Bacha naJO-JO efekt!!!!

Ahoj holky, přečetla jsem si všechny vaše rady a vypadá to velice rozumně. Ten recept na čínu z tofu vypadá hrozně zajímavě, zítra ho zkusím udělat.Díky.

AHOJ VERO, MYSLÍM SI, ŽE POKUD PŮJDEŠ ZA SVÝM CÍLEM, TAK SE DOPRACUJEŠ KE SVÉ VYSNĚNÉ POSTAVĚ. JÁ JSEM SE NAUČILA NEVZDÁVAT SE PŘEDEM, OSUD MI PŘIPRAVIL DOSTI TVRDÝCH LEKCÍ, TAKŽE ZATNOUT ZUBY A ONO TO NĚJAK PŮJDE. U NÁS OPRAVDU KAŽDÁ ŽENSKÁ DRŽELA DIETU, ALE NE PROTO, ŽE BY TO POTŘEBOVALA, ALE PROTOŽE TAK VELÍ DNEŠNÍ DOBA. ONO JE DOSTI ZAVÁDĚJÍCÍ, ŽE KDYŽ BUDU JÍST CO NEJMÉNĚ TAK ZHUBNU. U NĚKOHO TO TAK FUNGUJE, ALE U JINÝCH TOMU TAK NENÍ, TAKŽE OPRAVDU TA PRAVIDELNOST V JÍDLE JE DŮLEŽITÁ. HLAVNĚ NEHLADOVĚT. JINAK CO BYCH MOHLA JEŠTĚ PORADIT, TAK NĚCO MÁLO KE CVIČENÍ A SPALOVÁNÍ. JE DOBRÉ, KDYŽ TŘEBA NEJDŘÍVE JEZDÍTE TAK HODINKU NA ROTOPEDU ČI NA KOLE. V ZIMĚ JE ROTOPED SKVĚLÁ VĚC, PUSŤTE SI K TOMU NĚJAKOU OBLÍBENOU HUDBU A PO KAŽDÉ PÍSNIČCE VYPIJTE TAK 3-4LOKY NEPERLIVÉ NESLAZENÉ VODY. NO A PAK JEŠTĚ 30MIN. POSILUJTE PROBLÉMOVÉ PARTIE. JE TO VELMI ÚČINNÉ, PROTOŽE SPALOVÁNÍ JE V PLNÝCH OBRÁTKÁCH, TO MÁM TAKÉ VYZKOUŠENÉ A FUNGUJE TO BÁJEČNĚ. JINAK RECEPT NA ČÍNU S TOFU JE TADY, ALE NELIŠÍ SE MOC OD TOHO VAŠEHO, JDE SPÍŠE O TO, ŽE TOFU CHUTNÁ JINAK.1X TOFU (NAPŘ. BYLINKOVÉ), 1X PÓREK, 2X ČERVENÁ PAPRIKA, 2X CIBULE, TROCHA BAMBUSOVÝCH VÝHONKŮ, ČERVENÁ ŘEPA, ŠPALDOVÉ KROUPY, MOŘSKÁ SŮL, ČESNEK, KOŘENÍ VEGETA SPECIÁL- BYLINKOVÁ, SOJOVÁ OMÁČKA BIO.TOFU OPLÁCHNEME VE STUDENÉ VODĚ A VLOŽÍME JEJ DO KASTRŮLKU A PODLEJEME TROCHOU VODY A ZAKAPEME SOJOVKOU. OD DOBY VARU VAŘÍME 10MIN. MEZITÍM SI NAKRÁJÍME ZELENINU(PÓREK, PAPRIKA, CIBULE), KTEROU PAK NA PÁNVI MÍRNĚ A KRATŠÍ DOBU SMAŽÍME NA OLIVOVÉM OLEJI, TOHO STAČÍ TAK 2LŽÍCE, POKUD JE KVALITNÍ PÁNEV. POTÉ UVAŘÍME ŠPALDOVÉ KROUPY, TY NEJDŘÍVE PROPLÁCHNEME A OD DOBY VARU VAŘÍME ASI 20MIN. AŽ BUDETE MÍT ZELENINU NA PÁNVI HOTOVOU, TAK DO NÍ VMÍCHEJTE POKRÁJENÉ TOFU NA KOSTIČKY, PŘIDEJTE 2STROUŽKY ČESNEKU, SŮL, BYLINKOVOU VEGETU, BAMBUSOVÉ VÝHONKY A ČERVENOU ŘEPU. ŠPALDOVÉ KROUPY OSOLTE AŽ PO UVAŘENÍ, KDYBYSTE JE OSOLILI JEŠTĚ VE VODĚ PŘI VAŘENÍ, TAK SŮL ODEBÍRÁ DŮLEŽITÉ LÁTKY Z VÝŠE UVEDENÉ POTRAVINY(ZROVNA TAK RÝŽE, TĚSTOVINY ATD.)TAK PŘEJI DOBROU CHUŤ!

