ATKINSOVA DIETA (bez karbohydratu)

Já tím právě procházím, a myslím že je strašný omyl, že se musí jíst pořád jen maso a tuky. První týden jsem to fakt dodržovala a jedla jsem jen syrovou zeleninu, ovoce, namáčené sušené ovoce a semínka a asi 200 g masa se syrovou zeleninou a hořčicí, každý den jiný druh připravovaný jako minutku na olivovém oleji. Zhubla jsem 5 - 6 kg, byla jsem strašně nervózní a slabá, ale to se za ten týden změnilo a teď mám tolik energie, jako už dlouho ne. Dodržuju to pořád (od 25.9.2004), ale bohužel mám slabou vůli, večer prostě neodolám nějakému rohlíku a už jsem od té doby nezhubla ani kilo. Měla jsem 67 kg a teď mám 62, což mi při výšce 165 cm docela vyhovuje - i když moje ideální váha je 56 - 58 kg. Zdravotně se cítím výborně, až na to, že jsem si o kokos rozlomila zub, ale to je jiný problém. Dokonce se mi trochu zlepšil zrak, čich, krevní obraz a úžasným způsobem pleť. Ale nejsem si jistá, jestli to nemá taky nějakou souvislost s krevními skupinami, mám skupinu O, které vyhovuje maso.

Chcela by som Vás poprosiť, keby ste mohli popísať priebeh toho ako ste sa cítili prípadne znášali túto dietu. Neviem si totiž predstaviť ako telo a hlavne mozog reaguje na nedostatok cukru. Mám problém s cholesterolom a neviem sa rozhodnúť buď pre užívanie liekov alebo podstúpiť Vami uvádzanú dietu. Zaujímalo by ma tiež, či táto dieta je celoživotná, alebo po nejakom čase sa môže prejsť na tradičnú stravu. Ak si nájdete čas na odpoveď, budem Vám ve?mi vďačná.

Asi kazda dieta zatazuje organizmus,kedze pri nej musime jest menej energie ako potrebujeme.Myslim,ze tych par tyzdnov nikoho nezabije a ze tie strasne obavy nie su uplne na mieste.Problem vsak moze nastat ked vas zacne boliet nejaky klb,obvykle to byva palec na nohe,bez nejakych zjavnych pricin.Vtedy treba dietu prerusit,lebo pri tom nadmernom prijme tukov sa vam v klboch mozu zacat usadzovat drobne kristaliky.Je to vsak skor velmi zriedkave.Najlepsie je asi obmedzit sacharidy a jest viac bielkovin.To vsak funguje len urcitu dobu,lebo sa vam spomali metabolizmus,potom je nutne znovu xvilu jest dostatocne mnozstvo sacharidov,aby sa vam opet nastartoval metabolizmus.Vela stastia pri chudnuti

Droide, tuky jsou samozřejmě nezbytné a důležité, ale jíst jen tuky, tak jako je to při Atkinsnově dietě prostě poškozuje organizmus. protože při této dietě v podstatě můžeš jíst vše tučné, snad čím víc tím líp, ale opovaž se vzít lžívi rýže nebo jablko..O to jde...

For DrOid:tady nikdo nerikal, ze tuky obecne zatezuji organismus. Bylo tu receno, ze pokud dlouhodobe jis jednostranne zamerenou stravu /coz je v pripade Atkinsona prevazne maso a vyrobky obsahujici zivocisne tuky/, tak to opravdu muze zatezovat tvuj organismus.A to neni zadny blud, ale lekarsky overeny fakt.A pokud si prizpevky prectes opravdu pozorne, tak zjistis, ze vetsina z nas tu koneckoncu doporucovala jako nejlepsi dietu to, co jsi napsal ty - tedy jist min, zdrave a hybat se...Vsichni ti samosebou prejeme, ze jsi tak hezky zhubnul a ze se citis mnohem lepe.Mej se!

