Cinkali byste znovu klíčema?
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Ryan Routh byl shledán vinným z pokusu o atentát na Trumpa na golfovém hřišti.
Podezřelému, který se zastupoval sám, hrozí doživotí. Poté, co se dozvěděl rozsudek, se pokusil bodnout se do krku perem
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Neurověda
Gonzalo de Polavieja, neurovědec: „Máme tendenci následovat ty hrstku, kteří dělají jasná rozhodnutí“
Výzkumník, vyškolený v Oxfordu a Cambridge, vysvětluje interakci mezi umělou inteligencí a vědeckou disciplínou zabývající se nervovým systémem.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
María Branyas Morera se narodila 4. března 1907 v San Franciscu, necelý rok po zemětřesení, které město..
Tajemství dlouhověkosti katalánské ženy, která zemřela ve věku 117 let: „Studujte mě, učte se ode mě“
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Před třiceti šesti lety napsal americký novinář Bill McKibben knihu Konec přírody , první masově prodávanou knihu o změně klimatu. Kniha z pohledu milovníka přírody varovala před nebezpečím, která...
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Nedostatek paracetamolu a autismus: Kubánská realita odporuje Trumpovi
Kontroverzní prohlášení amerického prezidenta upozornila na ostrov, kde chybí více než 400 léků a kde se odborníci domnívají, že autismus není dostatečně hlášen.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Mohlo by vás zajímat
Ruská válka na Ukrajině
Ukrajina se po Trumpově změně taktiky ocitá rozpolcená mezi nadějí a nevírou.
Kyjev se vyhýbá triumfálním prohlášením, a to i přes zjevnou podporu amerického prezidenta pro znovuzískání veškerého území napadeného Ruskem.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Mexiko
Tajná stráž La Luz del Mundo: Výcvikový tábor v Mexiku odhaluje železnou ruku církevního vůdce
Bezpečnostní operace objevila v Michoacánu místo, kde se skupina mužů z megacírkve cvičila ve vojenské taktice.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Studie naznačuje, že chytré telefony narušují souvislost mezi fázemi Měsíce a menstruačními cykly.
Vliv satelitu na reprodukci mnoha zvířat je dobře zdokumentován, ale jeho dopad na člověka je předmětem diskusí.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Ruská válka na Ukrajině
Evropa se po Trumpově poslední změně chystá nést náklady na válku na Ukrajině
Prezidentův komentář o tom, že Kyjev znovu získá veškeré území okupované Ruskem, je interpretován jako znamení, že se Washington nakonec z konfliktu stáhne.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak je snadné zlikvidovat Evropu.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Tsitsi : „Nikdy nejsme zcela svobodní; máme chvíle svobody“
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Svoboda je poznaná nutnost.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Východní Evropa má dost nekvalitních potravin
Vlády Maďarska, Slovenska a České republiky tvrdí, že některé nadnárodní společnosti jim zasílají produkty nižší kvality ve srovnání s jejich západními sousedy.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Pro africké slony zůstává už jen jih
Populace pachydermů se snížily až o 90 %, s výjimkou nejjižnější části kontinentu.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
„Biama“, mladistvá a radostná revoluce na Pobřeží slonoviny, získává na síle díky TikToku
Tento tanec, zrozený v dělnických čtvrtích Abidžanu a rozvíjený dětmi a teenagery, se stal kulturním fenoménem, který propojuje umění a sociální média a zároveň vytváří spojení mezi různými generacemi.
VYVRAŽDĚNÍ ROLINGŮ PROBÍHALO DÍKY ČTENOSTI VLÁDNÍ PROPAGANDY NENÁVISTI, ÚTOKŮ DO ZVÍŘAT A HMYTU AŽ JE GENOCIDĚ.
TICTOC je ČÍNSKÝ NÁSTROJ, ZÁVISLOST VZNIKÁ ZA 250 VIDEÍ TZN. 2,5H SLEDOVÁNÍ..
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Debaty o politice ničí vztahy i psychiku
Blíží se volby a s nimi i napjaté rozhovory u rodinného stolu. Jak mluvit o politice s blízkými tak, aby rozhovor neskončil konfliktem? Praktické tipy přináší psychoterapeutka Zuzana Steigerwaldová.
Možná už jste zažili ten pocit, kdy se u stolu rozprostře napětí. Je vůbec možné mluvit s blízkými o veřejném dění před volbami v klidu, s respektem a bez toho, aby z místnosti někdo uraženě odešel? Tipy, jak se s rodinou bavit o politice a ideálně nenarušovat vztahy, přináší Zuzana Steigerwaldová, psychoterapeutka působící na online psychoterapeutické platformě Hedepy.