Ještě k té rychlosti hubnutí a dopadu na pleť.Nesmí se hubnout drastickou dietou, to je jojáč ihned na spadnutí.Zvol právě jen tu změnu jídelníčku, postupně, hodně omez ty tuky a taky přílohy. Nevynechávej, jen omezuj, každý den o něco málo. Tak budeš hubnou pomalu, ale jistě.Nevím, jak jsi na tom finančně, ale snaž se investovat hlavně do kvalitních krémů. Možná máš své osvědčené, ale zkoumej dále, možná najdeš lepší. Já používám výživné s vitamíny pro stárnoucí pleť.Na tělo používám vypínací a zpevňovací krémy a mléka. Moc mi vyhovuje Astrid - zpevňující krém s efektem odbourávání tuků a také z Ryoru zeštíhlující gel.Je třeba o to tělo dbát ve všech směrech, můžeš navštěvovat saunu, chodit plavat, natírat se krémy. Tak, aby se ti to všechno líbílo a cítila se jako filmová hvězda, která o sebe pečuje. Ty se musíš cítit dobře, na poznámky manžela kašli. Však on bude koukat, jaká budeš kočka.Nauč se odpočívat, nesnaž se stíhnout všechno za každou cenu. I ty máš právo na odpočinek a čas jen pro sebe. Tak odbouráš stres a únavu a pak tě to nepožene k lednici, abys to zajedla.Já nejvíce ochutnávala, když jsem vařila pro rodinu. Když jsem hubla a měla napsáno, co mohu sníst, tak jsem si u vaření popíjela minerálku s citronem nebo uždibovala nakrájenou zeleninu a říkala si ,že se krásně najím u stolu s rodinou. Dám si to, co mají oni, jen maličkou porci, vychutnám si to a duše bude v klídku.najdeš určitě hodně fint, které platí na tebe.

Ahoj Vero, zdravím a přeji hezký den a pevnou vůli.Já jsem zhubla těch 20kg za 1,5 roku, ale už 5 let si to držím právě takhle.Jím všechno, ale naučila jsem se jíst pravidelně a málo. Žaludek už mi nevezme více, než skutečně potřebuji, což je porce zaťaté pěsti. O tom jsi určitě slyšela.Naučila jsem se ke každému jídlu jíst zeleninu, tedy pokud se to hodí. Už mě neláká nic tučného, protože vím, že by mi bylo špatně.A naučila jsem se zaměňovat hodně dobrot, které jsem dříve jedla, za nové a dietnější.Příklady:místo smažených hranolek na tuku si dělám pečené americké brambory v troubě bez tuku. Určitě to znáš, když ne, tak napíšu.koupila jsem si kvalitní pánev, na které si mohu dělat bramboráky,palačinky a řízky zcela bez tuku, tak ušetřím hodně kalorií, ale ne chuťové buňky.Místo tatarské omáčky si dělám jogurtový dip, do kterého se dávám kysanou okurku, kopr,kečup - podle chutinejím úplně netučné jogurty,ale ani ty smetanové. volím středně tučné okolo 3%, stejně tak sýry. Ty úplně netučné nejsou vůbec chutné a neuspokojí mé chutěkdyž mám hlad, jím hlavně zeleninu. třeba večer k televizi si uvařím čaj a na talířek nakrájím na hranolky mrkev,kedluben,rajčata.úplně jsem odbourala třeba smažené bramborové lupínky, místo nich si udělám, když mám chuť, popkorn v mikrovlnce, ale bez tuku a pak si ho prosolím podle chuti.A takových příkladů mám hodně, chce to přemýšlet, jak to tělo "ošidit" na tuku a cukru a přitom si příjít na své.Jasně, že jsem cvičila. Už jsem psala, že jsem začala chodit, pěkně svižně, abych se mírně zapotila. To bylo to nejdůležitější a hlavně, baví mě to pořád, tak chodím minimálně 4x týdně, o víkendu oba dny.Kromě toho jsem si půjčila pár knih a naučila se sestavu cviků na posilování nohou,rukou a břicha. Udělala jsem si 2 takové sestavičky v trvání 45 minut a to se snažím cvičit denně před snídaní.Když mi to nevyjde, nebo se mi nechce vstávat, tak si to odcvičím večer u televize, manžel si už zvykl a nesměje se. Hlavně, když viděl, jak se vylepšuje má postava, tak dobrovolně vyklidil cvičební pole a šel si číst do vedlejšího pokoje, abych měla klid.Taky jsem se motivovala. Když jsem zhubla 5kg, koupila jsem si několik nových věcí na oblečení přímo na mou velikost a ještě 2 věci o číslo menší. Ty jsem si několikrát týdně vytáhla a prohlížela, zkoušela, hladila, čichala k nim. A za další 2 měsíce jsem je oblékla a měla radost, jako malá.Opravdu to není tak těžké, nejhorší je začít a zhubnout. A pak ti musí být opravdu líto si pokazit to úsilí.Jestli ale zhubneš tak, jako já, tedy tím způsobem, tak už se zpátky nikdy nevrátíš. To ti moc přeji.

