bílkoviny v potravinách
ahoj...jsem středně velký dlouhovlasí sandokan...mám rád červený mikrofony do pusinky...slyšel jsem že mají hodně bílkovin:))'
Množství bílkovin? Asi tím, že budeš jíst potraviny, které je obsahují - vejce má nejlépe využitelné bílkoviny, mléko je hned za ním, ale to vám nedoporučuju pro jeho další účinky, maso jich má taky dost a relativně dobře vstřebatelných, ale taky to nepřehánět, dále jsou tu rostliné a ty jsou nejvíce v luštěninách, které je ale potřeba doplnit celozrnný obilím (kvůli doplnění jedné aminokyseliny), dál jsou bílkoviny v měnším množství téměř ve všem např ořechy, aj.'
Kterými potravinami lze zvýšit jejich množství v krvi?'
ne neni mne je 14 a mam ho asi 14-15 cm tak se nad sebou zamysli.
nemame doma stul a nemam na čem jist pomocte mi plss je to fakt nutny'
ja si to musí delat sam protože ja jedinej vim kde ho mam'
Mastim si kládu o průměru 5,6 cm a mám na vás dotaz, je to normální? je mi 15.'
ty si ale kokot
co to jsou přesně bílkoviny'
Tak to jsem nepochopil. Každý vegetarián snad ví, v čem jsou bílkoviny obsaženy.Vegetariáni žili i v době, kdy pivovarské kvasnice neexistovaly a bílkovin měli vždy dostatek.Samotná soja se ve vegetariánských jídlech používá spíše ve formě derivátů (sýry - tofu, natto, tempeh) nebo jako dochucovadlo - harmonizátor (miso, shoyu, tamari).Existují kvanta jiných luštěnin, není tedy důvod se omezovat pouze na soju, když už nám nechutná.'
Jsem vegetarián, nemám rád soju a bílkoviny si naopak musím doplňovat všelikými jinými způsoby než masem. Dočetl jsem se o zdroji bílkovin v naturální tabletové formě: sušených pivovarských kvasnicích. Není tam žádná chemie, chutná to po pivu (chlapi se mnou souhlasí, že je to podstatná výhoda) a navíc je to za pár korun. Tak vždycky doma říkám, že jdu na pivo v tabletách. Chlapi sobě..'
Kdyby mikrovlnky nejak skodily a jidlo z nich by bylo nezdrave, tak by se neprodavaly :-)) nicmene ke zmenam bilkovin dochazi, ale neni to dano mikrovlnkou, ale tepelnou pripravou. Pri ohrevu jidla nad asi 40 stupnu dochazi k denaturaci bilkovin, coz ale neznamena, ze se snizuje jejich kvalita. Jednoduse receno je telu uplne jedno, v jake forme bilkoviny prijme, jestli varene, ci "syrove". U tech tepelne zpracovanych je jeste jedno plus - vetsinou jsou lepe stravitelne.
Co je pravdy na tom, že potraviny připravované v mikrovlné troubě, jsou znehodnocovány a tím se stávají nezdravými. Někde jsem slyšel,že konkrétně bílkoviny jsou mikrovlným zářením drasticky narušovány.Je velký rozdíl mezi tím, zda si potravinu v mikrov. troubě pouze ohřeji, nebo celou tepelně zpracuji ???'
Nejvíce bílkovin je v mase, luštěninách, mléčných výrobcích, vejcích a oříšcích.'
lékař mi předepsal snížit příjem bílkovin??? objem bílkovin v jednotlivých druzích potravin'
mas tu hovno ze
- Odpovědět
Pošli odkaz