pak nechtěly vrátit hi hi hi.Hermí,to mě mrzí,že se té chřipajzny nemůžeš zbavit,já vím,že už jsi z toho celá nevrlá viď?A to máš už pěkně dlouho,a to si jako "ježibabička" nemůžeš od toho pomoci?Jinak jsem možná pitomá,dělám chybu,ale mám druhý den té mlíkovky od Rajka.Včera jsem pila celý den po 3.hod.mléko,k obědu jsem si ho vylepšila špetkou skořice,tu já miluji!Ráno jsem pro zajímavost vlezla na váhu,mám opět o kilčo méně.No,tak uvidím,zvážím se za asi 7-8dní,zase před pitím mléka a uvidíme-řekl slepej!Zatím páčko K

Holky,včera jsem se narvala do 34,ale sednout jsem si nemohla.Hermínko,mě zase trápí záda a je to k uzoufání.Dnes k obědu zapečená brokolice se sýrem.

Děvčata, je mi ouvej. Chřipka se mě drží, jako klíště. Vzaly mě i dutiny.Nemám stále ani čich ani chuť.Už mě to unavuje.O hafíkovi ani nemluvím.....Denis, u tvého psa mi to jako alergie nevychází. Mám pocit, že jsou to paraziti, konkrétně mi to vychází na svilušky???Zdá se mi to brzy, ale je teplo, mohlo by to tak být.Byla by třeba jiná léčba, dost to bolí.K těm Beskydům, není to to pravé ořechové, jako v Polsku. Ta dieta je velmi náročná na přípravu a výpočty potravin. Není to tak jednoduché i když efekt je bezvadnej.

Hermíno - promiň, přehodila jsem jméno, opravdu to bylo adresováno tobě. No hrozně mně to pořád láká, i když si myslím, že Hela má pravdu a je to schůdnější. Googlim pořád a zjistila jsem, že v Beskydech mají s touto stravou ozdravné pobyty.Příšerně drahý, ale lákavý.To blížící jaro mi naznačuje, že se blíží moje každoroční pylová alergie Jo děvčata, včera mi omarodil pes, na čumáku a uších má takové bulky a do rána si to rozdrápal. Veterinář ríká, že taky alergie, ale nevíme na co. Píchnul nám nějakou injekci, máme to potírat heřmánkem a natírat pytiolem.Nemáte s tím někdo zkušenost ?

Roxy, neviem , ako sa stravuješ, ale cez vikend Ti pošlem niečo z mojich poznámok čo som zistila za rok mojej snahy o schudnutie. Písala si, že aj cvičíš, preto si myslím, že si získala nejake svaly - čo je podľa mňa veľmi dobré, lebo svaly pre svoju činnosť potrebuju práve tuky, ktoré čerpajú aj z uložených zásob. Preto aj ja som chodila hneď ráno - na lačno. Kvetka, Tebe sa podarilo za mesiac dať dole 6kg - čo bol asi veľmi dobrý výsledok. To nafukovanie je žiaľ aj pri určitých druhoch zeleniny. Teraz pride jar a s ňou veľa čerstvej zeleniny, čo je asi ideálne a keby sme k tomu pridali spôsob stravy, ako radí Hela - myslím si však / z vlastnej skúsenosti/, že na to treba veľa sebazaprenia a sebadisciplíny. Obávam sa, že sme väčšina z nás na to ešte nedozreli. Blška, želám Ti skoré uzdravenie, ale obávam sa, že sa to celkom nedá do poriadku. Môj syn má rovnaké problémy a má len 32r. Možno by Ti prospelo snažiť sa o očistu ciev od usadenín /aspoň vrámci možnosti/ a užívanie olivového oleja, citronovej šťavy a medu / písala som tu o tom viackrát/. Čistí to cievy a robí ich pružnejšími. Takisto cesnaková kúra od Hermínky. Musí sa to však brať dlhodobejšie s určitými prestávkami. Čo sa tíka dny - ja ju mám tiež. Tým, že som si zmenila stravu, tak sa môj stav zlepšil natoľko, že nemusím v súčasnej dobe brať lieky, ktoré mi veľmi zaťažovali pečeň. Na nete nájdeš rady, keď si zadáš : Dna . Určite aj tu na Doktorke.

Ahojky všichni!!Jak se máte?Já depkově bů bů bů !!Hupla jsem dnes na váhu....+1kg navíc.Já jsem si myslela už na začátku,že to pro mě to pravý ořechový!!Tu 90tku jsem držela celý měsíc a žádná sláva,vím,že jsem v tom měla binčus nic jsem neznamenala takže nemám přehled.Já jsem u této diety měla i hrozné nydýmání,stále se to horšilo,když jsem někam šla,tak to ze mě nekontrovatelně lítalo,tak tohle teda nééé!!Takže ode dneška jedu zase tu svou/mlíkovku/,ta se mi osvědčila.Možná i tím,že tam není vůbec žádné pečivo,luštěniny,těstoviny.Tak,a teď mě děvčata suďte,nebo raději raďte!!Hermí,jak ty to vidíš,co ty mě prorokuješ hi hi hi? Páá K

Ahojte,,)))Holky, s těmi placky je to dobrý nápad,ovšem můžou u té diety s výlukou pečiva třeba ovesné placky, Mám někde doma recept,co jsem kdysi pekla a bylo to strašně dobré. Základ byl ovesné vločky ,ořechy všeho druhu,můžou být rozinky,myslím že se ty vločky pokapaly mlékem a medem,skořice a trošku oliv. olrjr. Dělali se placičky a ty se sušily v troubě.Můžou se tam přidat i jiné potraviny dle chuti jen ne mouka.))))Tak se držím poctivě holky od pondělka a dnes je čtvrtek a já nemám dole ani deko. Už jsem fakt bezradní,ale nevzdám to. Mám sice před menues,ale to je fakt hodně kruté. Pohybu mám dost a ještě denně cvičím. Ach jo,já asi už nikdy nebudu mít pod 80 kg.Milko ,pošlu ti svůj mejl a kdybys měla nějakou radu nebo recept jak trochu tu váhu popohnat,budu ti fakt neskonale vděčná. Heli,tobě i Hermínce a ostatním taky. Bleška mi píš[email protected]

Dobrý deň, všetkým a veľa zdravia achuti do chudnutia. Deniska, Hermínka Ti už napísala, ja sa stravujem podobne, na spôsob delenej stravy. Pozrela som si to, no pre mňa je tam veľa bielkovin - preto zostávam na svojom osvedčenom jedle. Kvetka, ja jem ovocie alebo zeleninu aj medzi hlavnými jedlami. Aj včera večer som si nastrúhala novú mrkvu, kaleráb a pekne ma to odkyselilo. Teraz ešte nejem orechy a semená, ktoré Ty môžeš. Z toho telo získa skoro všetky potrebné vit. a minerály. Bude to vidieť aj na kvalite vlasov, nechtov , ale aj pokožke. Hlavne olivový , ľanový olej. Pokvapkať s ním zeleninový šalát, alebo chleba. U nás je pekne, idem trochu chodiť.