Ahoj "To je jedno"Muzu se zeptat na recept na tu "Cinu s tofu"? Ze bych ji zkusila na obmenu. Ja delam Cinu porad stejne - opecene nakrajene kruti maso s nadrobno nakrajenym porkem na olivovem oleji (staci tak lzice) a pak na to hodim nejakou mrazenou zeleninu, bud cinskou, italskou, Kalifornskou smes, atd. a pak uvarene cinske nudle a trochu zazvoru a tak dve lzice sojove omacky. Chutna to dobre, dietni to snad je, ale stejne toho moc snist nemuzu (kdyz se chci tedy omezovat). O tve vaze se mi sice ani zdat nemuze, ale je videt, ze nemas k tloustnuti sklon, coz je dar. Mej se hezky! :o)

VÍTE CO JE ZAJÍMAVÉ? ASI TAK PŘED PĚTI LETY JSEM SE SNAŽILA DRŽET TAKÉ DIETY, DOMA JE DRŽEL KAŽDÝ. BYLA JSEM ŠTÍHLÁ, TAK AKORÁT 161CM/51KG, ALE SE STÁLÝM PRAKTIKOVÁNÍM DIET A NEUSTÁLÝCH HLADOVEK JSEM TOHO SNĚDLA PAK MNOHONÁSOBNĚ VÍCE NEŽ JINÍ LIDÉ, KTEŘÍ DIETU NEDRŽELI. NO A TAK JSEM SE POSTUPEM ČASU TROCHU ZAKULATILA, ALE BYLA JSEM JEN TROCHU OPLÁCANÁ, NÉ TLUSTÁ, NEMÁM TO V GENECH, ALE TREND DIET JE TREND DIET. PAK JSEM SI ŘEKLA DOST, ZMĚNÍM ŽIVOTNÍ STYL. A TAK JSEM ZMĚNILA CELÝ SVŮJ ŽIVOTNÍ STYL. JÍM PRAVIDELNĚ A PŘIDALA JSEM POHYB MIN.4X TÝDNĚ. TAKŽE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ SOUČÁSTÍ DNE JE SNÍDANĚ, TA MŮŽE BÝT VELIKÁ, PROTOŽE MUSÍ NASTARTOVAT METABOLISMUS A NAVÍC SE TA ENERGIE ZE SNÍDANĚ ZA TEN DEN SPÁLÍ. OBĚD JE TAKÉ DŮLEŽITÝ A MĚL BY BÝT TEPLÝ, ALE NEDÍLNOU SOUČÁSTÍ JE HLAVNĚ ZELENINA, A TO JAK K OBĚDU, TAK I K VEČEŘI. HLAVNÍ JÍDLO BY MĚLO OBSAHOVAT TEDY LUŠTĚNINY, OBILOVINY, ZELENINU. VEČEŘE BY NAVÍC MĚLA BÝT OBOHACENA NĚJAKÝM KYSANÝM MLÉČNÝM NÁPOJEM (ACTIVIA, KOZÍ NÁPOJE, SOJOVÉ NÁPOJE. ABYCH NEZAPOMNĚLA, SNÍDANĚ BY MĚLA OBSAHOVAT CEREÁLIE(MÜSLI, CORNFLAKES APOD.)