Když už jsem to tady začal, tak to taky doplním, protože už vidím některé všeználky, jak křičí, že to může SNAD fungovat jen u někoho nebo že jde o palcebo efekt atd...Takže milé dámy (převážně), znám asi 30-40 lidí ze dvou takových semminářů, kde nám lékaři(!!!) z Polska vysvětlili podstatu, naučili skládat jídelníček a připravili na různé varianty, včetně toho co je dobré a co nikoliv. Výsledky jsou podivuhodné. Kromě "zázračně" vyléčených lidí, kteří měli potíže se žlučníkem, klouby, žaludečními vředy, řídnutím kostí a podobných banalit se našlo i několik lidí, kteří doslova zametli s cukrovkou I a II stupně. Sám Dr. Kwasniewsky uvádí několik tisíc vyléčených z cukrovky. Protože to pro naše "vzdělané" praktické lékaře zní jako sci-fi (ostatně Galilea taky upálili, že) , tak tady uvedu několik prvotních zdrojů kde se můžete dozvědět více podrobností. Naposledy podotýkám, že jde o téměř 12-ti letý výzkumný program, což si dobře zapamatujte, až zase nějaký doktor ze sídlištní ordinace bude tohle hodnotit...http://littleitaly.fortunecity.com/caravaggio/280/master.htm Se srdečným pozdravemDrOid

To co tady čtu je pěkná snůška báchorek, takže tuky zatěžují organizmus jo? Výborné! Prosím Vás alespoň nehlásejte tyhle bludy. Lidi jsou tak zblblí dietama, které mohutně podporují výrobci musli, light jogurtů, nízkotučného mlíka a sýrů a samozřejmě i dotovaného ovoce. Říká Vám něco Optimální dieta doktora Kwasniewskeho? Jde o univerzitní výzkum, který rozšířil Atkinsonovu dietu o nekolikpodstatných regulátorů a hlavně došel k takzvanému vzorci života. Po dvouletem držení této optimální stravy (je mi něco přes 40) jsou výsledky následující:1) Za první měsíc jsem zhodil 8Kg (z 84kg při výšce 175cm.2) Za druhý měsíc jsem zhodil další 4kg A TO MI JIŽ ZůSTALO !!!Chodím na občasné, ale důkladné prohlídky, které prokázaly snížení choresterolu a nápravu všech potíží. Podstatně se zlepšila fyzická kondice (včetně sexuálního apetitu). Spím cca 5 hodin denně a jím vše na co mám chuť při zachování správného poměru. Zlepšila se kůže, a to tak, že téměř zmizely drobné jizvy a některé vrásky, přestaly žlučníkové záchvaty (i když jím 30% tuku!) To všechno a mnohem více jsme se naučili v Arkádii zdraví v Beskydech, kde se pořádaly semínáře. Vitamíny jsou i v mase, to vám asi taky nikdo neřekl, že? Omluvám se, za výbuch vášně, ale vždycky mě dostane, když čtu takové populistické a rádoby odborné tlachy o zdravé stravě. Není to náhodou taky tím, jak jsou doktoři masírování farmaceutickými firmami, které na různých dietách a vitamínech dělají miliony a přitom stačí jen NORMÁLNĚ jíst a rošku se hýbat.Nazdar

Dekuji, tento clanek me presvedcil k ukonceni teto diety. Budu jist hodne ovoce, zeleniny a omezim bile pecivo. Opravdu nema cenu riskovat zdravi jen kvuli rychlemu ubytku vahy. Budu hubnout nadale, ale s rozumem. Mate napr. zkusenosti s delenou stravou?

Viz. http://www.doktorka.cz/run/redsys/hubnuti/r-art.asp?id=465 -Zdraví nebezpečná nízkosacharidová dieta

Loty, delas fakt chybu, ze jsi ji zacala drzet. Myslim si, ze nic neni akutnejsiho nez tvoje zdravi. Nejakych 8 kilo za zdravi na celej zivot? To za to snad nestoji!!!! A ja vim, o cem mluvim. Byla jsem celej zivot pekne oplacana - na vysku 177 cm jsem mela tak 85 kilo. Stridala jsem jednu dietu za druhou - vcetne tyhle. Vzdycky jsem zhubla a zase pribrala. S naprostou pravidelnosti. Pak jsem nahle zhubla (po rozchodu s partnerem) na nejakych 68 kilo. A tu vahu si plus minus hlidam. Uz nikdy nedopustim, abych se vyzrala a pak musela akutne shazovat nejakych 8 kilo a huntovat si tim zdravi. Je fakt nejlepsi jist malinko, zdrave, kontrolovat se a pak nejsou nutny zivotu nebezpecny diety. chce to jen jedno: PEVNOU VULI!!!!

