Jak přibrat?

Zdravím Vás,

Já sám nemám tu zkušenost, ale moje žena byla vždycky hodně štíhlá, cca. 48-49 kg. Myslím že jí pomohlo k přibrání, když začala večer před spaním jíst smetanový jogurt. Bohužel se z toho může časem stát zvyk, který se těžko odnaučuje. Ale každopádně přibrala. Zkuste, uvidíte 

Dobrý ráno, chtěla bych přibrat.. Je mi 15 let a měřím 154 a vážím 40cm. Jsem uplně nadně z toho že i když jím nepřiberu ani deka

Doplňky stravy jsou až to poslední co zkoušet. Nečekejte od nich žádné zázraky. To co skutečně funguje je přiměřené množství zdravé vyvážené stravy a pohyb.

Dík za nápad, vyzkouším je :-)

Martine, pokud máte opravdu takový problém, zkuste tedy allegra comfort od woykoff;-)

Myslíte doplněk stravy?...jsi nás oslovit AHOJKY.

Myslíte doplněk stravy?...a peněženka vyprázdní, dealere :-)

Myslíte doplněk stravy? jaký? a opravdu to funguje? moje lednička by si dost oddechla a já večer taky :-D

Dá se najít soplněk...na blbý diskusi, reklamní de-bile.

Dá se najít soplněk stravy, který zamezuje přejídání, sama jsem to užívala při hubnutí :-)

Já mám spíš problém s tím jak zhubnout, pořád jen jím a jím a pak je mi blbě :-D

Přibrat je pitomost, takový kilo na víc pak musíte tahat,naopak být hubený z vás dělá supermana,protože víc zvládnete,třeba běhat celá den,tlustí lidé se válí...

Dobrý den mam dotaz je mi 23...Nezoufejte, přibrat se dá prakticky vždy. Nejprve je potřeba zhodnotit si stravovací návyky a životní styl celkově. Jím pravidelně? Je má strava pestrá, zdravá a vyvážená? Jaké jsou mé pohybové aktivity? Nestresuji se příliš? Jak jsem na tom zdravotně? Pokud odhalíte problém tak hurá, máte z poloviny vyhráno. Pokud ne, tak se nebojte obrátit na odborníka. Začněte u svého lékaře. Nejprve je třeba vyloučit případný zdravotní problém. Jste zdravá? Výborně. Požádejte o radu odborníka na výživu, nejlépe nutričního terapeuta, případně výživového poradce. Pokud se budete důsledně držet jejich doporučení, určitě přiberete.

Ještě jedno pravidlo mám. Po čem ostatní přibírají, po tom hubeňouři hubnou :)
Je to pouze jiná reakce těla na špatnou stravu, jelikož zažívání je neefektivní. Takže žádné přebujelé sladkosti a cukry, kachny se zelím a podobně.

Dobrý den mam dotaz je mi 23...Ahoj Katko a ostatní, taky patřím k huběňourům a tímhle tématem se zabývám, protože to umí znepříjemnit život. Moje zkušenost a motto zní: Nejde ani tak o to, co a kolik sníš, nýbrž kolik toho strávíš a vstřebáš. Takže rada, zaměř se na vstřebávání živin a vitamínů. Sněz raději méně toho, co ti udělá dobře, než se nacpat a pak to stejně vyjde ven. Poznáš to tak, že po jídle bys neměla cítit únavu a "cítit to v žaludku" delší dobu než 1 hodinu.
Časté bývají skryté potravinové intolerance (pšeničná, mléčná a vaječná bílkovina, atd.),
v jakém stavu je tvoje střevní mikroflóra a sliznice (prebiotika, proiotika, vitamíny),
jaký je tvůj životní styl (stres, životospráva, spánek, pravidelná strava, vztahy s lidmi)
jak reaguje tvoje tělo (případné vyrážky, modré oční stíny u kořene nosu, nadýmání, řídká stolice/zácpa, časté nachlazení, únava),
pravidelný pohyb zlepšuje efektivitu trávení, apod.
Pokud umíš anglicky tak se podívej na termíny jako "leaky gut" nebo "adrenal fatique".
Měj se krásně a hodně zdaru.
David

Dobrý den mam dotaz je mi 23 let při výšce 167 cm vážim pouze 50 kg . Jsem už zoufala jím úplné normalně a stale se mi nedaří přibrat. Děkuju za odpověď

Dobrý večer,jsem...Dobrý den potřebuji pomoct jsem opravdu hubená a už opravdu nevím co s tím lidi mají blbé urážky aniž by mě znaly... Prosím vás o pomoc měřím 155 cm a vážím opravdu hodně málo až je mi trapné to sem psát... Předem děkuji za odpověď

Přibírá se po tvarohu s banánem?

To opravdu nikdo neví, jak přibrat? Hlavně svaly! Ne pneumatiku na břiše.