+MLÉČNÉ VÝROBKY JAKO JOGURTY- ALE NÉ SMETANOVÉ. POKUD KONZUMUJETE PEČIVO, TAK BY MĚLO BÝT TMAVÉ CELOZRNNÉ A JE LÉPE HO KONZUMOVAT RÁNO ČI DOPOLEDNE, NÉ VEČER! POZOR NA OVOCE(HLAVNĚ BANÁNY A MELOUNY) A OVOCNÉ ŠŤÁVY, OBSAHUJÍ DOST CUKRU. ZA DEN VYPÍT TAK 2L NESLAZENÉ NEPERLIVÉ VODY+ NĚKOLIK HRNKŮ ZELENÉHO ČAJE NESLAZENÉHO. JAKO NÁHRADU ZA KREVSKÉ MLÉKO DOPORUČUJI MLÉKO SOJOVÉ + PŘISYPAT TROCHU SUŠENÉ SYROVÁTKY, MÁ TO V SOBĚ POTŘEBNÉ VITAMÍNY A MINERÁLNÍ LÁTKY, BÍLKOVINY...JINAK NA ZAPLÁCNUTÍ ŽALUDKU JSOU VHODNÉ ZELENINOVÉ ŠŤÁVY- VŘELE DOPORUČUJI. A KDYŽ VÁS HONÍ MLSNÁ, DOPORUČUJI SI VZÍT POLYSTYRENOVÝ CHLEBA V JOGURTU )OD FIRMY RACIO JSOU VÝBORNÉ) NEBO SI KOUPIT NĚJAKÉ OŘÍŠKY V JOGURTU- ALE NEJÍST VÍCE JAK 10DKG DENNĚ A JE LÉPE JE KONZUMOVAT RÁNO TŘEBA JAKO SOUČÁST SNÍDANĚ NEBO JAKO MALÁ DOPOLEDNÍ SVAČINKA. OBSAHUJÍ ROSTLINNÝ TUK, TEN NENÍ ŠKODLIVÝ. JAK ZNÁMO, V TUKU SE ROZPOUŠTĚJÍ VITAMÍNY, TAKŽE JE TO DOBRÁ VĚC. NAOPAK ŽIVOČIŠNÝ TUK JE DOSTI ŠKODLIVÝ (CHOLESTEROL APOD.). OLEJ JE VYNIKAJÍCÍ OLIVOVÝ. JINAK URČITĚ ZKUSTE NĚJAKÝ RECEPT, KDE BUDETE PŘIPRAVOVAT TOFU(SOJOVÝ SÝR), JÁ DĚLÁM TOFU ČÍNU NAPŘ. A MŮŽOU SE PO TOM UTLOUCT I LIDÉ, KTEŘÍ JSOU VELKÝMI KONZUMENTY MASA. NEBOJTE SE EXPERIMENTOVAT-BYLINKY, SOJOVÁ OMÁČKA APOD.V DNEŠNÍ DOBĚ MÁM VELIKOST OBLEČ. 34 A VÁŽÍM 47KG A CÍTÍM SE SKVĚLE. PAMATUJTE, JAKMILE BUDETE HLADOVĚT, TAK AŽ SE VRÁTÍTE K PŮVODNÍMU JÍDELNÍČKU, TUK SE USADÍ TAM, KDE SE VÁM TO NEJMÉNĚ HODÍ. KDYŽ TĚLU BUDETE DÁVAT TO CO POTŘEBUJE A NEBUDE MÍT PŘEBYTKY TUKŮ, CUKRŮ, ENERGIE, TAK NEBUDE MÍT POTŘEBU UKLÁDAT TY TUKOVÉ PRSTENCE. JE TO JEN RADA, ALE JE VYZKOUŠENÁ A OPRAVDU FUNGUJE 100%, ALE SAMOZŘEJMĚ JE TO I ŽIVOTNÍ STYL A TÍM SE MUSÍTE ŘÍDIT A NE SE VRACET K PŮVODNÍM ZVYKLOSTEM, TO BY PAK POCHOPITELNĚ NEMĚLO CENU. ZMĚNA NENÍ ZE DNE NA DEN, ALE UVIDÍTE, ŽE POSTUPEM ČASU SI TOHO ZAČNE VŠÍMAT I OKOLÍ A VY BUDETE MÍT TAKÉ LEPŠÍ POCIT. TAK HODNĚ ŠTĚSTÍ.

