Tipy pro hubnutí - podělte se o zkušenosti

Napište co vám pomohlo... nemyslím potravinové doplňky,pro které je třeba sáhnout hluboko do kapsy,ani poučení že energetický výdej musí být větší než příjem,to ví snad každý,kdo chce zhubnout......Napište co si myslíte a jak působí např.-zelený čaj-kopřivový čaj,a jiné na pročištění organismu-šťáva z citronů-vlákniny (třeba psyllium)-čaj z kukuřičných vláskůVím,že je tu toho hodně na téma hubnutí,ale jak si to pročítám,všechno se mi to pomotá dohromady a já už nevím co by............:-)