Diky za vase prispevky. Priznam se ale, ze jsem s touto dietou zacala znovu - zatim jen par dni. Akutne potrebuju shodit osm kilo, ktere jsem nabrala. Ale mam opravdu strach, abych si neublizila a dale abych po skonceni teto diety nenabrala dvakrat tolik. Bylo by fajn slyset nazor odbornika, ale tuto moznost nemam - nachazim se dlouhodobe v zahranici.

Loty, tato dieta je vcelku "provarena" a drzi ji i hodne slavnych lidi. Ale kazdej doktor ti potvrdi, ze neni zdrava, protoze je jako mnoho jinych diet jednostranna. Telo uhlohydraty potrebuje. Navic pouze tuky a bilkoviny nesmirne zatezuji organismus. Jatra a ledviny pri tak clenene strave proste asi nestihaji.Dokonce existuji zpravy o tom, ze tato dieta je pro lidky organismus tak narocna, ze si kvuli ni muzes privodit ruzne zdravotni problemy. Casto se uvadi ve spojitosti s Atkinsonem neplodnost. Pry jsou problemy s otehotnenim. Ale zeptala bych se nekde u dietologa. Ten ti urcite poradi vhodnou dietu pro tebe.Z vlastni zkusenosti doporucuju jako nejlepsi dietu jist vsechno, ale v malych davkach... Proste si davej vseho min a samosebou vypust kaloricke bomby... za chvili se dostavi vysledek... :))

Loty, jednou v mládí jsem tuto dietu držela a podle všeho mi způsobila alopecii, které se nemůžu zbavit. je to autoimunitní onemocnění, vypadlo mi na temeni hlavy kolečko vlasů o velikosti dvacetikoruny. V životě už bych tuhle dietu nedržela a všechny bych odradila. Ano zhubla jsem 10 Kg, ale v momentě, kdy jsem začala jíst jen trochu normálně (Opravdu jsem se nijak nepřejídala, sladkosti vůbec, snažila jsem se do 5000 Kj) kila letěly nahoru závratnou rychlostí a pět navíc...Je to stupidní dieta, jako všechny diety....

Ahoj, ja jsem tuhle dietu drzela a je fakt, ze opravdu zabrala. I kdyz to bylo asi hlavne tim, ze jsem po 14ti dnech nemohla videt nic z toho povolenyho jidla - ani vajicka ani maso, ani syry. UPlne se mi to hnusilo, tak jsem nejedla skoro nic. Ale je to opravdu nezdrava dieta, pokud ji drzis dlouhodobe, protoze nemas vubec zadny prijem vitaminu. ty se museji!!!! pri tyhle diete brat v tabletkach, jinak si zhuntujes telo. No a kdyz tu dietu vysadis a najedes na normalni stravu, tak se telo uplne zblazni a zacne okamzite pribirat. Musi byt ten najezd na normalni stravu dost pomaly. Takze na zaver - sice jsem ji drzela a zhubla, ale uz bych to nedelala, protoze se nebudu huntovat. To si radsi nedam cokoladu a misto toho nejaky jabko s vitaminama.

Ahoj, rada bych se zeptala, jestli jste uz nekdo slysel o bezkarbohydratove diete - ve svete je znama pod nazvem The Atkins diet a spociva v tom, ze jite pouze tuky a omezujete, ci vubec nejite karbohydraty. Osobne jsem tutu dietu drzela 3 tydny a zhubla jsem 5 kilo, bez jakehokoliv hladoveni, protoze tuku muzete sporadat kolik chcete, ale bez karbohydratu a cukru se vam v tele neusadi. Napada me ale otazka, ze je to mozna velmi nezdrava dieta, protoze se od rada do vecera cpete jen masem, vejci a bezkarbohydratovym druhem syra, ktery maji jen nekde. Co si o tom myslite a slyseli jste o tom nekdo uz i u nas v Cechach?