Diky moc Klaro za tvuj prispevek!!! Dodala jsi mi dalsi odvahu pokracovat v nastolene diete. Podobne, jak pises ten system stravovani, to chci delat i ja. Jenom se musim ukaznit a po nakupu pro rodinu nesnist okamzite vse, co mam rada, ale jen to ochutnat. Ted mi jedna znama vypravela, ze byla na poznavaci ceste po mori a byl s nimi jeden starsi par - tak mezi 60 a 70tkou a ta pani z toho paru, ktera nekdy pred nejakym rokem zhubla o 15 kilo, tak proste vubec nevecerela, ale s ostatnimi u vecere sedela. Rikala, ze ji to dalo tolik prace to shodit, ze to nemuze prece zase nabrat. Pred tim opravdu smekam. Mne staci, kdyz musim chodit kolem plne lednicky, varit vecere pro ostatni cleny rodiny, kteri netloustnou, at jedi, jak chteji. Ale byt na ceste po mori, kde se vetsinu casu travi na lodi a neni co delat nez jist a odolat vsem specialitam bohate bufetove vecere - to radeji nikam nejedu. No, ale v tom to je, ze rada zen, ktere k tloustnuti maji bunky, tak ze to vydrzi nejist, a tak netloustnou. Manzel, kdyz mi chce nastvat, tak mi rika, ze inteligentni zena by nedopustila ze sebe udelat vepre. Jenze jemu se to mluvi, kdyz po opravdu velke porci vecere se doji jeste napr. 5 normalne tucnymi jogurty a netloustne. Ja si zatim moc odvazny cil nedavam, ze bych ted mohla dosahnout vahy, kterou jsem mela pred 30 lety - tj. 55 kg, bojim se, ze by tim utrpel dost oblicej (proste, ze najednou bych vypadala o dost starsi). Chtela bych shodit tak maximalne jeste 8 kilo, abych pri tech 160 cm vazila max. 70 kg. To snad na zlidsteni staci. Chtela jsem se te zeptat - za jak dlouho jsi takhle zhubla? Za pet let? A cvicila jsi u toho? V nasem veku uz je to na svalovine vic videt nez do tricitky. Kazdopadne ti drzim palce, abys at se deje kolem cokoliv ve svem zivotnim stylu pokracovala a svou vahu si drzela!

Ještě jednu takovou všeobecně známou radu - jezte hodně zeleniny, ke každému jídlu alespoň 150-200g, což jsou 2 rajčata nebo 1 kedluben, 1 paprika, kousek čínského zelí atd.Pomáhá to trávení, pročistí to střeva a zaplácne žaludek.