Politika pro mnohé není jen názor. Pokud ji berete vážně a aktivně se o ni zajímáte, je to kus vaší identity. Proto politické rozhovory v rodinách většinou nejsou jen o politice. „Střetávají se v nich hodnoty, zkušenosti, loajalita i potřeba cítit se přijímaný. Proto bývají tyto rozhovory tak křehké. Dotýkají se toho, čemu věříme, a tím i toho, kým jsme,“ vysvětluje Zuzana Steigerwaldová, psychoterapeutka z Hedepy, a dodává, že proto mohou jakékoliv protichůdné názory v těchto rozhovorech člověku způsobovat pocit ohrožení, zvláště, když přicházejí od blízkého člověka. „V rodinách se k tomu navíc přidává dlouhá historie vztahů zahrnující nevyslovená očekávání, staré spory nebo potřebu mít pravdu. To vše může způsobit, že se debata vyostří.“
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Rodinné politické debaty bývají tak vypjaté mimo jiné proto, že se v nich narušuje pocit sounáležitosti. Evolučně jsme nastavení tak, že odlišný názor uvnitř blízké skupiny, třeba rodiny, může působit jako ohrožení jednoty. „Ve skutečnosti tak nejde jen o střet názorů, ale o střet dvou životních světů, které si přestávají rozumět, ačkoli jsou si stále blízké,“ vysvětluje Zuzana Steigerwaldová. Navíc do celé situace vstupují i rodinné role. „Rodič má často potřebu vysvětlovat a předávat rady, zatímco dospělé dítě chce projevit vlastní názor a vymezit se,“ dodává. Taková debata pak snadno sklouzne k boji o moc a uznání, namísto aby se stala skutečným rozhovorem. Psychika na to reaguje podobně jako na jiné hrozby, tedy zvýšeným napětím, obranným postojem, někdy i útokem.
Klidný rozhovor se dá vést, pokud se nesnažíte „vyhrát“
Někdy je lepší se rozhovorům o politice zcela vyhnout. Pokud začne stoupat hlas, pocity hněvu nebo frustrace, pravděpodobnost příjemné a obohacující debaty je malá. Pokračovat má smysl, když si obě strany ještě zvládají naslouchat, reagovat bez ironie, ponižování nebo osobních útoků. Ale jak to udělat, aby rozhovor skutečně v poklidu proběhl?
„Klidný a respektující rozhovor je možný, pokud si obě strany udrží vnitřní záměr nevyhrát, ale porozumět si. To vyžaduje vědomý respekt, protože v okamžiku, kdy vnímáme ohrožení vlastních hodnot, mozek přechází do obranného módu,“ vysvětluje Zuzana Steigerwaldová a doporučuje se vždy krátce nadechnout, pojmenovat si své pocity a až poté reagovat.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jaké techniky mohou podle terapeutky pomoci?
- Aktivní naslouchání – nejen mlčet, ale opravdu se snažit pochopit, jaký význam má pro druhého to, co říká. To může znamenat i pokládání doplňujících otázek: „Řekneš mi víc, proč to vidíš takhle? Zajímá mě to.“
- Formulace z pozice subjektivní zkušenosti – namísto obecné, „neprůstřelné“ pravdy říkejte: „Můj názor je…“, „Já to vnímám takto… Neříkám, že je to obecná pravda.“ To druhému dává prostor zůstat s vlastním pohledem, aniž by cítil, že je označován za někoho, kdo se mýlí.
- Pojmenování odlišnosti bez odmítnutí – „Rozumím, že to vidíš takto. Já to mám odlišně, protože…“ Tento způsob staví most, místo aby kopal příkop.
- Hledání motivace za názorem – někdy není důležité, co druhý říká, ale proč to pro něj znamená tolik. Ptejte se: „Co pro tebe tato myšlenka symbolizuje?“, „Jakou zkušenost máš, že je to pro tebe tak silné?“
Takový přístup mění rozhovor o politice z boje o vítězství na zkoumání dvou různých životních zkušeností. Snížíte tak obranné reakce a prokážete empatii. I tak ale může být náročné vyjádřit nesouhlas bez narušení vztahu. K tomu dochází nejčastěji ve chvíli, kdy člověk cítí útok na svou identitu.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Zuzana Steigerwaldová z Hedepy doporučuje:
- Mluvit o sobě, ne o druhém – namísto „To je nesmysl“ zvolit „Já to vnímám jinak, protože…“. Vlastní zkušenost a subjektivní formulace dávají druhému možnost zůstat se svým pohledem, aniž by byl nucen bránit svou důstojnost.
- Respektující rámec – začít a skončit ujištěním, že vztah je pro mě důležitější než názorový soulad. Například: „Neshodneme se, ale vážím si toho, že o tom spolu mluvíme.“
- Validace emocí – i když nesouhlasím s obsahem, mohu uznat pocity, které za tím stojí („Rozumím, že máš strach, že… Vidím, že nás oba naše odlišné názory zraňují.“). To pomáhá snižovat napětí.
- Zůstat v rovině „já“ – vyhýbat se obecným soudům typu „Tohle je jasná pravda“ a místo toho zůstat u „Moje zkušenost je…“.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Reklama
Hollywood připraven? Tentokrát možná uvidíme i hvězdy.
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Pošli odkaz