Ahoj holky, tak jojo efekt, ten jsem taky dobře znala. Ale už jsem z toho bludného kruhu venku.Je fakt, že jsem nikdy nedopustila, abych vážila více než 80kg, ale i tak to při výšce 162 cm stačilo. Je mi taky 50 a vyhrála jsem ten věčný boj před 5-ti léty.Podařilo se mi zhubnout z 80 na 56kg, zpátky jsem za těch 5 let přibrala jen 4kg, což považuji za svůj velký úspěch.A jak se mi to podařilo? No, naučila jsem se jíst. Zní to blbě, ale je to tak.Když jsem přibírala, tak jsem jedla vlastně 1x denně - pořád. Někdo mi poradil jíst každé 2 hodiny a tak jsem se toho držela. A pak se ty hodiny začaly slévat a byly z toho už trvalé jídelní orgie. Až do té doby, než mě začal bolet žlučník,slinivka a játra, stále přetížená tím jídlem a trávením. Mám odpor k práškům, tak jsem raději začla upravovat jídelníček.Napíšu vám svou taktiku:1. Po probuzení jsem vypila sklenici s citronovou šťávou a za hodinu jsem se nasnídala - pořádně, klidně i 2 krajíce chleba s čímkoliv, sladkou snídani, sušenky. Dala jsem si na snídani čas, klidně i hodinu. Já vím, že ne vždy je čas, ale věnujte tomu tolik, kolik potřebujete.2. Dopoledne jsem snědla 2 kousky ovoce, vždy, když se ozval hlad. Mezi tím jsem si uvařila 2 hrnky čaje, jasně neslazeného. A snažila jsem se vydržet do oběda. Asi 4 hodiny.3. Oběd VŽDY teplý,napřed trošku polévky a pak misku zeleninového salátu. Když tohle sníte, tak už toho druhého jídla do sebe nedostanete tolik. A druhé jídlo jsem si také dala, ale už jen 1/2 normální porce, než jste zvyklí.4. Odpoledne, asi 2 hodiny po obědě kávu nebo čaj a kousek sladkosti. Opravdu kousek - 2 BEBE, 1/2 tatranky, 1 pásek hořké čokolády. To pro chutě. A vydržíte do večeře.5. Večeři jsem si dávala do 18 hodin. Vzhledem k tomu, že jsem jedla bohatou snídani a oběd, tak večeře mi stačí malá - zeleninový salát se sýrem, syrová zelenina a kysaný mléčný nápoj, bílý jogurt s ovocem. Už nejím žádné přílohy.6. druhá večeře - kysaný mléčný nápoj, kousek sýru, zeleniny,kousek libového kuřecího masa nebo ryby. Jen pár soust, maličkost.Vlastně jsem nic neomezila, jen jsem dost "zkrouhla"tuky.Jogurty,kefíry a sýry nízkotučné(NE odtučnělé)maso libové -kuře,krůta,treska,vepřová kýta,hovězí roštěná.přílohy - 2 lžíce vařené rýže, 2 lžíce těstovin, 2 vařené brambory, max. 2 celozrnné rohlíky nebo krajíce chleba denně, 2 knedlíky.Sladkosti si dejte, ale jen 1x denně kousek.Tak jsem jedla a postupně jsem zjistila, že k snídani už toho tolik nesním, k obědu mi kolikrát stačí jen polévka a salát. žaludek si zvykl na postupné zmenšování jídla a na pravidelný přísun potravin.Jedná se o klasický jídelníček, kde není nic zakázáno ani omezeno. A tak se dá žít už nastálo.Když se mi podařilo zhubnout 10kg, začla jsem hodně chodit pěšky. Stačilo, že jsem na nákup šla na druhý konec města- což je tam i zpět 4km. Klidně i pro 1/2 chleba nebo 5 rohlíků.Když jedu z práce autobusem, vystoupím o 2 stanice dříve a než dojdu domů, mám našlapáno 6 km a k tomu nakoupeno v jiném obchodě. A po cestě si klidně dám nanuk nebo zmrzlinu, vždyť to vyšlápnu.O víkendu také hodně chodíme ven, máme své trasy v okolí bydliště a jdeme na 2 vycházky.Jednu dopoledne po snídani a druhou po obědě. Celkem našlapeme za 1 den klidně i 20 km.Teď vážím těch 57-60kg a jsem spokojená a dobré kondici.Omlouvám se za dlouhý příspěvek, ale chtěla jsem vám trošku pomoci a povzbudit, že to jde i bez jojo.

Mou motivcí držet váhu je moje máti.Při 160 cm má 100 kg.Jakmile přiberu,stačí mi její návštěva a raději to sundám dolu.Ne že by mi něco říkala,ale stačí mi,když vidím jak jí.Všechno co jí nandám a ještě si přidá,sní toho víc než otec,při grilování spořádá půl kila masa(tvrdí,že maso nejí),při nákupu nakupuje sladkosti jak pro děti.Ani netuší,jak je tím rodině odporná a při jakékoliv narážce by se urazila.Samozřejmě má zdravotní problémy,do ničeho se nevejde,je protivná když si uvědomí svou tloušťku.Všechny hubené lidi pomlouvá,ona si aspoň užije jídla.Tak to je můj strašák,takhle nechci dopadnout,na lednici bych si měla dát její fotku,ale stačí,když si jí představím.Kdyby to četla,do smrti by se mnou nepromluvila.

Jen polovinu co muz??!! To ja bych umrela hlady. Ten muj skoro vubec nezere. nechapu ze nehubne. Ja kdybych jedla tak malo jako on tak uz mam dole aspon 5kg. Ted si vahu tak nejak plus minus drzim na 60kg coz mi staci

No, ja se vzdat jeste nehodlam, i kdyz vim, jak rikas, je to celozitotni rehole. Jenze, kdyz prestanu stoupat kazdy den na vahu, tak neudrzim ani tuhle a tloustnu dal. Vzpomenu si na Floridu, kde jsme byli pred lety, kolik jsem tam videla mladych holek chorobne otylych. Tehdy jsem manzelovi pocitala pary, kde partner byl "normalni" a manzelka 120 kilo a vic. Dopadla bych urcite stejne. Jak rikam, moji motivaci uz je jenom satnik, ktery nechci vyhodit, ale snad se mi to jeste podari. Hlavni je, ani jednou se neprejist. Ja nevim, jaky druh motivace by pomohl tve zene, ale pokud ji v tom smeru muzes nejak pomoci, udelej to. Nekde jsem cetla, ze zena ma jist polovinu toho co muz, aby netloustla. U nas doma to urcite plati. Vim, ze existuje ta stastna skupina zen, ktere take mohou jist kolik chteji a neztloustnou, ale k te kdyz clovek nepatri, tak mu nic jineho nez celozivotni dieta nezbyva. Zaludek se po nejake dobe scvrkne, takze hlad neni uz tak velky, ale hlavne to chce se ani jednou neprejist, at uz tomu okolnosti (stres, nemoc, atd.)jakkoli napomahaji. Ja jsem jeste jako unik z absolutni deprese zacala po 15 letech opet kourit, no a kazdy pokus o prestani, at uz vydrzel jak chtel dlouho, tak koncil dalsimi kily nahore. Kazdopadne drzim tve zene palce, pokud se jako ja po x-te rozhodne s vahou neco delat.:)

Holky, s jednou takovou žiji ve společné domácnosti a můj názor po všech těch letech je, že na jakékoliv diety typu 20 kg za rok se raději zavčasu vykašlat. Jedná se o celoživotní řeholi a potom stačí opravdu málo - trocha stresu, nějaká zdravotní komplikace, trocha lenosti a je to zpátky a ještě horší. Tím neříkám, že se na to má člověk vykašlat, ale spíše si ujasnit životní hodnoty, změnit ty nejhorší zlozvyky. Navíc velkou roli hraje genetika, dokonce větší než si řada lidí v životě uvědomuje. Mohl bych na toto téma psát romány, ale asi to hlavní jsem napsal.

Je mi jako tobe a taky mi predchozi prispevky pripomnely starosti pred vice nez 30 lety. Tehdy jsem take bojovala o 50 - 52 kilo (pri 160 cm vysky). Ted vazim skoro 80 kg. Pred 2 lety se mi podarilo 10 kolo dat dolu a v minulem roce prisel stres v rodine a slo tech 10 zase nahoru. Nemam moc pevnou vuli, na poznamky o sve postave ze strany manzela nebo deti uz jsem si zvykla a motivace k hubnuti chybi. Ale rikam si, ze kdyz nezacnu ted, tak v zime to nejde a zase utece rok a trictvrte satniku nemuzu vzit na sebe. Co drzis za dietu ty? Mne nejvic zabirala delena strava, ale tu vim, ze celozivotne dodrzovat nedokazu, a tak ze to budu mit brzy znovu nahore. Taky mi pomaha kazdy den se vazit, aby si clovek hned uvedomil, ze musi ubrat jidla. Dalsi vec, co mi delala vahove prirustky, byly dovolene s plnou penzi. Nekdo to dokaze - nejit na veceri, ochutnat obeda a cely ho vratit. Ja ne.

Ahojky!Jo jo neni fáma!Něco o tom vím a když tak čtu vaše stesky milá děvčata,jak zhubnout 5-6kg závidím vám.Taky jsem takové starosti ve vašem věku měla.Onehdá jsem to spočítala a došla k výsledku,že jsem za celý svůj život (je mi 50let)zhubla celkem o (podržte se 150Kg!!)Naposledy jsem "zabrala" před pěti lety a zhubla za rok 40Kg.20 mám už zase úspěšně zpátky. Takže co mohu doporučit,jako starý praktik.Ať už zhubnete jakkoli, snažte se váhu UDRŽET!!!Já jdu do dalšího kola,čeká mě 20Kg dolů(abych se vešla zase aspoň do vytoužené velikosti 46)A až sáhnete za horkého léta po zmrzce,vzpomeňte na mě.Držme si palce.